마지막 업데이트 2021 년 3 월 29 일
6 분 읽기
누군가가 죽었을 때 남겨진 사람들에게 무엇을 말해야하는지 아는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다.
당신은 손실을 인정하고 당신의 친구 또는 가족 구성원이 당신이 그들을 생각하고 있음을 알려주고 싶지만,어떻게 무슨 말을 해야할지 알 수 있습니까?
방법은 당신의 사랑과지지를 보여주고,대화를 통해 그들을 완화 할 수 있습니다–뿐만 아니라 피하기 위해 몇 가지 문구로.
당신이 당신의 자신의 장례식에 대해 생각하기 시작하는 경우,여기에 장례 계획에 대해 자세히 알아보기.
동정과 애도의 뜻을 표현하는 방법
사랑하는 사람을 잃었을 때 무엇을 말하는가? 내 즐겨 찾기 추억을 공유해야하거나 듣고 슬픈 것? 당신은 그들을 더 화나게 만들 것입니까? 나는 충분히 민감한가?
당신이 올바른 단어를 찾는 것에 대해 걱정한다면,우리는 당신의 사랑과 지원을 보여주기 위해 말할 수있는 위안을주는 것들의 목록을 모았습니다.
누군가가 죽으면 말할 최고의 것들
- 나는 당신의 손실에 대해 정말 미안 해요
- 당신은 우리의 생각과 기도에 있습니다
- 그들은 너무 그리워 할 것입니다
- 나는이 비극적 인 소식을 듣고 매우 유감입니다
- 나는 충격과 슬픔이 파괴적인 뉴스
- 나는 당신이 지금 어떻게 느껴야하는지 상상할 수 없다
- 당신이 이야기하고 싶다면 언제든지 여기 있습니다
- 이 가슴 아픈 시간에 당신을 생각하고 있습니다
- 그녀/그는 멋진 사람이었습니다. 지지가 되나 대화를 열는것을 시작할 수 있는다. 이’도스’와 편안함의 다른 단어는 약간의 도움을 제공 할 수 있습니다.
할:당신의 시간을 제공
“나는 당신을 위해 여기 있어요”
당신의 친구 또는 가족 구성원이 원하지 않을 수도,또는 처음에,당신의 도움을 필요로하지만,당신은 그들이 조금 나중에 시간을 주셔서 감사합니다 확신 할 수 있습니다.
개방해야 할 지지하는 얼굴이 있다는 것을 아는 것만으로도 큰 위안을 줄 수 있으며,사람에게 공간을 제공하고 자신의 페이스대로 애도 할 수 있습니다.
“나는 당신이 채팅을 원하는 경우 해요”
당신이 채팅 무료있을 때 사람들에게 알려. 그들이 당신이 그들을 위해 여기 있다는 것을 아는 것이 중요합니다. 그들은 당신이 어려운 시간을 통해 그들을 돕기 위해 절약 할 수있는 시간을 주셔서 감사합니다.
“내가 당신을 도울 수있는 일이 있습니까?”
작은 몸짓 일지 모르지만 실질적인 지원은 정서적 지원만큼이나 의미가 있습니다.
사망 후에는 처리해야 할 많은 것들이 있으며 일상적인 업무를 돕는 것이 차이를 만들 수 있습니다.
그것은 단지 식사를 제공하거나 집안일을 돕는 경우에도.
수행:그들에게 초점을 유지
“어떻게 지내세요?”
열린 질문을하면 유족에게 개방하고 그들이 실제로 어떻게 느끼는지에 대해 이야기 할 수있는 기회를 제공합니다.
지지하는 귀를 제공하고 그들이 말하는 것을 들어라.
“나는 무슨 말을 해야할지 모르겠다”
때로는’올바른’단어가 없으며 괜찮습니다. 그러나 계속 이야기하는 것이 중요합니다–무엇이든.
이 방법으로 통신 라인을 열어두고 있습니다. 그것은 당신이 거기 보여줍니다 당신은 그들이 가장 필요한 것입니다,관심. 그들은 죽은 사람에 대해 이야기 할 준비가되지 않을 수 있습니다,그래서 이것은 그들과 함께 결정을 떠난다.
