가젤 가장자리 정말 작동 합니까?

당신은 자신의 가젤 에지 기계의 장점을 신봉 텔레비전에 피트니스 성격 토니 리틀을 볼 수 있습니다 궁금,”가젤 에지 정말 작동합니까?”토니 리틀과 가젤 글라이더 리뷰를 온라인으로 남긴 수천 명의 구매자에 따르면,그 질문에 대한 대답은 울려 퍼집니다.”예!”

당신이 운동을 싫어하면,이 피트니스 원조는 그것을 바꿀 수 있습니다. 그것은 온화하고,낮 충격 운동을 제공하고,사용하기 편하다,그래서 운동하는 것은 잡일의 더 적은이다. 새로운 연습기에 적합,그것은 당신에게 시간이 지남에 따라,당신이 무게를 잃을 도움이 될 것입니다,총 몸 토닝 운동을 줄 것이다.

가젤 가장자리 운동 시스템에 대한 사실을 얻고 그것이 당신에게 적합한 지 결정하기 위해 계속 읽으십시오.

가젤 가장자리 글라이더는 전에 운동하지 않은 사람에게 적합합니까?

가젤 에지 글라이더는 운동을 처음하는 사람들에게 적합합니다. 느린 걸음에 가 조차,너는 열량을 점화하고,너의 근육 긴장 상태를 개량하고,한동안,너의 체지방을 줄일 것이다.

운동에 익숙해지면 속도와 노력을 높일 수 있습니다. 이렇게하면 추가 칼로리를 연소하는 효과적인 심혈관 운동을 제공 할 것입니다.

다음으로,이 가젤 에지 검토에서,우리는 개요를 다음에 사양을 볼 것이다.가젤 가장자리 글라이더 사양

크기–조립,가젤 가장자리 측정 43″(엘)엑스 29 1/4″(와트)엑스 53 3/4″(시간)

접힌 크기–접힌,그것은 측정 66″(엘)엑스 29 1/4″(와트)엑스 8 1/2″(시간)

무게–이 연습 글라이더의 무게는 45 파운드

사용자 무게–이 모델의 상위 사용자 무게 제한은 250 파운드입니다.

심혈관 및 저항 운동. 그것은 당신을 당신의 위와 하체를 동시에 표적으로 하고 과정에 있는 열량을 점화하는 가능하게 할 것이다. 당신이 그것을 정기적으로 사용하는 경우에,당신은 무게를 잃을 것이다.

1 1/2″압연 강철 프레임은 최대 250 파운드의 무게를 지탱할 수있을만큼 강합니다. 부드럽고 조용하고 충격이 적은 탐을 제공하는 가젤은 대부분의 피트니스 수준의 사용자에게 적합합니다. 그러나,당신은 이미 맞는 경우,당신은 아마 도전 충분히 찾을 수 없습니다.

이 기계에는 운동 통계를 추적하고 표시하여 체력을 계획하고 성장시키는 데 도움이되는 기본 내장 컴퓨터가 있습니다.

대부분의 다른 운동 글라이더보다 가볍고 컴팩트하며 이동하기 쉽고 저장하기 위해 접 힙니다.

당신이 구입하면,당신은 또한 제목 35 분 디비디 가젤 토탈 바디 운동을 받게됩니다. 피트니스 트레이너 샤론 돈 톰블리에 의해 주도,그것은 낮은 충격 운동,플러스 기계에서 최선을 얻는 방법에 대한 팁을 제공합니다.

가젤 에지 운동 기계는 1 년 보증이 제공됩니다.

가젤 운동 기계는 어떤 근육을 목표로합니까?

가젤 운동 기계는 이두근,삼두근,가슴,어깨,둔부,햄스트링,쿼드,송아지 및 코어를 포함한 상체와 하체의 모든 주요 근육 그룹을 대상으로합니다.

다른 피트니스 혜택이 있습니까?

근육 토닝과 함께 가젤 운동 기계를 정기적으로 사용하면 체지방 감소,지구력 향상 및 더 높은 에너지 수준이 포함됩니다.

가젤은 얼마나 많은 칼로리를 태우나요?

가젤 기계에서 운동하는 칼로리의 수는

현재 체중과 체력 수준 및 얼마나 빨리 그리고 열심히 가는지 등 여러 요인에 대해 설명합니다.

제조업체에 따르면 평균적으로 체중이 120 파운드 인 사람은 운동 할 때마다 약 520 칼로리를 태울 것입니다.

같은 강도로 150 파운드의 무게를 가진 사람은 시간당 약 650 칼로리를 태울 것입니다. 동일한 수준에 일해 200 파운드의 무게를 달아 누구는 가젤 글라이더에 하는 운동의 각 60 분을 위해 840 열량의 부근안에 토치.

결과를 얻기 위해 일주일에 몇 시간을 운동해야합니까?

지속적으로 완료되면,단지 3 엑스 20 당신이 그 혜택을 경험 시작하는 가젤 가장자리에 분 세션은 충분합니다. 당신이 넣어 더 많은 시간과 노력,빨리 당신은 무게를 잃고 당신의 몸 모양을 향상시킬 수 있습니다.

