tällä sivulla käytetyt kuvat ovat creative commons-lisenssillä. Saatamme kerätä osuuden myynnistä tai muusta korvauksesta tämän sivun linkeistä.
pitäisikö kypärää käyttää? Tämä voi olla yksi tärkeimmistä kysymyksistä, joita kysyt itseltäsi, kun seuraavan kerran osut rinteisiin. Vaikka jotkut saattavat väittää, että laskettelukypärän käyttäminen ei ole välttämättömyys, uskon, että se on yksi tärkeimmistä varusteista jokaiselle hiihtäjälle kaikilla tasoilla.
laskettelukypärän käyttäminen auttaa suojaamaan päätä vakavalta vammalta useammin kuin sen käyttämättä jättäminen. Se pitää lämpimänä, pitää suojalasit paikoillaan ja antaa lisää itseluottamusta rinteillä.
Sisällysluettelo
miksi päätin alkaa käyttää kypärää
mukaan NSAA kypärän käyttö on noussut 22 prosentista 83 prosenttiin viimeisen 15 vuoden aikana (lähde). Vaikka olet täydellinen aloittelija vauvan rinteillä, älkäämme unohtako, että olet pohjimmiltaan kehittynyt simpanssi liukumassa alas jyrkkää vuorta.
mikä voisi mennä vikaan, mitä voisi ajatella? Puuhun, kiveen tai toiseen ihmiseen voi osua pää edellä. Vakavimmat päävammat syntyvät, kun hiihtäjät osuvat näihin kolmeen asiaan. Päävammat ovat harvinaisia, mutta sattuessaan ne aiheuttavat 60 prosenttia lumiurheilukuolemista. (lähde)
moni on hiihtänyt koko ikänsä ilman kypärää ja voi ihan hyvin. Elämän muuttamiseen ikuisiksi ajoiksi tarvitaan kuitenkin vain yksi paha kaatuminen. Itse kun aloitin hiihtämisen, en käyttänyt kypärää. Totta puhuen nautin Tuulen tunteesta hiusteni välissä.
en tehnyt aktiivista päätöstä olla käyttämättä kypärää. Fakta on, että kukaan ei suositellut tai sanonut, että minun olisi parempi käyttää kypärää. On niin paljon opittavaa, kun ensin hiihtää, kaikki on uutta ja kypärän käyttö VS kypärän käyttämättä jättäminen, ei ollut jotain, joka edes kävi mielessä.
ei ole laillista velvoitetta (useimmissa lomakohteissa) käyttää laskettelukypärää ja aloittelijat tuudittautuvat usein väärään turvallisuudentunteeseen; jos muilla ei ole kypärää, niin miksi minun pitäisi? (tämä on enemmän Euroopassa kuin Pohjois-Amerikassa kypärän käyttö on yleisempää).
riippuen siitä, missä päin maailmaa ollaan, eri maissa ja eri lomakohteissa on erilaiset normit ja asenteet. Joissakin paikoissa suurin osa ihmisistä käyttää kypärää, toisissa ei niinkään. Paikallisella hiihtoasemallani Espanjan Granadassa (jossa tällä hetkellä asun) sanoisin, että alle 20% käyttää kypärää. Yhdysvalloissa & Kanadassa kypärän käyttöaste on huomattavasti korkeampi ja jopa 70 prosenttia tai useampi käyttää sitä.
itse ajattelin, että kannattaisi panostaa laskettelukypärään katsottuani BBC: llä ohjelmaa, jossa kerrotaan päävammojen kanssa elävistä ihmisistä. Minulle oli selvää,ettei kroppani kanssa kannata ottaa riskejä, vaikka olisi kuinka voittamaton. Kypärän ostaminen ajoissa seuraavaa hiihtokautta varten oli minulle itsestäänselvä valinta.
mielestäni kypärän käyttäminen on kuin turvavyötä. Se oli pakollista vasta 90-luvulla monissa maissa ja se oli sosiaalisesti hyväksyttävää käyttää yksi oman harkintansa whilst se ei ole laki käyttää kypärä, se on yhä vähemmän sosiaalisesti hyväksyttävää lyödä rinteitä ilman yllään. Erityisesti nuorille lapsille-demografinen jossa kypärät ovat tehokkaimpia estämään vammoja.
