치킨 안심 조리법

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치킨 안심 조리법은 빠르고,쉽고,절대적으로 맛있다. 치킨 입찰에 대한 20 개 이상의 조리법이 레시피 검거 30 분 이내에 아이 승인 및 준비가되어 있습니다. 케토 친화적 인 치킨 스트립에서 오븐 프라이드 치킨 텐더에 이르기까지 완벽한 치킨 레시피가 여러분을 기다리고 있습니다!

빠르고 쉬운 저녁 식사를 위해 치킨 텐더로 레시피를 이길 수는 없습니다. 그들은 짧은 조리 시간–일반적으로 약 10 분의 준비 시간과 20 분의 요리 시간을 가진 완벽한 평일의 저녁 식사 요리법입니다.

오븐에서 구운 닭고기,노련한 에어 프라이어 치킨 핑거 또는 프라이드 치킨 스트립이든 모두 똑같이 맛있습니다.

치킨 텐더로인이란?

치킨 텐더로인은 닭 가슴살에서 나오는 육즙이 많고 맛있는 닭고기 조각입니다. 크기 때문에 치킨 텐더는 빨리 요리합니다. 당신은 그들이 빵가루 입힌 구운 또는 튀김 볼 수 있습니다.

그러나 저탄수화물 및 케토 친화적 인 빵가루가없는 많은 요리법을 찾을 수 있습니다. 사실,아래에 공유되는 쉬운 닭고기 요리법에는 닭고기 안심 요리에 대한 많은 변형이 있습니다.

닭 안심 대 유방

안심과 유방의 차이점은 무엇입니까? 당신은 닭 해부학에 익숙하지 않은 경우,당신은 안심을 찾을 위치를 알 수 없습니다.

안감은 전체 유방의 일부입니다. 그들은 길고 가늘고 유방에 조직의 얇은 라인에 의해 연결되어 있습니다. 그들은 정직하게 그들의 이름으로 왔습니다. 그들은 정말로 육즙이 많고 부드러운 흰 고기입니다.

각 새는 두 개의 가슴을 가지고 있기 때문에 두 개의 안개가 있습니다. 텐더로인은 매장에서 별도로 판매됩니다. 그러나 이러한 닭고기 부드러운 요리법에는 유방 전체를 사용할 수 있습니다.

가슴에서 치킨 텐더 만드는 법

가슴에서 치킨 안심 레시피를 쉽게 만들 수 있습니다. 별도로 구입할 필요가 없습니다.

1. 그냥 전체 유방을 가지고 측면 떨어져 달려 조각을 찾아 가슴에서 당겨. 이제 당신은 안심이 있습니다!
2. 다음으로 날카로운 칼로 유방의 나머지 부분을 위에서 아래로 2 인치 스트립으로 자릅니다. 유방이 아주 큰 경우에,닭의 정상에 대하여 당신의 손을 납작하게 두고 닭을 통해서 수평으로 주의깊게 저미서 반에서 그(것)들을 저미십시오.

이렇게하면 낭비없이 유방 전체에서 맛있는 치킨 스트립을 만들 수 있으며 항상 플러스입니다!

치킨 텐더로해야 할 일

치킨 텐더에 대한이 요리법은 당신이 그들을 요리 할 수있는 방법의 광범위하고 맛있는 범위를 커버.

닭고기 안심이나 스트립이 얇기 때문에 해동하지 않고 많은 요리법에서 냉동 닭고기 입찰을 쉽게 사용할 수 있습니다. 특히 인스턴트 냄비 치킨 텐더 론과 같은 압력 요리. 그들은 해동하지 않고 압력 밥솥으로 바로 이동 한 다음 그 바삭 바삭한 황금 외관을 위해 팬 그을린 있습니다.

패키지에서 바로 생 치킨 텐더로인을 사용하여 에어 프라이 치킨 텐더를 만들거나 인스턴트 포트에서 치킨 텐더를 요리하거나 예열 된 오븐에서 오븐에서 구운 치킨 텐더를 만드십시오.

치킨 텐더로 만드는 식사

상상할 수 있듯이 치킨 텐더는 매우 다양합니다. 그들은 빨리 요리하고 또한 대부분의 조리법에서 뼈없는 닭 가슴살 또는 허벅지를 쉽게 대체 할 수 있습니다. 간단히 요리 시간을 3-5 분으로 단축하십시오.

치킨 텐더가 너무 빨리 요리되기 때문에 디지털 인스턴트 읽기 온도계를 사용하여 온도를 확인하십시오. 뼈없는 닭의 중심이 165 일 때.화씨,그것은 완전히 조리됩니다.

15 달러 미만으로 신뢰할 수있는 디지털 인스턴트 읽기 온도계를 얻을 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 이것은 아마존에서 우리가 제일 좋아하는 예산 친화적 인 디지털 온도계(그릴 때 우리는 그것을 사용)입니다.

아래의 쉬운 식사를 위해 20 가지 이상의 간단한 치킨 안심 요리법을 얻으십시오. 케토 치킨 텐더,검게 치킨 텐더,버섯 치킨,구운 허니 머스타드 치킨,간편한 수제 치킨 프라이드 치킨,피클 프라이드 치킨 텐더와 같은 훌륭한 요리법.

