(päivitetty viimeksi: syyskuu 30, 2021)
työpaikalla stressaantuneelle kannustavat sanat ovat loistava tapa motivoida ja lisätä tuottavuutta. Vaikka stressi on luontainen hermoston reaktio, jotkut stressitekijät esiintyvät ennustettavissa aikoina, kuten työmatkalla, Tapaaminen työnantajan kanssa,tai perhejuhlat kannustavia sanoja joku stressaantunut työpaikalla. Sinulla on kaksi vaihtoehtoa, joilla voit käsitellä ennustettuja stressitekijöitä: muuttaa tilannetta tai muuttaa reaktiotasi. On tärkeää muistaa neljä A: ta määrittäessään, mikä valinta ottaa kussakin tilanteessa: A: n: välttää, muuttaa, sopeutua tai hyväksyä.
ymmärrä sanoa ” ei.”Tunne ja kunnioita rajojasi. Se, että otat enemmän kuin pystyt käsittelemään, niin henkilökohtaisessa kuin työelämässäsi, on ehdoton resepti stressiin. Erota toisistaan ”oluet” ja ”puristusmehut” ja sano ”ei”, että otat liikaa, kun se on mahdollista.
stressaavia ihmisiä tulee välttää. Rajoita aikaa viettää jonkun kanssa, joka usein luo stressiä elämässäsi, tai lopettaa yhteyden.
ota ympäristösi haltuun kannustavien sanojen muodossa työpaikalla stressaantuneelle. Sulje televisio, jos iltauutiset hermostuttavat. Ota pidempi, mutta vähemmän kuljettu reitti, jos liikenne hermostuttaa. Jos päivittäistavarakauppaan Matkustaminen tuottaa tuskaa, tee ruokaostoksia verkossa.
Pienennä tehtävälistan kokoa. Tutki arkisia velvollisuuksiasi, velvollisuuksiasi ja aikatauluasi sekä rohkaisevia sanoja työpaikalla stressaantuneelle. Jos lautasellasi on liikaa tavaraa, siirrä ei-olennaiset toiminnot listan pohjalle tai poista ne kokonaan.
yritä muuttaa stressaavaa tilannetta, jos et pysty estämään sitä. Arkielämän kanssakäymisen ja työskentelyn muuttaminen on usein tarpeen.
sen sijaan, että hautaisit tunteitasi, ilmaise ne rohkaisevin sanoin työpaikalla stressaantuneelle. Ole aggressiivisempi ja puhu asioista avoimesti ja kohteliaasti, jos jokin tai joku häiritsee sinua. Sano etukäteen, että sinulla on vain viisi minuuttia aikaa puhua, jos sinulla on tentti ja puhelias kämppiksesi tuli juuri kotiin.
jos ei ilmaise tunteitaan, kauna kasvaa ja stressitasosi nousee, kun on rohkaisevia sanoja työpaikalla stressaantuneelle.
ole halukas tekemään myönnytyksiä. Kun kehotat jotakuta muuttamaan käytöstään, osoita, että olet valmis muuttamaan omaasi. Sinulla on hyvät mahdollisuudet päästä onnelliseen välimaastoon, jos molemmat ovat valmiita joustamaan hieman kannustavista sanoista työpaikalla stressaantuneelle.
tee aikataulu, joka on tasapainoinen. Työuupumus on kannustavien sanojen mukaan kaiken työn tulos eikä mikään nautinto työpaikalla stressaantuneelle. Pyri löytämään tasapaino työ-ja perhe-elämän, seuranpitotilaisuuksien ja yksinäisten harrastusten, päivittäisten velvollisuuksien ja rentoutumisen välille.