가젤 운동 기계는 충격이 너무 낮은 운동을 제공합니다; 그것을 과용하는 것은 거의 불가능합니다. 원하는 경우 세션을 30 분 이상으로 안전하게 확장 할 수 있으며 일주일에 4~5 회 또는 그 이상으로 주파수를 확장 할 수 있습니다.

이 가젤 가장자리 검토의 다음 섹션에서는 기계 사용 방법에 대해 설명합니다.

가젤 가장자리 사용 방법

가젤 가장자리를 사용하는 것은 간단합니다.

장치를 장착하려면 페달의 뒤쪽과 왼쪽에 서십시오. 오른손으로 오른손을 잡고 왼손으로 왼손잡이를 잡으십시오.

다음으로 오른쪽 발을 오른쪽 발판 위로 들어 올린 다음 왼쪽 발을 왼쪽 발판 위로 들어 올립니다.

기계를 분리하려면 먼저 기계가 정지 상태인지 확인합니다. 그런 다음 발이 발판에 고르게 균형을 이루고 앞쪽 크로스바를 단단히 잡고 왼쪽 발판을 왼쪽으로 내린 다음 오른쪽 발로 내려 크로스바를 놓습니다.

토니 리틀 가젤 에지 글라이더에서 어떤 운동을 할 수 있습니까?

가젤 글라이더에서 여러 가지 운동을 할 수 있으며,모두 기본 글라이드의 변형입니다.

기본 글라이드는 두 플랫폼 각각에 한 발을 서서 발을 앞뒤로 움직이는 것으로 구성됩니다. 이 작업은 다리가 움직이는 반대 방향으로 기계의 핸들을 잡고 움직이는 동안 수행됩니다. 운동은 당신의 팔을 진동하고 있는 동안 활보의 그것과 유사합니다.

약간 더 강렬한 것은 넓은 활공이며,이는 더 긴 진보로 수행되는 기본 활공입니다. 더 많은 도전이 다시 높은 활공이다,이 기간 동안 당신은 당신의 속도를 높이고 보폭으로 가능한 한 팔과 다리를 확장 할 것.

다른 옵션으로는 로우 글라이드,파워 글라이드,파워 조그,포워드 푸시 및 후진 린이 있습니다.

가젤 에지 글라이더에 인터벌 트레이닝

당신은 경험이 풍부한 연습기,또는 당신이 더 도전적인 운동을 원하는 경우,인터벌 트레이닝 또는”파워 스프린트를 시도합니다.”

파워 스프린트를 수행하려면 워밍업 후 30 초에서 90 초 동안 모두 나갔다가 1~2 분 동안 규칙적인 속도로 회복하십시오. 이 순서를 대체,당신은 더 많은 칼로리를 구울 정말 빨리 형성 할 것이다. 점차적으로 너가 편평하게 밖으로 가는 쓰는 시간을 증가하고,너가 일정한 걸음에 가는 시간을 줄이십시요.

가젤 운동 디딤돌

가젤 운동 디딤돌 여러 가지가 있습니다. 일부는 심장 기반,다른 사람의 주요 초점은 심장,플러스 근육 토닝 하는 동안.

내가 좋아하는 하나는 토니 리틀의 가젤 프리 스타일 어드밴스드 토탈 바디 버트 킥앤 운동 디비디입니다. 토니는 동기를 부여하고 있으며 그의 열정은 전염성이 있습니다. 함께 제공되는 음악은 행복하고 낙관적이며 운동은 재미 있습니다. 그것을 고수하면 파운드와 톤을 얼마나 빨리 떨어 뜨리는지에 놀랄 것입니다.

이 가젤 에지 리뷰를 계속 읽고 장단점과 단점 및 단점을 알아보십시오.

토니 리틀 가젤 에지 머신의 비디오 개요

가젤 에지 장점과 장점

• 디스플레이 패널

디지털 디스플레이 패널은 시간,속도,거리 및 소모 된 칼로리를 보여줍니다.

• 낮은 충격

낮 충격 운동을 제공해서,가젤 가장자리는 당신이 무릎,발목,또는 정강이 문제로 고통받는 경우에 사용하기 안전합니다.심각한 관절 문제가 있는 사람은 새로운 운동 프로그램을 시작하기 전에 의료 전문가와 상담해야 합니다.

• 부드러운 모션

토니 리틀의 가젤 운동 기계는 훨씬 더 높은 가격 태그와 함께 운동 글라이더와 파에 매우 부드러운,유체 움직임을 가지고 있습니다. 어 색 한,육 포 운동에 맞설 필요가 없습니다 운동 자연,편안 하 고 쉽게 느낄 수 있습니다. 이 가젤 가장자리의 경우,심지어 빠르게 진행 실행에 느린 산책에서 전환 할 때.

• 편안한&보안

매우 넓은 미끄럼 방지 발 플랫폼은 편안하고 안전한 운동 글라이더를 제공합니다.

