스포츠 과학은 종종 많은 경험 많은 코치들이 정기적으로 학문의 특정 측면을 비판하면서 나쁜 언론을 얻습니다. 스포츠 과학에는 많은 문제가 있지만 거의 모든 과학에서도 마찬가지입니다. 예를 들어,의학에는 많은 문제가 있지만,거의 모든 사람들이 여전히 잘못된 것이있을 때 의사를 방문합니다.
저는 최근 호주 콥스 하버에 있는 서던 크로스 대학교에서 발표를 하도록 초청받았습니다.”프리젠 테이션을 준비하는 동안,나는 내 경력 동안 스포츠 과학을 사용하는 방법뿐만 아니라 지금 내 현재 역할에 정기적으로 스포츠 과학을 사용하는 방법에 모두 반영하도록 강요했다.
일반적으로 스포츠 과학과의 현재 불화를 감안할 때,나는 이러한 경험에 대해 글을 쓰고 운동 선수가 엘리트 수준에 도달 할 수 있도록 스포츠 과학을 적용 할 수있는 세 가지 특정 영역,즉 생체 역학,생리학 및 심리학에 대한 정보를 제공하는 것이 유용하다고 생각했습니다.
스포츠 과학이란?
스포츠 과학의 의미를 파악하려는 것은 정해진 정의가 없기 때문에 의외로 어렵다. 나를 위해,그것은 스포츠에 과학적 원리의 응용 프로그램입니다. 스포츠 과학은 생물학(인체가 어떻게 작동하는지 이해),물리학 및 수학(생체 역학과 관련된 방정식 포함),화학(다양한 생화학 반응 인식)및 심리학을 포함한 다른 과학의 기초 위에 구축 된 비교적 새로운 분야입니다 사회학을 포함한 다른 과학 분야의 작은 부분.
스포츠 과학 자체는 비교적 유동적 인 주제이며 지속적으로 진화하고 있습니다. 우리는 아마도 5 년 전에 기술 습득 연구에 대한 관심이 크게 바뀌면서 이것을 보았습니다. 그리고 우리는 데이터 수집 및 분석에 대한 관심이 증가함에 따라 점점 더 많은 데이터 과학자들이 스포츠로 전환하고 있음을 의미합니다(그리고 많은 스포츠 과학자들은이 분야에서 기술 향상을 위해 노력하고 있습니다).
이 분야의 지속적인 개발은 네트워크 분석 및 스포츠에 대한 우리의 이해에 중요한 역할을하는 다른 고급 모델링 에이전트와 같은 도구로 점점 더 복잡해질 수 있습니다. 이들은 스포츠 과학자들이 성능을 향상시키기 위해 코치와 함께 일하는 방법에 대한 트리클 다운 효과가 있습니다.
이러한 유동성과 모호성은 운동 생리 학자,생체 역학,스포츠 과학자,성능 라이프 스타일 고문,강도 및 컨디셔닝 코치,성능 분석가 및 스포츠 의학 전문가를 포함하여 스포츠 과학 분야 내의 다양한 직책에서 입증됩니다. 스포츠 과학자의 일반적인 직책을 가진 사람들이 있지만,그들의 역할조차도 종종 전문 분야에 중점을 둡니다. 마지막으로,스포츠 과학이 반드시 스포츠에 제약을받는 것은 아니며 건강 및 복지와 함께 일반적인 운동으로 파급된다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.
#스포츠사이언스는 엘리트 운동선수들이 하는 일,발전하는 운동선수들이 그들과 어떻게 비교되는지를 이해할 수 있게 해준다.&격차를 해소하는 방법.
짹짹 클릭 짹짹
이제 우리는 스포츠 과학이 무엇인지에 대한 개념을 가지고 있는데,다음 단계는 운동선수들이 어떻게 그들의 잠재력을 달성하는 데 도움이 되는지 이해하는 것이다. 이 논의에서,나는 내 경력과 경험에서 크게 그릴 것입니다. 스포츠 과학을 사용하여 훈련을 안내하는 나의 일반적인 과정은 세계 최고가 무엇을하는지,그들이 어디에 있는지,내가 그들과 비교되는 곳,그리고 격차를 해소하기 위해해야 할 일을 이해하는 것입니다.
생체 역학
우리를 도울 수있는”빅 3″스포츠 과학 분야 중 첫 번째는 생체 역학이며,나는 운동을 설명하고 설명하는 과학으로 느슨하게 정의합니다. 생체 역학은 우리가 세계 최고 수준의 100 미터 성능이 어떻게 생겼는지 더 깊이 탐구 할 수있게 해줍니다.
