당신이 상당히 관찰력이 강한 수영 선수라면,당신은 당신의 몸이 깊이 미끄러지려고 노력하는 동안 수중에 머무르는 경향이 있다는 것을 알아 차렸을 것입니다. 특히 수중 수영 기술을 연마하려는 경우 다소 성 가실 수 있습니다. 그런데 애초에 왜 이런 일이 일어나는가?
수중 수영을 할 때 항상 떠 다니는 이유는 당신이 긍정적 인 부력을 가지고 있기 때문입니다. 당신의 몸은 당신이 물 표면 아래 수영으로 몸을 일으키는 원인이 변위 물보다 적은 무게. 이 긍정적 인 부력 현상은 신체 구성에 기인 할 수 있습니다.
긍정적 인 부력은 당신이 그것에 대해 잘못된 길을 갈 경우 이해하는 까다로운 개념의 비트가 될 수 있습니다. 아래에서,우리는 긍정적 인 부력의 개념을 단계적으로 분해하여 몸이 수중에 머물 수없는 이유를 철저히 이해할 수 있습니다. 당신의 긍정적인 부력을 방해하고 물 표면 아래에 체재하는 방법에 관한 몇몇 청초한 간계를 발견하기 위하여 끝까지 읽으십시오.
왜 당신의 자연적인 부력이 당신을 수중에 떠 다니게 만드는 지
세계의 모든 물체는 바위에서 요트,인간에 이르기까지 자연적인 부력 수준을 가지고 있습니다. 또는 그 문제에 대한 싱크——그것은 완전히 또는 부분적으로 유체(소스)에 침지 할 때 빠른 알림으로,부력은 물체의 자연 성향 플로트를 의미한다.
초기 과학자들이 특정 물체가 떠 다니고 다른 물체가 가라 앉는 이유를 정확히 찾아 내려고 시도했을 때,그들은 완전히 손실되었습니다. 아르키메데스라는 그리스 물리학자가 인간이 마침내 왜 어떤 물체가 떠 있고 왜 어떤 물체가 가라 앉는 지 이해할 수 있다는 획기적인 계시를 받기 전까지는 아니 었습니다.
이 발견은 나중에 아르키메데스의 원리로 알려지게되었습니다. 수중 수영을하는 동안 당신이 떠 이유를 이해하기 위해,우리는 먼저 우회의 비트를 취하고이 원칙의 뒤에 기초를 배울 필요가있다.
아르키메데스의 원리에 대한 간략한 설명
뜨거운 목욕에 몸을 담그고 물 속으로 더 깊이 들어가면서 물 수위가 상승하는 것을 본 적이 있는가? 당신이 있다면,당신은 아르키메데스가 획기적인 과학적 발견을 발견했을 때 아르키메데스의 마음을 통해 일어난 일을 직접 경험했습니다.
수위의 증가는 물속에 잠긴 물체가 일정량의 물을 대체한다는 것을 증명했다. 궁극적으로,물체가 옮겨진 물의 양은 그 물체가 가라 앉거나 수중에 떠 있는지 여부에 중요합니다.
우리는 아르키메데스의 연구 결과를 다음과 같은 진술로 요약 할 수 있습니다:
유체에 전체적으로 또는 부분적으로 잠긴 모든 물체는 상향 부력을 경험합니다. 이 부력은 문제의 물체에 의해 변위 된 유체의 무게와 동일합니다.
간단히 말해서,물체에 의해 변위 된 물이 많을수록 상향 부력이 강해집니다. 하지만 객체의 볼륨이 부동 능력을 결정하는 유일한 요소는 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
질량은 부력을 결정할 때 고려해야 할 중요한 요소입니다. 다행히도 물체의 질량과 부피를 하나의 정량화 가능한 수치 측정법 인 밀도로 단순화 할 수 있습니다.
밀도가 아르키메데스의 원리로 어떻게 작용하는지
밀도는 부피에 비해 질량의 양에 불과하다는 것을 상기하십시오. 예를 들면,볼링 공은 물자의 충분히 포장되기 때문에 고밀도 여겨진다. 대조적으로,농구 간주 됩니다 낮은 밀도 이후 빈 이며 주로 공기에 의해 점령.
밀도가 아르키메데스의 원리와 같은 중요한 구성 요소인 이유는 물체의 밀도가 하향 중력이나 상향 부력이 우세할지를 결정하기 때문이다. 어느 힘이 승리하는 것은 객체가 가라 앉거나 떠 있는지 여부를 결정하는 것입니다.
볼링 공 대 농구 예제로 돌아가서 아래 표를 보면 한 공이 뜨고 다른 공이 가라 앉는 이유의 논리를 볼 수 있습니다:
| 공 유형 | 수채 또는 부유물? | 고밀도 또는 저밀도? | 무게가 변위된 유체보다 많거나 적습니까? |
| 볼링 공 | 싱크 | 고밀도 | 변위 된 유체보다 무게가 더 큽니다. |
| 농구 | 수레 | 저밀도 | 전치 된 유체보다 무게가 적습니다. |
많은 사람들은 물속에 떠 다니는 능력이 체중과 관련이 있다는 오해하에 있습니다. 이것은 완전히 거짓입니다.
