레이븐-시먼,그녀가 3 개월 만에 30 파운드를 어떻게 잃었는지 밝혀줍니다|엔터테인먼트 오늘 밤

레이븐-시먼,체중 감량과 함께 그녀의 지속적인 여정에 대해 개방하고 있습니다. 35 세의 여배우는 금요일에 방영 된 굿모닝 아메리카 세그먼트에 출연했으며 단 3 개월 만에 30 파운드를 잃을 수있는 방법을 공유했습니다.

레이븐은 나이가 들수록 건강해지는 것이 목표라고 말했다.

“나는 여기에 작은 나뭇 가지가 되려고하지 않는다”고 그녀는 말했다. “나는’오 나의 하나님,나를 보라.’나는 마음에 목표를 가지고 그것은 단지 체중 감소 아니다,정말 완전한 신체 건강입니다.”

레이븐은 가능한 한 저탄수화물을 섭취하고 금식을 통해 상당한 양의 체중을 감량 할 수 있다고 말하면서 저녁 식사와 아침 식사 사이에 최소 14 시간이 있는지 확인했습니다. 그녀는 또한”아주 최소한의 운동을한다.”

“나는 더 빨리 열렬하다.”그녀는 공유했다. “나는 물 많이 마시고 전해질을 많이 마신다. 나는 그것이 어려워지는 경우에 따라 지금 뼈 국물을 마실 것입니다. 그러나 나는 내 목표를 가지고,그래서 저를 유지 무엇.”

“나는 다른 사람을 위해 말하려고하지 않는다”고 그녀는 자신을 위해 일한 계획에 대해서만 말하고 있다고 강조했다.

레이븐은 스포트라이트에서 자라는 것이 그녀의 체중에 영향을 미쳤으며,특히 스트레스와 감정적 인 식습관에 영향을 미쳤다고 인정했다. 2011 년에 그녀는 70 파운드를 잃었지만 불행했습니다.

“내가 더 컸을 때 사람들이 나를 대하는 방식은 감정적으로 손상되었다”고 그녀는 지적했다. “그래서,내가 체중을 잃었을 때,나는 레드 카펫에 갔던 순간을 기억하고 내 머리 속에서 나는 모두를 저주하고 있었다. 나는’와우,이제 내가 마른 체형이기 때문에 나를보고 싶다.'”

“나는 과거에 무게를 잃을 때마다,그것은 크기에 대한했다,”그녀는 계속. “나는 할리우드 산업 기계의 일부 였고 왜 다이어트마다 나중에 체중이 증가하는지 이해하지 못했습니다.”

요즘,그녀는 모든 그녀의 장기 목표에 대해 그리고 그녀는 그녀의 아내,미란다 피어 만-매데이의 지원을 가지고 말했다. 잇은 최근 부부 이야기,그들은 그들의 큰 가족 계획에 대해 이야기. 더 많은 것을 위해 아래 비디오를 시청하십시오.

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