총 무릎 교체 수술 후 지침
새 총 무릎 교체를 축하합니다. 나는 당신이 당신의 활동적인 라이프 스타일을 회복하기 시작으로 복구를 통해 여러분을 안내 흥분. 이 문서는 활동 지침과 함께 회복을 통해 당신을 돕기 위해 시도 할 것이다,뿐만 아니라 환자가이 절차를 진행 한 후 가지고있는 가장 일반적인 몇 가지 질문에 대답.
병원/재활 시설을 떠날 때까지는 혼자서 침대에서 나와 지팡이를 들고 걷고 계단을 오르 내릴 수 있어야합니다. 조기 회복(수술 후 최대 3 개월)에서 가장 큰 도전은 무릎 운동의 회복입니다.
우리는 걷기,무릎 운동,무릎의 부드러운 조작에 당신을 돕기 위해 당신의 집에 물리 치료사를 보내드립니다. 치료사는 일주일에 2~3 번 거주지에 올 것입니다. 치료사가 오지 않는 날에는 계속 걷고 운동을 계속하는 것이 여전히 중요합니다. 대부분의 환자는 수술 후 6 주에 사무실에서 당신을 볼 때까지 걷는 지팡이가 계속 필요할 것입니다.
귀하의 가정 치료사가 귀하가 외래환자 치료를 받을 준비가 되었다고 느끼면,저희 사무실로 전화하시면 저희가 귀하를 위한 처방전을 제공할 것입니다. 나는 거기 당신의 물리 치료 식이요법에 있는 어떤 간격든지 있는 원하지 않는다.
걷기:
나는 당신이 당신의 편안한 느낌만큼 걷는 것이 좋습니다(적어도 2-3 회),때마다 조금 더 걸어하려고. 당신이 편안 하 게 느낌으로 내부 또는 외부 걸을 수 있습니다. 위에서 언급 한 바와 같이,당신은 처음 6 주 동안 안정성을 위해 워커 또는 지팡이가 필요합니다. 당신은 더 이상 지팡이를 필요로하지 않는다는 것을 느낄 시작할 때,당신은 지팡이에서 유아 시작할 수 있습니다;즉,당신은 짧은 거리를 사용을 중지하고 그것없이 점진적으로 더 걸을 수 있습니다.
처음 몇 주 동안은 한 번에 한 발씩(비 상호적으로)계단을 오르거나 내릴 것입니다. 이어”좋은 다리와 함께,나쁜(운영)와 함께 아래로”. 너가 더 강하게 얻는 때,나는 너를 단계 당 1 개 발을 교체하는 층계를 오른것을 해보는 격려한다;난간 동자에 위에 붙들것은 도울 것이다. 계단을 오르기 위해서는 더 많은 힘이 필요하기 때문에 먼저 올라가는 것이 더 쉽습니다.
운동:
무릎 운동은 회복 중에 작업하기에 매우 중요합니다. 흉터 조직은 수술 직후에 형성되기 시작하며,무릎이 정해진 시간 내에 움직임을 회복하지 못하면 계속 뻣뻣해질 것입니다. 무릎의 확장(교정)과 굴곡(굽힘)모두에서 작업해야합니다.
확장,다리 처럼 무릎을 일시 중단 하려고 운영 하는 다리의 발뒤꿈치 아래 롤업 수건을 배치 하는 것이 좋습니다. 그런 다음 무릎을 곧게 펴기 위해 대퇴사 두근 수축을 수행하여 무릎을 아래쪽으로 누르십시오. 10 초 동안 유지 한 다음 반복하십시오. 나는 이 운동을 시간 당 10 시간 하는 추천한다!
굴곡을 위해 의자에 앉아 수술 한 무릎을 최대한 뒤로 구부리는 것이 좋습니다. 당신은 더 구부리 무릎을 밀어 도움이 다른 다리를 사용할 수 있습니다. 입원 후 바로 집에 갈 경우,굴곡을 돕기 위해 씨피엠 장치를 처방했을 수 있습니다. 당신의 구부리기 증가하기 위하여 2 개의 신청 사이에서 분할된 하루 4 6 시간을 위한 씨피엠을,이용하십시오. 굴곡에 대한 귀하의 목표는 수술 후 2~3 주 이내에 90 도 이상 구부리는 것입니다.
