jos satutat kumppaniasi joka päivä tajuamatta sitä, haluaisit tietää, eikö niin? Kukaan ei halua satuttaa kumppaneitaan. Mutta jos olet joskus tullut kotiin kumppanin luo, joka on vihainen sinulle ilman syytä, tai joka on erityisen kärttyisä, kun he puhuvat sinulle, niin se voi olla juuri sitä, mitä tapahtuu. Terveet ihmissuhteet ovat kovaa työtä. Saatan tatuoida sen kasvoihini, koska sanon sen monta kertaa päivässä. Osa kovaa työtä on selvittää kumppanisi rajoja ja asioita sanot tai teet, että järkyttää heitä, vaikka järkyttää niitä ei ollut tarkoitus.
kun työskentelin perheväkivallan uhrien puolestapuhujana ja Planned Parenthood-sertifioituna vastuullisena Seksuaalikasvattajana, puhuin pareille, joilla oli isoja, parisuhteen päättäviä riitoja pienistä, korjattavista asioista. Ongelmana oli kommunikaation ja rajojen puute. Molemmat osapuolet satuttivat tai ärsyttivät tai suututtivat toisiaan tajuamatta sitä, ja nuo kivut olivat kasaantuneet vuosia, kunnes ne olivat pysäyttämättömiä hirviöitä.
mutta koska olet sen tyyppinen ihminen, joka haluaa hyvän parisuhteen ja haluaa tehdä sitä työtä, niin sinulle ei käy näin. Eikö niin? No, vilkaise tätä listaa yleisistä tavoista, joilla voisit satuttaa kumppaniasi joka päivä huomaamattasi, ja arvioi sitten nopeasti yhteiselämääsi. Jos haluat tehdä muutoksia, lähes kaikki nämä asiat ovat superhelppoja korjauksia, jotka tekevät rakkautesi niin paljon vahvemmaksi ja päiväsi niin paljon onnellisemmiksi. Tee työ. Älä ole laiskuri.
Check Out Why You Do The Things You Do: the Secret to Healthy Relationships, $11,99, Amazon
not Speaking Up
jos olet sen tyyppinen ihminen, joka ei koskaan sano mitään, kun joku muu satuttaa sinua tai tekee sinut hulluksi, niin itse asiassa saatat satuttaa kumppaniasi myös. Anna kun selitän. Kun et kerro asioita, jotka järkyttävät sinua, – ne kasautuvat ajan myötä valtavaksi paheksunnaksi. Jos olet täynnä kaunoja, jonain päivänä heräät vihaisena kumppanillesi ilman näkyvää syytä. Olet nopea. Saatat jopa päästä siihen pisteeseen, että et voi enää olla parisuhteessa. Älä ruoki sisälläsi kuohuvaa angstia. On siistiä antaa pienten asioiden lipsua, mutta älä anna isojen mennä.
itsekäs
on niin monia pieniä tapoja olla itsekäs, että tuntuu jopa siltä, että tekee jotain kivaa. Tuot kotiin noutoruokaa, koska olet varma, että sinä ja kumppanisi olette liian väsyneitä laittamaan ruokaa. Saatat ajatella: ”olen kaikkien aikojen paras kumppani! Beyoncén pitäisi tehdä minusta albumeita, jotka kertovat maailmalle parisuhdelahjoistani!”Mutta kumppanisi saattaa ajatella:” vihaan tätä ravintolaa. He tietävät, että vihaan sitä. He olisivat voineet edes kysyä, mitä haluan sen sijaan, että olisivat tuoneet minulle jotain sattumanvaraista. Viime viikolla kysyttiin, haluanko tätä, ja sanoin, että inhoan tätä paikkaa.”Saatko aina kaupasta haluamiasi asioita, kun tiedät kumppanisi haluavan jotain erilaista? Meillä pitää tehdä kahdenlaista pastaa, koska hän inhoaa puremakokoa ja minä vihaan pitkiä huolimattomia nuudeleita. Älä ole sellainen kumppani, joka ostaa vain pitkiä, huolimattomia nuudeleita.
tiukka ote lompakosta
raha-asioita on vaikea hallita. Ihan kuin koko säästöä ei voisi enää käyttää edes kesäkeräyksen kynsilakkoihin, koska on yhteisiä taloudellisia tavoitteita ja yhteisiä laskuja (*silmänkääntötemppu*). Mutta jos et anna kumppanisi tuhlata rahaa säästämisen nimissä, mutta silti jotenkin keksit tapoja livahtaa pikku hemmotteluihisi, he huomaavat. Se on loukkaavaa. Se ei ole reilua. Minun neuvoni on tehdä erityinen budjetti, joka vastaa missä kaikki rahat menee, ja sisältää oikeudenmukaisen ja yhtäläisen korvauksen, että molemmat saavat ja voivat käyttää miten haluat.
hoitajana, Ei kumppanina
koska olen ystävä monien Villien vapaiden henkien kanssa, näen usein heidän pääsevän suhteisiin vakavampien ihmisten kanssa, jotka lisäävät tasapainoa elämäänsä ja pitävät heidät maadoitettuina. Tämä on mahtavaa. Mutta kumppania on myös helppo satuttaa lankeamalla kumppanin sijaan hoitajan rooliin. Vaikka kumppanisi olisi kuinka vapaamielinen, hän ei ole lapsi, joka tarvitsee sinua nuhtelemaan heitä, laatimaan heille sääntöjä, pukemaan heitä tai kertomaan heille, miten heidän pitäisi elää. Tärkeintä on kompromissi, ei valvonta.