만약 부양능력이 무게만 취급한다면,무게가 총 20 만톤에 달하는 유람선이 왜 물 위에 떠있을 수 있는지 설명하기가 어려울 것이다. 즉,밀도 왕 부동 또는 싱크,무게 하지 개체의 능력을 결정할 때.
방금 배운 개념을 더 잘 강화하기 위해 아르키메데스의 원리에 대한 다음 클립을 확인하십시오:
이러한 개념이 부양 문제와 어떻게 관련되는지
자연 부력,아르키메데스의 원리 및 물체 밀도 뒤에 숨겨진 개념을 이해 했으므로 이제 주요 주제로 돌아갈 때입니다.
궁극적으로,당신의 몸은 변위 된 체액보다 밀도가 낮기 때문에 수중에 떠 있습니다. 당신의 몸이 수 중에서 차지하는 공간의 양으로,당신의 몸은 당신을 무게를 달기에 충분한 질량을 가지고 있지 않습니다. 이런 이유로 상승 뜨는 힘은 중력에 대하여 이길 수 있습니다.
물속에서 수영을 할 때 일반적으로 뜨지 않는 다른 사람들은 당신과 다른 부력 수준을 가지고 있습니다. 긍정적 인 부력보다는 일반적으로 물 표면 아래에 약간 중성 부력을 갖는 경향이 있습니다.
그러나 사람이 부정적으로 부력이있을 수있는 드문 예외가 있습니다. 이러한 상황에서 사람은 물 표면에 전혀 뜰 수 없습니다.
왜 어떤 사람들은 떠 다닐 수 없는지를 읽음으로써 사람들과 관련된 부정적인 부력의 주제에 대해 더 많이 배울 수 있습니다. (당신이 알아야 할 모든 것!).
사람들이 긍정적으로 부력 할 수 있도록 요인
그래서 지금 당신은 아마 자신에게 생각하고,”왜 내 몸은 물 아래로 나를 무게 충분한 질량을 가지고 있지 않습니다?”이 질문에 대한 대답은 당신의 신체 구성에 있습니다.
두 사람이 같은 바디 메이크업을 가지고 있지 않습니다. 우리 모두는 같은 일반적인 부분으로 구성 될 수 있지만,이 부분은 신체 구성의 세 가지 특정 구성 요소에 관해서 특히,사람에서 사람에게 많은 방법으로 다를 수 있습니다:
- 체지방 비율
- 근육 질량 비율
- 골밀도
높은 체지방 비율
사람의 체지방 비율은 자연 부력 수준에서 중요한 요소입니다. 그 체지방되는 이유는 물보다 밀도가 낮다. 당신에게 몇 가지 숫자를 제공하기 위해,체지방의 평균 밀도는 0.9 그램/밀리리터,물 밀도는 1.0 그램/밀리리터(소스)반면.
따라서 사람이 더 많은 체지방을 가질수록 부양하는 경향이 커집니다. 그러나 체지방 비율이 정상 범위로 유지되는 경우 긍정적으로 부력이되는 것은 훨씬 적습니다.
낮은 근육 질량 비율
부력 수준에 영향을 미치는 신체 구성의 다음 구성 요소는 개인이 몸에 가지고있는 근육의 양입니다. 체지방과 달리 근육은 물보다 밀도가 높으며 평균 밀도 값은 1.0 그램/밀리리터(소스)에 비해 1.1 그램/밀리리터입니다.
언뜻 보면,단지 0.1 그램/밀리리터의 차이는 다소 사소한 것처럼 보일 수 있다. 그러나,근육 몸 전체에 발견 같은 큰 정도 있기 때문에,이 겉보기에 하찮은 편차는 실제로 사람이 수레 또는 싱크 여부의 근본 원인이 될 수 있습니다.
이런 이유로,몸에 많은 양의 근육을 가지고 있지 않은 사람들은 수중에 떠 다니는 경향이 있습니다.
낮은 골밀도
우리가 분석 할 세 번째이자 마지막 체성분 변수는 골밀도입니다. 뼈 조밀도는(근원)와 같은 요인의 군중에 의해 영향을 받기 수 있기 때문에,개별에서 뼈 조밀도는 표시되어 있 변동될 수 있습니다:
- 나이
- 칼슘 소비
- 성별
- 신체 활동
- 비타민 섭취
골밀도는 연구자가 정량화하기 어려울 수 있으므로 일반적으로 골밀도를 추정하기 위해 골밀도를 측정합니다. 문헌은 뼈 미네랄 밀도 값이 성별 사이에서도 크게 다르다는 것을 보여주었습니다.
문헌에 따르면,남성은 골 무기질 밀도가 3.88 그램/센티미터 2 이고 여성은 골 무기질 밀도가 2.90 그램/센티미터 2 이다(출처). 당신이 그것에 대해 생각한다면,그것은 꽤 차이입니다!
