우리는 수레슬림을 살펴보았습니다.
상식은 논리적 전략이 충분히 오래 지속되면 효과가 있지만 심리학과 생활 방식에 맞는 프로그램 만 고수 할 수 있다고 말합니다. 수레슬림이 당신에게 옳은가?
수레슬림:그들이 말하는 것
모든 주요 체중 감량 조직 뒤에는 체중 감량을 원하는 여성이 있으며 수레슬림도 다르지 않습니다. 페트로 툴로크의 40 킬로그램 체중 감량은 그녀가 현재 전 세계에 150 개 이상의 클리닉이 있는 수레슬림 프랜차이즈를 만들도록 영감을 주었습니다.
빠른 투어
수레슬림은 체중 관리자와 제니 크레이그 사이에 앉아 있는데,그것은 무엇을 먹어야 하는지를 알려주지 만,음식을 직접 사고 준비 할 책임이 있습니다. 세 가지 프로그램 중 가장’의학적’경향이 있습니다.
- 수레슬림은 간,신장,갑상선,포도당,콜레스테롤,요산 및 철분과 같은 일련의 혈액 검사로 시작됩니다. 검사가 진단되지 않은 의학적 상태를 암시하는 경우,귀하는 의사에게 의뢰됩니다. 수레슬림의 의사가 혈액 검사를 검사한 후,프로그램 컴파일러는 개별 식사 프로그램을 개발합니다. 병력,음식 선호도,약물 및 알레르기와 같은 요인이 고려됩니다. 제 2 형 당뇨병,칸디다증,체강 질환,크론 병,과민성 대장 증후군 및 간 질환과 같은 의학적 상태에 대한 조정이 이루어집니다.
- 귀하의 프로그램은 40 분 회의 중에 또는 진료소 근처에 거주하지 않는 경우 전화를 통해 설명됩니다.
- 수레슬림 식사 프로그램에서는 하루에 세 번 먹습니다. 이 프로그램에는 낮은 위장관 탄수화물(통 곡물 및 섬유질),지방 및 단당 섭취 감소,부드러운 운동이 포함됩니다. 당신은 특별한 지침에 따라 수시로 규칙을 깰 수 있습니다.
- 당신은 체중 및 코칭을 위해 매주 컨설턴트를 만난다. 이것은 당신이 진료소에서 약간 거리를 사는 경우에 전화를 통해 행해집니다.
- 목표 체중에 도달하면 프로그램의’라이프 스타일’단계로 이동하며,이는 원하는 체중을 유지하는 것입니다.
- 의사는 진행 상황에 대한 정보를 제공하고 정기적 인 의사 방문이 요구되므로 건강 상태가 좋아짐에 따라 약물을 조정할 수 있습니다.
샘플 일 수레슬림
(혈액 결과에 이상이없고 음식 알레르기가없는 키가 171-195 센티미터 사이의 여성 고객을 기준으로합니다. 이 날 메뉴는 게실증,지능 지수,칸디다증 또는 크론 병이있는 사람에게는 적합하지 않습니다.)
조식: 구운 계란과 아기 시금치 냄비
성분
- 120 그램 아기 시금치 잎
- 2 샬롯,흰색 부분,다진
- 1 마늘,짓 눌린
- 1 작은 술 이탈리아 향신료 혼합
- 1 큰술 칠리 소스
- 2 계란
- 올리브 오일 스프레이
점심: 모로코 야채 버거
성분
- 1 5173>
- 잘게 썬 양파 큰 스푼
- 잘게 썬 파 20 그램
- 다진 마늘 1 쪽 마늘 1 쪽
- 60 그램 주키니 강판
- 모로코 스파이스 블렌드 1 작은 술
- 70 그램 수 병아리 콩,헹굼 및 배수
- 다진 신선한 고수풀 1 작은 술
- 소금 2 큰술 칠리 소스
- 혼합 상추 잎
- 2-3 체리 토마토,절반
- 40 그램 아보카도,슬라이스(선택 사항)
- 2 조각 간장과 아마씨 빵,구운
- 1/4 레몬
저녁 식사: 참깨 껍질에 연어
성분
- 1 스푼 참깨
- 연어 필렛
- 150 그램 베이비 복 쵸이 또는 영어 시금치
- 2 큰술 아시아 마리 네이드
- 2 큰술 칠리 소스
- 1/2 작은 술 태국 향신료
- 소금과 후추 시즌
수레슬림은 인슐린 생산과 포도당 내성 장애 및 대사 증후군과의 관계에 크게 초점을 맞추고 있으며,이는 인슐린 저항성 증후군 또는 증후군으로 알려져 있습니다. 먹는 프로그램은 인슐린 불균형을 교정하는 것을 목표로합니다.
슈레슬림은 자신의 지시를 따르면 콜레스테롤 상승과 트리글리세리드가 정상으로 돌아오고 혈압이 정상으로 돌아오고 혈당이 안정되고 과도한 체지방이 손실된다고 주장한다.
우리의 영양사 코멘트
“수레슬림은 체중 감량에 매우 의학적 접근 방식을 취합니다. 그들의 정보 팩을 읽는 동안,내 안의 냉소 주의자들은 소화에 관여하는 호르몬에 대한 그들의 설명이 사람들이 소화와 체중 조절을 이해하도록 돕기위한 것인지,아니면 과학을 가진 사람들을 배플하려고하는지 궁금해하는 것을 도울 수 없었습니다.
라고 말하면서,나는 어떤 사람들이 실제로 이것에 의해 안심할 수 있고,체중 문제에 대해보다 의학적 접근이 필요하다고 느낄 수 있음을 깨닫는다.
수레슬림은 인슐린 저항성을 가진 사람들뿐만 아니라 다양한 건강 문제와 식이요법을 필요로 하는 사람들을 위해 특별히 음식을 제공합니다. 비만인 모든 사람들이 인슐린 저항성(포도당 내성 장애)을 개발 한 것은 아니지만 제 2 형 당뇨병의 선구자이며 더 널리 보급되고 있습니다.
수레슬림은 특히 콜레스테롤 수치,트리글리세리드,혈압 등을 개선하는 것에 대해 이야기하지만,이러한 수치가 높고 과체중이고 앉아있는 경우 대부분의 사람들은 수레슬림 방법뿐만 아니라 운동과 체중 감량을 통해이를 향상시킬 것입니다.
다른 사람보다 더 높은 체중 감량의 그들의 예측의 통지를하지 마십시오. 체중 감량은 다를 수 있지만,그것은 일반적으로 500 그램 1 키로그램 주 장기 체중 감량에 이상적입니다. 더 급진적 인 손실은 물 손실을 나타내며 이는 도움이되지 않습니다.
내 자신의 경향은 다른 프로그램의 더 실제적인 접근 방식을 선호하는 동안,하루의 끝에서,이 프로그램을 고수하는 것은 다른 프로그램이 성공하는 것과 같은 이유로 성공합니다:당신이 체중 감량 단계에서 사용하는 것보다 적은 킬로 줄을 소비; 그리고 일단 당신이 무게를 유지하게 준비되어 있으면 계속된 분별있는 먹기. 그것은 당신을 위해 일 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 정말.”
기타 프로그램
무게 당직자
제니 크레이그