재발은 어려운 단어가 될 수 있습니다. 재발을 경험하지 않았다면 갑자기 통제력을 잃고 빈 병에 둘러싸여 깨어나는 것으로 상상할 수 있습니다. 그러나 이것은 현실과는 거리가 멀다. 재발은 회복중인 알코올 중독자가 음료를 집어 들기 오래 전에 시작되는 복잡한 과정입니다.
재발이란 무엇입니까?
재발은 알코올 중독자가 금주 기간 후에 알코올로 돌아갈 때입니다. 알코올 중독자의 최대 90%가 중독을 완전히 통제하기 전에 적어도 한 번 재발한다는 사실을 알면 놀랄 수 있으므로 귀하 또는 귀하가 부끄러워하는 것은 아닙니다. 유명한 예술가 에미넴과 맥클 모어와 같은 가장 강한 마음조차도 변형에 의해 잡혔습니다.
알코올 중독 이해
중독은 단순히 신체적 의존성이 아니라는 것을 알고있을 수 있습니다. 알코올 중독자는 또한 알코올과 정서적,정신적 관계가 있으며,이는 그들이 통제해야하는 세 가지 유형의 중독이 있음을 의미합니다. 이 세 번 더 어려운 극복 할 수 있습니다.
장기적인 관계에서 헤어지거나 갑자기 지도 없이 다른 나라에서 길을 잃은 것을 상상한다면,당신은 당신이 돕고 싶은 사람의 사고 방식을 이해하기 시작할 것입니다. 그들의 각 감각은 오랫동안 의존해 온 알코올이없는 새로운 상황에 적응하고 있습니다. 그래서 그것은 어려운 과정입니다.
유혹 극복
뭔가 냄새를 맡고 갑자기 어린 시절로 돌아가는 느낌을 받아 본 적이 있습니까? 그것은 우리의 마음이 방아쇠 반응을 가지고 있기 때문입니다. 이것은 탐닉이 그것의 방법 뒤를 안으로 걷어찰 수 있는 창 이다. 재발은 술을 마시는 것으로 시작되지 않으며 알코올 중독자의 사고 방식 변화로 시작됩니다. 이것은 알코올 냄새 또는 취급,슬픔,학대 또는 재정적 어려움과 같은 기타 부담으로 인해 유발 될 수 있습니다.
재활 후에도 마시는 유혹은 항상 거기에 있습니다. 당신이 도움을 할 수있는 가장 좋은 것은 자신의 환경에서 알코올 관련 항목을 제거하고 음료없이 재미 있고 흥미로운 분위기를 만드는 것입니다,그래서 그들은 그것에 의해 유혹되지 않습니다.
경고 신호
이들은 다음을 포함합니다:
- 사회적 상호 작용에서 자신을 철회
- 의사 결정에 어려움을 겪는
- 비합리적인 선택
- 변명을 통해 회복의 진행을 방해
- 불안과 같은 금단 증상을 다시 경험
- 알코올에 대한 생각을 부정하는
- 기분 변화를 경험하거나 상황에 과민 반응
- 회복 과정을 결정하는 것은 그들을위한 것이 아니지만,왜
당신이해야만하는 회복 과정을 겪고있는 사람과 정기적으로 이야기함으로써 회복 과정을 결정하는 것은 그들을위한 것이 아닙니다. 이 행동이 안으로 걷어차,일찌기 그들을 통해서 일한것을 시작할 때 함께 주의하 있으십시요. 그러나 이러한 행동을 보이는 사람을 발견하고 무슨 일이 일어나고 있는지 부끄러워하면 재발의 감정적 인 단계를 겪을 수 있습니다.
도움 방법
재발 한 사람과 함께 있기 때문에 이것을 읽고 있다면 당황하지 마십시오. 재발은 종종 스트레스에 의해 발생,그래서 할 수있는 가장 중요한 것은 그들을 위해 차분한 분위기를 만들 수 있습니다. 심호흡을 가지고 가고,너가 대략 고민하는 사람등을맞댄 가고,그들에게 너의 주의를 제안하십시요. 아래의’대화 방법’섹션에서 팁을 사용하여 대화하고 지원을 위해 거기에 있음을 알립니다.
사람이 잘 응답 하는 경우 다음 그들의 스폰서를 호출 하 고 멀리 술을 부 어 그들을 격려. 그러나 뻔뻔하거나 죄책감을 느끼게하지 마십시오,이 단순히 자신의 스트레스에 추가 할 것 같은. 그들이 스스로 책임을지고 도움을 청할 수있을만큼 편안함을 느낄 때까지 지원하십시오. 그들이 통제 할 수없는 상태에있는 경우 당신은 즉각적인 조언을 추구하는 페이지의 상단에 우리의 번호를 호출 할 수 있습니다.
당신이 알코올 중독에서 회복을 통해가는 사람을 알고 있기 때문에이 글을 읽고 당신이 더 많은 것을 이해하려는 경우,당신은 이미 당신이 할 수있는 최선의 일을하는 첫 번째 단계를 촬영 한. 중독의 여정을 이해하는 것은 당신이 그것을 통해 누군가를 도울 수있는 가장 좋은 방법입니다.
대화 방법
우리 모두는 나쁜 날을 보내고 있으며,당신이 스트레스 해소를위한 초콜릿 바에 도달 할 수있는 곳에서는 중독자가 단순히 음료를 마시려고합니다. 때때로 그들의 머리안에 음성은 통제하기 너무 곤란하게 되고 그들은 지원을 필요로 한다.
그 사람과 공감,그들이 무슨 말을하는지주의 깊게 듣고,하지만 문제를 기각하지 않습니다. 재발은 심각하며 공감할 필요가 있지만 문제를 무시하거나 책임을 져서는 안됩니다. 그래서 회사,하지만 지원.
대화를 쉽게 하기 위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다:
- 그들을 비난하거나 죄책감을 느끼게하려고하지 마십시오.
- 그들에게 시간을주십시오–10 분 밖에 남지 않았을 때 대화를 시작하지 마십시오.
- 그들이 전에 얼마나 잘했는지,얼마나 많은 지원을 받았는지 상기시켜주십시오.
- 상황을 경시하지 마십시오. 그들이 죄책감을 느낀다면 도움을 구할 가능성이 더 높다는 것을 의미합니다
재활 후 생활
재발은 술에 취하지 않는 과정의 일반적인 부분이며 위험은 항상 있습니다. 우리는 누군가가 모든 진행 후 재발을 통해 갈보고 끔찍한 느낄 수 있음을 이해,그것은 아무것도 모든 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 알코올과의 관계와 그들이 매일 얼마나 잘하고 있는지 기억하십시오. 다시 궤도에 그들을 얻는 것은 우선 순위이며,재발은 여행의 끝을 의미하지 않는다. 그들이 깨어 있다는 것을 매일 승리 전투입니다.