이 버처 뮤 즐리 레시피는 온타리오의 낙농가와 유료 파트너십입니다. 언제나 그렇듯이 모든 단어,생각 및 의견은 내 것입니다.
‘뮤 즐리’라는 단어는 스위스-독일어로 된 독일 단어”엠”의 변형으로 죽을 의미하며 압연 된 귀리,견과류,씨앗 및 과일의 혼합물입니다. 그라 놀라와 유사하지만,뮤 즐리는 추가 설탕을 포함하지 않으며,재료를 결합하는 데 필요한 설탕이나 기름이 없기 때문에 구워지지 않기 때문에 몇 달 동안 식료품 저장실에 쉽게 보관할 수 있습니다.
버처 뮤 즐리는 실제로 뮤 즐리의 변형입니다,박사에 의해 발명. 자연스럽 게 달게,섬유질이 풍부 하 고 높은 단백질,버 처 뮤 즐리 바쁜 아침에 대 한 훌륭한 옵션입니다 때 서둘러 문 밖으로 당신을 얻을 건강 한 아침 식사를 해야 합니다.
당신이 진정으로 당신이 좋아하는 우유의 종류를 사용할 수 있지만,뮤 즐리는 우유없이 동일하지 않습니다. 그것은 뮤 즐리에 자연적인 단맛과 크림 같은 것을 제공 할뿐만 아니라 건강한 식단을위한 15 가지 필수 영양소의 원천입니다. 우유를 살 경우,너가 100%캐나다 낙농장을 사고 있는 것을 지키기 위하여 파란 암소 로고를 찾게 확실하 있으십시요. 캐나다는 세계에서 가장 높은 낙농 기준을 가지고있을뿐만 아니라 온타리오 낙농가들은 캐나다인이 가능한 최고 품질의 유제품을 섭취 할 수 있도록 낙농 기술을 지속적으로 개선하고 완성하고 있습니다.이 수제 버처 뮤 즐리를위한 완벽한 재료입니다.
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설명
원래 하룻밤 귀리,버처 뮤 즐리는 빠르고 쉽게 미리 만들 수있는 간단한 고 섬유 아침 식사 아이디어입니다 mu 평일 식사.
성분
- 1/2 컵 압연 귀리
- 1/4 작은 술 계피
- 2 큰술 헤이즐넛,대략 다진
- 2 큰술 건포도
- 1 사과,할머니 스미스,강판
- 3/4 컵 우유
- 1-2 티스푼 꿀,봉사
지침
- 작은 그릇이나 항아리에 귀리,계피,헤이즐넛,건포도를 넣고 저어 섞습니다.
- 강판 사과와 우유를 넣고 모든 것이 잘 섞일 때까지 저어줍니다.
- 냉장고에 옮기고 적어도 2-3 시간 동안 앉아 있거나 밤새 냉장고에 앉아 있으면 귀리가 부드러워지고 소화하기 쉬워집니다.
- 먹을 준비가되면 꿀 이슬비 및/또는 추가 우유 스플래시와 함께 차갑게 제공하십시오.
- 원하는 경우,당신은 귀리,계피,헤이즐넛과 건포도의 큰 배치를 결합하고 밀폐 용기 나 항아리에 저장하고 당신이 먹을 준비가되면 단순히 사과와 우유를 추가 할 수 있습니다.
영양
- 서빙 크기:1 그릇
- 칼로리:452 칼로리
- 설탕:39 그램
- 지방:9 그램
- 탄수화물:78 그램
- 섬유:11 그램
- 단백질:14 그램
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