태극권은 건강,휴식 및 균형을 위해 가장 자주 가르쳐집니다.그러나 대부분의 사람들은 태극권의 움직임이 본질적으로 무술이라는 것을 알고 있습니다. 몇몇 운동에,저것은 다른 운동안에 군 양상이 더 미묘한 그러나,확실히 명백하다. 태극권의 접근 방식은 꽤”쉽고 비 경쟁적”입니다. 음양 기호에 의해 묘사 된 바와 같이 목표는 조화입니다. 그렇다고해서 태극권이 자기 방어에 효과적이지 않다는 의미는 아닙니다. 일단 태극권의 미묘함을 더 잘 이해하면,대부분의 주인이 그것이 치명적이며”최고의 자기 방어 시스템 중 하나”라고 느끼는 이유와 심지어”소름 끼치는”이유도 이해할 수 있습니다.
여기에”그러나”온다….. 전통적으로 많은 실무자들은 태극권이 진정한 거리 싸움에서 자기 방어를 위해 사용하기에는 너무 느리게 실행된다고 생각합니다. 예를 들어,움직임은 무술이지만,대부분의 태극권 실무자에게 가르쳐지는 소위”지상 방어”는 없습니다. 이 실무자는 학생/개업의가 자신의 발로 돌아 오는 방법을 알아야 할 것이라고 생각합니다(자신을 보호하면서)지상에있는 동안 공격하는 방법을 포함합니다. 이것은 사실 일 수 있습니다!
또 다른”그러나”…. 태극권의”자기 방어”측면을 고려해 봅시다.
이전 블로그에서 언급했듯이 태극권에서는 결코 힘으로 힘을 만나지 않습니다. 즉,우리는 그렇지 않으면”양에 대한 양”으로 알려진 힘에 대해 밀어 힘을 피할 수 있습니다. 대신,우리는 공격에 굴복하고,상대방을 지나서 또는 옆으로 빗나가게합니다. 그런 다음 근절하고 당신의 이점에 자신의 들어오는 움직임을 사용하여 상대를 불균형 수 있습니다. 이동 실제로 멀리 스테핑 수 있습니다,막아 낸,차단,차단 및 파업의 에너지를 리디렉션,또는 상대의 불균형과 공격의 에너지를 리디렉션하기 위해 힘을 사용하여. 방패를 차단하고 당신을 향해 오는 힘을 편향. 이것은 효과적인 운동을 극대화하기 위해 단위 또는 전신 운동으로 신체의 태극권 원칙을 준수해야합니다.
자기 방어를 위해 태극권을 사용하려면 움직임이 완전히 통합되어야합니다. 완전 통합 운동은 필요:
-
채찍 같은 방식으로 움직일 수있는 능력
-
중심에서 오는 회전
-
압축 중심을 향해 안쪽으로 이동,바깥쪽으로 폭발하는 힘 다음에.
태극권의 유동적이고 우아한 움직임은 뿌리를 내리고 균형을 이루며 침착 함을 유지할 수있게합니다. 운동은 우리가 항상 우리의 상대의 목표를 알고하지 않기 때문에 매우 도움이되는 원형이다. 너가 상대 기세를 이용할 수 있는다 하기 위하여 마찬가지로,이것은 수시로 너의 상대를 그릇 인도할 것이다. 그것은 또한 당신이 당신의 몸의 어떤 관계없는 움직임을 사용하지 않고 카운터 할 수 있습니다. 다른 옵션(당신이 선택한 경우)은 걷거나 도망가는 것입니다.
태극권 운동을 연습하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 하나는 상대를 시각화하고 그 방식으로 운동에 집중할 수 있습니다. 또한 호흡,자세,명상,체중 이동 등에주의를 기울이는 동안 연습하는 것이 현명합니다. 태극권 원칙을 통합하는 한 완벽한 사람은 없으며 연습 할 수있는 유일한 방법은 없습니다. 자기 방어를위한 태극권의 유용성은 명령의 의도에 달려 있습니다.
당신이 태극권의 무술 측면에 전혀 관심이 거의없는 경우에도,무술 응용 프로그램을 배우는 것은 당신이 이해하고 더 정확하게 움직임을 수행하는 데 도움이됩니다. 이 응용 프로그램에서 최대의 이익을 얻을 수있게된다. 태극권은 평온하고 편안한 방식,감수성 및 인식을 만듭니다. 이 감도와 인식은 상대방의 의도와 움직임을 읽을 수 있으므로 위험을 피하거나 탐지하는 데 매우 유용합니다. 다만 집중된 유지하게 확실하 있고,뒤에 족답하지 않으며,몸 전체(본체 부품 또는 무기 아닙니다)를 싸우십시오.
침몰,상승,확장 및 수축으로 음과 양의 태극권 원칙을 준수하면 위험을 피하거나 파업이 올 때 해를 피할 수 있습니다. 그리고,그래,당신은 그들이 놀라 울 정도로 공격 할 때 응용 프로그램이 하나 이상의 개업(건강 또는 무술)을 도왔다 알고,당신에게 결코 일어나지 않을 것입니다 믿는다하더라도.
대부분의 석사 및 많은 강사는 학생이 클래스 또는 학생의 목표가 무엇이든 상관없이 무술 응용 프로그램을 배우는 데 크게 도움이된다고 강력하게 믿습니다. 나의 마지막 블로그안에,나는 기와 무술 기본이(아니다 전투 작풍)사업안에 또는 너의 개인 생활안에”생활 전투”의 모두안에 적용 가능한 것과 설명했다. 그것은(연습을 요구하는)기본 및 원리를 지배하기에 관하여 전부 이다!
내 주간 블로그를 이메일로 받으려면 구독하십시오.