왜”신진 대사 부스터”는 헛소리

그것은 또 다시 반복됩니다 격언이다:당신은 당신의 신진 대사 속도를 특정 음식을 먹거나 보충제를 복용하여 무게를 잃을 수 있습니다.

그 진술에는 상당히 큰 문제가 하나 있습니다. 즉,그것은 전혀 사실이 아니다.

라즈베리 케톤 보충제 병에 대한 주장이 무엇이든간에,당신이 먹는 어떤 것도 체중을 줄이는 지점까지 신진 대사를 가속화 할 수 없습니다. 더 많은 것은인 무엇,뚱뚱한 사람들은 반드시 얇은 사람들 보다는 더 느린 신진대사 율이 없습니다. 그리고 과학은 그것을 증명할 수 있습니다.

신진 대사 부스터는 체중 감량을 위해 작동하지 않습니다

먼저,신진 대사가 무엇을 의미하는지 설명해 봅시다:그것은 당신의 몸이 당신이 먹는 것(칼로리)을 에너지로 바꾸는 생화학 적 과정입니다. 너의’휴식’또는’기초’신진대사 율은 너가 아무것을 하고 있지 않는 동안 몇 열량을 너가 점화하는 까 측정한다:너가 침대에서 먹고 나갈 전에 아침안에 눕. “그것은 당신이 하루 종일 연소하는 칼로리의 최소 금액입니다,분당 칼로리에 대한 평균,”메이요 클리닉의 박사는 말했다.

카페인,칠리 향신료 등 특정 음식이 있지만 그 속도는 조금만 빨라지지만 그 변화는 무시할 수 있으므로 허리 둘레에 영향을 미치지 않습니다.

“이’신진 대사 부스터’는 매우 짧은 시간 동안 분당 1.05 칼로리로 신진 대사 속도를 높일 수 있습니다.”라고 그는 말했습니다. “당신이 정말로 천천히 걸 으면 일반적으로 분당 3 칼로리를 태울 수 있습니다.”

그럼에도 불구하고 메멧 오즈 박사와 같은 유명 의사들은 체중 감량의 성배 같은 작은 변화 소리를 만들어 정기적으로 소위”신진 대사 부스터에 돈을 투자하는 사람들을 격려했다.”오즈 박사는 칠리에서 초콜릿에 이르기까지 모든 것을 승인했으며 잠재적 인”배꼽 블래스터”와”메가 신진 대사 부스터”로 보충제의 무지개를 승인했습니다.”

“그 물건의 90%(박사. 오즈)는 신진 대사가 그 뒤에 제로 과학적 증거를 가지고 높일 것 주장하고있다”고 말했다 박사. “10%는 신진 대사의 증가가 너무 작아서 백만 년 안에 체중에 영향을 미치지 않을 것입니다.”
그래서”신진 대사 부스터”는 지방을 태울 수는 없지만 돈을 태울 것입니다.

당신이 당신의 신진 대사에 대해 알고있는 모든 잘못

신진 대사 강화 보충제가 작동하지 않을 수 있다는 사실 외에,또한 당신의 신진 대사 속도와 체중 사이의 연관 뒤에 놀라운 과학이있다.

“우리는 많은 마른 사람들과 심각한 체중 문제를 가진 많은 사람들,그리고 그 사이의 모든 것에서 휴식하는 신진 대사를 측정했습니다.”젠슨 박사는 말했다. “평균 이상,마른 체형 또는 비만 여부에 관계없이 원칙적으로 뚱뚱한 사람들은 마른 사람들보다 신진 대사율이 낮다고 말할 수 없습니다. 그건 그냥 사실이 아니다.”

연구에 따르면 우리는 휴식시 얼마나 많은 칼로리를 태울지,즉 기초 또는 휴식 신진 대사 속도가 다양하지만 그 수의 큰 변화조차도 반드시 마른 체형이나 지방과 관련이있는 것은 아닙니다. 그들의 몸이 그들을 지탱하기 위하여 일하기 더 필요로 하기 때문에 실제로,더 큰 사람은 수시로 더 작은 사람보다는 더 높은 신진대사 율이 있는다.

이런 이유로 젠슨 박사는 과체중에 대한 느린 신진 대사를 비난 할 수 없다고 말합니다. 저 가늠자에 저 수는 다른것보다는 식욕 통제,활동 수준,및 열량 입구 것에 가능하게 관련시킨다.

“우리는 비만인 사람들이 마른 사람들보다 하루에 약 2~2 시간 반 정도 더 적은 경향이 있다는 것을 알고 있습니다.”젠슨 박사는 말했다. “나의 포획은 우리가 하는 신체 활동의 총계 이고 우리가 안으로 가지고 가는 열량의 총계는 우리가 나머지에 하는 무엇을보다는 멀리 더 중요하다.”

당신이 당신의 신진 대사의 속도를 제어 할 수 없습니다 그래서 비록,당신은 당신이 먹는 얼마나 많은 칼로리를 제어하고 신체 활동을 통해 구울 수 있습니다. 사람들이 젠슨 박사에게 신진 대사를 향상시키는 방법을 물었을 때,그는 그들에게”산책하러 가라.”그것은 라즈베리 케톤이하지 않을 것입니다. 그리고 그것은 무료입니다.