뇌에는 수십억 개의 뉴런이 있으며 신경 경로를 통해 연결됩니다. 아이들이 개발하고 배울 때,그들의 두뇌는 상대적으로 쉽게 이러한 경로,신경 가소성으로 알려진 과정을 만들고 변경합니다. 대략 나이 25 에,두뇌는 그것의 신경 통로의 대다수를 개발했다;그것의 가소성은 현저하게 감소된다.
뇌는 가능한 한 효율적으로 신경 경로를 사용하여 반복적 인 작업이”자동”또는 습관적이되도록합니다. 동일한 회로를 자주 사용하면 뇌에 더 깊숙이 삽입되어 경로를 변경하는 것이 더 어려워집니다. 반복해서 같은 라인을 따라 판지에 걸쳐 가위’블레이드를 드래그 상상;홈이 더 발음됩니다. 다행히도 뇌는 판지보다 더 유연합니다. 성인은 어린이보다 신경 경로를 바꾸는 데 더 많은 시간과 노력이 필요하지만 성인은 뇌를 바꿀 수 있습니다.
성인의 뇌를 변화시키는 것은 중독성 행동에 참여하는 개인에게 필수적입니다. 첨단 기술 사회에서도 인간은 초기 조상들이 생존을 위해 사용했던 즐거움 보상 시스템에서 여전히 행동합니다. 뇌는 행동,사건 또는 감정이 만족 스럽거나 즐거울 때”기분 좋은”신경 전달 물질 인 도파민을 방출합니다. 그 좋은 느낌을 더 많이 얻기 위해 인간은 자극적 인 행동이나 생각을 반복합니다.
알코올과 약물은 뇌의 신경 전달 물질과 신경 경로에 영향을 미칩니다. 동시에 뇌는 균형을 유지하기 위해 노력합니다. 그 결과 약물과 알코올이 뇌의 화학을 변화 시키면 뇌가 적응합니다. 예를 들어,약물이 인위적으로 도파민의 효과를 재현하면 뇌는 도파민 생산을 감소시킵니다. 일단 적응이 표준이되면,뇌는 약물을 다시 복용함으로써 약물이 더 이상 존재하지 않을 때 불균형을”교정”하고 싶어 할 것입니다. 시간이 지남에 따라 물질 사용 장애(수드)는 뇌의 구조와 그 기능 모두를 변화시킵니다.
이러한 신경 회로의 변화는 뇌의 신경 가소성 때문에 가능합니다. 두뇌의 가소성은 긍정적인 변화를 만들기를 위해 감동하고 필요하다;불운하게,그것은 또한 모양 유해한 습관,협회 및 탐닉에 적응시킬 수 있다. 내셔널 지오그래픽 기사”중독 된 두뇌”는”중독은 건강,직장,가족 또는 삶 자체와 같은 다른 이익을 희생하여 코카인이나 헤로인 또는 진에 최고의 가치를 부여하기 위해 신경 회로를 개조합니다.”중독이 오래 지속 될수록 더 깊이 뿌리 내리고 신경 경로를 변화시키고 회복을 더욱 어렵게 만듭니다.
물질 사용에 의해 영향을받는 뇌의 영역
알코올과 약물이 뇌 전체에 영향을 미치는 반면,일부 영역은 다른 영역보다 수드와 더 관련이 있습니다. 약물 남용에 관한 국립 연구소는”약물,뇌 및 행동:중독의 과학”이라는 기사에서 약물이 뇌에 미치는 영향을 설명합니다.이 연구는 기저핵,확장 된 편도체 및 전두엽 피질의 세 가지 주요 뇌 영역의 과도한 자극에 중점을 둡니다.
- 뇌의 보상 시스템과 관련된 기저핵은 좋은 식사를 즐기거나 친구들과 즐거운 시간을 보내는 것과 같은 즐거운 활동을 인식합니다. 약물 사용에 의해 지나치게 자극 될 때,그러나,그것은 도파민과 같은 자연적인 신경 전달 물질에 대한 민감성을 잃는다. 지속적인 약물 사용으로 마약은이 보상 센터를 활성화시키는 유일한 자극이됩니다.
