처음으로 몸을 의식한 것은 1987 년경 프랑스 남부의 캠핑 휴가였습니다. 나는 13 살이었다.
나는 사이클링 반바지를 입고 참을 수 없을 정도로 두툼한 내’천둥’허벅지를 싫어했다. 나는 그들이 정상적으로 수영장으로 뛰어들 때 완벽한 인물이있는 것처럼 보였고 자기 확신 공기를 스며 나오는 다른 사람들을 부러워 할 것입니다.
그 이후로 나는 저체중,평균 및 과체중의 모든 체중이었습니다. 나처럼,당신은 키가 짧은 경우 그것은 도움이되지 않습니다. 내 외모가 너무 심하게 영향을 받아 비밀리에 절망에 울었습니다.
그러나 내가 저울에 밟은 잠금 동안이었고,내가 지금 비만입니다 실현.
내 체질량 지수는 32.9 입니다. 25 에서 30 은 과체중이고 30 은 비만으로 분류됩니다. 측정의 도구로,체질량 지수 시스템은 결함을 가지고:그것은 하나의 크기에 맞는 모든 계정에 폐경 또는 질병과 같은 다른 요인을 고려하지 않는 메트릭입니다. 아직도,나는 굴욕 당했다.
나는 혼자가 아니라는 것을 안다. 영국은 체중 위기에 직면 해 있으며 보리스 존슨은 과체중이 코로나 19 로 심각하게 고통 받거나 심지어 사망하는 데 기여하는 요인이라는 소식에 따라 우리 모두가’더 건강하고 건강해질 필요가 있다고 주장했다. 중량이 초과 된 사람들은 정부에 의해 5 파운드를 잃도록 요청 받고 있습니다.
균형에,나는 이것이 좋은 생각이라고 생각하지만,우리 중 많은 사람들이 함께이 상황에 있다는 것을 아는 것이 나를 사회적 버림받은 것처럼 느끼게하지 않는다.
나는 46 세이며 지난 5 년 동안 크기가 커졌습니다. 이것은 우리의 물질 대사가 감속하는 때 나의 나이의 여자를 위해 일반적 이고 우리의 근육은 약해진다.
1 년 전에 술을 끊으면 자동으로 파운드를 흘리는 데 도움이 될 것이라는 희망으로 술을 포기했습니다.; 나는 부모님의 죽음에 따라 술을 너무 많이 마시고 있다는 것을 알았습니다.
대신 알코올을 가족 크기의 초콜릿 바,테이크 아웃,패스트 푸드 및 케이크로 대체했습니다. 음식은 편안함이 되었다.
나는 점점 커지고 있다는 것을 알고 있었다. 내 청바지는 더 이상 맞지 않았고,나는 작은 경사를 걷는 숨을들이 마시고 있었고,신발을 고정하기 위해 고군분투했습니다.
그러나 대유행은 내가 사실에 직면하는 데 더 지연을 일으켰다. 나는 나가 일정한 도보를 위해 가지고 가는 2 마리의 작은 개에 혼자 산다 그러나 카드에 어떤 사회적인 상호 작용도 없이,나 자신을 돌보아주기에 관하여 걱정 중지했다.
내 고립과 외로움이 증가함에 따라,나는 건강에 해로운 간식으로 자신을 위로했다. 나는 마침내 내 욕실 저울을 찾아 밟았 때,내가 무게를 정확히 얼마나 볼 수있는 충격이었다.
오늘,내 옷장은 헐렁한 티셔츠와 잘 맞지 않는 편안한 레깅스로 구성되어 있으며 수영복이나 비키니에서 볼 수 있다는 생각은 나를 깎아 지른듯한 공포로 채 웁니다.
나는 낯선 사람들에 의해 여러 번’뚱뚱한 암소’라고 불렸다. 나는 두꺼운 피부를 가지고,하지만 거리에서 누군가가 내가’뚱뚱한 엉덩이’의심 할 여지없이 따가워있어 말해 듣고. 나는 그들의 예쁜 여름 드레스 소셜 미디어에 완벽하게 보이는 여성을 참조,또는 그림 포옹 운동 장비,내 자부심은 코 다이빙 소요. 나는 쓸모없는 느낌.
나는 플러스 사이즈와 자랑스럽게 자신의 곡선을 과시 모든 여성을 존경합니다. 그들이 그들의 몸에 행복하면,그것을 위해 부끄럽게 여기면 안된다,우리는 얇음것이 아름다움의 규범 그리고 유일한 모양 이다 고 메시지를 발송하고 싶지 않는다.
그러나 지금까지 나는 망상의 지점까지 내 체중을 지속적으로 피했다. 나는 이것이 건강하지 않다는 것을 인식하고 더 이상 그것을 무시할 여유가 없습니다. 나는 비만으로 남아있을 수 없습니다.
가장 큰 문제는 내 건강입니다. 비만은 심장 문제와 제 2 형 당뇨병 및 암을 포함한 심각한 건강 문제에 기여할 수 있습니다.이 질병은 가족에서 발생합니다. 이미 과중한 국민 건강 서비스로,우리는 더 이상 건강 위기를 감당할 수 없습니다. 나는 체중 관련 문제에 대한 보건을 사용해야한다면 나는 굴욕 것.
저는 특히 이번 겨울에 코로나 19 에 감염되는 것에 대해 여전히 걱정하고 있습니다. 나가 중량이 초과되지 않으면 비록 나는 관계할텐데,그러나 적어도 나의 무게는 나가 무언가를 대략 할 수 있는 요인 이다.
나는 다시 활기차고 싶다. 나는 텐트와 같지 않은 옷을 사고 싶다. 적어도 나는 첫 걸음을 내딛고 모래에서 내 머리를 뽑았다.
보건부는 무료 12 주 다이어트 및 운동 계획을 만들었습니다,그래서 나는 처음부터 식사를 만드는 함께 이동을 제공하고 있습니다. 나는 강박관념에 얻고 충돌 규정식에 가기서 실패하기 위하여 위로 놓고 싶지 않는다.
나는 정부가 옹호하는 것처럼 달리거나 자전거 타기에 열중하지 않지만 댄스 운동(‘방그라 시즈’는 봉쇄 기간 동안 재미 있었다)을 즐기고 체력을 즐겁게 만들기로 결심했다. 나는 그것을 유지할 것인가? 즉,질문입니다. 나는 마차에서 떨어지는 것으로 알려져 있었고 나이에 맞게 유지하는 것이 더 어려워졌습니다.
내 체중을 통제하는 것은 나의 책임이지만,나는 또한 정부가 도움을 줄 필요가 있다고 생각하며,나는 그들이 기쁘다. 모두가 비만의 위험을 알고,도 그것을 방지하는 방법,그리고 아마도 잊기 함께 연안된다. 나는 그 유죄 해요.
체중 감량은 대중에게 호소해야합니다. 너무 자주 그것은 비참하거나 지루한 것으로 설정되며 칼로리 계산에 집착하고 많은 사람들이 젊음의 경험에 의해 운동을 연기합니다. 아마도 코로나 19 의 위험은 그들이 조치를 취하기에 충분할 것입니다.
한편,우리는 비만의 부정적인 영향뿐만 아니라 개인의 행복에 초점을 맞추고,재미를 만들기 위해 체중 감소 주위에 재교육이 필요합니다. 나는 비만에서 나의 여행의 맨 처음에 이다,그래서 나는 나 자신에 너무 단단하지 않는 것을 시도하고 있다.
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