평균 사람은 배드민턴의 소셜 게임을 시간당 475-525 칼로리를 굽습니다. 경쟁 게임으로,그들은 시간당 500-675 칼로리를 태울 것입니다.
칼로리의 수는 체중과 놀이의 수준의 강도에 따라 달라집니다. 200 파운드(90.8 킬로그램)의 사람은 경쟁적인 배드민턴 경기 시간에 668 칼로리를 태울 것입니다. 150 파운드(68 킬로그램)의 사람은 배드민턴의 소셜 게임에서 시간당 394 칼로리를 태울 것입니다.
계산기
배드민턴을 재생하는 동안 얼마나 많은 칼로리가 연소 작동 자바 스크립트가 필요합니다?
공식
분당 칼로리 소모량=3.5) ÷ 200
“만나다”는 일정 기간 동안 신체 활동의 에너지 비용을 측정 한 것입니다. 당신은 활동의 위의 차트에 충족 찾을 수 있습니다.
1 회의 과제는 음식을 적극적으로 소화하지 않고 실온에 앉아있을 때의 에너지 소비와 거의 같습니다.
2 의 충족을 가진 작업은 1 의 충족을 가진 작업보다 두 배의 에너지를 사용합니다. 10 의 충족을 가진 작업은 1 의 충족을 가진 작업보다 10 배 많은 에너지를 사용합니다.
충족 값”신체 질량,지방,연령,성별,운동의 효율성,활동이 수행되는 지리적 및 환경 조건의 차이를 설명하는 방식으로 개인의 신체 활동의 에너지 비용을 추정하지 않습니다. 따라서,동일한 활동에 대한 에너지 소비의 개인차는 클 수 있고,개인에 대한 진정한 에너지 비용은 제요에 제시된 바와 같이 명시된 평균 충족 수준에 근접할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있다.”(신체 활동 개요의 메인 페이지에서 인용 한 바와 같이).
예
사람의 무게는 180 파운드(81.65 킬로그램)이며 1 시간(총 60 분)동안 경쟁 배드민턴(충족 값이 7 인 작업)을합니다.배드민턴에서 소모 된 칼로리(분당)=(7 엑스 81.65 엑스 3.5)200=10.00
배드민턴에서 소모 된 칼로리(60 분 동안)=10.00 엑스 60=600
배드민턴을 할 때 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니까?
더 많은 활동,더 많은 칼로리 화상.
배드민턴을 하면 열량이 연소되는 속도를 높이기 위해 배드민턴 코트의 총 시간뿐만 아니라 놀이의 강도를 높이면 열량이 연소되는 속도가 증가합니다.2015 년 11 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 신체 활동 추적 가이드의 개요. 건강한 라이프 스타일 연구 센터,간호 대학&건강 혁신,애리조나 주립 대학. 월드 와이드 웹에서 2015 년 5 월 11 일에 확인함.