- 확장 된 편도체는 스트레스,불안 및 과민 반응과 같은 부정적인 감정과 관련이 있습니다. 이들은 물질이 혈류를 떠날 때 사람이 경험하는 증상입니다. 금단 증상의 부정적인 증상을 피하기 위해 개인은 종종 더 많은 약물을 복용하여 피드백 루프를 만듭니다.
- 전두엽 피질은 의사 결정,논리,문제 해결,자기 통제 및 충동 조절을 지배하는 뇌 영역입니다. 두뇌의 이 지역이 약에 의해 영향을 받을 때,혼란과 빈약한 결정은 인식 과정을 지배합니다.
알코올을 포함한 여러 약물이 소뇌에 영향을 미칩니다. 소뇌는 근육 조절과 조정을 지원하므로 너무 많은 음료를 마신 사람들은 걸을 때 비틀 거리고 짜일 수 있습니다.
과도한 음주는 또한 피질의 회색 및 흰색 물질을 수축시켜 세포 성장과 발달을 늦춘다. 뇌 위의 보호 층인 경막도 탈수로 인해 수축합니다.
질병 통제 예방 센터(질병 통제 예방 센터)에 의해 정의 된 폭음 음주로 인한 미네랄과 영양소의 손실은 혈류에 알코올이 남아 있지 않더라도 뇌 기능을 손상시킬 수 있습니다. 다행히,1 주 동안 알콜에서 절제하는 것은 회색 물질 세포의 양에 있는 개선을 보여주었습니다. 그러나 뇌의 백질 및 기타 부위는 마지막 음료 후 수개월 후에 계속 회복됩니다.
약물 남용 치료에 따르면 코카인과 같은 물질은 뇌로의 혈류를 감소시킵니다.: 국립 생명 공학 정보 센터의 그룹 치료. 일단 회복되면,혈류는 정상 또는 거의 정상 수준으로 복귀하는 데 수개월이 걸릴 수 있습니다. 코카인을 사용하는 사람들을 위해,전두엽은 마지막 사용 후 4~6 개월 후에 여전히 회복의 징후를 보입니다.
중독 된 사람들의 뇌 스캔은 무엇을 보여 줍니까?
중독은 신체적 변화에서 행동 반응에 이르기까지 다양한 방식으로 나타날 수 있지만 뇌 영상과 스캔은 뇌 자체에서 중독의 징후를 찾을 수 있습니다.
중독이 뇌를 어떻게 변화시키는지를 연구하는 연구자들은 뇌 화학과 구조 내에서 중독의 명확한 마커를 발견했다. 자기 공명 영상(자기 공명 영상)및 양전자 방출 단층 촬영(애완 동물)스캔과 같은 기술을 사용하여 의료 전문가는 중독성 상태와없이 뇌의 내부 동작을 볼 수 있습니다.
이 스캔은 뇌 내의 여러 영역과 경로가 중독의 영향을 받는다는 것을 보여줍니다. 도파민과 같은 신경 전달 물질의 증가에서 특정 뇌 영역의 활동 감소 또는 증가에 이르기까지 중독은 뇌의 구조,기능 및 건강에 직접적인 영향을 미칩니다.
- 저널에 발표 된 2009 년 연구 신경 약리학 약물을 오용 한 개인의 뇌의 다른 영역으로의 도파민의 흐름을 보여주기 위해 애완 동물 스캔을 사용했습니다. 연구진은 뇌를 통해 도파민을 추적 할 때,그들은 도파민 수치가 반복 또는 위험 감수 행동과 의사 결정을 제어하는 뇌의 부분에서 낮은 것을 발견했다. 도파민은 또한 마약 복용을 즐거움과 자극과 관련된 뇌의 영역에 영향을 주어 개인이 마약을 다시 복용 할 가능성이 높아집니다.
