laitoin taannoin Instagram-tarinaani ”Ask me anything” – viestin.
postilaatikkooni tuli todella hienoja kysymyksiä, joihin vastasin ja jaoin tarinoitani takaisin ihmisten luettavaksi.
yksi kysymys, joka minulla oli, oli ” How many Syns in a Mars bar?”
Now, I have to admirt, this was one of my current customers ”trolling” me but it really raised a fantastic point.
ei siitä, kuinka monta ”Synsiä” oikeastaan On Mars-patukassa, vaan ajattelutavasta, joka tietyillä ihmisillä on joidenkin ruokien ympärillä.
sanon aina asiakkailleni, että heidän ei pidä demonisoida mitään ruokia.
se ei ole terveellinen tapa lähestyä ravitsemusta ja se varmasti jollain tavalla luo siihen huonon suhteen.
on tietenkin olemassa optimaalisempia valintoja kuin suklaapatukka, mutta meidän on myös oltava realistisia suhtautumisessamme ravitsemukseen.
tosiasia on, että maailma ei tule loppumaan vain siksi, että olemme nauttineet suklaapatukan, eikä myöskään siksi, että olet eräänä iltana hemmotellut hieman liikaa lempiruokaasi.
laihdutusravinnon avain on se, että osaamme jäsentää ruokasi niin, että voimme aiheuttaa laihtumista, mutta myös siten, että voimme todella nauttia syödessämme ja juodessamme ruokia, joita haluamme syödä ja juoda matkan varrella.
viikonloppunakin pitäisi saada nauttia outo viinilasi, jos sellaisen haluaa, ilman sitä pelättyä syyllisyydentunnetta.
koska usko tai Älä, sinun ei tarvitse syödä kanaa ja parsakaalia joka päivä laihtuaksesi.
ei, jos työskentelee pätevän ja kokeneen ravitsemusterapeutin kanssa, joka ei tee elämästäsi helvettiä laihdutusmatkalla muutenkaan 🙂
https://bit.ly/phfconsultapp
#WeightLossJourney #WeightLoss #Fitness #HealthyLifestyle #Motivation #WeightLossMotivation #Healthy #Diet #FitnessJourney # Health #HealthyLiving #LosingWeight #FatLoss #Nutrition #Nutritionist #Exercise #Coaching #onadl #PHFitness