통증 조절:
통증 관리에서 회복하는 동안 정기적으로 진통제가 필요한 것이 일반적입니다(죄송합니다!).일반적으로 퍼코셋,바이코딘,노르 코,딜라 우디드 또는 엔도 셋과 같은 강력한 약물이 처음에 사용됩니다. 대부분의 환자는 병원 또는 개화시설에 있는 동안 마취성 진통제의 꾸준한 식이요법을 요구합니다. 일단 당신이 집에 도착 하 고 수술에서 더,진통제에서 유아 하려고 할 수 있습니다.,마약 복용의 많은 부작용으로. 진통제의 양을 감소 또는 하루 동안 약물에서 유아 하기 위해 복용량 사이의 간격을 증가 하려고 하는 것이 좋습니다. 당신은 당신을 위해 가장 적합한 것을 확인하기 위해 다른 방법을 시도 할 수 있습니다. 대부분의 환자는 이후 8~12 주 동안 물리 치료 세션 전에 진통제를 계속 복용해야합니다.
많은 부작용을 겪고 있고 통증이 너무 심하지 않은 경우 울트람,누신타 또는 타이레놀#3 과 같은 덜 강력한 진통제를 시도 할 수도 있습니다.
진통제가 다 떨어지기 전에 내 사무실에 전화하십시오. 난 단지 전화를 통해 5 일 공급에 호출 할 수 있습니다,그래서 그들은 더 큰 공급을 분배 할 수 있도록 우리에게 전화 처방전이 당신에게 우편으로 보내 가지고하는 것이 좋습니다.
붓기:
무릎이 몇 달 동안 부어 오릅니다. 나는 당신의 회복 기간 동안 정기적으로 얼음 팩을 사용하는 것이 좋습니다. 처음 몇 주안에,너는 가능하게 너의 무릎을 일당 3-4 번 얼음것을 필요로 할 것이다;대략 1 달다음에,그것은 밤에 단 이을지도 모른다;2 달다음에,그것은 물리 치료 회의다음에 단 이을지도 모른다. 치유가 점진하고 당신의 무릎이 더 강하게 되는 때,당신의 팽윤은 점감할 것이다.
또한 무릎 아래 종아리에 붓기가 발생하는 것이 일반적입니다. 대부분의 시간 이것은 중력(당신의 발에 서 있고 걷기)의 결과입니다. 이 유형의 붓기는 밤에 다리를 올리면 아침에 사라져야합니다. 무릎 위에 압축 스타킹을 착용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 당신의 종아리에 있는 팽윤이 고각에도 불구하고 지속하는 경우에,이것을 검사해 달라고 하도록 나의 사무실을 부르십시오.
약물:
사무실에서 다시 볼 때까지 처방 된 혈액 희석제를 계속 복용해야합니다. 이 혈전의 개발을 방지하는 것입니다.
운동:
초기 운동은 다음과 같이 구성되며,하루의 과정을 통해 10 의 5 세트를 수행하여 수행해야합니다:발목 펌프
이후 운동은 동일한 방식으로 수행되어야하며 다음을 포함한다:
- 제한 스트레이트 레그 레이즈(어떤 무게로이 작업을 수행하지 마십시오)
- 앉아있는 동안,다른 쪽 다리로 더 구부리 조작 무릎을 밀어
- 계단/단계에 조작 다리를 놓고 무릎에 기대어(굴곡을 증가)
- 고정식 자전거를 타고(저항없이)–당신은 페달을 모두 켤 수 있도록 좌석을 높게 배치 할 수 있습니다.
- 3 주 후에 수영장에서 걷고 운동하는 길
회복하는 동안 당신에게 가장 좋은 조언은 당신의 몸을 듣는 것입니다. 어느 날,당신은 다음 날 무릎에 더 많은 통증이있을 수 있습니다.
