21 세기에,본 세대는 몸,마음과 정신-건강을 유지하기위한 균형 잡힌 운동 정권과 라이프 스타일을 갖는 것에 대해 상당한 인식을 가지고! 오늘날 대학,아파트,학교,클럽 등에서 체육관,피트니스 센터,피트니스 클럽,피트니스 장비 등을 찾을 수 있습니다. 인도에서 피트 니스 훈련 점점 인기 끌고있다,어디 피트 니스 트레이너 훈련 시장을 악용 하는 기회를 지 고 있다.
당신이 인도에서 체육관 트레이너가되거나 인증 피트니스 트레이너가되는 방법을 알고 싶은 경우에 따라서,이 문서는 당신을위한 것입니다. 그것은 피트니스 트레이너와 방법 피트니스 트레이너가되는 기하 급수적으로 증가하는 시장을 탐구한다.
왜 체력 훈련?
건강을 의식하는 사람은 적절한식이 요법,충분한 운동,햇빛,신선한 공기를 섭취하고 건강한 마음을 가지고 있습니다. 이들의 대부분은 슬프게도 유행 성,바쁜 작업 일정 및 훈련 시설 부족으로 인해 오늘 도달. 그 이유는 전문 체육관 트레이너와 함께 피트 니스 일정 너무 많은 이해 하 고 다음과 같은 혜택을가지고:
- 적절 한 피트 니스 장비 및 그것의 적절 한 사용에 당신을 가르칠 수 있는 인증된 피트 니스 트레이너를 얻을.
- 당신은 공통의 목표,그룹 루틴을 가진 그룹의 일부가 될 같은 생각을 가진 사람들의 회사를 즐길 수 있습니다.
- 당신은 자신에게 맞는 일정을 선택할 수 있으며,피트니스 트레이너는 다이어트도 모니터링 보장합니다.
- 특정 필요에 따라 수리가 필요할 수있는 근육 그룹을 구체적으로 작업 할 수 있습니다.
- 당신은 피트니스 기계의 교육 및 기술의 최신 기술을 얻을.
- 대유행 기간 동안,적절한 코로나 19 프로토콜이 준수되어 안전하게 지낼 수 있습니다.
- 트레이너는 공인 전문가 또는 담당자,즉 등록 된 운동 전문가입니다.
피트니스 강사의 필수 자질:
체육관 트레이너를위한 코스에 필요한 필수 특성은 다음과 같습니다:
- 안전 하 게 유지 하 고 맞는 유지,먼저 오른쪽 예제를 설정 하는 모양으로 자신을 얻을 필요가.
- 당신은 다른 사람을 위해 혁신적이고 즐거운 체력 훈련을 즐기는 개인 트레이너가 될 수 있습니다.
- 당신은 운동 등의 수단으로,요가,체육관 운동,댄스 등의 분야에서 기본적인 피트니스 프로그램의 기술에 능숙해야합니다.
- 당신은 다양한 연령 그룹과 상호 작용하고 고객이 당신이 그들이 원하는 것을 할 수 있도록 우수한 의사 소통 능력을 가지고해야합니다.
- 다양한 그룹에 음식을 제공하는 동안 온라인 교육 프로그램을 이용하는 것이 가장 좋으며,따라서 좁은 공간에서 사람들이 모이는 것을 피함으로써 코로나 19 프로토콜을 유지하는 것이 좋습니다.
- 당신은 다양한 고객을 수용하기 위해 신체 근육 그룹과 다이어트를 알아야합니다.
- 직장 윤리 및 안전 기준은 모범적이어야합니다.
- 절대로 죽지 않는 태도,지구력 및 높은 에너지 수준은 먼 길을 간다.
2021 피트니스 트레이너 수요:
엘리트 만이 개인 피트니스 트레이너를 고용 한 날은 사라졌습니다. 인도 피트니스 트레이너는 오늘 잘 적립 초급 수준의 프로그램에서 기하 급수적 인 성장을 수용. 이러한 초보자 프로그램은 건강을 유지하고자하는 일상적인 사람들을 수용. 더 이상 트레이너는 고객의 다양한 요구를 인식 할 수 없습니다.
