킥복싱에 관심이 있지만 배울 시간이 없다고 느끼면 킥복싱을 빨리 배울 수있는 많은 방법이 있습니다.
분명히,그것은 어떤 새로운 기술과 마찬가지로,그것은 마스터하는 데 시간이 오래 걸릴 것입니다. 그러나,당신이 그것에 당신의 마음을 두는 경우에,당신은 시간에 있는 기초를 배울 수 있다.
킥복싱의 기초를 배우는 데 얼마나 걸립니까? 그냥 기본 펀치와 킥을 배우고 싶은 경우 다음 걸릴 하지 않습니다 하지만 1 년 6 개월. 이것은 당신이 훈련 또는 매주 연습을 얼마나 기반으로 할 것이다. 그것을 지배하기 위하여는 훈련의 많은 년을 걸릴 것입니다.
일단 킥복싱에서 벗어나기 위해 무엇을 찾고 있는지 결정하면,그것을 달성하기 위해 노력해야합니다.
당신은 단순히 기본을 알고 싶은 경우에,당신이해야 할 모든 올바른 사고 방식에서 얻을 수 있습니다. 그런 다음 훈련 할 시간을 따로 설정해야합니다.
당신이 그것을 마스터 찾고 있다면,그냥 확실히 훨씬 더 오래 걸릴 것입니다 것을 알고있다.
킥복싱 경기에서 싸울 수도 있습니다. 이 유형의 훈련은 더 강렬 할 것이고 열심히 일할 것입니다.
킥복싱은 일반 권투 또는 당신이 그것에 넣어 무엇을 얻을 무술의 형태와 같다.
그것을 배우는 데 걸리는 시간 또한 당신이 훈련하는 방법에 따라 달라집니다.
그것은 당신이 자신을 가르치는 온라인 학습,또는 실제 강사로부터 학습 여부에 따라 달라집니다.
다음은 킥복싱과 적시에 학습에 대한 몇 가지 팁입니다.
킥복싱은 정확히 무엇입니까?
킥복싱은 발로 차고 펀치를 사용하는 전투 스포츠로 알려져 있습니다. 그것은 기본적으로 권투 혼합 가라테입니다.
킥복싱은 주로 피트니스,자기 방어 및 일반적으로 전투 스포츠로 사용됩니다.
넓은 의미에서 킥복싱을 볼 때 많은 다른 무술은 킥복싱 우산 아래 가을.
무에타이 및 기타 무술은 많은 사람들이 킥복싱에 해당하는 것으로 간주됩니다.
다음은 몇 가지 킥복싱 제재 웹 사이트입니다:온라인 킥복싱 학습
온라인으로 킥복싱을 배울 수 있는 몇 가지 훌륭한 자료가 있습니다. 당신은 단순히 당신의 검색 엔진에 킥복싱을 배우는 방법을 입력하면 당신은 당신의 옵션을 볼 수 있습니다.
킥복싱,무에타이,가라데,크라브 마가,주짓수 및 기타 특정 형태를 배우기위한 많은 옵션이 있습니다.
일부는 유튜브에 그냥 무료 동영상 다른 사람이 액세스 월간 회원을 필요로 할 동안.
이 사이트에는 실제로 무료 킥복싱 기술을 배우기 위해 가입 할 수있는 온라인 교육 영역이 있습니다.
당신은 체육관에 가입하거나 우리의 무료 온라인 교육에 가입하기 전에 기본에 유튜브 교육의 일부를 확인할 수 있습니다. 온라인 킥복싱을 배우는 것은 쉽게 할 수있는 일이며 비용은 무료이거나 적어도 지역 체육관에가는 것보다 훨씬 저렴합니다.
집에서 킥복싱을 배우는 데 필요한 장비
집에서 킥복싱을 배우는 데 관심이 있다면 먼저 올바른 장비를 갖추는 것이 중요합니다. 첫째로,너는 실제적으로 너의 가정안에 실행할 것이다 장소가 있는 것을 확인하십시요.