아래 표에는 2009 년 세계선수권대회의 일부 성과 데이터가 포함되어 있다. 그것은 세계 기록 100 미터 성능이 분할 데이터의 관점에서 어떻게 생겼는지 대략 서브 10 성능에 필요한 것을 보여줍니다. 아마도 가장 유용한 데이터는 0-30 미터 분할 및 30-60 미터 분할-우리는 비행 30 미터 실행에 대한 프록시로 사용할 수 있습니다. 다른 기준의 운동선수를 봐서,우리는 주어진 수준에 실행하기 위하여 가지고 가는 무슨의 적당한 아이디어를 얻을 수 있다.
2009 년에 활약했던 선수로서,나는 이러한 벤치 마크에 직접 내 공연을 비교할 수 있었다. 그 당시,우리는 우리에게 준 전자 블록 타이밍 시스템을 사용 10 엠-과 30 엠-분할 데이터,있는 최선이었다 3.98 에스. 1172>
데이터에 따르면 0-3000 분할에서 큰 차이가 있었습니다. 경쟁을 위해 약 0.1 초를 허용하면서,나는 10.20 초 주자의 표준,약 0 에서 공연하고있었습니다.10 서브 러너에서 05 초,그리고 10 서브 러너에서 약 0.1 초.
2.70 초의 훈련 성과를 경쟁에서 2.65 초로 추정했을 때,나는 100000000 이하 주자 수준이었습니다(개인 최고치는 10.14 초 였음에도 불구하고). 나는 훈련에서이 데이터를 수집하지 않았지만,나는 내 공연이 비교 방식을 볼 수 있도록 쉽게 할 수 있었다.
분할 데이터 측면에서 엘리트 퍼포먼스가 어떻게 생겼는지,그리고 이 지식을 사용하여 우리 자신의 퍼포먼스를 비교하는 방법에 대한 지식을 바탕으로 다음 단계는 엘리트 퍼포먼스의 구성 요소와 우리가 어떻게 비교 하는지를 이해하는 것입니다.
역주는 주로 스텝 길이와 스텝 주파수로 구성됩니다. 우리는 다른 곳에서 보고된 데이터(랄프 맨의 뛰어난 역주 및 허들링 메커니즘 포함)를 통해 1 억 명의 엘리트 러너들이 전형적인 스텝 길이가 약 2 라는 것을 알고 있습니다.5 미터 최대 속도,단계 주파수 약 4.5 헤르쯔(즉,그들은 약 4.5 단계 초당).
운동 선수로서 우리는 이러한 가치와 어떻게 비교되는지 볼 수 있습니다. 내 경력 동안,우리는 경쟁 생체 역학 분석 및 교육 분석의 조합을 통해이 작업을 수행. 훈련 분석은 일반적으로 광점프,함께 결합하고 당신이 실행하는 차선의 양쪽에 걸쳐 플라스틱 블록의 시스템을 사용하여 수행되었다. 옵토점프 시스템은 스텝에 의해 파손된 레이저를 트랙 표면에 전송하여 스텝 길이,스텝 주파수 및 지면 접촉 시간에 대한 데이터를 제공합니다. 데이터를 통해 이러한 변수의 성능 측면에서 현재 위치를 확인할 수 있으며 개선할 영역을 식별할 수 있습니다.
예를 들어,2008 년 영국 올림픽 100 미터 결승전의 데이터는 그 경주에서 나의 스텝 길이가 2.36 미터라는 것을 보여 주었다. 그들의 단계 길이는 내 것보다 세계 최고 수준을 더 많이 나타내어 개선을위한 또 다른 잠재적 영역을 시사했습니다.
다음 질문은 단계 길이를 어떻게 향상시킬 수 있습니까? 다시 한번,세계 최고의 생체 역학적 분석은 우리가 이것에 공급되는 구성 요소를 이해할 수있게합니다. 최고의 단거리 선수는 더 큰 허벅지 굴곡 각도를 달성하는 경향이,이는 그들이 앞으로 몸의 앞을 통해 자신의 무릎을 얻기에 더 나은 것 의미. 이 작업은 몸 뒤에 다리의 동작을 제한 필요,전면에 초점을 운전—후방 측면 반대-역학.