- 자마 정신과에서 발표 된 2013 년 기사는 자기 공명 영상 스캔이 뇌가 중독성 유발 요인에 어떻게 반응 하는지를 보여줄 수 있으며,연구자들이 약물 사용 장애를 가진 사람들이 금주 기간 후에 재발 한 이유를 이해하도록 도와줍니다. 이 스캔은 뇌의 특정 부분(특히 갈망을 자극 할 수있는 영역)이 물질 사용 장애가있는 개인에서 트리거에 노출되었을 때 매우 활동적이어서 재발 할 가능성이 높다는 것을 보여주었습니다.
- 다른 연구에 따르면 일련의 뇌 경로가 술에 취해서 재발에 대한 화학적 의존성을 개발하는 데 이르기까지 다양한 중독성 활동에 관여하는 것으로 나타났습니다. 이러한 경로는 특히 중독성 물질에 취약하며 개인이 약물을 계속 섭취하도록 장려하기 위해”재배 선”될 수 있습니다.
다행히 뇌 스캔은 중독과 관련된 이상을 감지하는 데만 사용되는 것이 아닙니다. 연구원,의사 및 중독 치료 전문가는 뇌 스캐닝 기술을 사용하여 중독에 의해 변경된 뇌 영역을 식별 할 수 있습니다. 거기에서 그들은 뇌의 이러한 영향을받는 영역을 직접 지원하는 더 많은 맞춤형 치료 계획을 개발할 수 있습니다.
이런 식으로 뇌 스캔은 중독으로 인한 피해를 보여줄 수 있지만,개인이 지속적인 중독성 행동에 대한 효과적인 치료법을 회복하고 찾을 수 있도록 가능한 사전 예방 적 해결책을 제시 할 수 있습니다.
중독 후에 뇌가 스스로 치유 될 수 있습니까?
뇌는 놀라운 돌파구와 삶을 변화시키는 아이디어와 행동을 할 수있는 놀라운 기관입니다. 그러나 그것의 민감한 구조 및 화학 때문에,두뇌는 또한 탐닉에 높게 비난받기 쉽다.
다행히도,연구자들은 중독에 의해 해를 입은 두뇌가 중독에 대한 위험이 마술처럼 사라지지 않지만 중독성 행동을”배우지”않을 가능성이 있음을 발견했습니다.
연구자들은 중독 치료 중 및 치료 후 뇌가”기준선”수준으로 조정 된 여러 가지 방법을 연구했습니다. 저널에 실린 2013 년 연구 중독성 행동 심리학 중독 치료에 마음 챙김과 명상을 통합하면 재발 위험을 줄일 수 있다는 것을 발견했습니다. 이 연구는 또한 재발을 유발할 수있는 뇌 경로가 마음 챙김 연습에 의해 재교육 될 수 있음을 나타냅니다.
신경 과학 저널에 발표 된 또 다른 연구에 따르면 메스 암페타민을 만성적으로 사용한 개인은 약물을 사용하지 않은 개인보다 도파민 단백질의 수가 적었다. 그 결과,메스 암페타민 사용자는 자주 운동 및 메모리 문제를 겪었다 고 파 킨 슨 병에 대 한 높은 위험에 있을 수 있습니다. 연구자들은 12 개월의 회복으로 도파민 단백질 수가 증가한다는 것을 발견했습니다(경우에 따라 최대 19%증가). 이 발견은 뇌가 약물 사용의 여파로 스스로 치유되기 시작할 수 있음을 시사합니다.
추가 연구는 또한 과학자와 의학 전문가가 새로운 치료 방법을 고안하는 것을 도울 수 있는 탐닉 도중 두뇌에서 일어나는 구조상 변화를 폭로하기 위하여 시작되었습니다. 알코올 중독 저널에 발표 된 2011 년 연구에 따르면 재발 한 개인은 재발하지 않은 개인보다 쾌락과 보상 반응을 지배하는 뇌 영역 인 뇌 보상 시스템의 발달이 적었습니다.
뇌의 화학적 과정과 물리적 구조의 변화 외에도 중독 회복은 개인이 새로운 현실을 충족시키기 위해 뇌를”재 훈련”하는 데 도움이되는 새로운 행동과 루틴을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 평판이 좋은 치료 프로그램은인지 행동 치료 및 다른 형태의 치료를 사용하여 개인이 뇌가 적응하는 데 도움이되는 대체 루틴과 사고 패턴을 만드는 방법을 배우도록 도와줍니다.
