7 pohjelihasten venytys-ja vahvistusharjoituksia
pohjelihakset ja nilkan liikkuvuus ovat ratkaisevia kaikille urheilijoille, mutta erityisesti juoksijoille. Kun jalka osuu maahan, koko kineettisen ketjun toiminnallinen vakaus
Continue reading7 pohjelihasten venytys-ja vahvistusharjoituksia