valitettavasti kaikkien suhteiden ei ole tarkoitus kestää ikuisesti. Joskus he eivät ole enää voimaannuttavia tai tyydyttäviä. Kun pysymme menneisyydessä pitämällä kiinni jostakusta, jota kerran rakastimme, estämme itseämme saavuttamasta tavoitteitamme ja saavuttamasta haluamaamme elämää.
takerrumme vanhoihin muistoihin tai pidämme kiinni entisen kumppanimme vanhoista tekstiviesteistä ja fyysisistä esineistä. Psykoterapeutti Barton Goldsmith selitti sen hyvin artikkelissa päästää irti ystävä, kun hän sanoi, ” Jos olet tuntenut jonkun yli kaksikymmentä vuotta ja haluat siirtyä suhteesta, se voi olla vaikea saada, että henkilö, mitä he tekivät, pois psyyke.”
tuntemattomuus siitä, ettei tuo henkilö ole merkittävä osa henkistä todellisuuttamme, voi tuntua meistä todella vaikealta. Haluamme säilyttää tuttuuden status quon, vaikka se on henkisesti tuskallista.
pelkäämme tuntemattoman aiheuttavan lisää tuskaa, mutta entä jos se ei pidä paikkaansa? Tutkimuksessa havaittiin, että niillä, jotka olivat vähemmän huolissaan exästään, oli parempi psyykkinen hyvinvointi kuin niillä, jotka olivat.
haluatko vain tuntea samaa tuskaa koko loppuelämäsi pysymällä kiintyneenä? Voit antaa itsellesi mahdollisuuden mahdollisesti enää tuntea sitä päästämällä irti.
selvitä, kannattaako suhdettasi pitää ensin
tärkeä osa parisuhdeahdistuksen lopettamista on sen selvittäminen, kannattaako sitä edelleen pitää. Mieti, onko seuralaisesi yhä oikea sinulle, mikä saattaa olla niin, että he eivät ole.
jos parisuhde on solvaava, sitä ei missään nimessä kannata pitää, ja on tärkeää, että haet heti tukea. Jos sinä tai joku muu on siinä tilanteessa, ota yhteyttä Lähisuhdeväkivaltatukeen.
, mutta yleensä ei välttämättä ole aina yhtä selvää, kannattaako parisuhdetta pitää vai ei. Tohtori Robert Weiss kirjoitti artikkelin otsikolla ” 12 ratkaisevaa kysymystä suhteesi tulevaisuudesta.”Hän luetteli muun muassa kysymyksiä, jotka voivat auttaa päättelemään, kannattaako parisuhdetta pitää.:
- nautitko yhdessäolosta?
- tukeeko henkilö sinua?
- Oletteko molemmat sijoittaneet suhteeseen?
tohtori Weiss toteaa kärkkäästi, ettei ole selvää tapaa tietää, pitäisikö parisuhteessa pysyä. Mutta hän uskoo, että jos vastaisit myöntävästi useampaan kuin muutamaan kysymykseen, se voisi silti olla vaivan arvoista.
Cut off contact with your ex
Psychology Todayn artikkelissa moving on from an ex, tohtori Jennice Vilhauerin ykkösneuvo exästä siirtymisessä on yhteyden katkaiseminen. Losangelesilainen psykologi suosittelee kohteliaasti kertomaan exällesi, että tarvitset tilaa, eikä haluaisi olla toistaiseksi yhteydessä.
hän uskoo tämän olevan tärkeää, jotta voit parantua menetyksen aiheuttamasta tuskasta. Kun olet parantunut, voit yrittää ystävyyttä, jos haluat.
siihen asti, älä puhu kyseisen henkilön kanssa yhtä usein. Se tarkoittaa ei tekstiviestejä, puheluita, sosiaalisen median yhteyttä, tai tavata ups.
jos juoksee paljon samoissa ympyröissä, se on todennäköisesti kovempaa. Ole niissä tilanteissa vain sydämellinen, mutta älä osallistu enempää vuorovaikutukseen kuin on tarpeen.
