kukaan ei halua olla tekemisissä vaikean ihmisen kanssa. Elämä olisi paljon helpompaa, jos voisimme välttää kaikkia ihmisiä, joista emme pidä.
mutta kuten sanotaan, elämä tapahtuu. Saatat joutua työstämään projektia ärsyttävän kollegan kanssa. Tai suurin vihollisesi ilmestyy jatkuvasti ammattimaisiin miksereihin ja sosiaalisiin tilaisuuksiin. Pahinta on, että ärsyttävimmät perheenjäsenet tulevat päivälliselle.
Katso Forbesia:
menestyneet ihmiset pystyvät usein käsittelemään ongelmallisia persoonia, joiden kanssa he joutuvat olemaan vuorovaikutuksessa. Se on herkkää taidetta,jonka voi myös oppia.
ensimmäinen askel on vetää syvään henkeä ja ymmärtää, että tämä on osa elämää. Joskus meidän täytyy virnistää ja kestää se. Mutta on muutamia asioita, joita voimme tehdä, jotta voimme ottaa parhaan irti haastavasta tilanteesta. Jos otat nämä 12 vinkkiä sydämellesi, voit käsitellä onnistuneesti ihmistä, jota halveksit.
1. Let It Go
usein pelkäämme niin paljon kanssakäymistä jonkun sellaisen kanssa, josta emme pidä, että ahdistustasomme alkavat nousta ennen kuin edes astumme huoneeseen tuon henkilön kanssa. Kun hermot kalisevat, voi olla aivan liian helppoa ylireagoida ja hypätä jonkun kurkusta alas tai sanoa jotain, mitä saattaa katua.
tunteet ovat kuin Henki: kun ne päästää pullosta, niitä on vaikea saada takaisin kuriin. Joten jos tiedät, että olet tekemisissä jonkun kanssa, joka stressaa sinua, vedä syvään henkeä ja kanavoi sisäinen Zen. Hiljennä mielesi. Omaksu ”anna olla” – asenne. Jos tunnet, että vihasi alkaa nousta, keskity kuuntelemaan enemmän ja puhumaan vähemmän. Muista, että sinun ei tarvitse syödä sanoja, joita et koskaan sano.
2. Keskity terveellisiin tapoihin kommunikoida
jos huomaat olevasi tekemisissä jonkun kanssa, joka antaa sinulle kroonisen nokkosihottuman, on aika löytää tapa ilmaista rauhallisesti mutta vakuuttavasti, miltä sinusta tuntuu. Suurin osa ongelmista johtuu tavasta, jolla kommunikoimme keskenämme. Sen sijaan, että reagoisit (mikä usein tarkoittaa ylireagointia), yritä selittää tunteesi ei-ristiriitaisella sävyllä. Yksi parhaista tavoista tehdä tämä on antaa” minä ” lausuntoja.
” I ”- lauseessa käytetään kaavaa: ”kun ___, tunnen ___.”Voisit sanoa jotain:” kun keskityt puhelimeesi sen sijaan, että katsot minua, Kun puhun, minusta tuntuu, ettet arvosta sitä, mitä minulla on sanottavaa.”Odota sitten, miten toinen reagoi. Ole tarkka siitä, mitkä käyttäytymismallit saavat sinut järkyttymään ja mitä haluaisit heidän tekevän ongelman korjaamiseksi. Kun olet tehnyt asiasi selväksi, muista kuunnella heidän puoltaan.
3. Siveyden harjoittaminen
yhteisten kohteliaisuuksien ulottaminen kaikkiin On hyvä nyrkkisääntö riippumatta siitä, kenen kanssa on tekemisissä. Kaikkien kohteleminen kohteliaasti ja kunnioittavasti silloinkin, kun olet eri mieltä, luo perustan kohteliaisuudelle. Se tarkoittaa sitä, että kohtelet muita niin kuin haluat itseäsi kohdeltavan. Pienetkin huomaavaiset eleet voivat helpottaa jännitteitä ja luoda hyvää tahtoa.
pukeudu parhaisiin käytöstapoihin ja keskity käsittelemään tilanteita sulavasti ja ryhdikkäästi. Jos teet niin, ympärilläsi olevat kunnioittavat sinua ja pitävät sinua nuhteettomana. Vältä henkilökohtaisia hyökkäyksiä ja johdonmukaisesti toimia tason decorum ja sinulla on yliotteen käsiteltäessä niitä, jotka haluavat repiä sinut alas.
