주요 내용
그들의 조를 양조할 경우 지상 커피를 측정하기 위하여 가장 큰 사람은 숟가락과 국자를 이용한다. 이것은 특히 사전 분쇄 커피를 사는 사람들에게 해당됩니다.
그러나 지상 커피 한 스푼에 얼마나 많은 카페인이 있습니까?
평균적으로 아라비카 커피와 로부스타 커피 한 스푼에 각각 약 60 밀리그램과 110 밀리그램의 카페인이 들어 있습니다. 쌓여 스푼 레벨 스푼에 최대 3 배 카페인을 가질 수 있습니다. 카페인은 아라비카와 로부스타 커피에서 각각 무게의 1.2%와 2.2%를 차지합니다.
커피가 스푼당 카페인이 평균 양보다 많을 가능성이 있는 이유
커피 한 스푼이 아라비카 커피의 평균 양보다 카페인이 많을 가능성이 있는 네 가지 시나리오는 다음과 같습니다.
- 초콜릿 덮인 커피 콩. 초콜릿으로 덮인 커피 한 스푼은 아라비카 커피의 카페인의 3 배 이상을 함유하고 있습니다.
- 인스턴트 커피. 농무부는 약 1.8 그램의 무게 인스턴트 커피의 둥근 작은 술 카페인의 57 밀리그램이 포함되어 있다고 말한다. 다행히도 컵 당 소량의 인스턴트 커피 만 사용합니다.
- 커피 한 스푼은 분쇄 커피 한 스푼 당 평균 5 그램에 비해 15 그램을 측정 할 수 있습니다. 따라서,지상 커피의 쌓여 스푼의 카페인 함량은 커피의 수준 스푼에 거의 트리플 평균 금액입니다.
- 아라비카와 로부스타의 혼합은 특히 로부스타의 비율이 높은 혼합에 대해 아라비카 커피보다 스푼 당 카페인이 훨씬 더 많습니다.
양조 중에 양조되지 않은 분쇄 커피에 들어있는 카페인의 약 70-90%가 추출됩니다.
당신은 커피 한 콩에 카페인의 양을 알아 하시겠습니까?
인스턴트 커피의 카페인 대 일반 커피
평균적으로 인스턴트 커피는 일반 커피 1 그램 당 약 10-12 그램의 카페인에 비해 그램 당 더 많은 카페인을 함유하고 있습니다.
그러나 인스턴트 커피 과립보다 일반 커피 찌꺼기를 4-6 배 더 많이 사용하여 일반 커피 한 잔을 비슷한 인스턴트 커피보다 카페인이 훨씬 풍부하게합니다.
예를 들어,6 온스 컵은 1.8 그램의 인스턴트 커피 과립을 사용하는 반면,동일한 6 온스 컵은 9-11 그램의 일반 커피를 필요로합니다.
매우 가능성이 카페인의 100%추출을 가정하면,인스턴트 커피의 6 온스 컵 일반 커피 비슷한 컵에 카페인의 약 70-135 밀리그램에 비해 카페인의 약 57 밀리그램으로 끝날 것입니다.
인스턴트 커피 한 잔은 일반 커피 한 잔보다 카페인(거의 절반)이 적습니다.
저자의 주
매우 흥미로운 커피 한 잔의 전형적인 크기에 대한이 별도의 주제를 읽으십시오.
커피 한 스푼의 카페인 함량에 대한 정보 사용 방법
실제 측정이 없으면 집에 있는 커피 원두에는 스푼 당 카페인이 얼마나 들어 있는지 알 수 없습니다. 그러나 아라비카 커피 한 스푼 당 카페인 60 밀리그램의 평균은 양조 후 컵에 얼마나 많은 카페인이 있는지 알 수있는 훌륭한 가이드입니다.
마른 커피 찌꺼기에 들어있는 카페인의 약 75-90%가 추출되기 때문에 커피 한 스푼당 컵에 45-54 밀리그램의 카페인이 함유 될 가능성이 높습니다.
100%카페인(스푼 당 60 밀리그램)을 추출한다고 가정하면 건강한 사람을 위해 하루에 400 밀리그램의 카페인을 섭취하기 위해 하루에 6.5 스푼 이상의 분쇄 커피를 양조해서는 안됩니다. 여백은 로부스타의 높은 수량이 아라비카와 로부스타의 더 카페인 혼합에 대한 낮은.
인스턴트 커피의 경우 7 티스푼 이상을 섭취하면 이뇨 문제가 발생할 수 있습니다.
커피의 카페인 양에 대한 시간의 효과에 대해 읽어보십시오.
마무리
아라비카 커피 찌꺼기 한 스푼에는 약 60 밀리그램의 카페인이 있고,로부스타 커피 한 스푼에는 110 밀리그램의 카페인이 있습니다. 인스턴트 커피의 1.8 밀리 그램 작은 술은 카페인의 57 밀리 그램.
인스턴트 커피는 일반 커피보다 드라이 커피 1 그램 당 카페인이 더 많지만,인스턴트 커피 한 잔은 일반 커피 한 잔보다 카페인이 훨씬 적습니다.
커피 한 스푼에 카페인의 양을 아는 것은 이뇨제 문제와 같은 카페인의 바람직하지 않은 영향을 피하기 위해 하루에 양조 할 분쇄 커피의 양을 근사하는 데 도움이 될 수 있습니다.
관련 질문
컵 당 몇 스푼의 커피를 사용해야합니까?
일반적으로 커피 찌꺼기 1 그램은 물 15-18 그램/밀리리터를 사용합니다. 8 온스(237 밀리람베르트)커피 한 잔을 가정하면,2~3 스푼(13-15 그램)의 분쇄 커피가 필요합니다. 커피의 적은 스푼을 사용하면 약한 양조와 그 반대를 얻을 수 있습니다.
커피로 채우려는 컵의 크기를 항상 확인하여 사용할 커피 찌꺼기의 양을 파악하십시오. 당신은 가늠자가 없을 때 물 양을 측정하기 위하여 측정 컵을 이용하십시오;측량이 있는 물병에는 완벽합니다.
커피 두 스푼이 너무 많습니까?
커피 두 스푼은 6-7 온스의 커피를 양조하기에 충분합니다. 한 스푼에는 약 5 그램의 분쇄 커피가 들어 있으므로 더 큰 커피 잔을 양조 할 때 더 많은 근거를 추가 할 수 있습니다.