Kirjoitetaan Suoratoistojonon Läpi
Hemmo. Et ehkä tajua sitä, mutta tuo on täysi D-liike. Jos katsotte ohjelmia yhdessä, teillä on myös yhteisiä tunnekokemuksia. Jos tulee töistä kotiin ja katsoo neljä jaksoa eteenpäin, se ei ole siistiä. Tuo loukkaa tunteitani, koska sinun piti odottaa minua. Se ei ole vain ohjelman katsomista, vaan kumppanin poissulkemista. Teeskentele edes, ettet katsonut sitä. Jukra.
heittämässä tavaroitaan pois
ehkä et tarkoittanut mitään pahaa; olit vain kevätsiivous, decluttering, remontti, tai järjestää. Ja ehkä parisi ei ole käyttänyt sitä repaleista paitaa, jossa on kyseenalaisia tahroja, – kolmeen vuoteen, mutta se on silti heidän hupparinsa. Ehkä sillä oli tunnearvoa. Sen pois heittäminen voi saada sen näyttämään siltä, ettet kunnioita kumppanisi tavaroita tai että sinulla ei ole mielestäsi tarpeeksi hyvä maku. Se voi myös tuntua olet pyyhkimällä niiden yksilöllisyyttä vuoksi ” me.”Ei siistiä.
liian kriittinen
kun kumppanillasi on hyviä uutisia tai hän ilmaisee intohimoista kiinnostusta johonkin asiaan, oikea vastaus on olla siinä hetkessä kannustava ja innostunut heidän puolestaan. Paitsi jos he haluavat perustaa heroiiniringin. Mutta yleensä tukea ensin, kysyä kysymyksiä myöhemmin. Jos hyppää heti mukaan kysymyksiin siitä, miten asiat tulevat toimimaan, onko se hyvä idea ja niin edelleen, niin sataa kumppanin paraatipaikalle. Anna heidän olla hieman onnellisia, sitten keskustella asioista myöhemmin tullessaan tukipaikalta. Vain koska luulet sen (ja tiedät olet oikeassa siitä, miten se ei tule toimimaan) ei tarkoita sinun täytyy sanoa se. Ainakaan heti.
ei koskaan kehuja
ensimmäisinä seurustelukuukausinamme vaimoni ei kehunut minua kertaakaan. Sitten eräänä päivänä kysyin häneltä, mistä hän pitää minussa, ja hän järkyttyi, etten tiennyt. Hänessä oli niin paljon asioita, joita hän rakasti minussa. hienoja asioita, joita hän ajatteli koko ajan. Mutta en tiennyt, koska hän ei sanonut niitä ääneen. Jos et kerro kumppanillesi, mitä rakastat heissä ja mitä luulet he ovat hyviä, voit satuttaa heitä edes tajuamatta sitä.
ei harjoittele kiitollisuutta
parisuhteessa pitää olla kiitollinen ja arvostava. Vaikka sinä ja kumppanisi olette sopineet, että he tekevät tiettyjä askareita, ei se tarkoita, etteikö sinun tarvitsisi kiittää. Älä anna kumppanisi tekemien asioiden, jotta suhteenne toimisi, jäädä huomaamatta. Tuo on todella loukkaavaa.
suunnitelmia kysymättä
teetkö suunnitelmia tai tarjoudutko kumppanillesi tekemään asioita kysymättä niitä ensin? Vaikka se olisi jotain, mitä tiedät heidän tekevän joka tapauksessa, sinun täytyy silti kysyä. Kun et kysy, voit satuttaa kumppani lähettämällä viestin, että heidän aikansa ei ole niin arvokasta Sinulle, eivätkä ole heidän mielipiteitään. Et hallitse heidän aikaansa. Entä jos heillä on jo suunnitelmia? Töykeää.
aina sarkastinen
ehkä sarkastinen sukkeluutesi ja kiimaisuutesi on se, mikä houkutteli kumppanisi puolellesi, mutta jos et ole varovainen, asenteesi voi vahingoittaa kumppaniasi. Joskus kumppanisi saattaa haluta tukea, hellyyttä tai positiivisuutta, ja siinä sinä olet samalla vanhalla sarkasmilla. He tietävät, että olet sarkastinen. Mutta kuolisitko, jos olisit joskus kiltti?
nämä loukkaavat virheet on helppo tehdä hyvässä tarkoituksessa tai huomaamattaan. Siksi jatkuva yhteydenpito on paras ystäväsi, kun olet terveessä parisuhteessa.
kuvat: (12)