허벅지 굴곡 각도가 증가하면 단거리 선수가 발을 땅쪽으로 가속시켜 땅 접촉시 속도와 힘을 증가시키는 운동 범위가 증가합니다. 이러한 작업은 지상 접촉 시간(세계 최고 수준의 1 억 미터 러너에서 일반적으로 약 0.09 초)을 줄이고 수직 힘 생산을 증가시킵니다.
#생체 역학은 우리가 엘리트 스프린트 성능을 설명하고 설명하고 달성하는 데 도움이됩니다.#스포츠 사이언스 짹짹 클릭
보시다시피,생체 역학의 스포츠 과학 분야는 엘리트 스프린트 성능을 설명하고 설명하는 데 매우 유용합니다.:
- 이 정보를 사용하여 자신을 엘리트 성과와 비교
- 개선을위한 특정 영역 식별
- 핵심 성과 요인에 따라”최적의”기술이 어떻게 생겼는지 식별
경력 기간 동안 생체 역학자가 더 일상적으로도 유용하다는 것을 알게되었습니다. 예를 들어,여기에 나 훈련의 비디오입니다 2010:
비디오 1. 2010 년에 저를 훈련시켜 생체 역학적 분석을 가능하게 한 영상입니다.
이 비디오의 배경은 2010 년 9 월에 코치를 변경했으며 새 코치는 다른 기술 모델을 가지고 있다는 것입니다. 이 모델은 주로 전면 역학을 중심으로 구축 되었기 때문에,주요 기술적 인 변화는 적극적으로 내 몸 앞에 내 역주 동작을 유지하기 위해 지상에서 내 발을 당겨(이유로 90 도 허벅지 굴곡 각도를 달성에 초점을 맞추고 있었다 위에서 설명).
이러한 기술적 변화는 단순하게 들릴 수 있지만,23 년 동안 내가 개발 한 뿌리 깊은 실행 기술을 변경하는 것은 매우 어려웠습니다. 나의 주요 과제 중 하나는 운동의 운동 감각을 구축하는 것이 었습니다. 내가 잘못 실행 대 올바른 위치를 달성하여 제대로 실행되었을 때 같은 어떤 느낌 것? 이 내부 느낌을 개발하는 것은 저를 나의 새로운 기술을 각자 유지하기 가능하게 할 것이기 때문에 중요했습니다. 위와 같은 고속 비디오를 정기적으로 사용하면 매우 유용했습니다. 나는 달리기를 할 수 있고,그것이 어떻게 느꼈는지 기억하고,비디오를 확인하여 실행중인 동작이 옳은지 그른지 확인할 수 있습니다.
고속 비디오는 또한 내 성능을 제한 할 수있는 기술 문제를 발견하는 데 도움이되었습니다. 움직임을 늦추고 벌거 벗은 인간의 눈으로 감지 할 수있는 것보다 초당 더 많은 프레임(즉,이미지)을 제공함으로써 비디오는 우리의 성능을 더 잘 볼 수 있으며 여러 각도에서 그렇게합니다.
또한 고속 비디오를 사용하여 조인트 각도를 탐색하여 기술을 확인할 수 있습니다. 예를 들어,아래 사진에서,우리의 생체 역학은 설정 위치에 내 전면 및 후면 무릎 관절 각도를 결정. 이것은 여러 가지 방법으로 유용합니다. 다시 말하지만,그것은 나를 최적의 위치에 자신을 비교하고 내 움직임이 얼마나 안정 볼 수 있습니다.
블록 시작 10 개를 수행하면 이러한 위치를 얼마나 자주 달성합니까? 이것은 우리가 스트레스,피로 또는 긴장 할 때보다 안정적인 움직임이 변화에 저항하기 때문에 중요합니다. 나는 항상 훈련에서 이러한 블록 각도를 달성하는 경우,나는 경쟁에서 일관되게 그것을 할 꽤 좋은 기회가 알고,너무.
생리학
생리학을 사용하여,우리는 성능을 향상시킬 수있는 특정 적응을 구동하기 위해 인체에 대한 우리의 지식을 적용합니다. 역주 내에서 우리는이 지식을 사용하여 저항 훈련 중 적재를 최적화하여 더 빨리 스프린트하는 데 필요한 힘을 생산할 수있는 능력을 향상시킵니다. 우리는 또한 생리학을 사용하여 견고성을 개발하고 부상 가능성을 줄일 수 있습니다.
