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이 기사에서 우리는”참치 샐러드는 얼마나 오래 머무를 수 있습니까?”참치 샐러드를 안전하게 보관하는 방법?

참치 샐러드는 얼마나 오래 머무를 수 있습니까?

참치샐러드는 40~140 사이의 온도에서 2 시간 이상 방치하면 안 된다.

참치 샐러드는 올바르게 보관하면 냉장고에 3-5 일 동안 보관할 수 있습니다. 준비 또는 구매 후 2 시간 이내에 냉장 보관해야합니다.

참치 샐러드 저장 방법?

참치 샐러드는 유리 밀폐 용기에 40 이하의 일정한 온도에서 보관하십시오. 유리에는 물고기 자체가 냄새를 흡수하지 못하게하면서 참치 냄새가 포함되어 있습니다.

참치 샐러드의 유통 기한을 연장하기 위해 냉동하는 것은 권장하지 않습니다. “………..”……….”………..”.

참치 샐러드를 만들기 위해 어떤 종류의 참치를 사용해야합니까?

통조림 형태로 두 종류의 참치를 얻을 수 있습니다.

1. 단백 알바 코어는 상당히 비싸며 다른 유형의 참치보다 높은 수준의 수은을 포함 할 수 있습니다.

수은 독성을 피하기 위해 일주일에 한 번만 사용을 제한하십시오. 알바 코어는 지방이 적고 오메가 -3 지방이 풍부합니다.

참치를 포함한 대부분의 생선의 강한 비린내와는 달리 매우 부드러운 맛이 있습니다.

흰색으로 인해 구운 닭 가슴살의 모양을 모방합니다. 그것은 단단한 짜임새를 가진 색깔에서 단단한 백색 밝은 분홍색 일 수있다.

1. 가다랑어는 매우 일반적인 통조림 참치 품종입니다. 그것은 경제적이지만 맛이 강하게 비린내가 난다.

그것은 수은의 수준을 감소시켰다 그래서 당신은 당신의 몸의 오메가 3 요구를 충족하기 위해 일주일에 여러 번 먹을 수 있습니다.

초밥은 감칠맛이 있고,황다랑어와 비슷한 품질 때문에 초밥에 자주 쓰인다.

결론

하루의 끝에서,그것은 모두 당신의 개인적인 취향에 온다. 다른 사람이 강한 비린내 뒷맛을 즐기지 않는 동안 어떤 사람들은 건강을 통해 타협 할 수 없습니다.

균형 잡힌 식단은 건강한 생활 방식의 핵심입니다. 참치의 모든 유형을 시도하고 당신의 건강과 미각에 맞는 하나에 충실.

참치 샐러드가 나쁜지 어떻게 알 수 있습니까?

마요네즈로 만든 참치 샐러드는 장기간 보관해서는 안됩니다. 마요네즈에는 계란이 들어 있습니다.

고기와 계란은 냉장고에서 오래 가지 않습니다. 샐러드가 버릇없게 길러지 먹게 안전하면 너가 불확실하면 뒤에 오는 표시를 찾으십시요.

• 참치 샐러드가 나쁜지 아닌지 즉시 알 수 있습니다. 당신이 샐러드 표면에 변색한 반점 또는 헝겊 조각을 주의하는 경우에,궤에서 그것을 즉각 던지십시오. 반점은 녹색 또는 갈색 일 수 있습니다.

• 참치는 이미 강한 비린내가 있습니다. 따라서 버릇없는 경우 테스트 할 샐러드 냄새가 나는 것은 매우 신뢰할 만하지 않습니다.

하나는 항상 직감과 함께 가야한다. 뭔가 참치 샐러드에 대해 떨어져 냄새 경우,그것을 멀리 던져.

• 샐러드의 유통 기한을 추적 할 수 있도록 모든 것을 저장하기 전에 항상 용기에 라벨을 붙입니다. 3-5 일 된 참치 샐러드는 안전하지 않게 될 가능성이 높기 때문에 버려지는 것이 좋습니다.

참치 샐러드는 건강합니까?

참치샐러드는 올바른 재료로 만들어 적당량 먹으면 건강에 좋다. 참치는 비타민 비 12 와 오메가 -3 지방산의 풍부한 공급원입니다.

이들은 각각 빈혈과 염증을 예방합니다. 참치는 항암 특성을 가지고 있으며 좋은 시력을 촉진합니다. 그러나 참치에는 수은 특히 알바 코어 참치가 포함되어 있습니다.

이 요인으로 인해 제한된 용량으로 참치를 먹는 것이 좋습니다. 여자를 위해,달 당 서빙 6 온스입니다. 남자를 위해,달 당 서빙 8 개 온스입니다.

6 세에서 12 세 사이의 어린이의 경우 권장 복용량은 2 입니다.달 당 5 온스 서빙 및 6 이하 아이는 달 당 1 개 이상 3 온스 서빙이 있으면 안됩니다.

참치 샐러드 샌드위치를 만들기 위해 고도로 가공 된 빵과 마요네즈를 사용하는 대신 통 빵과 그릭 요거트를 사용하는 것으로 이동하십시오. 마찬가지로 지방 조미료와 추가 기능을 사용하지 마십시오.

참치 샐러드 사용 방법?

참치 샐러드는 매우 다양합니다. 당신은 한낮의 간식으로 먹을 수 있습니다,샌드위치에 대한 작성,또는 토스트에 확산,또는 그대로 먹을.

참치 샐러드에는 일반적으로 참치 통조림,마요네즈,적 양파,마늘,소금,후추 및 셀러리가 포함됩니다.

레몬 주스 또는 겨자는 악몽 힌트를 추가 할 수 있습니다. 마요네즈는 아보카도 페이스트 또는 후 머스 소스와 같은 더 건강한 옵션으로 대체 할 수 있습니다.

결론

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