Etäännyttäminen auttaa sopeutumaan siihen, ettei ole enää läheinen kyseisen ihmisen kanssa. Tunnet olevasi tottuneempi uuteen normaaliisi.
olisi tarkoituksellisempaa luoda etäisyyttä ja olisi paljon helpompaa olla ajattelematta niitä yhtä paljon. Kuten vanha sanonta kuuluu, ” poissa silmistä, poissa mielestä.”
Let the fantasy go
toinen erinomainen ehdotus, jota tohtori Vilhauer suosittelee, on päästää irti mistä tahansa fantasiasta, mitä olisi voinut olla. On tärkeää olla keskittymättä niihin hienoihin hetkiin, jotka olisivat voineet jatkua. He eivät jatkaneet syystä.
tohtori Vilhauer ehdottaa, että hetkinä huomaat ajelehtivasi kohti hyviä aikoja, muistuta itseäsi kipeistä muistoista. Tämä ohjaa mielesi takaisin totuuteen siitä, mikä suhteenne oli kokonaisuudessaan. Hyväksyt todelliset puutteet, jotka eivät sallineet asioiden toimia.
liittyvät: 3 tapaa hyväksyä asiat, joita ei voi muuttaa
päästä irti ottamalla opiksi
kun päätät alkaa selvittää, mitkä parisuhdeongelmat johtivat sinun ja kumppanisi eroon, autat itseäsi aloittamaan eteenpäin. Alat ajatella sitä ihmistä enemmän menneisyytesi ihmisenä ja vähemmän ihmisenä, joka on yhä osa nykyisyyttäsi.
Tässä muutamia esimerkkejä oppitunneista:
- ”minun on puhuttava asioista ennemmin kuin myöhemmin.”
- ” tulevaisuudessa kumppanillani pitää olla ominaisuuksia, kuten______.”
- ” minun täytyy olla parempi tyynesti ilmaistessani tunteitani.”
mitä enemmän pohdit opetuksia, sitä enemmän hyväksyt, että henkilö on osa menneisyyttäsi nyt. Sinusta tuntuu, että olet päästänyt heistä irti. Tohtori Ann Gold Buschon artikkelissa ”8 Lessons to Learn From Your Divorce” hänen tärkein opetuksensa on omistaa oma osuutensa suhteen epäonnistumisessa.
voi myös tuntua hyvältä tunnistaa asioita, joita voi tehdä jatkossa paremmin seuraavaa suhdettaan varten. Kun olet taas jonkun kanssa, harkitse näiden parisuhdetavoitteiden käyttämistä pariskunnille, jotta se pysyy vahvana.
aiheeseen liittyvää: 7 Elämänoppia, jotka kannattaa oppia ennemmin kuin myöhemmin
ole ystäviesi ja perheesi kanssa
vaikka tietysti haluat olla tänä aikana yksin, on myös tärkeää viettää aikaa läheistesi kanssa. Yksi parhaista asioista, mitä ystävät tai perhe voi tehdä, on saada ajatuksemme pois siitä ihmisestä, jonka menetimme.
anna niiden viedä sinut jonnekin huvittelemaan. Anna itsellesi mahdollisuus pitää hauskaa päivän ajan. Se muistuttaa, että voit olla onnellinen jonkun erityisen kanssa tai ilman.
laillistettu kliininen sosiaalityöntekijä Rachael Benjamin sanoo, että perhe, ystävät ja terapeutti voivat antaa sinulle tarvitsemaasi tukea eron jälkeen. Älä koe olevasi taakka kenellekään. Pyydä samaa tukea, jota antaisit läheisillesi, jos he hakisivat eroa.
muuta tarina mielessäsi
suuri osa todellisuudestasi muotoutuu havaintosi mukaan. Jos luulet, että jokin on totta sinussa, teoillasi on taipumus kulkea polkua, joka tekee siitä totta.