그 후 운동복,크로스 트레이닝 신발,핸드 랩,펀치 백 스탠드,권투 장갑 및 펀치 백이 필요할 수 있습니다.
손 랩이나 권투 장갑은 손과 손목을 보호하기 때문에 중요합니다.
권투 장갑은 분명히 더 많은 보호 기능을 제공하지만 핸드 랩은 추가 보호 기능을 제공합니다.
사용하지 않으면 훈련 후 손이 다칠 수 있으므로 항상 핸드 랩을 사용합니다.
펀칭 백을 치거나 발로 찰 때 가볍게 훈련 할 수도 있습니다. 당신의 손을 보호 하기 위해 그냥 하지 않습니다 펀치 그것은 전체 힘에 모든 시간.
가방 라이터를 치는 것은 당신의 손을 보존하지만 여전히 당신에게 당신이 필요로하는 훈련을 제공합니다.
강사와 함께 킥복싱 학습
수업을 제공하는 대부분의 도시에는 일반적으로 킥복싱 스튜디오가 있습니다. 이 이상적으로 새로운 기술을 학습에 대해 갈 수있는 가장 좋은 방법입니다.
대부분의 장소는 매월 또는 수업에 의해 청구됩니다. 또한,클럽 및 조직 수업을 테스트 하기 위해 일주일 동안 무료로 참석 하는 새로운 회원을 드릴 것입니다..
이것은 당신이 그것을 좋아하는지 확인하기 위해 그것을 밖으로 시도 할 수있는 좋은 방법입니다.
대부분의 강사는 3~12 개월 이내에 기초를 쉽게 배울 수 있어야한다고 말할 것입니다.
이것은 실제로 꽤 빠른 고려 대부분의 무술 예술가 훈련에 전념 하는 그들의 평생을 보내고.
당신은뿐만 아니라 당신과 함께 수업에 가서 친구를 요청할 수 있습니다.
킥복싱을위한 체육관에는 두 가지 유형이 있습니다. 첫 번째 체육관은 미국에서 프랜차이즈 제목 권투 클럽 처럼 심장 킥복싱을 제공할 수 있습니다.
당신은 또한 당신이 스포츠 또는 무술을 킥복싱 가르치는 실제 무술 체육관이 있습니다.
카디오 킥복싱 체육관은 기본 펀칭과 킥을 가르칩니다. 그런 다음 펀치 백에 좋은 운동을 얻기 위해 그 기초를 사용합니다.
이것은 훌륭한 운동이며 칼로리를 태우는 데 도움이 될 것입니다. 당신은 또한 권투의 기초를 배울 수 있습니다.사실 스포츠 싸움 또는 무술 측면을 가르치는 체육관에서 킥복싱 훈련은 다를 것입니다.
목표는 좋은 운동을하는 것입니다하지만 당신은 전투 측면을 알고 실제 강사와 훈련.
이것은 단지 제목 권투와 같은 심장 체육관을 사용하는 것보다 다른 될 것입니다.
대학 캠퍼스에서 킥복싱 배우기
현재 대학에 있다면 킥복싱을 배우기 위해 취할 수있는 수업이 있습니다.
많은 대학은 인증 된 강사가 학생들에게 가르 칠 수있는 수업 목록에 킥복싱을 포함합니다.
학교에서 자원을 활용하고 수업 중 하나에 참석하십시오. 또한,나가 클럽과 조직에 관하여 일찌기 언급한 것을 위해 밖으로 보십시요.
많은 클럽들에게 인기있는 소셜 나이트는 킥복싱 스튜디오를 임대하고 초보자 킥복싱 수업을 듣는 것이 었습니다.
당신이 관심이 있다면 어쩌면 당신의 클럽이나 조직 중 하나에이 아이디어를 언급.
당신이 킥복싱을 좋아하거나하지 않을 경우이 적어도 당신을 보여줄 것이며,당신이 할 경우 당신은 당신을 위해 무료 또는 할인 편리 할 때 그것을 배울 수있는 기회를 가질 수있다.