rohkaisevat sanat stressaantuneelle työssä
1. ”Stressi toimii kiihdyttimenä: se työntää sinua joko eteen-tai taaksepäin, mutta valitset mihin suuntaan.”- Chelsea Erieau
2. ”Se ei ole stressi, joka tappaa meidät, se on meidän reaktio siihen.”- Hans Selye
3. ”Selviämme helposti, jos otamme joka päivä vain sen taakan, joka sille on määrätty. Mutta kuorma on liian raskas meille, jos kannamme eilisen taakan uudelleen tänään ja lisäämme sitten huomisen taakan, ennen kuin meidän on kannettava se.”- John Newton
4. ”Rohkeus ei ole pelon poissaoloa, vaan jonkin tekemistä pelosta huolimatta.”- Tuntematon
5. ”Rauhassa syöty kuori on parempi kuin ahdistuksessa nautittu juhla-ateria.―- Aesop
6. ”Rentoutumisen aika on silloin, kun siihen ei ole aikaa.”- Sydney J. Harris
7. ”Suuri osa stressistä, jota ihmiset tuntevat, ei johdu siitä, että heillä on liikaa tekemistä. Se tulee siitä, että he eivät saa aloitettua työtään loppuun.”- David Allen
8. ”Älkää aliarvioiko sen arvoa, että ette tee mitään, että vain menette mukaan, kuuntelette kaikkea, mitä ette kuule, ettekä vaivaudu.―- Nalle Puh
9. ”Suurin erehdys, jonka voit tehdä elämässä, on se, että pelkäät jatkuvasti tekeväsi sellaisen.”―Elbert Hubbard
10. ”Edessä oleva vuori ei väsytä sinua, vaan hiekanjyvä kengässäsi.”- Robert W. Service
11. ”Kun huomaat olevasi stressaantunut, kysy itseltäsi yksi kysymys:onko tämä asia 5 vuoden päästä? Jos kyllä, niin tehkää tilanteelle jotain. Jos ei, anna olla.”- Katariina Pulsifer
12. ”Sääntö numero yksi on: älä hikeenny pikkujutuista. Sääntö numero kaksi on, että kaikki on pikkujuttuja.”- Robert Eliot
13. ”Avain stressiin on yksinkertainen: pysy rauhallisena ja keskity.”- Ashton Eaton
14. ”Jos haluat testata muistiasi, yritä muistaa, mistä olit huolissasi vuosi sitten.”
– E. Joseph Cossman15. ”En ole koskaan kokenut sellaista ahdistusta, jota tunnin lukeminen ei olisi helpottanut.”- Montesquieu
16. ”Meidän on saatava piirakka. Stressiä ei voi olla piirakan läsnä ollessa.”- David Mamet
17. ”Rentoutua. Kukaan muukaan ei tiedä, mitä he tekevät.”- Ricky Gervais
18. ”Elämän kriisiaikoina, olivatpa ne sitten maastopaloja tai kytevää stressiä, palaan ensimmäiseksi perusasioihin – – syönkö oikein, nukunko riittävästi, harrastanko fyysistä ja henkistä liikuntaa joka päivä?”- Edvard Albert
19. ”Lepo ei ole joutilaisuutta, eikä ole missään tapauksessa ajanhukkaa maata joskus ruohikolla puiden alla kesäpäivänä, kuunnella veden suhinaa tai katsella pilvien leijailevan taivaalla.”- John Lubbock
20. ”Stressin ajat ovat myös kasvun merkkejä, ja jos käytämme vastoinkäymisiä oikein, voimme kasvaa vastoinkäymisten läpi.”- Rabbi Dr. Abraham Twerski
21. ”Kun ei pidä jostakin asiasta, sitä pitää muuttaa. Jos et voi muuttaa sitä, muuta ajattelutapaasi. Älä valita.―- Maya Angelou
22. ”Stressi voi aiheuttaa ahdistusta, jos sitä käsitellään huonosti, tai saavutus, jos sitä käsitellään hyvin. Sen sijaan, että ajattelisit huoliasi ongelmina, ajattele niitä haasteina – ja mahdollisuuksien mukaan mahdollisuuksina.”- Chelsea Erieau
23. ”Stressi, ahdistus ja masennus johtuvat siitä, että elämme miellyttääksemme toisia.”- Paulo Coelho
