구운 마히 마히

구운 마히 마히

오늘의 구운 마히 마히 레시피는 30 분 안에 풀 수있는 즙이 많은 미식가 저녁 식사입니다. 신선하고 즙이 많은 마히 마히 생선 구이와 맛의 추가 버스트에 대한 밝은 체리 딜 케이 퍼 살사와 함께 제공!

검은 쌀 위에 구운 마히 마히 필레와 맨 위에 체리 살사

검은 쌀 위에 구운 마히 마히 필레와 맨 위에 체리 살사

오늘의 맛있는 레시피는 씨랜드 퀄리티 푸드의 친구들과 협력하고 있습니다. 프리미엄 품질의 고기와 해산물의 캐나다 공급 업체는 당신의 문에 전달!

나는 개별적으로 포장 마히 마히 필레의 거대한 가방과 씨 랜드 품질의 음식에서 첫 상자를 받았다. 각 필렛은 완벽하게 청소되고,손질되고,매우 신선하게 포장되었습니다. 내 마히 마히 레시피에 딱!

두 손을 잡고 씨 랜드 식품 배달 상자 상자

두 손을 잡고 씨 랜드 식품 배달 상자

이 배달 심각 하 게 내 얼굴에 미소를 넣어! 너가 물을 때 저 감각 이었다,나는 왜 이것을 전에 하지 않았는가?

개별적으로 포장 된 마히 마히 필레를 들고 제상하고 구울 준비가 된 손

개별적으로 포장 된 마히 마히 필레를 들고 손을 잡고

마히 마히 물고기

이 이국적인 하와이 물고기에 대한 재미있는 이야기가 있습니다. 내가 낯선 사람에게 물어볼 때마다(그리고 그것은 많이 있습니다!)내 이름을 발음하는 방법,나는 그것을 설명하고 철자를 유지하고 어떤 시점에서 나는 모든 너무 피곤있어.

그래서 잠시 동안 누군가가 내 이름을 발음하는 방법을 묻는다면 나는 한 가지를 말합니다. “당신은 물고기 마히 마히을 알고 계십니까? 글쎄,그것은 단지 하나의 마히를 제외하고,그런 식입니다.”1853>

이제 그 치즈 이야기를 제외하고 마히 마히는 맛있는 생선입니다! 아직 시도하지 않았다면 오늘 구운 마히 마히 레시피로 시작하십시오!

마히 마히

는 전 세계에서 찾을 수있는 다채로운 강력하고 강력한 물고기입니다. 그것은 하와이에서 마히 마히 지명되었다 더 일반적으로 그 알려지게되었다.

그러나 그들은 돌고래와 동일 하지 않습니다 돌고래 라고 하는 데 사용!

이 맛있는 생선 필레는 적당히 단단하여 베이킹,그릴,구이 및 팬 타기에 이상적입니다!

구운 마히 마히 생선 식감과 육즙이 많은 구운 생선을 보여주는 포크

구운 마히 마히 생선 식감과 육즙이 많은 구운 생선을 보여주는 포크

마히 마히의 맛은 어떻습니까?

맛이 매우 부드럽고 달콤합니다. 이를 위해 간단한 조미료,마늘 및 레몬 슬라이스로 간단히 구울 수 있으며 맛이 좋습니다! 그것은”비린내”또는”기름진”맛이나 느낌이 없습니다.

이제 오늘의 레시피에 대해 이야기합시다!

구운 마히 마히 레시피

의 마히 마히 레시피를 만들어 보자. 이 여름 인 경우에,나는 그릴이 조리법을 만들 것! 구운 마히 마히 대단하다! 나는 그것이 꽤 춥기 때문에 오늘 그것을 굽고있다!

구운 마히 마히 레시피 재료:해동 된 마히 마히 생선 필레 2 개,소금과 후추,칠리 플레이크,신선한 허브,마늘과 레몬 슬라이스,버터

구운 마히 마히 레시피 재료 포함: 2 마히 마히 생선 필레 해동,소금과 후추,칠리 플레이크,신선한 허브,마늘과 레몬 슬라이스,버터

마히 마히 요리 방법에 대한 위의 전체 비디오를보십시오. 여기에 세부 사항은 다음과 같습니다:

씨 랜드 품질의 음식에서 생선 필레는 완벽하게 청소하고 손질,당신이 할 일은 그들을 해동입니다.

당신이 포장을 제거하면,당신은 아마 건조 필렛을 두드려 할 수 있습니다. 이것은 훌륭한 질감 대비를 위해 베이킹하는 동안 필렛에 빵 껍질을 형성하는 데 도움이됩니다!

베이킹 접시는 버터,레몬 슬라이스,마늘,신선한 허브와 생선에 대한 준비 계층

베이킹 접시는 버터,레몬 슬라이스,마늘,신선한 허브와 생선에 대한 준비 계층

물고기는 맛이 슈퍼 온화하고 달콤한이기 때문에,당신은 정말 많이 계절을 필요가 없습니다. 소금,후추,칠리 플레이크(선택 사항)가 모두 추가됩니다.