jos emme usko, että voimme elää ilman jotakuta elämässämme, emme tee mitään valintoja sen suhteen. Se tuntuu aika ilmeiseltä ja perusjutulta. Mutta niin monet meistä eivät yritä ottaa mitään valtaa ajattelutapa meillä on meidän todellisuudesta.
kun sinulla on mielessäsi se oikea tarina, että vaikka irti päästäminen on vaikeaa, löydät kyllä keinon selvitä siitä, olet todennäköisempi etsimään ja löytämään valintoja, jotka voivat auttaa. Koska siihen tarinaan keskityt olemaan oma todellisuutesi elämässä.
pidä itsestäsi huolta omahoidon kautta
on vaikea pitää huolta itsestään, kun on tunne-elämän kipuja. Et halua tehdä mitään. Mutta se, ettei pidä huolta itsestään, tekee irti päästämisestä vaikeampaa.
voit hallita tunteitasi. Se ei ole helppoa, mutta mahdollista. On todistettu tekoja, jotka vaikuttavat tunteisiimme positiivisesti.
auringonvalon saaminen on yksi esimerkki. Tutkimusten mukaan se voi kohottaa mielialaamme. Luonnossa oleminen on toinen esimerkki. Tutkimusten mukaan se voi vähentää ahdistuneita tunteita.
on paljon muitakin tunteisiin vaikuttavia valintoja. Pitää vain tietää, mitä ne valinnat ovat ja tehdä.
et ehkä tunne itseäsi täysin onnelliseksi, mutta se voi tehdä sinut vähemmän surulliseksi. Se on syvempi tavoite päästää irti jostakusta.
pääsemässä pisteeseen, jossa tilanne ei enää harmita. Tässä muutamia itsehoitoresursseja, joita saatat pitää hyödyllisinä:
- 21 talviset Itsehoitoideat, jotka lämmittävät ilolla
- 20 tapaa saada itsesi voimaan paremmin nyt
- Miten rakastaa itseään uudelleen eron jälkeen: 18 Itsehoitoideaa
tunne itsesi surulliseksi, hulluksi tai mitä tahansa tunnetkin.
suhteen päättymisestä voi olla surullinen tai vihainen. Saatoin mainita tämän eräässä aiemmassa kirjoituksessa, mutta tutkimuksissa on havaittu, että meidän on hyvä itkeä.
voit lukea lisää itkemisen hyödyistä. Perusajatus on, että kyyneleet sisältävät kemikaaleja, jotka aiheuttavat meille stressiä. Kun itket, vapautat sen stressin sisälläsi.
annoin itseni olla hetken surullinen menetettyäni ensirakkauteni. Ehkä minäkin suutuin joskus. Kirjoitin lauluja surustani ja syleilin vain mielialaani.
älä yritä teeskennellä olevasi kunnossa. Ole rehellinen. Anna itsesi tuntea koko suru tunnet.
anna anteeksi henkilölle, mutta varmista, että se on oikeista syistä
usein sanotaan, että anteeksianto ei ole heitä vaan sinua varten. Mutta erään tutkimuksen mukaan anteeksianto, joka tehdään itsemme parantamiseksi, ei todellisuudessa auta. Eräässä toisessa tutkimuksessa havaittiin, että anteeksiantaminen tällä tavalla itse asiassa vihastutti ihmisiä.
psykologian professori Kathy Belicki sanoo, että paras kaava exän anteeksi antamiseen on tehdä se empatian paikasta. Kuvittelen, miksi se ihminen on voinut olla sellainen kuin on. Belicki väittää anteeksiantoa tällä tavalla johtaa enemmän seesteisyyttä.
tee se, mikä auttaa sinua päästämään irti
särkyneen sydämen korjaamisesta tehtiin tutkimusta, jonka mukaan jo se, että tekee jotain, jonka uskoo helpottavan oloa, voi vähentää kipua. Se osoittaa, kuinka voimakas mielesi voi olla todellisuutesi muokkaamisessa.
