이 도토리 스쿼시와 요리 처음 또는 당신은 단순히 그것을 요리 시간을 절약 할 것인지,나는 당신이 덮여있어.
오늘,나는 전자 레인지에 도토리 스쿼시를 요리하는 방법을 공유하고,그래서 포크 부드럽고 좋아하는 향신료와 조미료를 얹어 준비 또는 다른 조리법에 사용.
도토리 스쿼시로 요리 한 적이 없다면 전자 레인지는 시작하기에 좋은 장소입니다. 전자 레인지에서 고구마를 요리하는 것만 큼 쉽고 계피와 갈색 설탕과 마찬가지로 맛이 좋습니다.
도토리 스쿼시는 무엇입니까
도토리 스쿼시는 버터 맛과 오렌지 살을 가진 겨울 스쿼시입니다. 그것은 늑골이있는 가장자리와 단단하고 짙은 녹색 피부를 가진 거대한 도토리 모양입니다. 잘 익은 스쿼시는 또한 지상에 앉아 어디에서 오렌지 패치를해야합니다.
요리 할 때,도토리 스쿼시는 부드럽고 크림 같은 질감을 가지고 있으며 힘줄이없는 스파게티 스쿼시와 같은 맛이납니다.
전자 레인지에서 요리 할 도토리 스쿼시 준비
먼저 미지근한 물 아래에서 도토리 스쿼시를 헹구고 깨끗한 주방 수건으로 두드려 말립니다. 이것은 당신이 칼로 스쿼시로 절단하기 전에 잔류 물과 먼지를 제거하는 것입니다.
그런 다음 스쿼시를 평평한 표면에 놓고 날카로운 부엌 칼을 사용하여 스쿼시 중앙에 작은 절개를하십시오. 이 전자 레인지에 스쿼시 증기 도움이 쉽게 잘라 슬라이스 할 수 있도록 통풍구를 만듭니다. 이 간단한 단계를 통해 도토리 스쿼시는 전자 레인지 준비가 될 것입니다.
도토리 스쿼시를 전자 레인지하는 방법
당신이 어떻게하는지 볼 수 있도록 나는 빠른 비디오를 함께 넣어. 그런 다음,단계 지침에 의해 이러한 단계를 읽고 당신도 당신의 칼을 선택하기 전에 당신은,도토리 스쿼시를 전자 레인지에서 절대 프로 같은 느낌거야!
스쿼시가 깨끗하고 준비가되면,여기에 전자 레인지에 요리하는 방법은 다음과 같습니다:
1. 스쿼시 부드럽게
전체,자르지 않은 스쿼시를 전자 레인지에 놓고 3~4 분 동안 높이 요리하십시오. 그것은 2 분 동안 휴식을 보자.
*더 큰 스쿼시는 부드럽게하기 위해 전자 레인지에서 최대 4 분이 필요합니다.
2. 반으로 잘라
전자 레인지에서 스쿼시를 제거하고 평평한 표면에 놓습니다. 스쿼시 뜨거운 될 것입니다 그래서 부엌 수건을 사용 하 여 줄기와 슬라이스에 의해 스쿼시의 끝을 수직으로,당신의 손에서 작업.
3. 스팀
스쿼시 반쪽을 오픈 페이스로 전자 레인지 용 베이킹 접시 또는 접시에 넣습니다. 6 분 동안 또는 스쿼시가 포크로 부드러워 질 때까지 전자 레인지를 높이십시오.
4. 씨앗을 제거
스쿼시가 요리되면,전자 레인지에서 제거하기 전에 2 분 동안 냉각 할 수 있습니다. 큰 숟가락을 사용하여 씨앗을 퍼 내고 버립니다.
5. 좋은 물건을 추가!
소금과 조미료의 선택 상단,전자 레인지 찐 도토리 스쿼시를 제공하는 방법에 대한 아이디어는 다음과 같습니다.
얼마나 전자 레인지 도토리 스쿼시
총,도토리 스쿼시는 부드럽고 포크 부드러운 질감에 도달하기 위해 10 분 동안 전자 레인지에서 요리해야합니다. 이 두 라운드로 나누어 져 있습니다:첫 번째 스쿼시를 부드럽게하고 쉽게 반으로 절단 할 수 있습니다,두 번째 라운드는 스쿼시 김 완료.
