레 밀스 프로그램
바디펌프
가벼운 무게부터 적당한 무게까지 반복이 많은 바디펌프로 총체적인 운동을 할 수 있습니다. 그것은 시간당 최대 540 칼로리를 태울 것입니다. 강사는 격려,동기 부여 및 훌륭한 음악을 펌핑하는 과학적으로 뒷받침되는 움직임과 기술을 통해 당신을 코치 할 것입니다-당신이 당신 자신보다 훨씬 더 많은 것을 성취 할 수 있도록 도와줍니다! 당신은 더 많은 것을 위해 돌아올 준비가 도전과 동기 클래스 느낌을 떠날 것이다.
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바디 컴뱃 운동에 단계 당신은 펀치와 길을 따라 740 칼로리까지 굽기,피트니스에 당신의 방법을 걷어 것입니다. 이 고 에너지 무술 영감 운동은 완전히 비접촉이며 마스터 할 복잡한 움직임이 없습니다. 레 밀스 강사는 강도까지 당신을 도전하고 매 라운드의 대부분을 만들기 위해 동기를 부여합니다. 당신은 스트레스를 풀어 폭발을 가지고 챔피언 같은 느낌 것입니다.
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바디밸런스
누구에게나 이상적인 바디밸런스는 당신의 마음과 몸과 삶을 향상시키는 요가 기반 수업입니다. 바디밸런스 중에는 일련의 간단한 요가 동작을 통해 몸을 굽히고 스트레칭하고 태극권과 필라테스의 요소를 받아들이면서 영감을받은 사운드 트랙이 재생됩니다. 호흡 조절은 모든 운동의 일부이며,강사는 항상 막 시작하는 사람들에게 옵션을 제공 할 것입니다. 너는 너의 전체 몸을 강화하고 종류 감각을 평온하고 중심에 둔 떠날 것이다.
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바디 어택
바디 어택은 총 중독자에 총 초보자를 수용 이동과 고 에너지 피트니스 클래스입니다. 우리는 달리기,돌진 및 점프와 같은 운동 운동을 팔 굽혀 펴기 및 스쿼트와 같은 근력 운동과 결합합니다. 레 밀스 2015 강사는 통전 음악을 펌프와 운동을 통해 당신을 이끌 것입니다-좋은 방법으로 당신의 한계에 도전,730 칼로리까지 레코딩과 성취의 감각을 떠나.
레 밀스 웹 사이트에 대한 자세한 정보를 찾거나 신체 공격의 세션으로 구울 수 있습니다 얼마나 많은 칼로리를 계산합니다.기본 스테핑,그냥 계단 아래로 걸어처럼,바디 스텝의 핵심입니다-전신 심장 운동은 정말 당신의 엉덩이와 허벅지를 조율합니다. 바디 스텝 운동에서는 다리를 작동시키기 위해 스쿼트 및 런지 패턴과 함께 낙관적 인 리듬 스테핑의 혼합물을 기대할 수 있습니다. 이 운동을 버피,푸시 업 및 웨이트 플레이트 운동과 같은 움직임과 결합하면 그 결과는 재미 있고 고양되는 전신 운동입니다! 걱정하지 마세요,모두가 성공적인 느낌을 잎 있도록 옵션의 힙이 있습니다. 당신은 620 열량까지 점화할 수 있고 만족에 윙윙거리는 떠날 것이다.
레 밀스 웹 사이트에 대한 자세한 정보를 찾거나 바디 스텝의 세션으로 구울 수 있습니다 얼마나 많은 칼로리를 계산합니다.”난중”공,”난중”튜브 및 체중을 사용하여 체력과 핵심 강도를 향상시키는 저 충격,전신 그룹 피트니스 운동입니다. 이 응용 프로그램은 당신이 당신의 체중 감량을 원하는 경우에 유용합니다.