#생리학은 우리가 저항 훈련 부하를 최적화하여 더 빠른 스프린트에 더 많은 힘을 낼 수 있도록 도와줍니다.#스포츠 사이언스 클릭 트윗
햄스트링 부상
구체적인 예로,햄스트링 부상은 달리기가 필요한 모든 스포츠에서 예외적으로 흔하며 일반적으로 모든 비접촉 부상의 25%를 차지합니다. 우리는 우리가 부상으로 인해 누락 된 훈련이 훨씬 덜 훈련 목표를 달성 할 수 있다는 것을 알고 특히,운동 선수의 햄스트링 부상의 발생을 줄이려고합니다.
다행히 호주의 한 연구팀이 이 분야에서 선구적인 작업을 수행했습니다. 우리는 이제 편심 햄스트링 강도 감소,짧은 햄스트링 근육 근막 및 이전 햄스트링 부상을 포함하여 햄스트링 부상과 관련된 많은 위험 요소를 알고 있습니다. 이 연구를 바탕으로 편심 햄스트링 근력과 근육 근막 길이를 늘리면 햄스트링 부상의 위험과 유행을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 알고 있습니다.
이것은 북유럽 햄스트링 운동과 요요 햄스트링 컬과 같은 운동에 대해 실험적으로 잘 탐구되었습니다. 두 운동 모두 큰 편심 구성 요소를 가지고 있으며 편심 강도와 햄스트링 근육 근막 길이를 증가시켜 운동 선수의 햄스트링 부상의 유병률을 줄이는 데 효과적입니다. 이러한 결과가 메타 분석 수준(가능한 가장 높은 수준의 과학적 증거)에서 확인되면 스프린트 훈련 프로그램에 어떤 형태의 편심 햄스트링 운동을 포함시키는 것을 알고 있습니다.
경험에 비추어 볼 때,나는 17 세 미만 그룹에서 2 년 동안 네 번의 햄스트링 부상으로 고통 받아 주니어 경력에서 여러 번의 햄스트링 부상을 입었습니다. 일단 루마니아 데 드리프트와 노르딕 햄스트링 운동을 추가하면-둘 다 큰 편심 구성 요소가 있습니다-내 햄스트링 문제가 크게 정리되었습니다. 내가 진보하고 자신감이 높아짐에 따라,이 운동은 2008 년까지 매우 나쁜 햄스트링 눈물을 앓을 때까지 프로그램에서 점차 떨어졌습니다. 그 시점에서,나는 그들을 다시 소개했고 더 이상 햄스트링 문제가 없었습니다.
그러나 스포츠에서 편심 로딩 연습에는 잠재적 인 문제가 있습니다. 편심 운동은 특히 운동 선수가 처음 운동을 시작할 때 많은 통증을 유발합니다. 이 통증 반응이 감소되고 본질적으로 반복적 인 노출(반복 된 시합 효과라고 함)로 사라지는 동안 많은 스포츠에서 운동 선수는 편심 로딩 운동을 사용하는 것을 좋아하지 않습니다. 그리고 일부 연구자들은-많은 것을 언급하는 것이 중요하지만-스프린트 달리기 중에 햄스트링 근육이 편심하게 행동하거나(또는 주로 편심하게 행동하지 않음)대신 등각 측정법으로 행동한다고 반드시 믿지는 않습니다. 이 실험적으로 테스트하는 것은 매우 어렵다.
우리는 햄스트링 부상의 많은 위험 요소를 알고 있습니다&편심&아이소 메트릭 운동으로 그들을 줄이는 방법#스포츠 과학으로 인해.
짹짹 클릭 흥미롭게도,아이소 메트릭 햄스트링 운동은 또한 스포츠에서 햄스트링 부상의 위험을 줄이는 것으로 보입니다. 운동 후 통증이 낮기 때문에 더 많은 운동 선수가 이러한 운동을 고수 할 수 있지만 증거 수준은 북유럽 햄스트링 및 기타 편심 운동만큼 강하지는 않습니다. 그리고 편심 근력과 근육 근막 길이를 향상시키는 데”더 나은”것은 아니지만,아이소 메트릭 운동은 더 자주 그리고 더 광범위하게 수행 될 수 있기 때문에 더 효과적 일 수 있습니다.
이것은 스포츠 과학에 대해 내가 가장 좋아하는 두 가지,즉 맥락의 중요성과 뉘앙스의 영향의 훌륭한 예입니다. 우리는 특정 개입의 생물학적 메커니즘과 다른 측면을 이해할 수 있지만 실제 세계에서 사용되기 전까지는 진정한 효과를 알지 못합니다. 그 때 우리는 장기적인 의미와 운동 선수가 개입과 어떻게 상호 작용하는지에 대한 더 나은 아이디어를 얻을 수 있습니다-운동 선수의 신념과 같은 측면이 우리가 할 수있는 변화의 효과에 영향을 미칩니다.
