많은 사람들이 불면증으로 고통 받고 있으며,이는 수면 장애로 인해 밤새 잠들거나 잠들기가 어렵습니다. 불면증으로 고통받는 사람들은 극단적 인 졸음과 피로,스트레스 증가,피부 상태 악화,성욕 저하,체중 증가,두통,집중력 문제 및 기억 문제,과민성 및 기분 변화,약화 된 면역 체계 및 우울증을 포함 할 수있는 모든 종류의 생명을 방해하는 부작용을 가질 수 있습니다. 이러한 증상의 심각성이 각 사람마다 다양하기 때문에 사람들이 의료 서비스 제공자에게 도움을 요청하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
졸피뎀으로도 알려진 수면제는 진정제 또는 균형을 벗어난 뇌의 화학 물질에 영향을 미치는 비바르비투르산 최면제입니다. 수면제는 다른 복용량과 정제,캡슐,또는 액체 형태로 올 수 있습니다. 수면제의 다른 이름으로는 인터 메조(다른 용량의 설하 정제로 사용 가능),졸피 미스트(경구 스프레이 제제로 사용 가능)및 에들 루아(설하 정제로 사용 가능)가 있습니다.수면제의 부작용
수면제는 자 고 느낄 수 있습니다,비록 지속적인 사용 졸음,졸음,현기증,두통,메스꺼움,또는 설사 등 잠재적인 부작용을 일으킬 수 있습니다. 더 심각한 부작용은 식욕의 기억 상실,우울,행동 변화,몽유병,및 손실 같이 특정 개별에서 생길 수 있습니다. 오랜 기간 동안 처방 수면제를 복용 할 때,그것은 중독성이 될 수 있습니다,이는 매우 쉽게 남용 할 수 있습니다.
당신이 남용 된 경우,과도하게 의사가 처방 한 것보다 더 많은 수면제를 복용,또는 알코올과 결합,과다 복용의 위험이 잠재적으로 생명을 위협하는 결과가 있습니다. 게다가,건강 관리 전문가는 포착을 위한 리스크가 있기 때문에 당신이”찬 칠면조”를 종료한ㄴ다는 것을 추천하지 않는다. 대신,가장 안전한 옵션은 전문가에게 문의하는 것입니다,누가 천천히 아래로 테이퍼 및 증상이나 재발을 최소화하기 위해 수면제 금단 치료의 전체 과정을 지원할 수 있습니다.
수면 해독 증상은 다음과 같습니다:
- 갈망
- 불안과 과민성
- 메스꺼움 또는 구토
- 기분 변화
- 복부 경련 또는 불편
- 땀
- 홍조
- 떨림
- 피로
- 정신 착란
- 통제되지 않은 울음
- 우울증
- 빠른 심장 박동과 호흡
- 공황 발작
- 리바운드 불면증
수면제 철수 타임 라인
많은 사람들 그들은 수면제와 같은 수면제 복용을 중단 한 후 리바운드 불면증을 경험하게 될 것입니다. 리바운드 불면증은 사람들이 극단적인 어려움 떨어지는 또는 수 면을 유지 하는 경우. 일부는 수면제를 복용하기 전에 비해 불면증이 크게 악화되는 것을 알 수 있습니다. 멜라토닌 복용은 불면증을 줄이고 전반적인 수면주기를 개선하는 데 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.
일부 사람들은 마지막 복용 후 6-8 시간 후에 가벼운 수면제 금단 증상을 경험하기 시작하지만,대부분의 사람들은 마지막 복용 후 48 시간 후에 증상을 완전히 경험하기 시작하며 1-2 주 동안 지속될 수 있습니다. 일반적으로 4-5 일 후에 증상이 호전되기 시작합니다. 다 물질 남용은 금단 증상,특히 알코올의 심각성과 지속 기간에 추가 될 수 있으므로 회복 시간이 더 오래 걸릴 수 있습니다.
수면 해독 치료
수면 해독 치료는 모든 종류의 상황에 맞는 것이 아니기 때문에 일부 사람들은 급성 후 금단 증상을 경험할 수 있으며,몇 달,심지어 몇 년 동안 지속되거나 중단 될 수 있습니다. 수면제 같은 수면제에서 해독하는 것은 쉬운 일이 아닙니다 있지만,의학적으로 해독 과정을 감독하고 사람들이 통과 증상을 완화 할 수 있도록함으로써 사람들을 안전하게 유지하도록 설계 조약돌 같은 수많은 프로그램이 있습니다. 또한 사람들이 길을 재발 개월 가능성을 줄이기 위해 초기 해독 및 철수 기간 후 치료를 계속하는 것이 좋습니다.
지속적인 해독 치료 옵션에는 다음이 포함될 수 있습니다:
- 재발 방지 도구
- 트리거,불안,우울증을 다루는 대처 전략
- 일대일 상담 세션
- 같은 과정을 겪고있는 사람들과 그룹 치료
- 마음 챙김 연습
- 매일 명상의 구현