나는 당신이 절대적으로 멈출 수없는 배꼽 웃음의 종류를 의미하고 눈물이 당신의 뺨을 굴러 가고 있었다. 위대한 배꼽 웃음이 배꼽 지방을 줄이는 한 가지 방법이라는 것을 알고 계셨습니까? 그것은 좋은 느낌뿐만 아니라 웃음은 당신을 위해 좋은 않습니다. 다음에 너는 너의 손뒤에 조용하게 그리고 공손하게 실소하는 충동이 있는다,중대한 거대한 웃음에 가는 시키기에 관하여 라고. 그것은 전염성이 있고 당신의 주위에 모두를 좋게 느끼.
건강을 위해 웃음
실제로 웃으면 서 칼로리를 태우고 면역 체계를 강화하며 근육을 진정시키고 마음을 편안하게하며 신체적 고통을 줄이고 부정적인 부작용없이 혈당 수치를 낮 춥니 다. 그것은 몸에 미니 에어로빅 운동을 제공합니다. 큰 소리로 웃 고 발생 상승 하 고가 가슴 및 복 부 근육 더 열심히 그들을 강화 하는 데 도움이 수 있습니다.
웃음은 신진 대사를 낮추고 중앙부에 지방을 저장하는 스트레스 호르몬 코티솔 수치를 감소시킵니다. 즉,웃음은 자연스럽게 신진 대사를 개선하는 데 도움이되며,이는 차례로 신체가 더 많은 칼로리를 태우고 체중을 줄이는 데 영향을 미칩니다.
연구자들은 하루에 단 15 분의 웃음이 체중과 웃음이 얼마나 강렬한지에 따라 10~40 칼로리를 태울 수 있다고 결정했습니다. 너가 여분 열량의 짐을 점화하지 않기 때문에 그것이 다량 보이지 않는 동안,큰 효과를 낼 것이다 너의 매일 일과에 조금 변화 이다 것 을 생각하십시요. 그 여분의 10-40 칼로리는 웃음에서 매일 불 1 년에 4 파운드까지 잃고 충분하다! 또한,좋은 웃음을 갖는 것은 일반적으로 우리 중 대부분이 더 긍정적 인 태도를 갖게하여 궁극적으로 우리 자신에 대해 더 잘 느끼도록 도와 주며,이는 우리를 동기를 부여하고 그 여분 파운드를 잃을 수 있습니다.
어떻게 더 웃기 시작할 수 있습니까? 나는 최근에 안내 명상 운동의 21 일을 완료했다. 내가 감사하는 것과 또한 나에게 기쁨을 가져다주는 것을 인식하도록 격려하십시오. 감사와 기쁨에 대한 이러한 이해에 대한 응답으로,나는 그 날에 대한 나의 의도를 설정하도록 격려 받았다. 나는 당신이 무엇을 또는 누가 당신의 삶에 기쁨을 가져다주고 의도로 당신의 삶에 더 건강한 치유 웃음을 환영하기 시작하는지 숙고하는 것이 좋습니다.
의료 과학의 미국 대학에서 우리는 자연 의학에서 리더십을 제공하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 이 대학은 1978 년부터 전체적인 건강 전문가를 교육하고 있습니다. 포틀랜드 오레곤에 본사를 둔,코나에있는 위성 캠퍼스,하와이,원거리 교육 인증위원회(집사)에 의해 인증을 받았습니다. 이 대학은 완전히 온라인 프로그램을 제공하는 몇 안되는 공인 된 전체 론적 건강 대학 중 하나입니다. 통합 건강 양식의 범위에서 석사,학사 및 동료 학위를 취득하십시오. 쌓을 수있는 인증서를 얻거나 아로마 테라피,영양,약초 등에서 평생 교육을 받으십시오. 캠퍼스에서 커뮤니티 웰빙을 호스팅하고 라이브 스트리밍 수업 및 웹 캐스트를 자랑스럽게 생각합니다. 커뮤니티 웰빙은 많은 치유 관행과 이론을 포함하고 지역 사회 내의 개인 및 구성원에게 제공 할 수있는 진보적 인 개념입니다. 우리는 새로운 웰빙 프로그램 모든 시간을 추가하고 있습니다. 커뮤니티 웰니스 수업 및 웹캐스트에 참여할 수 있는 기회는 아래 목록을 참조하십시오 www.achs.edu.
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About American College of Healthcare Sciences
Founded in 1978, ACHS.edu is a Portland, Ore.-based, accredited college offering online, on-campus, and study abroad integrative health education. 통합 건강 분야의 학부 및 대학원 학위,학위,수료증 및 평생 교육 단위를 통해 의료 전문가,군인 학생,재택 학부모 및 평생 학습자를 포함한 다양한 커뮤니티가 전체 론적 건강 및 웰빙 교육에 액세스 할 수 있습니다. 전문 분야에는 아로마 테라피,약초,전체적인 영양 및 통합 건강이 포함됩니다. 2017 년 오리건 비즈니스 매거진에 의해 오리건 2017 년 오리건 최고의 녹색 직장 100 곳 중 2 곳으로 선정되었습니다. 미국 교육부 및 고등 교육 인증위원회에 의해 인정되는 원격 교육 인증위원회(집사)에 의해 인증을 받았습니다. 서비스 회원,재향 군인 및 군인 배우자에 대한 우리의 약속에 대한 응답으로,미국 정부는 9 년 연속 미국에서 군사 친화적 인 기관의 상위 16%중 하나로 지정되었습니다. 자세한 내용은 방문 achs.edu.
블로그 참조:
https://health.howstuffworks.com/wellness/diet-fitness/weight-loss/laughter-natural-weight-loss.htm
https://www.telegraph.co.uk/news/health/news/4221778/Laughing-can-help-you-lose-weight.html
https://www.timesnownews.com/health/article/did-you-know-that-laughing-can-help-you-lose-belly-fat-5-amazing-benefits-of-laughter/225251
https://www.sharecare.com/health/calories/how-many-calories-burn-laugh
https://toomuchonherplate.com/ha-the-physical-emotional-and-weight-loss-benefits-of-laughter/