골다공증은 조용하고 점진적인 칼슘 및 기타 뼈 미네랄의 손실로 인해 밀도가 낮고 깨지기 쉬운 뼈가 부러지고 수축되는 경향이 있습니다. 미국에서는 약 8 백만 명의 여성이 2 백만 명의 남성에 비해 골다공증을 앓고 있습니다. 대부분의 여성과 남성은 뼈를 부러 뜨릴 때까지 골다공증이 있다는 것을 알지 못합니다.
비록 당신이 그렇지 않으면 건강 하 고 당신의 나이 대 한 좋은 모양,골다공증 또는 그것의 전조,골감소증을 가질 수 있습니다. 그래서 뉴저지 류마티스 센터의 전문 류마티스 전문의는 여성이 50 세부터 시작하여 정기적 인 골밀도 검사를받을 것을 권장합니다. 다른 위험 요소가 있는 경우 35 세에 첫 번째 뼈 스캔(이중 에너지 엑스레이 흡수 측정법 또는 디엑스사 스캔이라고도 함)을 권장할 수 있습니다.
여성이라면 특히 골감소증과 골다공증에 취약합니다. 당신의 나이 또는 적당 수준에 상관없이 당신이 당신의 뼈 건강에 관하여 생각하기 시작할 필요가 있는 왜 이유의 다만 약간은 여기 있다.
여성의 뼈는 작고 가볍다
대부분의 여성은 남성보다 짧고 작기 때문에 뼈는 이미 가볍고 파손되기 쉽다. 체중이 127 파운드 이하인 경우,뼈는 특히 골다공증 발병 위험이 있습니다. 역도,달리기 또는 걷기와 같은 체중 부하 운동을하고 칼슘이 풍부한 식단을 섭취하면 젊을 때 뼈가 더 강해질 수 있습니다.
폐경기 감소 뼈 보호 호르몬
폐경기 또는 폐경기에 있다면 신체가 호르몬 에스트로겐 생성을 늦추 었습니다. 에스트로겐은 칼슘을 잃지 않도록 뼈를 보호합니다. 충분한 에스트로겐이 없다면,당신은 폐경의 첫번째 10 년에 있는 당신의 뼈 질량의 내무반 만큼 잃을 수 있었습니다,여자의 건강에 사무실에 따르면.
50 세 때 또는 폐경기에 들어갔을 때 덱사스 스캔을 받으면 뼈에서 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하는 데 도움이 됩니다. 우리는 칼슘 보충교재 뿐만 아니라 규정식과 생활양식 변화를 추천할지도 모른다.임신 중이거나 수유 중이라면,성장하는 아기가 건강한 뼈를 만들기 위해 사용하는 칼슘과 비타민으로 식단을 보충해야 합니다. 당신이 당신의 규정식에서 그 비타민 그리고 무기물의 이젠 그만을 얻지 않는 경우에,당신 몸은 당신의 뼈에서 칼슘을 가지고 간다. 그러나 대부분의 여성들은 출산 후 뼈 질량을 회복하고 임신은 장기적으로 골다공증으로부터 보호 할 수 있습니다.
여성은 남성보다 오래 산다
여성은 평균적으로 남성보다 거의 5 년 더 오래 산다. 당신이 여성이라면 좋은 소식이지만,그것은 또한 당신이 오래된 뼈로 더 오래 살고 있다는 것을 의미합니다.
매년 뼈 질량의 2-3%를 잃습니다. 따라서 수명이 길어지면 고관절 골절 및 기타 쇠약 뼈 골절의 위험이 높아집니다.
기타 위험 요인
여성이되면 골감소증과 그 이후의 골다공증에 대한 위험이 증가하지만 다른 위험 요소가있는 경우 뼈를 잃을 가능성이 더 큽니다. 당신은 골다공증을 개발할 가능성이 가장 높은 경우:
- 백인,아시아 또는 라틴계
- 과체중
- 과도하게 흡연 또는 음주
- 섭식 장애가 있음
- 갑상선 문제 있음
- 충분히 운동하지 않음
- 골다공증의 가족력이 있음
- 당뇨병과 같은 특정 근본적인 건강 상태가 있는 경우
두 가지 이상의 추가 위험 요소가 있는 경우,폐경 전에 뼈 건강을 기준선으로 평가하기 위해 폐경 전 폐경 검사를받을 것을 권장 할 수 있습니다. 당신의 필요에 따라,우리는 당신의 뼈 건강을 구축하는 것이 좋습니다 수 있습니다:
- 칼슘이 풍부한 다이어트
- 역도
- 달리기,춤,걷기
- 칼슘 보충제
- 갑상선 약물
- 호르몬 균형
뼈가 건강하고 튼튼한지 확인하고 장기적으로 뼈 손실을 예방할 계획을 세우려면 오늘 저희 사무실 중 한 곳에 전화하여 골다공증 평가를 받으십시오. 또한 온라인 약속을 예약 할 수 있습니다.