코로나 19 검역은 우리 모두가 집에 갇혀 있기 때문에 모든 사람을 더 느리고 앉아있는 생활 방식으로 몰아 넣었습니다. 거의 1 년 후,나는 우리 모두가 내장 지방 또는 더 잘 알려진 것처럼 배꼽 지방의 형태로 몇 파운드를 포장하고 있음을 알아 채기 시작했다고 확신합니다. 폐쇄 되 고 체육관에도 불구 하 고 모양에 다시 얻을 하려는 경우 다음 몇 가지 당신의 자신의 가정에서 배꼽 지방 오른쪽 레코딩에 대 한 최고의 운동 장비에 투자 하는 것이 좋습니다.
러닝 머신
홈 운동에 대부분의 초보자는 먼저 판매를위한 홈 러닝 머신을 찾습니다. 당신은 당신의 합동을 손상하기에 관하여 관심사가 있는 경우에,낮 충격 운동을 제공하고 있는 동안 걷고 달리기는 쉽고 접근 가능합니다. 특히 달리기는 몸 전체를 포함하지만 30 분 동안 걷는 것조차도 혈류를 증가시키고 배꼽 지방을 태우는 방향으로 나아가고 있습니다.
타원 소수점
타원 소수점은 하체와 상체를 모두 운동하는 데 좋습니다. 핸들은 여러 근육 그룹을 대상으로하고 큰 심장 혜택을 제공하는 운동을 위해 페달을 사용하여 밀고 당겨 의미. 이것은 칼로리를 태우기 위해 더 많은 근육을 사용하기 때문에 배꼽 지방을 태우는 최고의 운동 장비 중 타원형을 만듭니다.
고정식 자전거
고정식 자전거는 운동하는 동안 앉을 수있는 기회로 매력적으로 보일 수 있지만 복부 근육을 실제로 목표로하는 운동을 기대해야합니다. 그러나,당신은 여전히 찾을 수 있습니다 자전거를 사용 하 여 조금 더 쉽게,그것은 혈액 흐름과 산소의 순환을 완전히 와인딩 하지 않고 증가할 것 이다.
로잉 머신
좀 더 강렬한 무언가를 찾고 계십니까? 로잉 머신은 가정 운동을 위한 중대한 선택이다,당신의 몸 전체—위,더 낮은,및 중핵을 운동하기 때문에. 로잉 머신은 효율적으로 그 배꼽 지방을 태울뿐만 아니라 실제 근육을 구축하기 위해 계속하지 않으려면 갈 수있는 방법입니다.