3 분 냉동 과일 스무디-검소한 검소한 엄마

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이 간단한 냉동 과일 스무디는 단지 세 가지 재료로 만들어져 크림 같고 맛있습니다! 그것은 이동 건강한 아침 식사 또는 쉬운 간식에 적합합니다.
냉동 블랙 베리와 민트로 장식 된 3 분 냉동 과일 스무디 두 잔

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남편과 달리 나는 항상 스무디 애호가보다 밀크 쉐이크/아이스크림 애호가였습니다.

하지만 어느 날 밤 시어머니가 냉동 과일과 요구르트를 사용하여이 쉬운 과일 스무디를 만들었을 때 그 모든 것이 바뀌 었습니다.
나는 회의적으로 한 모금을 먹었고 놀랍게도 꽤 유쾌한 것을 발견했다. 그것은 두껍고 크림 같고 상쾌했습니다!

사실,이 간단한 과일 스무디가 내 검소한 메뉴 계획에서 볼 수 있듯이 일요일 저녁 저녁 식사 스테이플이 된 팬이되었습니다.

냉동 과일을 사용하여 스무디를 만드는 이유는 무엇입니까?

냉동 과일을 사용하면 스무디가 자동으로 두껍고 밀크 쉐이크처럼 만듭니다.
나는 스무디에 얼음을 추가하는 것을 좋아하는 사람들을 알고 있지만,나는 개인적으로주는 물 다운 맛의 팬이 아니다.

나는 또한 냉동 과일을 사용하는 것이 더 편리하다는 것을 발견했다. 나는 당신에 대해 잘 모르지만,난 항상 손에 신선한 과일을 가지고 있지 않습니다-적어도 충분하지 여섯의 우리 가족을위한 충분한 과일 스무디를 만들기 위해.

그러나 냉동 과일 몇 봉지를 사서 냉동실에 보관하는 것은 쉽습니다!

냉동 블랙 베리와 민트의 어린 가지와 요구르트와 냉동 과일 스무디의 유리

어떤 다른 건강한 재료를 추가 할 수 있습니까?

스무디와 함께 좋은 점은 쉽게 눈에 띄지 않고 여분의 건강한 성분 또는 두 가지로 미끄러지기 쉽다는 것입니다.

내가 가장 좋아하는 것 중 일부는 신선한 시금치,케일,치아 씨드 및 갈은 아마씨입니다.
내 아이들은 스무디를 사랑하고 그들이 치료 생각합니다. 그들은 영양가가 높거나 시금치를 마시는 것을 즐기고 있다는 것을 전혀 모릅니다. 나는 그런 비열한 것을 좋아한다!

냉동 과일 스무디 만드는 법

냉동 과일 스무디를 만들려면 세 가지 간단한 재료 만 있으면됩니다.

우유. 냉동 과일 블렌드를 도울 수 있으려면이 액체가 필요합니다. 유제품 또는 비 유제품 등 원하는 종류의 우유를 사용할 수 있습니다.
요구르트. 이것은 스무디를 크림처럼 만들고 또한 프로 바이오 틱 부스트를 추가합니다! 다시 말하지만,당신은 당신이 즐길 요구르트의 어떤 종류를 사용할 수 있습니다. 나는 쉬운 수제 요구르트를 사용하는 것을 좋아합니다!
냉동 과일. 내가 이미 말했듯이,이것은 스무디를 쾌적하게 두껍게 만드는 것입니다. 그리고 맛의 조합은 끝이 없습니다!

재료가 있으면 믹서기에 우유와 요구르트를 넣습니다. 이 혼합하기 쉬운 음식을 먼저 추가하면 믹서기가 그 일을 더 쉽게 할 수 있습니다.

당신의 과일을 추가하고 혼합!

당신은 고성능 믹서기가 있는 경우에,아무 문제도 없어야 합니다. 그러나 일반 믹서기를 사용하는 경우,당신은 일을 어려움을 겪고 있음을 알 수 있습니다.

이 경우 중지하십시오! 당신은 모터를 폭파하고 싶지 않습니다.

스무디를 쉽게 혼합 할 수 있도록 우유/요구르트를 더 추가하거나 10 분 정도 기다려 과일이 약간 부드럽게되도록 할 수 있습니다.

밀짚으로 유리에 냉동 과일 스무디와 민트와 냉동 블랙 베리로 장식