세션. 고밀도 거품 덮은 자전거 핸들은 그의 손이 많게 땀나는 사람들을 위해 조차 꽉 쥐기 쉽습니다.

• 저가

가젤 가장자리 기계는 좋은,낮은 가격 포인트와 기본적인 운동 글라이더. 그것은 더 비싼 기계와 표준 일부 기능이 부족 않습니다. 그러나,그것은 일을,그리고 가격에 사용할 수있는 더 나은 운동 글라이더 중 하나입니다.

• 쉬운 조립

당신의 기계는 부분적으로 조립 도착할 것입니다. 조립 과정을 완료하는 것은 쉽,단지 대략 30 분이 소요될 것입니다. 십자 드라이버 이외에 필요한 다른 모든 글라이더가 들어오는 상자 안에 있을 것입니다.

• 쉬운 재배치&매장

가젤 가장자리는 가볍기 때문에 쉽게 재배치 할 수 있습니다. 접힌 평면,그것은

옷장 또는 침대 아래에 보관할 수있을만큼 콤팩트합니다.

• 보증

이 모델에는 12 개월 보증이 제공됩니다.

가젤 에지 단점과 단점

• 저항 레벨 설정

가젤 운동 기계의 결점은 그것의 저항 수준이 조정가능하지 않다 이다. 이것은 당신의 운동의 강도를 증가시키기위한 유일한 옵션이 빠르게 활공하는 것을 의미합니다. 이렇게 하는 것이 당신의 심장 적당을 개량하는 동안,당신은 단지 적당의 특정 수준을 도달한 후에,근육 긴장 상태를 더 건설하지 않기 위하여 유지할 수 있을 것이다.

기계의 저항을 높이려면 탄성 고무 코드를 기계의 핸들 바에 부착하십시오.

*저항 조절이 가능한 글라이더를 구입하고 더 높은 사용자 중량 용량이 필요한 경우 가젤 슈프림 글라이더는 가젤 에지의 훌륭한 대안입니다.

원래 모델의 모든 기능과 함께,가젤 대법원은 파워 피스톤의 추가 혜택을 가지고 있습니다. 이것은 더 강렬하고 도전적인 운동을 원하는 사람을위한 더 나은 옵션이 있습니다. 더 쉬운 운동을 위해 피스톤을 제거하십시오.

가젤 수프림 글라이더는 최대 300 파운드의 무게를 지탱할 수 있습니다. 그것은 토니 리틀의 빠른 모양 운동,궁극적 인 몸과 마음 운동,그리고 몸 전체 운동을 포함하여 세 가지 운동 디딤돌 함께 제공됩니다. 또한 심장 박동 모니터,영양 가이드,운동 차트 및 22 온스 물병이 포함되어 있습니다.

(내 가젤 수프림 글라이더 리뷰를 읽으려면이 링크를 클릭하십시오.)

• 무게 제한

가젤 가장자리 글라이더는 250 파운드 또는 더 적은 무게를 다는 사람들에 의하여서만 사용을 위해 적당합니다.

*당신은 더 높은 사용자 무게 제한을 가진 기계를 필요로하지만,가젤 대법원과 함께 제공으로 조절 저항을 필요로하지 않는 경우,토니 리틀 가젤 프리 스타일 운동 기계를 살펴. 51.9 파운드에서 무겁고 약간 크면 최대 300 파운드의 무게를 가진 사용자를 지원할 수 있습니다. 토니 리틀 가젤 프리 스타일에는 심박수 모니터,영양 가이드,22 온스 물병이있는 2 개의 운동 용 비디오 카드가 포함되어 있습니다.

• 기본 컴퓨터

표시된 운동 통계가 편리하지만,가젤 가장자리는 더 비싼 모델의 표준 일부 프로그램이 부족하다.

가젤 에지 요약

토니 리틀 가젤 에지 글라이더는 진행 당신의 체중 감소 및 피트니스 여행을 얻을 수있게된다. 합리적인 가격,그것은 이상적인 소형 피트 니스 장비의 조각을 찾고 있다면 꽉 예산에 있어. 너가 너가 운동하기에 투입할 수 있는다 것 을 너가 확실할 까지 많은 돈에 소비하고 싶지 않는 새로운 연습기 이으면 그것은 또한 너를 편리할 것이다.

당신이 대부분의 구입자 같이 아무거나인 경우에,가젤 운동 기계를 시도한 후에,당신은 그것을 사용하기 기대할 것입니다. 그리고 정기적 인 훈련이 가져 오는 결과를 보면,당신은 빨리 푹 빠질 것입니다.

효과적이고 충격이 적은 운동을 제공하는 가젤 엣지 머신은 견고하지만 필요한 경우 이동 및 접어서 보관할 수 있을 만큼 가볍습니다. 그것을 설정하는 것은 약 30 시간이 걸리는 매우 간단한 과정입니다.

부드럽고 편안한 승차감 가젤 에지 글라이더는 화려한 엑스트라가 부족한 것 이상을 제공합니다. 실제로,이렇게 몇몇 부속이 있어서,기계의 집합 또는 사용 도중 잘못될 수 있는 더 적은이 있습니다.

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