의료 전문가가 염증에 대해 더 많이 배우고 그것이 우리의 전반적인 건강에 어떤 영향을 미치는지,광범위한 질병과 건강 상태와의 연관성도 발견되었습니다. 심장,폐,뼈,관절,피부,뇌 등 신체의 거의 모든 부분에 미치는 영향은 의사가 종종 염증 치료에 대한 다각적 인 접근법을 권장한다는 것을 의미합니다.
염증은 종종 부정적인 용어로 논의되지만,박테리아 또는 바이러스에 대한 방어를 구축하거나 해당 부위로의 혈류를 증가시켜 신체의 손상된 부분을 치유하고 보호하는 면역 체계의 방법입니다. 이 반응은 우리를 외상으로부터 안전하게 유지하는 데 도움이됩니다. 그러나 염증이 만성적이고 전신적이 될 때,그것은 당신의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
염증의 원인과 유형
염증은 감염,신체적 상해 또는 과민성 면역계와 같은 다양한 유발 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 방아쇠는 바디의 동맥이 손상한 지구,액체 및 단백질,및 호중구에게 불린 백혈구의 모형을 풀어 놓는 바디에 증가시킨 혈류량을 확대하고 공급하는 원인이 됩니다. 이 세 가지 과정이 발생하면 염증 증상이 눈에 띄게됩니다.
염증에는 급성 및 만성의 두 가지 유형이 있습니다. 급성 염증 증상은 빠르게 진행되고 단기간에 심각해질 수 있으며 종종 치료를 통해 며칠 또는 몇 주 내에 완화 될 수 있습니다. 급성 염증을 일으킬 수있는 상태는 다음과 같습니다:
- 기관지염
- 편도선염
- 맹장염
- 수막염
- 부비동염
- 피부염
- 신체 상해
- 감기 나 독감으로 인한 인후통
- 상처,화상 또는 긁힘
- 운동
만성 염증은 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 어떤 경우에,그것은 치료되지 않은 간 심각한 염증에서 유래합니다;다른 경우에,그것은 자기 면역 무질서 때문에 생깁니다. 만성 염증을 일으킬 수있는 상태는 다음과 같습니다:
- 류마티스 관절염
- 궤양 성 대장염
- 크론 병
- 부비동염
- 간염
- 천식
- 소화성 궤양
- 치주염
- 결핵
만성 염증은 또한 대사 증후군,당뇨병,심장병,암,치매 및 골다공증을 포함한 많은 연령 관련 질환에서 공통 분모로 밝혀졌습니다.
염증 증상 및 검사
급성 염증 증상이 상당히 두드러집니다. 그(것)들은 영향 받은 지구에 있는 기능의 고통,팽윤,적색,손실,및 접촉에 온난한 피부를 일으키는 원인이 될 수 있습니다.
그러나 만성 염증은 종종 눈에 띄지 않거나 다른 상태로 오인 될 수 있습니다. 증상은 다음과 같습니다:
- 만성 피로
- 팽만감,설사,변비 및 기타 소화 문제
- 체중 증가
- 고혈압
- 여드름
- 관절통
- 피부 발진 또는 얼룩
염증 검사
의사가 급성 및 만성 염증을 진단하는 데 사용하는 몇 가지 혈액 검사가 있습니다. 이 검사는 신체가 염증에 반응하여 만드는 단백질을 검출합니다. 이 검사는 저 등급,만성 및 신체 전체의 염증을 감지하는 데 이상적이며 심장 마비 나 뇌졸중이 발생할 가능성을 효과적으로 예측할 수 있습니다.
(고감도 반응성 단백질에 대한 자세한 내용은 염증이나 당뇨병이 있습니까? 이 테스트는 답을 제공합니다.)
의사가 신체의 염증을 평가하기 위해 사용하는 다른 검사에는 공복 인슐린,헤모글로빈,혈청 페리틴 및 적혈구 폭이 포함됩니다.
3 일반적인 염증 치료
신체 내에서 발견되는 염증의 유형 및 중증도에 따라 의사는 그 원인을 치유하거나 관리하기 위해 다음 염증 치료 중 하나 또는 모두를 권장할 수 있습니다.