공인 트레이너는 고객이 다이어트 및 관련 질병의 무리를 가질 수 있기 때문에 피트니스 프로그램에 필수적이된다. 예,일반 체육관 참석자 그룹에 속하지 않는 사람들조차도 건강 문제를 극복하기 위해 피트니스 강사를 찾습니다. 젊은이 체육관 이전,가입 하기 시작 하 고 이전 그룹 너무,운동 하 고 건강 한 전망을 즐길 수 부끄러워 하지 않습니다. 따라서 올바른 태도,시설 및 지식을 갖춘 피트니스 트레이너에 대한 2021 년의 수요는 매우 높습니다. 개인 트레이너가되는 방법을 궁금해? 읽어.
피트니스 코치의 과제:
피트니스 트레이너/코치의 책임은 다음과 같습니다:
- 돕는 사람들은 건강의 분홍색에 머물 적절한 운동 요법과 체력,면역 및 다이어트를 증가,자신의 피트니스/건강 목표를 달성 할 수 있습니다.
- 사람의 체격,운동 일정을 개발하고 건강과 다이어트 지침을 제공합니다.
- 건강을 유지하기 위해 세션 후 교육 일정을 개발합니다.
- 고객이 교육에 투자하고 기대와 목표를 달성하도록 동기를 부여합니다.
- 고객이 피트니스 장비를 올바르게 사용하고 장비를 잘 유지하도록하십시오.
- 개인과 그룹 모두를 효과적으로 관리하고 훈련시킨다.
- 고객이 최선을 얻을 수 있도록 인도의 개인 트레이너 과정의 변화,피트니스 직업,장비 및 기술로 업데이트 유지.
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피트니스 트레이너가되는 방법?
피트니스 트레이너로서 성공적인 경력을 쌓는 단계는 다음과 같습니다-
- 필요한 조련사 특기를 개발하십시요:적당 조련사 이고 봉헌에 운동은 모두를 위해 이지 않을지도 모르지 않는다. 우수한 의사 소통 기술,기본 교육 및 교차 건강 관련 교육,신체,공감 및 충분한 비즈니스 기술은 피트니스 트레이너에게 필요한 필수 요소 여야합니다.
- 인증 시험을:자신에 투자하고 인정 기관에서 인증 과정을 수강. 담당자,즉,등록 된 운동 전문가(담당자)과정은이 경우 필수입니다 간주됩니다. 이러한 시험은 당신에게 자신감과 기술을 가진 연령 그룹에 걸쳐 교육 프로그램의 넓은 범위를 처리 할 수있는 기능을 제공 할 것입니다. 또한 크로스 필드 교육 프로그램에 노출 도움이 될 것입니다. 당신은 더 나은 전문 분야를 선택하려는 경우,인증은 당신이 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다 현실적인 서면 및 실제 평가를 포함하는 것을 명심하십시오. 인증서 K11 학교의 피트니스 과학,통합된 피트니스 및 스포츠 연구소 등입니다.,이 과정에 도움이 될 수 있습니다.
- 응급 처치 과정을 수행하십시오:이것은 피트니스 트레이너와 스포츠 코치를위한 필수 조건입니다.
- 전문 분야를 선택하십시오:오늘날 필라테스,운동 요법,그룹 훈련,영양,인체 해부학,생리학 및 생체 역학과 같은 분야를 배우고 전문화합니다. 댄스 관련 훈련,역도,요가 등의 교차 훈련,또한 주제에 대한 고급 교육에서 전문 될 수 있습니다.
- 실무 훈련 축적:운동은 설교보다 더 많은 일을 가지고 있기 때문에,업무 경험은 전문 체육관 트레이너가되기 위해 필수입니다. 회사와 클럽은 경험이 풍부한 사람들을 트레이너로 선호합니다. 신선한 트레이너 지역 체육관에서 몇 가지 경험을 얻을 또는 밧줄을 배우고 몇 가지 실용적인 경험을 얻을 훈련 된 전문가 보조 역할을 해야 합니다. 피트 니스 트레이너의 포럼 또는 협회에 가입 하는 것이 좋습니다.