관심을 보이기 위해 쓸 내용
누군가에게 당신이 그들을 생각하고 있음을 알리기 위해 항상 전화를 걸 필요는 없습니다.
당신이 말할 수없는 경우,대신 동정 카드 나 편지,이메일,또는 빠른 텍스트를 보낼 수 있습니다.
누군가가 죽었을 때 카드를 보내는 것은 동정심의 간단한 제안이지만,그들이 이야기 할 필요가 있다면 당신이 거기에 있다는 것을 알 수 있습니다. 당신이 도움이 필요한 경우,동정 메시지 문서에 작성하는 우리의 무엇을 읽어 보시기 바랍니다.
당신이 대답을하지 않는 경우에도,그들은 생각을 주셔서 감사합니다.
애도하는 사람과 이야기 할 때 고려해야 할 사항
동정심을 표현할 때 슬픔에 잠긴 사람에 대한 연민과 관심을 제공하므로 자신의 감정을 최우선으로 생각하십시오.
당신이 정말로 어려움을 겪고 있다면,당신이 피해야 할 일을 아는 것이 도움이 될 수 있습니다.
말하지 말아야 할 것
우리는 어떤 해를 의미하지 않을 수도 있지만,슬픔에 잠긴 사람에게 도움이 될 수있는 것들이 있습니다. 피해야 할 몇 가지 문구:
- 그들은 더 나은 곳에있어
- 강해
- 적어도 그들은 더 이상 고통받지 않습니다
- 당신은 시간에 이동합니다
이 무고한 문구처럼 보일 수 있지만,그들은 매우 유해하고 누군가의 고통을 기각 할 수 있습니다.
하지 마십시오:누군가의 슬픔을 고치거나 가속화하려고 노력하십시오
“모든 것에 이유가 있습니다”
슬픔에 잠긴 친구를 위로 할 때,그들을 위해 죽음을 정당화하거나 합리화하는 것이 당신의 일인 것처럼 느끼지 마십시오. 단순히 거기 있고 들으십시오.
“적어도 그들은 오래 살았다”
사망자의 나이와 상관없이 가족이나 친구의 죽음은 상상할 수 없을 정도로 고통 스럽다.
하지 마십시오:자신에 초점
“나는 당신이 어떻게 느끼는지 알고있다”
비록 당신이 누군가를 잃어 버렸고,당신이 그들의 감정을 이해한다는 것을 보여주고 싶다면,그것은 슬픔에 잠긴 사람에게 어떤 위로도 제공하지 않을 것입니다.
우리 모두는 손실에 다르게 대처하고 다른 사람이 어떻게 느끼고 있는지 완전히 이해할 수 없으므로 상황을 비교하는 것을 피하는 것이 가장 좋습니다.
“아직 기분이 나아 졌습니까?
이 간단한 말은 당신이 생각하는 것보다 당신의 친구를 더 해칠 것입니다.
사람들이 슬퍼하는 데 몇 달 또는 몇 년이 걸릴 수 있으며 어떤 사람들에게는 기분이 나아지지 않을 것입니다.
우리는 사랑하는 사람들의 고통이 가능한 한 빨리 완화되기를 원하지만,다른 사람들의 감정을 추측하거나 타이머를 두지 않는 것이 가장 좋습니다.
하지 않음:조용히 유지
때때로 조용히 유지하는 것은 잘못된 말보다 더 나쁠 수 있습니다.
무슨 말을 해야할지 알기는 어렵지만,아무 말도하지 않으면 유족에게 그들이 당신을 가장 필요로 할 때 무시당하는 것처럼 느낄 수 있습니다.
당신이 누군가에게 무슨 말을하는지 고려하고,적어도 그들에게 당신이 얘기 거기 알려 주시기 바랍니다.
유용한 연락처
죽음과 슬픔은 결코 쉽게 이야기 할 수 없으며 종종 사람들은 무엇을해야할지 확신하지 못합니다.
그것은 어려운 주제이며 사람들이 다르게 처리하므로 올바른 말을 아는 사람과 익명으로 손실을 논의하는 것이 더 편할 수 있습니다.
항아리 자선 단체 지원의 넓은 범위를 제공합니다,무료 헬프 라인,당신은 유족 또는 힘든 기간을 통해 친구를 도우려고하든.