골밀도의 높은 변동성으로 인해 이것이 자연 부력에서 눈에 띄는 요소라는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 낮은 뼈 조밀도에 그들은 아마 상승 잘 뜨는 힘을 방해하기 충분한 양의 뼈 질량 없기 때문에 당신이 수중 체재에 지금 직면하고 있는 동일한 말썽을 직면한다.
수영하는 동안 수중에 머무르는 간단한 트릭
당신의 몸 구성을 재구성하는 것은 당신이 수중에 쉽게 남아 있을 수 있는 점에 그것을 얻기 위하여 주,달,또는 년을 걸릴 수 있습니다. 당신의 몸 구성을 재구성하는 시간을 가지고 가는 것은 확실히 선택권이더라도,당신이 적어도 탐구해야 하는 다른 단기적인 수정이 있다.
폐에서 더 많은 공기를 비우세요
수중에 머무르는 쉬운 방법 중 하나는 수영할 때 폐에서 더 많은 공기를 호흡하는 것입니다.
폐에 있는 과도한 공기는 흉강을 확장시켜 더 많은 물들을 대체하게 할 것이다. 앞서 언급한 바와 같이 물 이동량이 많을수록 부력이 상승합니다. 당신이 물 표면의 밑에 남아 있고 싶은 경우에,이것은 명백하게 당신이 피하고 싶은 연습이다.
또한 공기로 몸을 채우면 몸의 전체 밀도가 약간 낮아집니다. 몸 조밀도안에 이 겉으로는 작은 감소는 너의 몸을 물안에 일어나는 일으키는 원인이 되기에 이젠 그만 이을지도 모른다.
이러한 이유로,당신은 당신의 정상 호기 임계 값을 넘어 밀어 시도하고이 문제가 해결되는지 확인해야합니다.
참고로,이 기술은 트레이드 오프와 함께 제공된다는 것을 알아야합니다. 당신이 당신의 폐에 있는 더 적은 공기를 지키고 있기 때문에,당신은 당신이 일반적으로 하고자 한 수중 체재할 수 없을 것이다. 산소의 부족은 그것의 통행세를 가지고 가고,너는 더 빈번하게 재포장해야 할 것이다.
이 트레이드 오프를 다루는 데 관심이 없다면 다음에 논의 할 것과 같은보다 편리한 수정을 고려할 수 있습니다.
자유 다이빙 웨이트 벨트를 착용
중립 부력을 달성하는 것은 자연 부력에 의해 방해받지 않고 자유롭게 수중을 활공하려는 프리 다이버에게 중요합니다. 개인 부력 제한을 없애고 자하는 긍정적 인 부력이없는 다이버는 종종 낮은 신체 밀도를 보상하기 위해 체중 벨트를 착용합니다.
다행히,당신은 자신을 위해 중립 부력을 달성하기 위해이 같은 전술을 구현할 수 있습니다. 웨이트가 장착 된 프리 다이빙 웨이트 벨트에 달아서 신체 구성에 의해 제시된 모든 장애물을 극복 할 수 있습니다.
적당한 무게를 붙이면 몸이 뜨거나 가라앉지 않고 수 중에서 활공할 수 있습니다. 당신의 몸은 당신의 수영 스트로크에 반응 할 것이고 그 외에는 많이 반응하지 않을 것입니다.
물론,이 전략은 이전 전술과는 반대로 재정적 비용을 초래합니다. 당신은 무료 다이빙 벨트의 가격에 대한 호기심이 있다면,아마존에서 리프 고무 무게 벨트를 확인하십시오. 이 벨트는 빠른 분리 성,조정 가능한 걸쇠 및 무게를 제자리에 고정시키는 고무 질감과 같이 부드러운 수중 수영에 필요한 모든 기능을 갖추고 있습니다.
압력이 높은 곳에서 더 멀리 수영
물속에 머물기위한 마지막 트릭은 물 속으로 더 깊이 수영하는 것입니다. 이 낮은 깊이에서는 물 압력이 훨씬 높습니다. 이 여분의 압력은 폐의 공기를 압박하여 흉강은 평상시처럼 많은 물만 옮기지 않습니다.
물 이동량을 줄이면 물 상승 부력에 기여하는 물량도 줄어듭니다. 이것은 당신이 수중 수영으로 떠 당신이 약간 덜 경향이 있습니다.
불행하게도,이 방법에는 단점,즉 과도한 부비동 압력이 있다. 폐 아래로 물 압력 곰 처럼 그것은 또한 곰 다운 불편의 극단적인 감정을 이어질 수 있는 귀하의 부 비 동에. 이 불편 함은 더 이상 수 중에서 수영 할 가치가없는 지점에 도달 할 수도 있습니다.
당신이 부비동 압력을 처리 할 수 있다면,꼭,이 전략을 시도! 이 트릭이 모두를 위해 만들어진 것은 아니라는 것을 알고 있습니다.