체육관 트레이너 코스:
처음에는 개인 트레이너가 자격이 필요하지 않았지만 서구의 추세에 따라 개인 트레이너는 이제’인증 트레이너’또는’담당자’로 지정되는 일련의 인증이 필요합니다. 부적당 트레이너 방법 또는 건강에 해로운 관행에서 대중을 보호하기 위해,정부는 피트니스 산업을 개선하기 위해 트레이너의 인증에 샀다. 이러한 자격은 또한 피트니스 훈련 및 전문 분야에서 경력을 쌓기 위해 트레이너를 도울 수 있습니다. 인도에서 어떤 개인 트레이너 인증이 가치가 있는지 알고 싶습니까?
인도의 최고 트레이너 인증 중 일부는 다음과 같습니다:
- 골드스 체육관 피트니스 연구소
- 리복 피트니스 스튜디오-연결 도로(리복 대학교 실시)
인증의 다른 수준은 무엇입니까?
체육관 트레이너가되는 과정에서 인증의 4 단계가 있습니다:
- 레벨 1 신체 및 피트니스 활동 인증서는 체육관 트레이너가되는 방법을 가르치는 기본 인증서입니다. 그것은 건강한 식습관,피트니스,운동 및 피트니스/체육관 산업 원칙의 기초를 다룹니다. 당신은 여전히 초보자이며 피트니스 트레이너로 연습 할 수 없습니다.
- 레벨 2 체육관 강사 인증서는 체육관 트레이너가되는 방법의 시작 인증입니다. 피트니스 개념,기술 및 과학 이론을 다룹니다. 생리학,해부학,피트니스 원칙,계획 및 안전 규칙이 있습니다.
- 레벨 3 개인 트레이너 디플로마는 개인 트레이너가되는 최소 디플로마이며 영양,피트니스 프로그래밍,생리학,해부학,피트니스 평가 기술,비즈니스 기술 등을 다룹니다.
- 레벨 4 고급 인증서 또는 전문 개인 트레이너 인증서를 사용하면 전문 분야에 대한 지식을 넓히는 동시에 피트니스 트레이너와 특정 분야가되는 방법을 전문으로 할 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 사기,수입에 추가하고 공인 트레이너로 더 고용 할 수 있습니다. 전문 분야는 다음과 같습니다:
- 심장 재활.
- 당뇨병 및 비만 조절 과정.
- 허리 통증 관리.
- 컨디셔닝 및 강도 훈련.
- 정신 질환을 가진 사람들을위한 신체 활동 프로그램.
피트니스 트레이너가되는 더하기 및 빼기:
개인 트레이너가되는 장점은 다음과 같습니다:
- 인도의 전문 체육관 트레이너는 체육관의 크기와 유형에 따라 한 달에 30,000 에서 50,000 인까지 벌 수 있습니다.
- 교육 경험,충성 고객 및 클라이언트 전환에 대 한 감사,클라이언트 평가 성장 하기 시작 하 고 그래서 수입.
- 유명인과 그들의 체격을 훈련시켜 빠른 인정을 얻을 수 있습니다.
- 당신의 밑에 훈련하는 사람들이 그들의 개인적인 목표 및 적당 표적을 도달할 때 개인적인 만족 및 행복은 온다.
- 이와 함께 공인 트레이너가되는 특권 중 하나는 그룹 치료 운동을 실험하고,교차 훈련 기동을 도입하고,안전한 환경에서 운동을 즐기는 것입니다.
피트니스 트레이너가되는 단점:
- 일반적으로 시작 급여 빈약 한 있습니다.
- 자격을 갖춘 공인 트레이너가 되려면 여러 인증서가 필요합니다.
- 코로나 19 관련 모범 사례를 따라야 하거나 그 결과가 위험할 수 있습니다.
- 당신은 항상 피트니스 트레이너로 경력을 유지하기 위해 체격과 체력을 유지해야합니다.