내 의사 보조원 중 한 명을 만나기 위해 수술 후 6 주에 후속 약속을하기 위해 내 사무실에 전화하십시오. 우리는 당신의 새로운 무릎의 엑스레이를 얻고 진전을 계속하기 위하여 계획을 검토할 것입니다.
게임 준비 장치 사용
자주 묻는 질문:
언제 샤워 할 수 있습니까?
샤워하기 전에 스테이플을 완전히 덮거나 제거 될 때까지 기다립니다(10-14 일 후). 당신은 사란 랩 또는 다른 물 저항하는 드레싱 절개를 포장하고 너무 젖지 절개를 유지하기 위해 가장자리를 테이프 수 있습니다. 3 주 동안 물 밑에 절개를 담그지 마십시오.
언제 외래 치료를 받아야 하나요?
당신이 외래 환자 태평양 표준시에 갈 수 있다고 느끼면,또는 당신의 가정 치료사가 당신이 준비가되었다고 말하면,우리는 이것을 시작할 수 있도록 당신이 내 사무실에 전화하고 싶습니다. 당신의 치료 식이요법에 있는 어떤 간격도 있지 않는 것이 중요합니다. 무릎 굽힘을 얻을 수 있도록 더 많은 장비가 있기 때문에 나는 가능한 한 빨리 외래 환자 태평양 표준시를 좋아한다.
언제 운전할 수 있습니까?
마약 성 진통제를 정기적으로 복용하는 한 운전해서는 안됩니다. 대부분의 환자에게 이것은 약 6 주 후입니다. 그러나 그 전에 승객으로 차를 탈 수 있습니다.
무릎 내부를”클릭”하는 느낌이 들었습니다.
클릭은 인공 부품이 서로 접촉한 결과이다. 이 감각은 처음에는 부담스러워 할 수 있지만 완전히 정상입니다.
무릎 옆,절개 옆에 마비 된 반점이 있습니다.
예,이 후 정상입니다. 무릎의 외부에 피부의 패치가있을 것입니다,절개의 옆에,그 터치에 감각을 감소했다. 이것은 일반적으로 당신이 회복함에 따라 점점 작아지지만,무릎 주위에 마비 된 패치가 항상있을 것입니다.
체육관에서 운동할 수 있나요?
무릎이 비로드 위치에있는 한 체육관에 가서 상체 운동을 재개 할 수 있습니다(무게를 사용할 때 서 있지 않고 앉아 있어야합니다).
언제 직장에 복귀 할 수 있습니까?
그것은 당신의 직업에 따라 달라집니다. 그것은 결코 당신의 무릎에 초점을 시간을 줄 것 이다 당신의 회복의 시작 부분에 더 많은 시간을 실수. 나는 적어도 복용 추천 6-8 한 달 동안 떨어져 주,과 8-10 두 배에 대한 주. 당신은 여전히 지팡이를 사용할 수 있으며 출퇴근하기 어려울 수 있음을 유의하십시오.
언제 치과에 갈 수 있습니까?
수술 후 3 개월까지 기다려 주십시오.
여행할 수 있나요?
일반적으로,나는 당신이 비행하기 전에 당신을보고 싶어. 자동차로 여행하는 경우,일어날 때 너무 뻣뻣 해지지 않도록 자주 휴식을 취해야합니다. 비행기에,나는 당신이 압축 스타킹을 착용 좋아(내 경우 6 주 포스트 탑),비행 중 산책 몇 걸릴. 통로 및 격벽 좌석을 갖는 것은 당신이 더 많은 공간을 얻을 도움이 될 것입니다.
언제 무릎을 꿇을 수 있습니까?
무릎 꿇는 것은 몇 달 동안 고통 스러울 것입니다. 무릎을 꿇을 수있는 능력을 회복하는 데 최대 1 년이 걸릴 수 있으며 항상 잘 패딩 된 것에 무릎을 꿇어야합니다.