henkilökohtaisesti en usko, että kypärää pitäisi vaatia, koska uskon henkilökohtaisen valinnan ja vastuun vapauteen. Olen kuitenkin sitä mieltä, että kaikkien hiihtäjien, erityisesti vasta-alkajien, pitäisi saada ikätovereiltaan vahva kannustus kypärän käyttöön.
usein uuden hiihtäjän asettamat kuviot pysyvät mukana, kun kehittyy (parempaan tai huonompaan suuntaan). Mitä enemmän kypärät otetaan käyttöön, sitä enemmän niitä käytetään ja sitä turvallisempia rinteet ovat. On ollut lukuisia dokumentoituja lasketteluonnettomuuksia, joissa kypärä olisi todennäköisesti pelastanut kyseisen henkilön vakavalta loukkaantumiselta tai kuolemalta (Natasha Richardson). On myös ollut lukuisia tapauksia, jotka päättyivät huonosti ja henkilöllä (Michael Schumacher) oli kypärä päässään.
nyt en halua lykätä hiihtämistä, jos et ole ennen käynyt ja harkitset lajin harrastamista, mutta on tärkeää, että olet tietoinen riskeistä, joita liukkaalla lumella syöksyminen vauhdilla aiheuttaa.
onneksi laskettelukypärät eivät ole koskaan olleet esteettömämpiä, mukavampia tai edullisempia. Perus-ja edistyneimpiin, 20 eurosta 200 euroon, kypäriä on nyt saatavilla kaikissa muodoissa ja kokoluokissa vauvoille, lapsille, teineille ja aikuisille. Kypärät, ei vain pitää sinut turvassa, mutta moderni teknologia, kuten radiopuhelimet ja sisäänrakennettu Bluetooth-kuulokkeet, ne voivat lisätä vielä hauskempaa päivä rinteillä.
tässä on lempisyyni, miksi rakastan kypärän käyttöä hiihtäessä:
#1 kypärät ovat turvallisempia
nssa: n mukaan päävammat aiheuttavat jopa 20% Pohjois-Amerikan 600 000 lasketteluun ja lumilautailuun liittyvästä vammasta vuosittain (lähde).
kypärän käyttäminen on fiksu valinta, tutkimusten mukaan se on vähentänyt päävammoja 30-50 prosenttia. Nopeammissa törmäyksissä kypärät eivät kuitenkaan vähennä aivovaurioita yhtä tehokkaasti, mikä muistuttaa käytöstä hiihtää kykyämme vastaavalla vauhdilla ja maaston jyrkkyydellä.
saat yleiskatsauksen tuoreimpaan luettuun kirjallisuuteen: suojakypärän teho vapaa-ajan hiihtäjien päävammojen vähentämisessä.
#2 kypärät pitävät sinut lämpimänä
saatat ajatella kypärää kuin kehittynyttä korvanlämmittäjää, paitsi että sen sijaan, että se vain pitäisi korvasi hyvinä ja paahteisina, se lukittuu kuumuudessa koko pään ympärille.Hiihtohissien koleista talviaamuista aina päivän viimeiseen pistejuoksuun asti-kypärät pitävät sinut mukavan lämpimänä.
kuuma ilma nousee ja ruumiinlämpö karkaa päästä nopeimmin, kypärä on täydellinen puolustus tuolle hyytävälle korkeusilmalle. Jokainen hiihtäjä näkee kokemuksesta, että rinteillä kylmyys ei ole kivaa.
jos haluat tietää parhaat vinkkini lämpimänä pysymiseen Lue hiihtäjien Ultimate Guide to Staying Warm
#3 kypärät antavat sinulle lisää itseluottamusta
kun tiedät, että pääsi on suojattu, se voi antaa sinulle lisää itseluottamusta rinteissä, varsinkin jos olet suhteellisen uusi laskettelija.