치킨 텐더에 좋은 것

아래에는 다양한 종류의 요리가 있으며,그 아래에는 많은 훌륭한 측면과 딥이 잘 어울릴 수 있습니다.

소스의 프라이팬 레시피의 경우 흰색 또는 현미,파스타 샐러드,아스파라거스,브로콜리 또는 브뤼셀 콩나물과 같은 구운 야채 또는 구운 야채 일 수 있습니다.

바삭한 치킨 텐더의 경우 몇 가지 훌륭한 딥이 순서대로 있습니다. 몇 가지 아이디어는 바베큐,케첩,목장,차지 키,그레이비,치즈 소스 또는 스리 라차 메이요입니다.

자주 묻는 질문

20+ 쉬운 치킨 텐더 레시피

인스턴트 냄비 치킨 텐더(신선 또는 냉동 안심)

압력 조리 치킨 텐더는 빠르고 쉽고 가족 친화적입니다. 이 치킨 스트립은 30 분 이내에 준비됩니다!

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겨자 구운 치킨 텐더

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쉬운 오븐 구운 치킨 텐더로인은 바삭하고 맛있습니다! 20 분 안에 굽고 빠른 주중 저녁 식사를 만듭니다!

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요리 미국

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준비 시간 2 분

조리 시간 10 분

냄비에 압력을 가하는 시간 10 분

총 시간 22 분

인분 4 인분

칼로리 166 킬로 칼로리

장비

• 인스턴트 포트(또는 전기 압력솥)
• 삼발이 또는 슬링

성분

• 1 큰술 올리브 오일,분할
• 1/2 작은 술 파프리카
• 1/2 작은 술 양파 분말
• 1/2 작은 술 마늘 분말
• 1/2 작은 술 미세 바다 소금
• 1/4 작은 술 지상 후추
• 1 파운드>
• 닭고기 국물 1 컵

지시

• 압력솥에 올리브 오일 1/2 큰술을 추가합니다. 소트 기능 버튼을 누릅니다. 압력솥이 압력을 가하는 동안(이 작업은 몇 분 정도 걸립니다)닭고기 안심을 기름 1/2 큰 스푼으로 가볍게 닦으십시오. 얕은 접시에 조미료를 함께 결합하십시오. 치킨 스트립을 조미료에 담그고 부드럽게 눌러 코팅합니다.
• 기름이 뜨겁 하자마자,남비에 조미하는 닭 텐더를 추가하십시요. 밝은 황금색이 될 때까지 양쪽에서 1-2 분 동안 치킨 스트립을 볶습니다. 집게를 사용하여 냄비에서 스트립을 제거하고 접시에 옮깁니다.
• 냄비에 닭고기 국물을 추가 하 고 핸들을 떠나 냄비에 금속 삼발이 추가. 삼발이에 치킨 스트립을 놓습니다. 취소를 누르고 수동으로 압력 밥솥을 5 분 동안 고압으로 설정하십시오.
• 일단 압력 요리가 행해지면,남비가 자연적으로 3 분을 위한 압력을 풀어 놓는 것을 허용하십시오. 그런 다음 수동으로 빠른 압력 릴리스를 수행하십시오. 목장,바베큐 또는 허니 머스타드와 같은 좋아하는 디핑 소스로 치킨 텐더를 따뜻하게 제공하십시오.

비디오

참고

냉동 닭고기 안심:

1. 압력 먼저 닭고기를 요리하십시오. 닭고기 국물을 압력솥에 붓고 금속 삼발이를 넣으십시오. 삼발이 위에 닭고기 안약을 놓고 뚜껑을 밀봉하십시오. 5 분 동안 수동 고압 조리 설정을 선택하십시오. 인스턴트 냄비 요리가 끝나면 압력 밥솥이 3 분 동안 자연 방출을 할 수 있습니다. 그런 다음 빠른 릴리스를 시작하십시오.
2. 집게를 사용하여 냄비에서 치킨 안약을 제거하십시오. 취소를 누릅니다. 냄비 홀더를 사용하여 냄비에서 닭고기 국물을 배출하십시오.
3. 소트 기능 버튼을 누릅니다. 다음 즉시 남비의 바닥에 기름을 추가하고 가열하는 것을 허용하십시오. 닭고기 안심을 기름으로 가볍게 닦으십시오. 얕은 접시에 조미료를 함께 결합하십시오. 치킨 스트립을 조미료에 담그고 부드럽게 눌러 코팅합니다. 황금색이 될 때까지 한 면당 1-2 분 동안 닭고기를 볶습니다. 좋아하는 디핑 소스와 함께 수제 치킨 텐더를 따뜻하게 제공하십시오.

좋아하는 디핑 소스로 수제 치킨 텐더를 제공하십시오. 조리 및 냉각 된 치킨 스트립을 밀폐 된 용기에 넣고 최대 3-4 일 동안 냉장고에 보관하십시오. 그들은 또한 아주 잘 얼어 붙습니다! 밀폐 된 가방이나 저장 용기에 밀봉하고 최대 3 개월 동안 냉장고에 보관하십시오. 2018 년 11 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 11 미리그램|철:1 미리그램