5 reseptiä laihtuminen pillereitä, jotka todella toimivat

valokuvaaja, Basak Gurbuz Derman/Getty Images

• reseptilääkkeiden avulla ylipainoiset voivat menettää 5-10 prosenttia painostaan.
• on hyvin vähän näyttöä siitä, että over-the-counter painonpudotus toimii.
• itsehoitolääkkeitä kannattaa välttää, sillä osa niistä sisältää haitallisia ainesosia.
• käy Insider ’ s Health Reference Libraryssa saadaksesi lisää neuvoja.

lähes jokainen sitä kokeillut tietää, että laihduttaminen on vaikeaa. Kun kalori rajoitus ja sydän liikuntaa jättää sinut väsynyt ja nälkäinen, mitään, joka voisi kiirehtiä edistystä tuntuu kannattaa kokeilla — varsinkin jotain niin helppoa kuin pilleri.

amerikkalaiset sijoittivat 2 miljardia dollaria laihdutuslisiin vuonna 2015, vaikka alan historia on monimutkainen. Kun se tulee ruokavalio pillereitä, on olemassa kahdenlaisia: reseptilääkkeitä, ja over-the-counter täydentää. Eikä niitä luoda eikä säädellä tasapuolisesti.

tässä mitä sinun tulee tietää jokaisesta ja voivatko ne auttaa laihtumaan.

reseptilääkkeet

Food and Drug Administration on hyväksynyt viisi reseptilääkettä pitkäaikaiseen painonpudotukseen niiden turvallisuutta ja tehokkuutta koskevan tutkimuksen perusteella:

1. Liraglutide, jota myydään tuotenimellä Saxenda. Obesity Science & Practice-lehdessä vuonna 2017 julkaistussa katsauksessa havaittiin, että viidessä tutkimuksessa lihavat osallistujat laihtuivat liraglutidia käytettäessä verrattuna lumelääkettä saaneisiin osallistujiin. Liraglutidia saaneet osallistujat menettivät keskimäärin 5-10% painostaan, vaikka jotkut keskeyttivät tutkimukset haittavaikutusten, kuten pahoinvoinnin ja oksentelun, vuoksi.
2. Lorcaseria, jota myydään tuotenimellä Belviq. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka ottavat yhden 10 milligramman tabletin kahdesti päivässä 12 viikon ajan, voivat menettää vähintään 5% painostaan.; jos eivät, pillerit pitäisi lopettaa. Haittavaikutuksia voivat olla pahoinvointi, oksentelu, ripuli, ummetus, virtsatieinfektiot, selkäkipu ja päänsärky. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset saattavat menettää vähemmän painoa lorcaseriinilla kuin liraglutidilla.
3. naltreksoni-bupropioni, jota myydään tuotenimellä Contrave. Naltreksoni ja bupropioni ovat erillisiä lääkkeitä, mutta tutkijat ovat viime aikoina havainneet, että pilleri, joka yhdistää nämä kaksi voi auttaa enemmän laihtuminen kuin kumpikaan pilleri erikseen. Jotain huomata, kuitenkin, on, että monet tutkimukset tämän pillerin painonlasku vaikutuksia sponsoroi yritys, joka valmistaa tätä yhdistelmää pilleri.
4. orlistaatti, jota myydään tuotenimillä Xenical ja Alli. Tutkijat ovat havainneet, että ihmiset, joilla on BMI 27 kg/m tai suurempi, jotka ottavat orlistaattia yli kaksi kuukautta, voivat menettää keskimäärin 12,3 kiloa. Mielenkiintoista on, että yksi 2012-tutkimus Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics-lehdessä havaitsi, että ylipainoiset sotilaat, jotka ottivat orlistaattia kuuden kuukauden ajan, menettivät enemmän rasvamassaa, mutta eivät yhtä paljon vähärasvaista massaa verrattuna plaseboryhmään.
5. Fentermiini-topiramaatti, jota myydään tuotenimellä Qsymia. Tämä hoito näyttää auttavan ihmisiä menettämään eniten painoa viidestä lääkkeestä. Vuonna 2011 The Lancet-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa lähes puolet osallistujista, jotka ottivat yhden pillerin, joka sisälsi 15 milligrammaa fentermiiniä ja 92 milligrammaa topiramaattia päivittäin, menetti yli 10% kokonaispainostaan 56 viikon kuluttua. Yleisiä haittavaikutuksia olivat ummetus, unettomuus ja makuhäiriöt eli vääristynyt makuaisti.