minun tapauksessani, kun opettelin hiihtämään, tuntui, että kaaduin eniten, kun ajoin hitaasti tai minulta puuttui luottamus kykyyni tehdä mutka jyrkemmällä osuudella. kääntyminen on helpompaa, kun on vauhtia. Kun olet uusi laskettelu ja katsot alas rinnettä, joten että rinnakkainen käännös kutoa itsesi alas vuorta voi olla melko pelottava.
usein voit epäröidä ja sitten pysähtyä puolivälissä rinteessä palauttaaksesi malttisi. Paikallaan seisovasta asennosta takaisin hiihtoon lähteminen voi olla hermoja raastavaa, jos se kohta, jolla mäki on, on jyrkempi kuin muut. Tiedät, että sinun täytyy olla molemmat sukset päin vuorta ennen kuin teet seuraavan käännöksen, sinun täytyy luottaa siihen, että olet kunnossa, jos vain luotat kykyysi tehdä se käännös.
itsevarmuus tekee sinusta itse asiassa paremman hiihtäjän, koska olet vähemmän taipuvainen paniikkiin ja jännittämään kehoasi, mikä voi aiheuttaa kömpelöitä liikkeitä, jotka johtavat kaatumisiin. Oman kokemukseni mukaan, Kun olen rentoutunut, jalkani virtaavat paremmin asentoon ja kierrokseni ovat sujuvampia.
nyt se ei tarkoita sitä, että kypärän takia voi hiihtää vaarallisesti tai huomattavasti tasoaan tai hiihtokykyään nopeammin.
kypärä ei ole vapaalippu heittäytyä punaiseen tai mustaan juoksuun. Mutta jos tietää parhaiten suojautuvansa niin hyvin kuin voi, hiihto on rentouttavampaa ja nautittavampaa. Nämä kaksi asiaa tekevät sinusta paremman hiihtäjän.
P. S vaikka kypärän käyttöä vastustavat ihmiset mainitsevat liiallisen itsevarmuuden ensisijaisena syynä kypärän käyttämättä jättämiseen, todisteet viittaavat päinvastaiseen – siihen, että kypärää käyttävät ihmiset ovat varovaisempia ja vähemmän alttiita loukkaantumaan muualla kehossa.
#4 Tee sinut helposti tunnistettavaksi rinteillä
kypärät tulevat kaikissa mahdollisissa väreissä, musta tai kirkas väri kontrasti lumen valkoiseen pitää sinut helposti tunnistettavissa rinteillä ystäville ja perheelle. Voit muokata tai lapsesi kypärä tarroja eri värejä ja kuvioita, joten se on vaikea menettää perheenjäsen tai kaveri rinteillä uudelleen.
kokemukseni mukaan voi olla aivan liian helppoa menettää ihmisiä rinteillä, eikä ole hauskaa viettää kallisarvoisia lasketteluminuutteja etsien muita vilkkaalla vuorella. Kirkkaalla kypärällä on toinen lisäetu, se tekee sinut näkyvämmäksi muille hiihtäjille ja lautailijoille ja olet vähemmän todennäköisesti mukana törmäyksessä.
#5 pidä suojalasit paikoillaan
jokaisessa kypärässä on selässä klipsi, jonka avulla voit kiinnittää suojalasit tukevasti niin, etteivät ne koskaan putoa päästäsi. Yksinkertaisesti kumoa solki luistaa hihna suojalasit ja kiristä hihna kiinteä sovi.
suojalasit ovat nyt tiukasti kiinni kypärässä ja voit nyt nostaa ne kasvoillesi tai pois kasvoiltasi helposti ilman huolta suojalasi pudottamisesta tai menettämisestä.
kypärän yläreuna on usein muotoiltu ergonomisesti niin, että silmälasien yläreuna asettuu tiukasti sitä vasten pitäen Kasvot suojassa tuulelta ja lumelta.
tyköistuva istuvuus tarkoittaa sitä, että sinun ei tarvitse jatkuvasti säätää suojalaseja tai huolehtia niiden irtoamisesta, jos kaadut.
toissa päivänä pidin suojalaseja koko päivän enkä kertaakaan pysähtynyt säätämään niitä.
lounasaikaan, kun otin kypärän pois, suojalasini eivät harhailleet minnekään – joten on yksi varuste vähemmän murehdittavana.
joissakin kehittyneissä kypärissä on jopa sisäänrakennetut suojalasit. Kannattaa harkita, jos haluaa vielä paremmin istuvan kokemuksen ja haluaa koko päälaen peittyvän elementeistä.