Think about that person ’ s bad habits
erosta toipumista käsittelevässä tutkimuksessa oli kolme strategiaa, joiden havaittiin auttavan vähentämään keskittymistä ja tunnereaktiota exäänsä kohtaan. Ensimmäiseen strategiaan kuului se, että he ajattelivat säännöllisesti entisen rakastajansa huonoja tapoja.
tutkimuksen mukaan se vähensi rakkauden tunteita exää kohtaan pitkällä aikavälillä. Muista kuitenkin, että tutkimuksessa todettiin myös, että ihmisillä, jotka käyttivät tätä strategiaa, oli alhaisempi mieliala lyhyellä aikavälillä.
hyväksy rakkauden tunteesi
tutkimuksen toinen strategia oli hyväksyä heidän jäljellä olevat rakkauden tunteensa normaaleina eikä tuomita itseään. Tapa osallistujat tekivät tämän oli lukea lausuntoja, kuten, ” se on ok rakastaa joku, että en ole enää,”, ja uskoa siihen. Vaikka tämä strategia ei vähentänyt rakkauden tunteita tai muuttanut mielialaa, se vähensi tunnereaktiota omaan eksään.
harkitse rebound-suhdetta
monet tutkimukset ovat osoittaneet rebound-suhteiden auttavan ihmisiä pääsemään yli exästään nopeammin ja tuntemaan olonsa paremmaksi. Mutta se sanoi, tohtori Paulette Kouffman Sherman sanoo, että se voi olla parasta odottaa ainakin kuukauden tai kaksi ennen kuin aloitat dating uudelleen. Kuinka kauan joku odottaa tasalla uudelleen yleensä riippuu siitä, kuinka kauan he olivat heidän ex.
päästä irti välttelemällä somea
ei ole tarvetta nähdä jatkuvaa muistutusta exästäsi. Sain ensirakkauteni Collegessa. Muutimme parisuhdestatuksemme Facebookiin muotoon ” parisuhteessa.”
suhteen päätyttyä emme enää näyttäneet suhdestatustamme. Oli kova muistutus, että se oli ohi.
pysyimme sielläkin ystävinä. Näkisin silti hänen tilapäivityksensä, uudet kuvansa ja kaiken muun, mitä hän on julkaissut.
eräänä päivänä kirjoitin sellaisen passiivis-aggressiivisen statuspäivityksen. Niitä, joissa ihmiset tietävät, että puhut jostakusta, mutta et sano, kenestä. Hän kysyi asiasta, eikä se tietenkään helpottanut tilannetta.
tarinan opetus, pysy poissa sosiaalisesta mediasta. Jos aiot olla siellä, piilota ainakin exäsi statuspäivitykset. Saatat löytää tämä Vice artikkeli siitä, miten lopettaa tarkkailun ex sosiaalisen median hyödyllistä.
anna itsellesi mahdollisuus olla ajattelematta sitä ihmistä, josta päästät irti. Tämä johtaa seuraavaan asiaani.
aiheeseen liittyvää: sosiaalisen median Minimalismi – vinkit sen käyttöön
Hakeudu neuvontaan
jos sinulla on erityisen vaikeaa, neuvonta voi olla hyödyllinen vaihtoehto. Heillä on tietoa ja näkemystä, jotka voivat auttaa sinua selviytymään suhteenne päättymisestä. Bustle kirjoitti upean artikkelin 13 kysymyksestä, joissa pyydetään terapeutilta apua exän yli pääsemiseen.
ole aktiivinen
aina miettimässä sitä, kenestä päästät irti, pitää sinut kiinni. Sinun täytyy tehdä asioita, jotta saat ajatuksesi pois siitä henkilöstä
, joka on aktiivinen, auttaa sinua. Hengaile ystäviesi kanssa ja pidä hauskaa. Mene puistoon kävelylle.
etsi jotain tekemistä ajallasi pelkän istuskelun sijaan. Sinulla on vielä elämä elettävänä ilman kumppaniasi.
pelkkä istuskelu koko ajan vain jämähtää tunteisiin. Ole epäitsekäs ja tee vapaaehtoistyötä yhteisössä. Toisten auttaminen voi helpottaa oloasi.