컨디셔닝 받기
당신이 이미 몸매가 있다면 킥복싱에서 열심히 훈련 할 수 있다는 것을 깨닫는 것이 중요합니다. 따라서 이것은 킥복싱을하기 전에 몸매를 유지하는 것이 좋습니다.
이 때문에 킥복싱은 심지어 수업의 외부에 맞게 유지하도록 장려하기 때문에 피트니스에 좋은 곳입니다.
매일 체육관에 갈 필요는 없으며 단순히 일주일에 몇 번 유산소 운동을하는 것이 좋은 생각이라는 것을 의미합니다.
당신이 강사와 함께 수업에 갈 경우,그들은 아마 당신에게 같은 일을 말할 것이다.
비디오를 두려워하지 마십시오 이것은 더 하드 코어 킥복싱 훈련입니다. 이것은 당신이 싸우는 모양으로 얻기 위하여 훈련하는 방법 이다.
목표 설정
새로운 기술을 배울 때 가장 좋은 방법은 당신이 달성하고자하는 목표에 대한 목표를 설정하는 것입니다. 너가 성공적으로 새로운 특기를 배우기에 너의 마음을 놓으면 진짜로 전부 과정을.
사고 방식이 핵심입니다.
시작하기 전에 목표를 적어 두어야 합니다.
당신의 목표를 적어 정말 당신의 마음에이 공고히하고 도움이 될 것입니다. 믿거 나 말거나,열린 마음을 갖는 것은 정말 킥복싱하는 방법을 학습하는 과정의 큰 부분입니다.
얼마나 자주 연습
킥복싱에서 훈련을 보내는 평균 시간은 일주일에 2~3 일입니다. 근육은 긴장을 풀 시간이 필요합니다.
그러나,이것은 당신이 당신의 오프 일에 약간의 가벼운 심장이나 역도를 할 수 없다는 것을 의미하지 않는다.
당신이 킥복싱 전투기가되고 싶은 경우에 당신은 일주일에 6 일 훈련을해야합니다. 전투기에 대한 교육을 제공하는 체육관에 봐. 그들은 이미 배치 된 프로그램을 가질 것입니다.
그것을 과용하는 것은 단지 당신의 근육을 다치게 할 것이고 결국 당신은 다칠 것입니다. 떨어져 일을 주고 연습 일에 열심히 일하십시요.
혜택
당신이 당신의 코디를 더 나은 찾고 있다면 킥복싱은 확실히 갈 방법입니다. 아무리 운동 또는 운동 당신이 얼마나,당신은 당신의 조정과 큰 개선을 알 수 없습니다.
또한 에너지를 연마하는 데 집중할 수있는 기회를 제공합니다.
이 특정 무술에 사용되는 다른 킥과 펀치는 정말 적절한 장소에 에너지를 배치에 초점을 맞 춥니 다.
기본적으로 킥복싱을 배우면 많은 이점이 있습니다. 당신은 자기 방어를 배우고,체력을 높이고,몸매를 유지하고 균형을 돕습니다.
이 새로운 기술을 배움으로써 얻을 수있는 모든 큰 이점을 놓치지 마십시오.
결론
전반적으로 킥복싱 방법을 빠르게 배울 수 있습니다. 새로운 기술을 배우려면 시간과 노력이 필요합니다.
약 킥복싱 3 에 12 달 당신은 기초를 알고 펀치와 발로 꽤 잘해야한다.
그것은 또한 당신이 직접,온라인,또는 당신의 자신에 있는지,킥복싱을 배우는 방법에 대해 이동하는 방법에 따라 달라집니다. 이 모든 것들은 학습 과정을 다른 속도로 취할 수 있습니다.
또한 모든 사람이 다르고 다른 속도로 배울 것임을 깨닫는 것도 중요합니다.
이것은 일반적으로 새로운 기술과 무술과 함께가는 방법입니다. 그것은 그들이 더 좋거나 더 나쁘다는 것을 의미하지 않으며,단지 그들의 마음과 몸이 당신과 다르게 작동한다는 것을 의미합니다.
당신은 또한 같은 수 있습니다:킥복싱 조합