#6 Voit liittää kamerakiinnikkeitä
yksi lempiasioistani kypärän omistamisessa on se, että pystyn helposti kiinnittämään asusteita kuvausta varten.
kypärät ovat mainio pohja kameragimbaalien ja stabilaattorien kiinnittämiseen, jotta voit kuvata itseäsi ja ystäviäsi rinteillä. Goprossani oli kamerakiinnike, joka kiinnittyy kauniisti kypäräni yläosaan.
yksinkertaisesti kuorin liiman peittävän paperin pois ja pistin kiinnikkeen kiinni muutamassa sekunnissa.
Now when I want to do some filming I screw in my GoPro (se kestää noin 20 sekuntia), connect it up to my phone with Bluetooth and hit record.
kuvamateriaali sopii erinomaisesti videoiden tekemiseen ja valokuvien ottamiseen, lasketteluryhmämme laajakulmaisista kalansilmäkuvista vuoren panoraamoihin.
vaimollani on sama GoPro-teline ja pitkin päivää voimme siirtää kameran toistemme kypäriin, jotta voimme kuvata toisiamme hiihtämässä.
käytämme kuvamateriaalia nähdäksemme, miten hiihdämme ja voimme parantaa. Kuvamateriaali antaa paljon paremman kuvan siitä, miten rinnakkaiset käännökset muotoutuvat ja miten voimme muuttaa kehon asentoa paremmaksi hiihtäjäksi.
on hämmästyttävää, mitä huomaa, kun näkee itsestään hiihtomateriaalia, josta ei vain tiedä mitään, kun katsoo itse alas suksiaan.
syyt kypärää vastaan
jotkut hiihtäjät väittävät, että kypärät estävät sinua kuulemasta, mitä ympärilläsi on ja siksi voi olla vaarallista käyttää.
kyllä, on totta, että kypärät vähentävät ehdottomasti sitä, mitä kuulee. Oman kokemukseni mukaan en ole kuitenkaan havainnut sillä olevan niin merkittävää eroa.
kuulen vain vähän vähemmän kuin jos minulla olisi esimerkiksi pipo päässä.
väitteeni tueksi Baltimoressa sijaitsevan Johns Hopkinsin yliopiston vuonna 2012 tekemässä tutkimuksessa todettiin, että kypärät eivät estä kuuloasi niin paljon, että ne vaikuttaisivat negatiivisesti ratsastukseesi. (Vaikka jos käytät sisäänrakennettuja kuulokkeita niin se varmasti olisi)
onko onnettomuuksia tapahtunut, koska joku käytti kypärää eikä kuullut kunnolla, kun hiihtäjä lähestyi heitä sokeasta pisteestä? Toki.
pitäisikö sinun luottaa kuulemiseen tietääksesi, onko joku aikeissa lyödä sinua? Ei, jos sinulla on syytä uskoa, että joku lähestyy tai teet käännöksen blindspots päälle tai pois ajaa, sinun pitäisi aina katsoa varmista, että se on selvä.
älä luota vain ääneen.
hiihtäjillä takanasi on vastuu väistää sinua (edessä olevaa) ja sinulla vastuu väistää edessä olevia.
jos olet epävarma, tarkista aina sokeat pisteesi yhteentörmäyksen välttämiseksi.
kypärät eivät ole taikaluoti
kaikista edellä mainitsemistani syistä huolimatta kypärät eivät suinkaan ole taikaluoti. Monet saavat hengenvaarallisia vammoja jopa kypärän käytön aikana.
kuten Tämä The Guardianin artikkeli kertoo;
vaikka kypärän käyttö nousi 70%: iin, Yhdysvalloissa vuosien 2004 ja 2010 välillä lumilajeista aiheutuneet päävammat nousivat 9 308: sta 14 947: ään (lähde: Wilderness and Environmental Medicine).