체육관에서 코로나 19 프로토콜:
체육관에서 따라야 할 프로토콜의 간단한 규칙은 다음과 같습니다:
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체육관에서,도착 만 시간 슬롯에 따라 둡니다.
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물 병,린넨 및 소모품을 사용하십시오.
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당신과 함께 소독하고 소독제를 가지고 다니십시오.
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운동 할 때는 암 스웨트 밴드,운동화 및 장갑을 착용하십시오.
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몸이 좋지 않으면 체육관에 가지 마십시오.
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사회적 거리두기를 연습하십시오.
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운동 할 때 마스크를 착용하지 마십시오.
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결론
피트니스 트레이너가되는 것은 좋은 체격을 구축에서 괜찮은 급여와 혜택 이상을 제공합니다. 그것은 개인적인 목표와 아래 그룹 훈련의 건강 한 태도 달성 보람. 피트니스 트레이너가되는 것은 인증을 필요로하지만,그것은 자신에 투자하고 기업가 정신 및 신뢰의 오른쪽 정신을 구축하기 위해 지불한다. 전염병은 사람들에게 건강과 면역에 투자해야한다는 것을 상기 시켰습니다. 따라서 개인 트레이너에 대한 수요는 증가 할 수 있습니다. 당신은 카타 북과 같은 응용 프로그램을 모니터링 할 귀하의 비즈니스를 쉽게 할 수 있도록하고 회계 처리 할 수 있다는 것을 알고 있습니까? 그것은 수동으로 추적 회계 및 귀하의 비즈니스를 분석에서 갈기를합니다. 오늘 그것을 시도!
자주 묻는 질문
1. 피트니스 훈련에 참여하려면 몇 살입니까?
체육관에서 훈련하려면 최소 16 세 이상이어야합니다. 그럼에도 불구하고,그것은 비만 또는 건강에 해로운 젊은이들과 의사의 조언에 따라 더 많은 것입니다. 또한 등록하는 부모 또는 보호자의 서명이 필요합니다.
2. 트레이너가 절대 하지 말아야 할 일은 무엇인가?
훌륭한 개인 피트니스 트레이너:
- 초점을 잃지 마십시오.
- 는 피트니스 세션을 프로그래밍하는 데 실패하지 않습니다.
- 모든 고객을 동등하게 훈련하고 대우합니다.
- 는 클라이언트를 조롱하지 않습니다.
- 운동 중에 휴대 전화를 사용하지 않습니다.
- 는 설교하지 않으며 결코 실행하지 않는다.
매주 몇 일을 운동해야합니까?
훈련을 유지하기 위해 일주일에 3 일 이상 운동하는 것은 목표와 목표에 달려 있습니다. 이것보다는 더 적은것은 기운찬 시작을 언제나 만들에 가깝다. 건강한 사람은 적당한 심장 강렬한 운동의 150 분 최소 매주 활발한 운동 75 분을해야한다. 융통성과 저항 훈련 식이요법을 위해,너는 적어도 두번 각 주 실행해야 한다. 이 일정이 훈련 덩어리로 나눌 수 있기 때문에 시간 부족은 가난한 변명입니다.
체육관 전에 무엇을 먹을 수 있습니까?
이상적으로는 토스트,요구르트,땅콩 버터 등과 같이 쉽게 소화되는 소량의 탄수화물로 시스템에 연료를 공급해야합니다.,당신이 운동하기 전에.
운동 후 보통 무엇을 먹을 수 있습니까?
운동 후에는 몸을 보충하고 먹이는 것이 중요합니다. 이상적으로,운동 후 1 시간 이내에 작은 단백질로 채워진 간식을 먹고 2 시간 이내에 식사와 함께 따르십시오.
6. 피트니스 트레이너는 무엇을 청구합니까?
초보자에게는 시간당 750 루피가 부과 될 수 있지만 전문 사례에는 시간당 1000 루피에서 2,000 루피가 부과 될 수 있습니다. 트레이너와의 세션 수에 따라 월별 청구서는 한 달에 10,000 에서 30,000 까지 다양 할 수 있습니다.