전자 레인지에 넣을 것 도토리 스쿼시
도토리 스쿼시는 풍미 있고 달콤한 조미료,특히 계피,육두구,흑설탕과 같은 가을 풍미와 잘 어울리는 독특한 풍미가 있습니다. 찐 도토리 스쿼시에 대한 몇 가지 토핑 아이디어가 있습니다:
- 버터+소금+계피+메이플 시럽
- 정향+계피+흑설탕 대시
- 소금+후추+흑설탕+말린 크랜베리
- 버터+마늘 가루+커민+훈제 파프리카
- 버터+마늘 가루+후추+그레이팅 파마산 치즈
마늘 가루,커민,훈제 파프리카와 같은 짭짤한 향신료,스쿼시 반쪽 위에 뿌려서 전자 레인지에 넣어 찌고 싶을 것입니다. 이것은 그들에게 스쿼시로 요리 할 충분한 시간을 줄 것입니다.
계피,버터,소금,치즈,흑설탕 및 나머지는 스쿼시가 완전히 조리 된 후에 첨가 할 수 있습니다.
전자 레인지 도토리 스쿼시의 허브와 향신료
로즈마리,오레가노,바질,세이지 등과 같은 허브를 추가하려면 나는 그것을 김이 대 도토리 스쿼시 구이 추천. 로스팅 과정을 통해 허브의 천연 오일이 스쿼시와 함께 요리되고 풍미를 증폭시킬 수 있습니다.
전자 레인지로 요리하는 방법 도토리 스쿼시
도토리 스쿼시 수프와 같은 다른 레시피에 사용하기 전에 전자 레인지에서 도토리 스쿼시를 부분적으로 요리하는 것을 좋아합니다. 그것은 찌고 으깬 도토리 스쿼시 2 컵을 요구하며 전자 레인지는 그것을 달성하는 가장 빠른 방법입니다.
이 스파게티 스쿼시 라자냐 보트처럼 도토리 스쿼시를 채울 수도 있습니다.
이 레시피에서는 스파게티 스쿼시 대신 찐 도토리 스쿼시를 사용하여 짭짤한 고기 소스와 치즈를 넣습니다. 10 분 동안 400 층 오븐에 박제 스쿼시를 구워,다음 봉사,치즈를 녹여 충분히.
전자 레인지에서 도토리 스쿼시 요리 방법
어떻게 전자 레인지에 도토리 스쿼시를 요리,그래서 포크-부드러운 준비가 좋아하는 조미료를 얹어 또는 다른 조리법에 사용됩니다.
- 저자:로라-모마 블스
- 준비 시간:2 분
- 요리 시간:10 분
- 총 시간:12 분
- 수율: 2 인분 1 배
성분
- 1 도토리 스쿼시
- 소금
- 계피
- 흑설탕
지침
- 미지근한 물 아래에서 도토리 스쿼시를 헹구고 깨끗한 주방 수건으로 두드려 말립니다.
- 스쿼시를 평평한 표면에 놓고 날카로운 부엌 칼을 사용하여 스쿼시 중앙에 작은 절개를 만듭니다.
- 스쿼시 전체를 전자 레인지에 3~4 분 동안 넣습니다.
- 주방 수건을 사용하여 전자 레인지에서 스쿼시를 제거하고 평평한 표면에 놓습니다. 줄기에 의해 스쿼시의 끝을 잡고,수직으로 슬라이스,당신의 손에서 멀리 작업.
- 스쿼시 반쪽을 오픈 페이스로 전자 레인지 용 베이킹 접시 또는 접시에 넣습니다. 6 분 동안 또는 스쿼시가 포크로 부드러워 질 때까지 전자 레인지를 높이십시오.
- 스쿼시가 조리되면 전자 레인지에서 꺼내기 전에 2 분 동안 식힌다. 큰 숟가락을 사용하여 씨앗을 퍼 내고 버립니다.
- 소금,계피,흑설탕을 얹습니다.
장비
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영양
- 서빙 크기:1 반
- 칼로리:150
- 설탕:4.4 그램
- 나트륨:1173.8 밀리그램
- 지방:0.3 그램
- 포화 지방:0.1 그램
- 트랜스 지방:0 지
- 탄수화물:39.1 지
- 섬유:5.5 지
- 단백질:2.6 지
- 콜레스테롤:0 밀리그램