nyt se johtuu todennäköisesti siitä, että lumilajeihin osallistuu enemmän ihmisiä, mutta on selvää, että kypärät eivät ole ainoa loukkaantumisia ehkäisevä tekijä.
useimmat onnettomuudet johtuvat ihmisten käyttäytymisestä rinteissä. Sinulla voi olla kaikki oikeat varusteet, mutta silti olla yhtä todennäköisesti mukana onnettomuudessa, joten ole aina valppaana.
mitä enemmän ihmiset noudattavat hiihtäjän käyttäytymissääntöjä, sitä turvallisempia kaikki vuorella ovat. (Tarkista, jos et ole lukenut sitä aiemmin)
miten valitset itsellesi oikean kypärän.
markkinoilla on monia erilaisia kypäriä. Sinun ei tarvitse viettää alkuun dollari, jos olet juuri aloittamassa, mutta on varmasti parempia kypärät siellä, joka on mukavampaa ja pitkäikäisempiä ja kannattaa pieni investointi.
tärkeintä on varmistaa, että se sopii päähäsi napakasti. Et halua sitä liian tiukalle, tai et koskaan käytä sitä.
ja jos se on liian lose a fit, se ärsyttää eikä ole yhtä suojeleva. Vielä pahempaa se voisi rajoittaa näkyvyyttä tai lentää pois, kun eniten sitä tarvitset.
ennen kuin tilaat sellaisen, ota mittanauha ja kirjoita pään mitat tarkasti muistiin.
johtopäätös
nyt olette kuulleet perustelut, se on teidän päätettävissänne. Sinun pitäisi tietää, että jos on yksi esine, jolla ei kannata olla säästäväinen, se on kypäräsi.
Pieni sijoitus etukäteen voisi säästää tuskalta, tuskalta ja kalliilta lääkärilaskuilta. Look-up, hengittää vuoristoilmaa ja nauttia ihana matka, joka on oppia hiihtämään.
muista mitä enemmän hiihdät, sitä paremmin pääset &, sitä hauskempaa siitä tulee. Malja sinulle ja monille muille vuodenajoille vuorilla.
jos pidit tästä artikkelista, jaa se tai kommentoi alla, jos sinulla on kysyttävää.
milloin laskettelukypärä pitäisi vaihtaa?
laskettelukypärän vaihtamiseen on vain vähän syitä, ja ne kaikki liittyvät siihen, että kypärä suojaa vielä kunnolla. Tässä tärkeimmät syyt, joiden vuoksi kannattaa harkita uuden hiihtokypärän ostamista:
- se ei enää sovi oikein-liian löysä tai liian tiukka (aiheuttaa päänsärkyä).
- se on yli viisi vuotta tai enemmän (tarkista valmistajan erityiset suositukset).
- se joutui rajuun kolariin.
- siinä on näkyviä vaurion merkkejä (puuttuva vaahto tai halkeamat).
käsittelen tätä kaikkea paljon tarkemmin siinä, milloin laskettelukypärä pitää vaihtaa.
onko hiihto vaarallista?
hiihto on suhteellisen turvallista verrattuna muihin korkean toiminnan lajeihin tai jopa arkisiin puuhiin, kuten autoiluun. Se ei tarkoita, että hiihto on riskitöntä ja loukkaantumisen tai kuoleman mahdollisuus on olemassa. Jos kuitenkin ryhtyy oikeisiin varotoimiin ja hiihtää oman taitotasonsa mukaisilla latuväreillä, loukkaantumisriski on pieni.
käyn läpi tärkeimmät faktat ja luvut: onko Hiihto vaarallista? entä ovatko tuolihissit turvallisia?
syitä käyttää laskettelulaseja?
- UV-suoja auringolta (myös valkoisissa olosuhteissa).
- vähemmän häikäisyä.
- enemmän kontrastia.
- turvallisuus.
- mukavampi.
menen paljon syvemmälle 6 suurta syytä, miksi kannattaa oikeasti käyttää laskettelulaseja.