24. ”Ei ole mitään niin suurta tai vakavaa vaivaa, jota ei voisi paljonkaan vähentää mukavalla teekupillisella.”- nimen sai Bernard-Paul Heroux
25. ”Hyvä tapa voittaa stressi on auttaa toisia pois omastaan.”―Dada J. P. Vaswani
26. ”Tunteet tulevat ja menevät kuin pilvet tuulisella taivaalla. Tietoinen hengitys on ankkurini.”―Thich Nhat Hanh
27. ”Sinun ei tarvitse nähdä koko portaikko, vain ottaa ensimmäinen askel.”- Martin Luther King
28. ”Jos sinua ahdistaa jokin ulkoinen asia, kipu ei johdu itse asiasta vaan omasta arviostasi siitä; ja sinulla on valta kumota se minä hetkenä hyvänsä.”—Marcus Aurelius
29. ”Hymyily voi tarttua työpaikalla stressin vähentämiseksi, tiimityöskentelyn helpottamiseksi, korkean paineen tilanteiden purkamiseksi. Mitä enemmän hymyilet, sitä enemmän ihmiset hymyilevät takaisin.”- Byron Pulsifer
30. ”Stressi on kuin mauste – oikeassa suhteessa se parantaa annoksen makua. Liian vähäinen määrä saa aikaan mitäänsanomattoman, tylsän aterian; liika määrä voi kuristaa sinut.”- Donald Tubesing
mielenkiintoisempia artikkeleita
- 33 team work and Collaboration Quotes – fraaseja tiimistä
- 50 Äiti Teresa Famous Inspirational Sitates
- 40 Proper Greeting Quote Prayer Message Status for Ramadan
- 35 Inspirational Quotes about Great Leadership and team work
- 35 Ramadan Mubarak Messages Prayers Wishes in English
- 40 Inspirational Team Building Quotes and Thought of the Day
- 30 inspiroivaa lainausta tiimityöstä ja yhdessä tekemisestä
- 40 Ramadan Kareem-tervehdystä Rukousviestit toiveet
- 35 lainausta tiimityöstä ja menestyksestä voittamattomalla Hengellä
- 50 Ramadan Kareem toivoo viestejä Rukousviestit tervehdys tekstiviestillä
- 45 päivän ikimuistoinen lainaus tiimityöstä ja menestyksestä ikuisesti
- 100 inspiroivaa sananlaskua iiriksi kaikkien aikojen englanniksi
- 40 mahtavaa Tiimipelaajan lainausta huomisen johtajalle
- 30 lohduttavaa sanaa Lemmikkikoirahevoskissan Kanilinnun menetyksestä
- 100 lainausta tiimityöstä ja motivaation kunnioittamisesta
- 25 sympatiaa lemmikkieläinten surunvalitteluviestien menetyksestä
- 10 Diego Maradona siteeraa elämää, intohimoa ja toivoa
- 70 Evergreen Irish siteeraa sananlaskuja siunauksia ja sanontoja
- 45 Shab e Barat siteeraa toivomuksia rukouksia Tervehdys Status SMS
- 30 Toivomusviestejä lainauksia status SMS Greetings Eid al Adha
tageja
rohkaisevia sanoja jollekin, joka on stressaantunut
mitä sanoa stressaantuneelle
lohduttavia sanoja stressaantuneelle poikaystävälle
miten auttaa työssä stressaantunutta
mitä Ei sanoa stressaantuneelle
stressaantuneet lainaukset
hauskat lainaukset työstressistä
Sinä are my stress reliever quotes
inspirating quotes for stress at work
encouraging words for someone stressed at work
work pressure motivoivat lainaukset
positiiviset lainaukset työstressistä
motivoivat lainaukset työstressistä
motivoivat lainaukset työstressistä
motivoivat lainaukset työstressistä
motivoivat lainaukset työstressistä
motivoivat lainaukset työstressistä
motivoivat lainaukset työstressistä
motivoivat lainaukset työstressistä
kannustavat lainaukset työstressistä
kannustavat lainaukset työstressistä