얼음 목욕
다른 예는 운동 후 얼음 목욕의 사용을 포함한다. 운동 후 냉수 침수가 회복을 향상 시키거나 적어도 인식 된 통증과 피로의 감정을 감소시킬 수 있다는 증거는 이제 꽤 견고합니다.물 그러나,얼음 목욕은 우리가 운동에서 얻는 적응을 감소시키는 회복을 개량하기에 아주 좋을지도 모른다. 이것은 우리가 운동에서 보는 개선이 근육 손상,산화 스트레스 및 염증과 같은 측면(냉수 침수가 감소시킬 수있는 모든 물)에 의해 부분적으로 주도되기 때문입니다.
따라서 대부분의 스포츠 과학자들은 이제 얼음 목욕을위한 시간과 장소를 권장합니다. 회복이 중요 할 때—경쟁 시즌과 같이-아마도 우리는 특히 운동 선수가 그들을 믿는 경우 얼음 욕조를 사용해야합니다. 그러나 훈련 적응이 주요 목표 일 때—주로 오프 시즌 동안-우리는 얼음 목욕 사용을 최소화해야합니다.
항산화 보충제
항산화 보충제에 대해 유사한 결과가보고됩니다. 산화 방지제는 일반적으로 좋은 일이지만,훈련 주위에 고용량 항산화 보충제를 복용하는 것은 훈련 적응을 무디게 할 수 있습니다. 당신을 위해 좋은 무언가의 더 많은 것이 항상 더 낫지 않는 까 라고의 중대한 보기 이다.
심리학
나는 고백 할 것이있다:나는 스포츠 심리학이 대체로 보풀이라고 생각했고,대학에서는 내가 가장 흥미 롭지 않은 하위 분야라고 생각했다. 그것은 옳고 그름 답변,검은 색과 흰색 반대로,모든 매우 이론적이었다. 스포츠 심리학은 메달을 획득 한 선수와 그렇지 않은 선수 사이에 가장 큰 차이를 만들 수 있습니다.
스포츠 심리학은 메달을 획득 한 선수와 그렇지 않은 선수 사이에 가장 큰 차이를 만들 수 있습니다. 이것은 나의 첫 번째 진정한 글로벌 경쟁이었고,나는 결승전에 몰래 들어가기를 희망하면서 합리적으로 낮은 기대치를 가지고 들어갔다. 그러나 가열에서 나는 가장 빠른 예선 자였습니다. 그리고 개인 최고를 실행하는 데,나는 현실적인 메달 전망이되었다.
이로 인해 내 기대가 크게 바뀌었고 그 결과 내 성과에 대해 훨씬 더 불안해졌습니다. 준결승에서,이 불안은 크게 내 성능을 방해,나는 가능한 마지막”빠른 패자”자리에서 결승전 자격. 다행히도,팀 코치 중 한 명이 나를 돌아서게했고,결승전에서 나는 훨씬 더 잘 달려 3 위를 차지했습니다.
이 대회에 이어,나는 내 성능에 반영하고 더 나은 내 경기 전 불안에 대해 뭔가를하기로 결정했다. 그 결과,나는 스포츠 심리학자와 함께 일하기로 결정했습니다. 우리의 첫 번째 세션에서,우리는 내 사전 인종 신경에 대해 이야기,나는 그들이 얼마나 부정적인 논의하고 긴장 사전 인종되는 것은 나쁜 일이었다.
그러나 스포츠 심리학자는 다른 관점을 가지고있었습니다. 이 경주가 중요 것을 의미하고,불안되는 생리 학적 효과는 내 성능이 향상 될 것을 의미하기 때문에 긴장 느낌은,그녀는 말했다,좋았다. 이 소리 수만큼 바보,조언의이 조각은 내 뇌에 스위치를 가볍게 쳤다. 내 경력이 진행됨에 따라,내가 최선을 수행 할 긴장과 불안을 느낄 필요가 있도록-좋은보다는 나쁜 내 사전 인종 불안을 프레임으로,나는 느낌 너무 많이 포용하기 시작했다.