Kuvittele, että olet jatkanut matkaasi
Kuvittele siirtyväsi yhä kauemmas tuosta henkilöstä ja näkeväsi, kuinka näkysi heistä tulee niin pieneksi, että ne muuttuvat pieneksi pisteeksi. Kuvittele, että piste pienenee koko ajan, kunnes se lopulta katoaa.
toinen visuaalinen harjoitus, jota voit kokeilla, on ajatella sanaa ”rakkaus” ja ajatella ihmistä rinnakkain. Kuvittele sitten sana rakkaus ja se ihminen, jota rakastit, etääntymässä yhä kauemmas toisistaan.
yritä lopuksi kuvitella itsesi onnelliseksi ja Sinkku. Nämä mielikuvat, jotka laitat mieleesi, voivat auttaa sinua tuntemaan, että olet päässyt yli exästäsi.
liittyvät: Näin teet itsellesi toimivan Visiotaulun
hyväksy se
jossain vaiheessa on vain hyväksyttävä, että joku on poissa. Sen hyväksyminen tarkoittaa sitä, ettei ajattele palaavansa yhteen.
se tarkoittaa, että on OK siirtyä eteenpäin tuosta ihmisestä. Ehkä voitte kirjoittaa jäähyväiskirjeen suhteellenne.
kuulostaa mauttomalta, mutta siitä voisi olla apua. Kirjoita ylös kaikki ajatuksesi suhteenne päättymisestä. Ajattele hyviä aikoja. Ilmaise kiitollisuutesi suhteesta.
kun olet valmis, hankkiudu kirjeestä jollain tavalla eroon. Sen voisi kiinnittää ilmapalloon ja antaa kirjeen leijua pois. Se voi olla symbolinen teko päästää irti ihmisestä, jota rakasti.
anna sille aikaa
valitettavasti irrottautuminen vie aikaa. Ei ole paljon, mitä voit tehdä, jotta se katoaisi yhdessä yössä.
Healthline-artikkelin mukaan se kestää keskimäärin 3.5 kuukautta aikaa toipua erosta. Meni varmaan pari kuukautta ennen kuin päästin irti ensirakkaudestani.
muilla ihmisillä se voi kestää pidempään. Tiedä vain, että kipu voi parantua aikanaan. Se, kuinka nopeasti paranet, riippuu teoistasi.
harhauta itseäsi
harhauta itseäsi ajattelemalla positiivisia asioita, jotka eivät liity exääsi. Siihen voi kuulua lempiruokasi, elokuvasi tai jokin muu asia, joka saa sinut tuntemaan olosi positiiviseksi. Tämän lähestymistavan uskotaan auttavan häiritsemään itsepintaisia ajatuksia, jotka kohdistuvat omaan eksäänsä, ja siten alentamaan tunnereaktiota.
usko, että löydät jonkun uuden
joka tilanteessa jouduin päästämään irti ihmisestä, tiesin aina löytäväni jonkun uuden. Olen oppinut sen ajan ja kokemuksen myötä.
maailmassa on miljardeja ihmisiä. Niitä on varmaan tuhansia sinun alueellasi. On mahdollista, että joku, jota todella rakastat, on tuolla jossain.
suhtaudu myönteisesti siihen, että löydät taas jonkun, jota rakastaa. Usko itseesi tarpeeksi ollaksesi sellainen ihminen, jota joku onnekas ihminen saa rakastaa ja jota hän rakastaa.