4. Sivusta kun mahdollista
todellisuus on, että vaikean ihmisen kanssa toimiminen voi olla samaa kuin miinakentän läpi poimiminen. Saatat esimerkiksi tietää, että tietyt aiheet ovat hot-button-asioita henkilön kanssa. Jos näin on, voi olla parasta väistää tiettyjä keskusteluja.
Kyllä huolensa pitäisi pystyä tuomaan julki, eikä taistelujen valitseminen tarkoita vastakkainasettelun välttämistä kokonaan. Mutta kannattaa myös miettiä tarkkaan, mihin päättää puuttua ja milloin-monet ongelmistamme ovat tilannekohtaisia ja saattavat ajan myötä hälvetä. Mieti, mitkä asiat ovat aikasi arvoisia ja mitä tunnet emotionaalisesti käsitellä. Jos joku haluaa keskustella jostakin, jonka tiedät saavan sinut (tai hänet) näkemään punaista, kerro rauhallisesti, että haluat keskustella asiasta toistaiseksi.
5. Fake It Till You Make It
staying composed isn ’ t always easy, etenkään kun olet tekemisissä jonkun kanssa, joka raastaa hermoja. Sen sijaan yrittää voittaa heidät omassa pelissä, se voi olla aika bluffata tiesi ulos.
ajattele tätä mahdollisuutena hioa lopullinen pokerinaamasi. Jos tämä olisi korkeiden panosten korttipeli, tekisit kaikkesi kätkeäksesi kätesi. Olisit deadpan, näyttäisit vain sen, mitä haluat näyttää. Tämä pohjimmiltaan on, miten etäännyt toisesta emotionaalisesti, ja se on hyvä tapa antaa itsellesi tunnetilaa vaikeissa tilanteissa.
6. Ole tietoinen tunteistasi
vaikka saatat harjoitella ilmeettömien kasvojen esittämistä maailmalle, älä yritä sivuuttaa tunteitasi kokonaan. Vaikka tunneperäinen etäisyys merkitsee sitä, että joku pysyy etäällä, sinun on myös pidettävä mielessäsi, miltä sinusta tuntuu. Et voi estää jotakuta painamasta nappejasi, jos et tiedä, milloin se tapahtuu.
ota siis huomioon sisäinen tunteiden vuoristoratasi. Mitä tämä henkilö sanoo tai tekee ärsyttääkseen sinua? Kun tajuat, mitä sinussa tapahtuu sisäisesti, voit ryhtyä toimenpiteisiin, jotteivät he tekisi sitä uudelleen, esimerkiksi tietää, milloin heidän tulee irrottautua. Etsi tapa antaa itsellesi tilaa ryhmittyä uudelleen ja siirtyä eteenpäin.
7. Jos joudut jatkuvasti tekemisiin jonkun sellaisen kanssa, josta et pidä, voi olla hyödyllistä yrittää esittää positiivinen kierre siitä, miten koet hänet, tai ainakin sinulla on vähemmän negatiivisia oletuksia hänestä.
sen sijaan, että keskittyisi pessimistiseen ajatteluun (”työkaverini vain katsoi minua ja pyöritteli silmiään-hänen täytyy ajatella minusta jotain negatiivista!”), yritä nähdä se neutraalimmasta näkökulmasta (”työkaverini pyöritteli silmiään, mutta hän ei ehkä tarkoittanut sitä minua kohtaan. Hän saattaa vain ajatella jotain muuta, kuten kuinka paljon työtä hänellä on…”). Sen uudelleen muotoileminen tällä tavalla antaa sinulle mahdollisuuden tuntea olosi vähemmän ärsytetyksi ja auttaa sinua päästämään pienet asiat menemään.