제 베이킹 접시에는 얇은 기름 층,버터 한 덩어리,얇게 썬 마늘,레몬 조각이 있습니다. 신선한 허브는 필요하지 않습니다,그러나 그들은 접시에 밝기를 추가!

오븐에 구워 갈 준비가 위에 버터 한 덩어리와 베이킹 접시에 양념 마히 마히 물고기

오븐

에서 구울 준비가 된 버터 한 소량으로 베이킹 접시 위에 양념 한 마히 마히 생선 그 시점에서 필레를 베이킹 접시 위에 놓고 필레 위에 버터를 추가로 놓습니다. 멀리 구워!

구운 마히 마히 바로 봉사 할 준비가 주위에 녹은 버터와 오븐에서

구운 마히 마히 바로 봉사 할 준비가 주위에 녹은 버터와 오븐에서

생선이 준비되면,접시의 바닥에 버터를 가지고 그것을 양념 물고기를 통해 이슬비하는 것을 잊지 마세요!

마히 마히를 제공하는 방법

한 번 오븐에서 나와 여전히 뜨거운 동안,나는 체리 딜 살사의 얇은 이슬비를 추가하는 것을 좋아합니다. 그것은 선택 사항이고 체리는 확실히 계절적이지만,나는 그것을 충분히 추천 할 수 없습니다!

물고기가 오븐에서 최고 뜨거울 때,당신이 그것에 추가하는 어떤 풍미든지 위로 적실 것이다. 살사는 달콤한,짠,밝은,악몽과 마히 마히 물고기 단지 완벽하게 보완.

체리 살사

체리 살사 재료:그릇에 체리,소금과 후추,그릇에 신선한 허브,그릇에 케이 퍼,그릇에 올리브 오일,그릇에 레몬 주스와 꿀 숟가락

체리 살사 재료 : 그릇에 체리,소금과 후추,그릇에 신선한 허브,그릇에 케이 퍼,그릇에 올리브 오일,그릇에 레몬 주스,꿀 숟가락

여기에 필요한 것이 있습니다:

  • 신선하고 움푹 들어간 대충 다진 체리
  • 레몬 주스
  • 케이 퍼
  • 신선한 딜,파슬리 및 골파
  • 올리브 오일
  • 소금과 후추

그릇에 모두 섞으면 살사가 준비됩니다!

그래서 체리 시즌이 아니거나 체리에 대한 것이 없다면 어떨까요? 딸기,복숭아 또는 원하는 과일을 사용해보십시오.

그것의 질감을 보여주기 위해 준비 체리 살사를 들고 숟가락

“…….”…….”………..”………..”………..”………..”………..”. 나는 완벽한 생선 저녁 식사를 위해 요리 된 야생 검은 쌀과 찐 브로콜리를 도금했습니다!

구운 감자,가벼운 샐러드 또는 피 각질의 빵으로 접시에 담을 수 있습니다. 물고기는 당신이 선호하는 어떤 측면과도 아름답게 어울립니다.

이 구운,공상 아직 슈퍼 간단한,마히 마히 레시피를 시도하고 새해를 밝게!

야생 리스 위에 구운 마히 마히 필레 두 접시와 찐 브로콜리 한 쪽을 별도의 접시에 신선한 체리와 함께 제공합니다

야생 리스 위에 구운 마히 마히 필레 두 접시와 찐 브로콜리 한 쪽에 신선한 체리를 별도의 접시에 담았습니다.

마히 마히 레시피 팁

  • 양질의 마히 마히 필레를 사용하여 씨 랜드 양질의 식품에서 내 것을 얻었습니다.
  • 포장에서 제거하고 냉장고에있는 물고기를 밤새 해동 시키십시오.
  • 그것은 당신이 좋은 빵 껍질을 얻을 수 있도록 양념 전에 건조 물고기를 두드려하는 것이 가장 좋습니다.
  • 그것은 매우 온화하고 달콤한 맛이 있기 때문에 당신은 무겁게 계절 물고기를 필요가 없습니다.
  • 필렛은 매우 튼튼한,당신은 아마 날씨가 따뜻하면 그릴을 할 것이고,너무 맛있을 것입니다!
  • 물고기 위에 살사를 이슬비 할 때,그렇게 할 수 있는지 확인하십시오 때 물고기 경우 여전히 뜨거운 오븐에서. 그 때 물고기가 모든 맛을 흡수 할 것입니다.
  • 당신의 마음에 드는 측면과 함께 바로 물고기를 제공!
  • 이 레시피를 4 인분 크기로 두 배로 늘리면 3 배,4 배 또는 더 큰 군중을 위해 쉽게 만들 수 있습니다.