Tapaa uusia ihmisiä ja kokeile uusia asioita
anna itsellesi mahdollisuus löytää joku tapaamalla uusia ihmisiä. Etsi yhteisöstä harrastuksiisi liittyvä klubi.
käy ulkona tapahtumissa, joissa voi seurustella ihmisten kanssa. Jos ei muuta, voit ainakin saada uusia ystäviä elämään.
nuo ystävät saattavat jopa tuntea jonkun, joka voisi olla kiinnostunut sinusta. Ole seikkailunhaluinen ja tee asioita, joita et ole koskaan tehnyt, koska et koskaan tiedä, keneen Saatat törmätä.
aiheeseen liittyvää: 35 lainausta Uusien asioiden kokeilemisesta innostut
harrasta intohimojasi
kun sinulla on enemmän aikaa itsellesi, voit keskittyä enemmän intohimoihisi. Siirryin musiikkiini menetettyäni ensirakkauteni.
tuolloin kirjoitin paljon lauluja, joista olen edelleen ylpeä. Vie intohimosi seuraavalle tasolle.
mene niiden kanssa pidemmälle kuin aiemmin. Koskaan ei tiedä, johtaako se uraan.
Think and speak positive affirmations
Think of some positive affirmations you can think in your mind and speak out loud to yourself consistently. Tässä muutamia esimerkkejä, joita voisit ehkä käyttää:
- voin olla onnellisempi ihminen ilman kumppaniani.
- löydän jonkun, joka rakastaa ja arvostaa minua ansaitsemallani tavalla.
- elämäni voi parantua aikanaan.
ajattele joitakin positiivisia sanoja, jotka sopivat tilanteeseesi. Auta itseäsi saamaan ajattelutapa eteenpäin.
liittyvät: 45 Rakkauslauseet, jotka houkuttelevat rakkautta elämääsi
elä elämää täysillä
päättävät, että aiot elää elämäsi tavalla, joka on jännittävämpi ja jännittävämpi kuin koskaan ennen. Jatka taas hauskanpitoa.
Valitse, että tällä kertaa sinusta tulee paras ihminen, joka olet koskaan ollut. Aloita elää elämääsi täysillä ja tunnet onnellisempi ja enemmän yli ex.
sydänsurujen jälkeen ei ole helppo jatkaa eteenpäin, mutta se on mahdollista. Anna itsellesi mahdollisuus olla taas onnellinen.
voin kertoa omasta kokemuksestani, että voit löytää taas jonkun, jota rakastaa, ja elämäsi voi olla parempaa kuin ennen.
Related: 40 Ways To Live Life To The Fullest
Practice journaling
Writing your feelings out daily can be a good way to process your emotions and help you heal. Päiväkirjoja voi käyttää myös omahoitoon ja tavoitteiden asettamiseen, jotka molemmat voivat auttaa elämässä eteenpäin.
tässä on kaksi artikkelia päiväkirjanpidosta, joista saatat pitää:
- 7 Daily Journaling Ideas For Productive Journaling
- 10 Self Care Journaling Ideas to hoiva Yourself
Putting your mind on what you want in your next partner may help you fokus more on the future and less on your past. Mieti, millaisia luonteenpiirteitä toivot ja millainen haluat suhteen olevan.
miksi on niin vaikea päästää irti?
on vaikea päästää irti, koska olemme niin tottuneet siihen rakkaaseen elämässämme. Et voi heti lakata ajattelemasta niitä.
sen jälkeen on suoraan sanottuna vain rankkaa. NPR: n artikkelissa eroaminen on vaikeaa, mutta tiede voi auttaa, he toteavat tutkimuksessa, jonka mukaan sydänsuruista kärsivien ihmisten aivot ovat samanlaisia kuin vieroitusoireita kokeneiden.
mutta koska nyt on kovaa, niin kyllä se helpottaa. Aika kuluu ja muistot etääntyvät. Et enää tunne yhtä paljon kipua kuin ennen.
samassa artikkelissa todetaan tutkimus, jonka mukaan useimmat ihmiset yliarvioivat, kuinka kauan kestää toipua erostaan.
ihmiset lopulta vain jatkavat elämäänsä ja päättävät olla taas onnellisia. Se päivä voi tulla nopeammin kuin luuletkaan.