8. Etsi yhteinen sävel
sen sijaan, että välttelet ihmistä, joka tekee sinut hulluksi, kannattaa yrittää viettää hieman enemmän aikaa heidän kanssaan. Tämä luultavasti menee vastaan jokainen kuitu olemuksesi, varsinkin jos henkilö tekee listan alkuun eniten harmittaa ihmisiä. Mutta jos käytät hieman enemmän aikaa heihin tutustumiseen, kuten projektityöskentelyyn heidän kanssaan, opit ymmärtämään heitä paremmin.
kuten sanotaan: kävele kilometri toisen ihmisen kengissä ja näet asiat heidän näkökulmastaan. Kun käytät aikaa ymmärtääksesi ihmistä, josta et pidä, voit tuntea enemmän empatiaa ja myötätuntoa heitä kohtaan. Saatat nähdä, että on olemassa syitä, miksi he ovat sellaisia kuin ovat. Se, että pystyt luomaan suhteita heihin, auttaa sinua korjaamaan nuo turhauttavat viestintäaukot. Saatat jopa huomata, että sinulla on enemmän yhteistä kuin kuvittelit.
9. Tunnista arvo Eriävissä mielipiteissä
toisten näkökulmien ymmärtäminen on tärkeä johtamistaito. Johtajiahan ja johtajia kehotetaan valvomaan erilaisista taustoista tulevia ihmisiä.
siitä näkökulmasta, että saat työntekijöiltäsi parhaan suorituksen, ei ole oikeastaan väliä, pidätkö heistä vai et; eikä sillä ole väliä, pitävätkö he sinusta. Itse asiassa, se voi olla hyödyllistä etsiä näkökulmasta ihmisiä, joilla on hyvin erilaisia näkökulmia. He voivat ehkä tarjota ainutlaatuisia oivalluksia, jotka haastavat ja herättävät uutta ajattelua.
10. Katso kunnolla peiliin
jos sinulla on jatkuvia ongelmia jonkun kanssa ja sinulla on vaikeuksia ymmärtää miksi, saatat haluta katsoa sisäänpäin. Kysy itseltäsi, mikä tässä ihmisessä saa sinut pois tolaltasi. Annatko herkkyytesi pilata tilanteen? Joskus annamme mustasukkaisuuden tai kateuden tulla tielle.
voisiko kauna vaikuttaa siihen, miten tämän henkilön kanssa toimitaan? Voi myös olla helppoa tulkita jonkun toimintaa väärin tai lukea siihen taka-ajatuksia. Onko omissa kokemuksissasi jotain, mikä voi epäoikeudenmukaisesti vaikuttaa siihen, miten näet erään ihmisen? On tärkeää olla tietoinen omista ennakkoluuloista tai ennakkokäsityksistä. Sen tunnustaminen, että sinäkin olet osasyyllinen, voi olla ensimmäinen askel ongelman korjaamiseksi.
11. Löydä Luottamuspiirisi
älä yritä puuttua kaikkeen itse — se vain jättää sinut yksinäiseksi ja turhautuneemmaksi. Yritä käyttää tukijärjestelmää. Luotetun ystäväpiirin puoleen kääntyminen antaa sinulle tarvitsemaasi tilaa tuntea kuuluvasi, jolloin voit purkaa ja tuulettaa epäkohtiasi.
mentori tai luotettu työtoveri voi antaa neuvoja, miten toimia erityisen arkaluonteisessa tilanteessa työpaikalla. Jo sen tietäminen, että joku ymmärtää, mitä käyt läpi, voi auttaa. Ja ystäväsi voivat ehkä antaa sinulle uuden näkökulman siihen, miten käsitellä haastavaa ihmistä.
12. Keskity itseesi
tärkeintä on, että voit hallita vain itseäsi ja omia toimiasi. Sen sijaan, että kiinnität huomiota siihen, kuinka paljon Inhoat jotakuta tai kuinka vihainen he tekevät sinusta tuntuu, keskity strategiaasi käsitellä niitä. Mieti, mitä voit tehdä rajoittaa niiden kykyä päästä ihon alle.
älä anna itsesi joutua epämiellyttävän ihmisen uhriksi. He eivät ole sen arvoisia. Muista, että kukaan ei voi vetää sinua alas ja varastaa iloasi, ellet anna heidän.