세계 18 세 이하 선수권 대회에서 나는 또한 대표 연습의 중요성을 배웠습니다-당신의 훈련이 당신이 경쟁 할 조건을 정확하게 모방하도록 보장합니다. 18 세 미만의 세계는 셔브룩,캐나다,7 월—일반적으로 뜨거운 달. 우리가 도착했을 때,그것은 매우 따뜻했다,하지만 내 경쟁의 날에,나는 폭우와 추위에 깨어.
영국에서는 긴 겨울이 정확히 날씨 였기 때문에 이와 같은 조건에서 훈련하는 데 익숙했습니다. 그 결과,나는 아주 잘 수행. 그러나 다른 운동 선수들은 조건에 어려움을 겪었습니다. 그 해 세계 1 위는 나이지리아 출신이었고 준결승에서 탈락했습니다. 그 인종 후에,그는 그가 그의 생활에 있는 그 인종 도중 이었기 때문에 그가 결코 차지 않았었다는 것을 저에게 말했다. 나는 이전 게시물에 대표 연습에 대해 더 널리 작성했습니다,당신의 교육 세션을 설계 할 때 염두에 유지 가치.
내가 배운 다른 중요한 심리적 교훈은 그것을 너무 쉽게 갖지 않는 것의 중요성이었다. 개발 운동 선수로서,나는 다른 매우 성공적인 운동 선수들에게 둘러싸여있었습니다. 나는 연령 그룹을 통해 진행으로 나는 지속적으로 모든 시간 목록에 매우 높은 순위 동안,나는 종종 인종을 잃었다. 이것은 내가 실망과 실패에 노출되었고,둘 다 다루는 방법을 배웠고,미래의 성공에 박차를 가하기 위해 그들을 사용했다는 것을 의미했습니다.
그러나 우리는 종종 쉽게 이기는 재능있는 젊은이들을 보며 결과적으로 손실과 실망을 다루는 방법을 배우지 못합니다. 그들은 고위 계급으로 진행으로—손실이 훨씬 더 일반적인 경우-그들은이 문제를 처리 할 수있는 기술을 개발하지 않은.
운동선수에게 일을 너무 쉽게 만드는 것은 그들의 발달을 제한하지만,많은 운동선수 개발 프로그램들이 그렇게 하고 있다.#스포츠심리학은
짹짹 짹짹 짹짹 짹짹 짹짹 짹짹 짹짹 짹짹 짹짹 짹짹 짹짹 짹짹 짹짹 짹짹 짹짹 짹짹 짹짹 짹짹 짹짹 짹짹 짹짹 짹짹 짹짹 짹짹 짹짹 짹짹 짹짹 짹짹 짹짹 짹짹 짹짹 짹짹 짹짹 짹짹. 따라서 운동 선수 개발 프로그램의 핵심은 운동 선수가 성장하고 발전하도록 장려하는 방식으로 구조화 된 외상을 제공하는 것입니다. 운동선수를 위해 것을 너무 쉬운 만들것은 그들의 발달을 제한하고,그럼에도 불구하고 많은 운동선수 발달 프로그램은 다만 이것의 유죄 이다.
최종 제안
바라건대,나는 스포츠 과학이 운동 선수의 성과에 큰 영향을 줄 수있는 잠재력을 가지고 있음을 보여주었습니다. 높은 수준에 경쟁하는 사람으로,나는 스포츠 과학의 응용 프로그램이 내 성능 개발을 지원에 귀중한 것으로 여기에 설명 발견.
생체 역학,생리학 및 심리학의 세 가지 분야와 함께 영양 및 기술 습득과 같은 다른 하위 분야가 부상하고 있습니다. 각각은 운동 준비를 더욱 향상시킬 수있는 잠재력을 가지고 있습니다.
많이 중상하지만,스포츠 과학은 개인의 뉘앙스와 맥락에 대한 완전한 이해와 함께 모든 수준의 운동 선수가 적절하게 사용될 때 잠재력에 도달하도록 도울 수 있습니다. 나는 스포츠 과학의 힘에 강한 신자,나는 필드가 어떻게 발전하는지보고 흥분.
당신이 여기 있기 때문에…
… 더 많은 사람들이 그 어느 때보 다 단순화를 읽고 있으며,매주 우리는 더 나은 운동 선수를 만드는 데 전념하는 코치,스포츠 과학자 및 물리 치료사의 매력적인 콘텐츠를 제공합니다. 잠시 시간을내어 소셜 미디어에 기사를 공유하고,아래의 질문과 의견으로 저자를 참여시키고,블로그가 있거나 관련 주제의 포럼에 참여하는 경우 적절한 경우 기사에 링크하십시오. —김포