muutama muu lääke — yleisimmin Fentermiini — on hyväksytty lyhytaikaiseen käyttöön. Mutta reseptiä laihtuminen lääkitys ei ole kaikille. Lääkärit varaavat näitä hoitoja usein ihmisille, joiden painoindeksi on yli 30 kg / m tai niille, joilla on lihavuuteen liittyviä terveyskomplikaatioita, kuten korkea verenpaine tai diabetes .

nämä pillerit eivät ole täydellinen ratkaisu lihavuuteen. Laihtuminen lääkkeitä käytetään yhdessä terveellisen ruokavalion ja liikunnan hoito, joka on jatkettava hoidon jälkeen. Myös haittavaikutukset ovat yleisiä ja voivat olla vakavia.

over-the-counter laihdutuslisät

saatavilla on paljon enemmän laihdutuslääkkeitä, jotka eivät ole FDA: n hyväksymiä tai säädeltyjä. ”Liittovaltion laki ei edellytä ravintolisien todistamista FDA: n tyydytykseksi turvallisiksi ennen niiden markkinointia”, FDA: n verkkosivuilla sanotaan.

koska käsikauppalääkkeitä ei tarvitse tarkistaa turvallisuuden tai tehokkuuden vuoksi, on paljon helpompaa saada ne hyllyille ja lääkekaappiin. Itse asiassa monet valmistajat laihtuminen täydentää eivät testaa tuotteitaan ihmisillä ennen niiden markkinoille.

joten jos harkitset laihdutuspillerilisää, kannattaa ensin tietää muutama asia.

tämäntyyppiset laihdutuspillerit sisältävät usein vitamiineja, kivennäisaineita, entsyymejä ja yrttejä. Yleisimmät ainesosat löytyvät National Institutes of Healthin tietokannasta. Se kertoo kaiken, mitä tutkijat tietävät ainesosasta tähän mennessä. Onko se turvallista? Toimiiko se? Sieltä se selviää.

esimerkiksi, on Garcinia cambogia, joka tulee tuotteita, kuten Hydroxycut ja Plexus Slim. Sen pitäisi tukahduttaa ruokahalua ja vähentää rasvasolujen kehosi tekee. Vaikka sen katsotaan ”melko turvallinen,” ei ole näyttöä siitä, että se todella auttaa laihtuminen, ja liiallinen käyttö on yhdistetty maksan ongelmia.

muut laihdutuspillerit saattavat sisältää kitosaania, joka on peräisin rapujen, hummereiden ja katkarapujen kuorista. Teoriassa sen pitäisi sitoa rasvaa ruoansulatuskanavaan, jotta keho ei pysty imemään sitä. Todellisuudessa sen sitoma rasvan määrä ei NIH: n mukaan todennäköisesti riitä auttamaan sinua laihtumaan merkittävästi.

yleisimpiä ainesosia ovat piristeet, kuten kofeiini, yerba mate, pomeranssi tai guarana. Kun on kyse tiedoista näistä ainesosista, ei ole paljon viitteitä siitä, että ne auttaisivat millään tavalla painonpudotuksessa, Mayo-klinikan rekisteröity ravitsemusterapeutti Katherine Zeratsky sanoi.

esimerkiksi vuonna 2019 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että kofeiinia saaneet rotat polttivat enemmän kaloreita kuin rotat, jotka harrastivat saman verran liikuntaa ilman piristettä. Mutta ei ole todisteita siitä, että vaikutus siirtyisi ihmisiin.

teoriassa kaikkien näiden ainesosien pitäisi auttaa painonpudotuksessa, mutta on äärimmäisen vaikeaa selvittää, toimivatko ne, Zeratsky sanoi. Tämä johtuu siitä, että useimmat laihdutusvalmisteet koostuvat useista ainesosista ja ohjeet viittaavat siihen, että otat ne samalla, kun ruokavalio, joka rajoittaa kaloreita. On siis vaikea sanoa, oletko laihtunut tuotteen takia vai siksi, että söit yksinkertaisesti vähemmän kaloreita.

sisäpiirin takeaway

riippumatta siitä, mitä laihdutuspillerin ainesosaa tai ohjelmaa harkitset, on tärkeää, että puhut ensin apteekkarin kanssa, Zeratsky sanoi, varsinkin jos käytät muita lääkkeitä.

vaikka monia valmisteen aineosia pidetään turvallisina, suurilla annoksilla voi olla toksisia vaikutuksia. Ja on mahdollista, että ne voivat häiritä muita lääkkeitäsi. Apteekkari voi opastaa kryptisen ainesosaluettelon läpi ja huomauttaa mahdollisista punaisista lipuista.