오븐에서 구운 생선의 얇은 질감을 보여주기 위해 구운 마히 마히 레시피에 침입하는 포크

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검은 쌀 위에 구운 마히 마히 필레와 맨 위에 체리 살사
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구운 마히 마히

오늘의 구운 마히 마히 레시피는 30 분 안에 풀 수있는 즙이 많은 미식가 저녁 식사입니다. 신선하고 즙이 많은 마히 마히 생선 구이와 맛의 추가 버스트에 대한 밝은 체리 딜 케이 퍼 살사와 함께 제공!
코스메인 코스,메인 요리,해산물
요리미국,프랑스
키워드구운마히마히,구운마히마히 레시피,마히마히,마히마히 레시피,해산물

준비 시간 5 분
요리 시간 20 분

인분 2
칼로리 814 킬로 칼로리
저자 마히

성분

물고기:

  • 2 필레 마히 마히데프로스테드
  • 1/4 바다 소금
  • 1/4 후추
  • 핀칠리 플레이크
  • 1 타블렛풀오일
  • 4 타블렛풀버터
  • 1 사랑갈릭얇게 썰어
  • 3 슬라이스레몬
  • 2 새우 신선한 백리향과 딜

체리 딜 살사:

  • 3/4 컵챗고 거칠게 다진
  • 1 테이블스푼캡터배수
  • 1/3 컵혼합 허브 다진 : 주로 딜섬 파슬리와 골파
  • 2 테이블스푼레몬 주스
  • 1 테이블스푼꿀
  • 2/3 컵올리브오일
  • 소금과 후추

서빙:

  • 1 컵 야생 쌀
  • 1 컵 브로콜리

지침

  1. 오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
  2. 종이 타월을 사용하여 생선 필레를 양쪽에서 말립니다.
    구운 마히 마히 레시피 재료 포함: 2 마히 마히 생선 필레 해동,소금과 후추,칠리 플레이크,신선한 허브,마늘과 레몬 슬라이스,버터
  3. 소금,후추,칠리 플레이크 한 꼬집으로 양쪽에 마히 마히 생선을 양념하십시오.
  4. 베이킹 접시에 얇은 기름 층,버터 반,마늘 조각,레몬 조각 및 신선한 허브를 깔아줍니다.
    베이킹 접시는 버터,레몬 슬라이스,마늘,신선한 허브와 생선에 대한 준비 계층
  5. 양념 한 생선 필레를 베이킹 접시의 허브 위에 놓고 각 위에 버터 한 스푼을 넣으십시오.
    오븐에 구워 갈 준비가 위에 버터 한 덩어리와 베이킹 접시에 양념 마히 마히 물고기
  6. 필레가 완전히 불투명 해지고 약간 황금색이 될 때까지 약 16-18 분 동안 생선을 굽습니다.
  7. 물고기가 굽는 동안 살사를 준비하십시오. 큰 그릇에 모든 재료를 함께 섞어 가볍게 양념하십시오. 여기에 몇 가지 여분의 칠리 플레이크를 추가하거나 차기를 위해 다음과 같이 할 수 있습니다-너무 좋을 것입니다!
    그것의 질감을 보여주기 위해 준비 체리 살사를 들고 숟가락
  8. 일단 물고기가 준비 되 고 오븐,베이킹 접시의 하단에 녹은 버터 위에 숟가락과 물고기의 중간을 따라 일부 달콤한 체리 살사 이슬비.
    구운 마히 마히 바로 봉사 할 준비가 주위에 녹은 버터와 오븐에서
  9. 요리 한 야생 쌀과 찐 브로콜리 위에 구운 마히 마히를 한 번 맛있는 식사로 제공하십시오! 즐겨!!
    검은 쌀 위에 구운 마히 마히 필레와 맨 위에 체리 살사

레시피 비디오

레시피 노트

레시피 팁:

씨 랜드 품질의 식품에서 양질의 마히 마히 필레를 사용하십시오.
포장에서 제거하고 냉장고에 있는 물고기를 밤새껏 녹이십시오.
그것은 좋은 빵 껍질을 얻을 수 있도록 양념 전에 건조 물고기를 두드려하는 것이 가장 좋습니다.
생선은 매우 부드럽고 달콤한 맛이 있기 때문에 심하게 계절을 정할 필요가 없습니다.
필레가 매우 튼튼해서 날씨가 따뜻하면 굽고 싶을 것이고 너무 맛있을 것입니다!
물고기 위에 살사를 이슬비 할 때,그렇게 할 수 있는지 확인 바로 때 물고기 경우 여전히 뜨거운 오븐에서. 그 때 물고기가 모든 맛을 흡수 할 것입니다.
당신의 마음에 드는 측면과 함께 바로 물고기를 제공!
이 레시피를 4 인분 크기로 두 배로 늘리면 더 큰 군중을 위해 3 배,4 배 또는 쉽게 만들 수 있습니다.

Nutrition Facts
Baked Mahi Mahi
Amount Per Serving
Calories 814Calories from Fat 621
% Daily Value*
Fat 69g106%
Saturated Fat 17g106%
Cholesterol 123mg41%
Sodium 518mg23%
Potassium 736mg21%
Carbohydrates 27g9%
Fiber 3g13%
Sugar 12g13%
Protein 25g50%
Vitamin A 1475IU30%
Vitamin C 47mg57%
Calcium 49mg5%
Iron 3mg17%
* 퍼센트 일일 값은 2000 칼로리 다이어트를 기반으로합니다.

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