약물
- 비스테로이드성 소염제 또는 비스테로이드성 소염제는 종종 관절염,근육통 및 두통과 관련된 염증을 감소시키기 위해 사용된다. 이부프로펜,나프록센 및 셀레 콕 시브는 의사가 권장하는 가장 흔한 비 스테로이드 성 소염 진통제 중 하나입니다.
- 코티솔을 포함하는 스테로이드 호르몬 그룹은 코르티코 스테로이드가 관절염,루푸스,천식 및 천식을 치료하는 데 사용되는 글루코 코르티코이드와 뇌염 낭비 및 애디슨 병을 치료하는 데 사용되는 미네랄 코르티코이드의 두 가지 작은 그룹으로 나뉩니다.
- 항생제 및 항 바이러스 약물. 검사 결과 세균 감염이 염증의 원인이라는 사실이 밝혀지면 의사는 항생제를 권할 수 있습니다. 페니실린과 같은 이러한 약물은 때때로 부비동염,치주염,수막염 및 소화성 궤양을 치료하는 데 사용됩니다. 바이러스 감염으로 인해 염증이 발생하면 의사는 독감 및 간염과 같은 상태에 대해 항 바이러스 약물을 처방 할 수 있습니다. 이 약물은 바이러스를 죽일 수는 없지만 발달을 억제 할 수 있습니다.
- 관절염 재단에 따르면 질병을 수정하는 항 류머티즘 약물은 염증을 차단하여 관절을 보존합니다. 생물학적 제제는 염증을 줄이고 관절 손상을 막기 위해 고안된 특별한 종류의 관절 손상입니다.
- 스타틴은 2019 년 정신과 저널의 프론티어 기사에 따르면 콜레스테롤 수치를 낮춤으로써 항 염증 효과를 나타냅니다.
영양
몸에 넣은 것은 만성 염증을 치유하거나 먹일 수 있습니다. 당신의 식단은 염증을 낮추는 데 도움이 될 수있는 비타민,항산화 제 및 오메가 -3 지방산이 풍부해야합니다. 즉,과일,잎이 많은 녹색 채소,견과류,씨앗 및 생선을 많이 먹어야합니다. 다량의 지방이 많은 고기,튀긴 음식 및 트랜스 지방을 섭취하지 마십시오.
(항 염증 식단 섭취에 대한 자세한 내용은”항 염증 식단:통증 예방의 열쇠가 될 수 있습니다.”)
또한 특정 허브와 향신료는 의료 전문가들에 의해 염증 치료제로 인정되며 식품 및 음료에 첨가되거나 보충제로 섭취 될 수 있습니다. 그들 중:
- 심황
- 생강
- 계피
- 고추
- 마늘
- 정향
- 후추
스트레스 감소
스트레스 감소는 만성 피로,비만 및 기타 심각한 상태를 유발할 수있는 저 등급 품종으로 고통받는 사람들에게 유익한 염증 치료법입니다. 연구에 따르면 스트레스,피로 및 염증 사이의 여러 연관성이 있습니다.
한 연구에서 연구자들은 스트레스가 염증을 관리하기 위해 호르몬 코티솔을 사용하는 신체의 능력을 억제 할 수 있다고보고했습니다(국립 과학 아카데미 논문집,2012 년 4 월 2 일). 카네기 멜론 대학의 연구 저자 셀던 코헨 박사는 성명에서”염증은 부분적으로 호르몬 코티솔에 의해 조절되고,코티솔이 기능을 제공 할 수없는 경우,염증이 통제 불능 얻을 수있다”고 말했다.
만성적으로 불안감을 느끼면 의사에게 알리고 삶의 스트레스를 관리하는 것을 강조하십시오. 마음 챙김이나 명상과 같은 스트레스 해소 기술을 고려하거나 단순히 당신의 걱정에서 마음을 뗄 수있는 취미를 찾으십시오.
이 기사는 원래 2018 년에 출판되었습니다. 그것은 정기적으로 업데이트됩니다.