pidä huolta itsestäsi ja jatka elämääsi. Jonain päivänä tajuat siirtyneesi eteenpäin ja olet ylpeä siitä, kuinka vahvaksi sinusta on tullut.
valitse, ettet pelkää löytäväsi jälleen uutta rakkautta, josta pitää kiinni. Valitse uskoa, että voit siirtyä parempaan suhteeseen, joka on rakastavampi kuin koskaan voisi kuvitella.
irti päästämisen edut
on monia etuja, joita voi saada siitä, että päättää olla enää ripustautumatta exäänsä. Tässä niistä muutama.
uudistettu motivaatio elämässä
sen perusteella, mitä olen nähnyt muiden ihmisten kokemuksista, meillä on yleensä taipumus tuntea uudistunutta motivaation tunnetta elämässä, kun pääsemme yli jostakusta. On suurempi halu menestyä tietyissä unelmissa ja tavoitteissa, jotka olivat olemassa ennen suhdetta. Valitsemme löytää itsemme uudelleen ja tulla enemmän sellaisiksi kuin olemme.
selkeämpää on, mitä elämältä haluaa
parisuhteen päättyminen yleensä paljastaa, mitä ei halua tulevaisuudessa. Se tekee selvemmäksi, mikä on sinulle tärkeää ja mitä todella haluat elämältäsi.
mahdollisuus suurempaan rakkauteen
saatat tuntea nyt pahaa oloa menetettyäsi ihmisen, jonka kanssa luulit viettäväsi nyt loppuelämäsi. Mutta kun olet päässyt yli siitä ihmisestä, sinulla on mahdollisuus suurempaan rakkauteen.
kun tietää, mitä haluaa tulevassa suhteessa, on todennäköisempää, että päätyy jonkun kanssa, joka täyttää ne halut, joihin exä ei pystynyt.
my story of letting someone go
in my college years, I was in a long term relationship that veny almost two years. Se oli ensimmäinen vakava ja opimme tuntemaan rakkautta toisiamme kohtaan.
mutta kuten yleensä useimpien korkeakoulusuhteiden kohdalla, se lopulta päättyi. Hän jätti minut ja olin pitkästä aikaa Sinkku.
aluksi olo oli ihan hyvä, mutta vääjäämättä pintaan nousivat surun ja vihan tunteet. Meni ehkä kuukausi, ennen kuin päätin, että olen valmis siirtymään eteenpäin.
mutta sen jälkeen pystyin keskittymään itseni parantamiseen. Treenasin enemmän, tapasin uusia ihmisiä ja kasvoin enemmän ihmiseksi, jota ihailen nykyään.
minulla oli hauskaa, kun juttelin uusien naisten kanssa ja löysin naisesta uusia asioita, joista pidin, joita en koskaan kokenut exäni kanssa. Lopulta tapasin tulevan vaimoni, ja asiat ovat paremmin kuin koskaan.
viimeiset ajatukset eteenpäin menemisestä
kokemus on opettanut, että elämääsi voi aina tulla joku uusi. Sinun täytyy vain mennä sinne fonudin luo tai mennä etsimään heitä. Mutta vasta kun olet valmis.
jos lopun kipu on vielä tuoretta ja raakaa, on ihan ok antaa itselleen aikaa parantua. Muista, että ero ei ole maailmanloppu.
se on vasta uuden todellisuuden alku. Ja on mahdollista, että uusi todellisuus voi olla onnellisempi kuin olet koskaan kokenut.
Self-help – artikkelit, jotka saattavat auttaa
- olet tarpeeksi-10 asiaa, jotka eivät määrittele arvoasi
- 10 syytä rakastaa itseäsi ja esimerkkejä siitä, miten
- 41 tapaa löytää mielenrauha ja sisäinen tyyneys
- 17 tapaa motivoitua vuonna 2021
- 20 tapaa harjoitella itserakkautta ja olla onnellinen itsensä kanssa