avioero on yksi ihmisen elämän traumaattisimmista tapahtumista, joka on listattu toiseksi vain puolison tai lapsen kuoleman jälkeen Holmesin ja rahen Stressiasteikolla. Se on myrskyisää aikaa, jolloin koko elämäsi perusta revitään juurineen, raha-asiat rapistuvat, sosiaaliset paineet ovat valloillaan ja kaikki tuntuu täysin sekavalta.
masennus on yleinen sivuvaikutus, ja siihen liittyy vakavuuden menettämisen alue — vaikka avioliitto olisi ollut alun perin kivikkoisella pohjalla ja vaikka sinä olisit ollut se, joka olisi jättänyt paperit. Kuten mistä tahansa erosta, siitä toipuminen voi kestää kauan. Kuitenkin, avioero on yleensä paljon pahempi kuin tyypillinen pentu-koira sydänsuruja, koska olet myös menettää ulos yhteisiä unelmia ja tavoitteita, jotka todennäköisesti kerran jaettu entisen puolison.
koska jokainen yksilö ja tilanne on erilainen, ei ole olemassa kaavaa, miten näin tuhoisasta kokemuksesta voisi päästä eteenpäin. Sinun pitäisi varata niin paljon aikaa kuin tarvitset, mutta seuraavassa on muutamia ehdotuksia, jotka voivat auttaa nopeuttamaan toipumista avioerostasi.
anna itsellesi aikaa surra
riippumatta siitä, kuinka kurja ja kauhea avioliittosi päättyi tai miten katkeraksi ja riitaisaksi avioeroprosessi muuttui, on normaalia tuntea menetyksen tunnetta, kun kaikki on sanottu ja tehty. Ex-vaimosi oli iso osa elämääsi, joskus vuosikymmeniä, ja on tyypillistä ajatella, että olet saattanut tehdä virheen — vaikka olet viettänyt viime kuukaudet tai Vuodet vihaten häntä. Tämä on normaali osa eroprosessia, joten älä vatvoisi sitä, oliko avioero oikea valinta vai ei. Jos päädyit siihen pisteeseen, että hoidit eron, se saattoi olla oikea ratkaisu.
Cordell & Cordell ymmärtää huolet, joita miehet kohtaavat avioeron aikana.
älä pidä kaikkea sisälläsi
miehet ovat syntyneet ja kasvaneet käsittelemään ongelmia yksin. Niin on mukavampaa. Avioeron kaltaisen suuren, elämää mullistavan tapahtuman kanssa on kuitenkin epäterveellistä pitää kaikki sisällään. Siirtyminen eristystilaan voi pidentää aikaa, joka kuluu eteenpäin, ja lisätä riskiä luisua negatiivisiin selviytymistapoihin, kuten alkoholin väärinkäyttöön. Sinun täytyy löytää joku, jolle voit puhua, tai jopa joku, joka vain kuuntelee, kun purat turhautumistasi. Sinulla on luultavasti ystävä tai perheenjäsen, joka olisi enemmän kuin halukas olemaan kaikupohjasi, ja jos ei, älä pelkää hakeutua ammatilliseen neuvontaan. Terapeuteista on todennäköisesti apua eteenpäin menemisessä riippumatta siitä, miltä Ei-ammatillinen tukijärjestelmäsi näyttää.
normaali sosiaalinen elämä jatkuu
ihmiset alkavat luonnostaan ajelehtia pois ystävistä ja sosiaalisesta kanssakäymisestä yrittäessään selviytyä äärimmäisen stressaavista tilanteista. Tämä voi olla vielä huomattavampi avioeron aikana, kun kuten avio-omaisuutta; ystäviä luonnollisesti alkaa jakaa. Nyt ei ole aika aloittaa puhaltaa pois kutsuja katsella peliä, pelata pokeria, mennä golfia, on joitakin oluita ystäväsi tai muita sosiaalisia toimintoja, jotka sinua pyydetään tekemään. Nyt kun olet eronnut, se voi olla jopa tilaisuus osallistua joihinkin tilaisuuksiin, joihin et voinut osallistua ennen, kun olit naimisissa. On tärkeää säilyttää hyvät suhteet, jotka sinulla on, muuten olet vaarassa uhrata ystävyyssuhteita ja hyvä lähde tukea myöhemmin.
tartu uusiin harrastuksiin
avioeron tarjoama uusi alku antaa oivan mahdollisuuden kokeilla asioita, joita olet aina pitänyt kiinnostavina, mutta joita et ole koskaan ehtinyt oikeasti tehdä. Oletko aina halunnut hypätä taivaalle, mutta olet epäröinyt? Anna mennä! Se ei ole yhtä pelottavaa kuin vaimosi asianajajan kohtaaminen todistajanlausunnossa. Ja että vapaa softball liiga olet aina ajatellut, mutta koskaan todella tutkinut olisi täydellinen paikka tavata uusia ihmisiä ja lievittää stressiä. Kaikki, mitä voit tehdä lakata vatvomasta avioeroa, saada sinut ulos talosta ja alkaa vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, on hyvä askel oikeaan suuntaan.
Vältä yleistä virhettä hypätä uuteen suhteeseen
aivan liian usein miehet menevät hiljattain avioerosta uuteen suhteeseen ja menevät sitten uudelleen naimisiin ilman, että he hengittävät tuskin minuuttiakaan. On luonnollista haluta korvaavaa rutiinia kerran oli, mutta hyppy upouusi, sitoutunut suhde heti eron jälkeen on yleensä hyvin, erittäin huono idea. Olet äärimmäisen haavoittuvassa asemassa, etkä ole oikeassa mielentilassa tehdäksesi tuollaisia päätöksiä. On parasta odottaa, kunnes olet hyvä ja valmis jopa aloittaa dating, puhumattakaan aloittamassa uuden suhteen.
ei ole helppoa tapaa päästä eroon. Se on joillekin helpompaa kuin toisille, eikä ole oikeastaan mitään keinoa sanoa, miten avioero vaikuttaa sinuun ennen kuin koet sen. Yritä vain olla painostamatta, ja toivottavasti jotkut näistä vinkeistä ovat hyödyllisiä. Muuten aika toimii. se on taikaa.
Mat Camp on entinen Lexicon Services Online Editor, joka keskittyi tarjoamaan kattavan tarkastella kaikkia näkökohtia avioero kokemus. On MensDivorce.com, hän keskittyi kysymyksiin, kuten vanhemmuusaika, huoltajuusoikeudet, sovittelu, omaisuuden jako, ja niin paljon muuta.
Mr. Camp käytti Cordellin & Cordell asianajotoimiston runsasta kokemusta tuodakseen konkreettisia vastauksia lukijakysymyksiin Ask a Lawyer-artikkeleissa sekä tarjoten vaiheittaisen prosessin avioerokokemuksen kautta Cordellin & Cordellin perustajan ja pääyhteistyökumppanin Joseph E. Cordellin kanssa kirjassa Divorce 101: A Guide For Men.
Camp käytti perusteellista tutkimusta korostaakseen haastavaa todellisuutta, jota avioeroa tai lasten huoltajuuskysymyksiä läpikäyvät kohtaavat. Hän auttoi vaalimaan miesten avioerojen Selviytymisoppaan, Miesten avioerojen podcastin ja miesten avioerojen YouTube-sarjan ” asianajaja puree.”