전자 레인지에서 양배추를 찌는 데 얼마나 걸립니까?
양배추를 물 2 큰술과 함께 전자 레인지 용 그릇에 넣습니다. 통풍 플라스틱 랩 또는 전자 레인지 안전 뚜껑으로 덮으십시오. 전자 레인지,덮여,100%전원(높은)까지 파삭 파삭 한 부드러운,재배치 또는 교반. 양배추 쐐기의 경우 9~11 분,다진 양배추의 경우 4~6 분을 계획하십시오.
당신은 어떻게 전자 레인지에 전체 양배추를 요리합니까?
시간이 제약이라면,물 한 컵과 함께 전자 레인지 용기에 양배추,코어 측면을 아래로 놓습니다. 10 분 동안 높은 커버와 전자 레인지. 양배추를 뒤집어 덮고 10 분 동안 요리하십시오. 잎을 식히고 분리 할 수 있습니다.
양배추를 찌는 데 얼마나 걸립니까?
양배추의 1/2 머리를 4 개의 쐐기로 자르고 코어를 제거합니다. 그들은 넓은 측에 대략 1 1/2″-2″이어야 합니다. 증기선에 배치,측면,아래로 한 컷 측면. 6 분 동안 증기,조심스럽게 뒤집기&추가 6-8 분 동안 증기.
요리하기 전에 양배추를 담그십니까?
양배추. 외부 층은 왜 그것을 씻어 먹을 수 없습니다? 좋은 이유가 있다:벌레 또는 다른 곤충 양배추,그래서 안전 하 게,두꺼운 외부 잎을 제거,웨지에 양배추를 잘라 하 고 흐르는 물 아래 소 쿠 리에 그들을 씻어 수 있습니다.
끓는 것보다 김이 낫습니까?
채소를 준비 할 때,채소는 뜨거운 물과는 별도로 유지되므로 조리 과정에서 더 많은 영양분을 유지할 수 있기 때문에 찌는 것이 끓는 것보다 낫습니다.
양배추가 언제 끝났는지 어떻게 알 수 있습니까?
양배추는 부드러운 때 이루어집니다. 할 때 슬롯 스푼으로 양배추를 제거 또는 물 제거를 소 쿠 리에 드레인. 원하는대로 계절을 정하고 따뜻한 동안 제공하십시오.
양배추 잎을 제거하는 가장 쉬운 방법은 무엇입니까?
잎을 분리하는 가장 일반적인 방법은 양배추의 전체 머리를 배치하는 것입니다,끓는 물,아래 코어 측을 비게 한 후 약 8 분 동안 중간 끓어 오르기 직전의 열을 줄일 수 있습니다. 너무 큰 양배추 머리를 사용하지 마십시오. 3 파운드 양배추 잘 작동 하 고 잎의 좋은 금액을 얻을 것 이다.
전자 레인지에서 양배추를 어떻게 분리합니까?
전자 레인지 방법 당신이 할 필요가 전자 레인지 안전 접시에 양배추 코어 측의 머리를 아래로 배치합니다. 물,커버 1/2 컵을 추가하고 높은 설정에 10 분 동안 요리. 그런 다음 튼튼한 포크 나 집게를 사용하여 양배추 머리를 돌려 코어가 위를 향하게합니다.
어떻게 양배추에서 핵심을 얻을 수 있습니까?
요리사의 칼로,세로로 반으로 잘라,코어를 통해 모든 방법. 갈가리 찢긴 양배추를 만드는 경우에,줄기가 양배추의 잎을 만나는 각으로 중핵으로 잘라서 삼각형 중핵을 제거하고,각 반에서 그것을 제거하십시오.
양배추를 먹는 가장 건강한 방법은 무엇입니까?
양배추를 날 것으로 먹거나 가볍게 조리합니다. 장시간 고온에서 양배추(및 다른 십자화과)를 요리하면 글루코시 놀 레이트라는 화합물을 이소 티오 시아 네이트라는 다른 화합물로 바꾸는 데 필요한 활성 효소 미로시나 아제가 파괴되며,이는 차례로 암 예방 조치를 담당합니다.
양배추를 먹는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
양배추를 더 먹는 20 가지 방법 겨자 비네 그레트와 함께 구운 양배추. 깊은 접시 양배추와 파로 캐서롤. 베이컨과 구운 양배추. 헤이즐넛&레몬을 곁들인 구운 양배추 양배추. 땅콩 소스에 비건 볶음 양배추. 달콤하고 매운 찐 양배추. 볶은 붉은 양배추와 무지개 고추 양배추. 매운 라임 드레싱 구이 양배추 웨지.
조리 된 양배추는 건강합니까?1594>그것은 영양분으로 가득 차 있습니다 요리 한 양배추의 반 컵은 하루에 필요한 비타민 씨의 약 3 분의 1 을 가지고 있습니다. 또한 섬유질,엽산,칼륨,마그네슘,비타민 및 케이 등을 섭취 할 수 있습니다.
왜 우리는 양배추를 먹지 않아야합니까?
갑상선 기능 저하증(갑상선 기능 저하증):양배추가이 상태를 악화시킬 수 있다는 우려가 있습니다. 갑상선 기능 저하가 있는 경우 양배추를 피하는 것이 가장 좋습니다. 수술:양배추는 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있으며 수술 중 및 수술 후 혈당 조절을 방해 할 수 있습니다.
양배추가 당신을 깨끗하게합니까?
왜 해독을위한 양배추? 양배추는 과도한 액체 및 독소의 몸을 제거하는 데 도움이 이뇨 속성이 있습니다. 그것은 당신의 간 및 결장을 정화하는 것을 돕는다.
양배추의 쓴맛을 어떻게 제거합니까?
세 가지 전술을 사용하여 양배추 및 기타 십자화과 채소의 쓴 맛을 줄일 수 있습니다. 대부분의 십자화과 식물은 더 시원한 날씨에 가장 잘 자라며 서리에 잘 견디는 것으로 알려져 있습니다. 양배추 요리 설탕. 소금을 생략하지 마십시오.