또한 회복 및 훈련 된 임상의의 동료 지원은 개인이 뇌에 미치는 영향을 줄이기 위해 일반적인 재발”트리거”를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 중독성 행동과 관련된 사람,장소 및 상황을 피하고 파괴적이거나 어려운 감정이나 생활 환경을 관리하는 새로운 방법을 찾는 것이 포함될 수 있습니다.
중독으로부터 뇌 회복 돕기
뇌의 회복에 대한 연구는 제한적이며 여전히 비교적 새로운 연구이다. 미만 세기 전,과학자들은 성숙한 뇌가 새로운 세포를 개발 중지 생각;우리는 지금 뇌가 새로운 세포와 신경 경로를 만들기 위해 계속 알고있다. 그러나 중독 회복에는 시간,규율,지원 및 인내가 필요합니다. 두뇌가 치유를 시작할 수 있을 전에,몸은 어떤 잔여 물질든지의 청결해야 한다. 해독은 물질과 개인이 중독으로 얼마나 오래 고생했는지에 따라 며칠에서 몇 주가 걸릴 수 있습니다.
뇌는 마지막 술을 마신 후 일주일 이내에 잃어버린 회색 물질의 양을 회복하기 시작합니다. 뇌의 다른 영역과 전두엽 피질의 백질은 회복하는 데 몇 개월 또는 더 오래 걸립니다.
건강한 선택과 습관을 강화하기 위해 신경 경로를 재건하는 것은 각 개인의 상황에 달려 있습니다. 오피오이드와 코카인은 매우 중독성이 있으므로 깊이 뿌리 내린 신경 회로를 다시 구성하는 것이 더 어려워집니다. 또한,더 이상 물질 남용,더 그 행동에 대 한 신경 경로 응고 된다.
대부분의 약물은 도파민 수치를 변화시킵니다. 많은 변수가 도파민을 방출하고 재 흡수 할 수있는 뇌의 능력이 완전히 회복 될지 여부를 결정합니다. 특정 물질과 사용 기간 외에도 도파민 회복은 사람의 나이,유전학,정신 건강 및 얼마나 많은 약물이 동시에 사용되었는지에 달려 있습니다.
많은 의료 전문가들은 도파민 회복에 대한 일반적인 추정치로 90 일을 제안합니다. 그러나 약물로 인한 손상은 더 오래 지속될 수 있으며 도파민 수치와 뇌 세포가 회복되려면 1 년 이상이 필요합니다. 일부 약물은 도파민을 재 흡수하는 수용체를 영구적으로 손상시켜 뇌가 완전히 회복되는 것을 방지 할 수 있습니다.
뇌는 필수적인 생명 기능을 유지하고 근육 운동을 조정하며 새로운 기술을 배우기 위해 수십억 개의 뉴런이 서로 메시지를 전달하는 복잡한 기관입니다.
신경 경로는 반복적 인 작업과 행동의 효율성을 구축하는 데 도움이되며,이는 운동,악기 연주 또는 식사 요리와 같은 습관에 긍정적입니다. 그러나이 동일한 효율은 물질 의존성에 기여하고 극복하기 어렵게 만들 수 있습니다.
다행히 뇌는 강력한 신경 가소성을 가지고 있습니다. 그것은 자기 파괴적인 습관과 행동을 극복하고 건강하고 냉정한 삶의 선택으로 이어질 경로를 만들 수있는 신경 경로를 해킹 할 수 있습니다. 의료 전문가,친구 및 가족의 지원과 인내와 집중으로 신체와 뇌는 중독에서 회복 될 수 있습니다.
스톤리지 센터에서는 뇌부터 시작하여 환자가 약물 남용을 이해,관리 및 극복 할 수 있도록 연구 기반 접근 방식을 활용합니다. 우리가 중독으로 인한 피해를 치유하고 장기적인 회복의 길을 시작하는 데 도움이 될 수있는 방법을 알아 보려면 전화하십시오.