aikana Kate Hudson ei ole koskaan ujostellut kertoa painonvaihteluistaan faneille. Ensimmäisen raskautensa jälkeen poika Ryder, nyt 16, Hudson myönsi saaneensa jopa 200 kiloa; syntymän jälkeen tytär Rani, nyt 2, Hän astui vaa ’ alle hänen Instagram stories, kertoo seuraajille hän oli innokas laihtua 25 kiloa. Nyt näyttelijä paljastaa löytäneensä vihdoin syömissuunnitelman, jonka avulla hän on saavuttanut sekä painonpudotus—että kuntotavoitteensa-pandemian keskellä.
uudessa Women ’ s Healthin haastattelussa Hudson paljastaa, että WW (entinen Weight Watchers), jonka lähettiläänä hän toimii, on antanut hänen muuttaa paitsi kehoaan, myös suhdettaan ruokaan. ”Teen Kauniita aterioita, joissa ei ole pisteitä, sitten voin hemmotella”, hän selitti. ”Syön koko päivän uskomattomia nollapisteruokia , sitten on viiniä ja jäätelöä.”
se ei kuitenkaan ole ainoa muutos, jonka Hudson on tehnyt pyrkiessään terveempään elämään. Lue selvittää, mitkä muut muutokset hänen wellness rutiini ovat auttaneet tukea Hudson laihtuminen. Lisää julkkismuutoksia: James Corden laihtui tällä tempauksella 16 kiloa alle kahdessa kuukaudessa.
hän sisällyttää ajoittaisen paaston rutiineihinsa.
vaikka WW on saattanut ohjata Hudsonin tekemään terveellisempiä päätöksiä ruokansa suhteen, hän on myös sisällyttänyt ajoittaisen paaston keinona laihduttaa. Women ’ s Health-lehden haastattelussa Hudson myönsi juovansa tyypillisesti vain sellerimehua, kahvia tai teetä aamulla ja odottavansa sitten kello 11 tai 11.30 asti. alkaakseen syödä.
liittyvät: viimeisimmät julkkisten terveysuutiset, jotka toimitetaan sähköpostiisi, tilaa uutiskirjeemme.
hän puristaa treeneissä aina kun mahdollista.
kolme lasta kotona keskellä pandemia, ottaen pitkiä matkoja kuntosalilla ei ole aivan mahdollista Hudson, joka sanoo hän ei ole ”hullu harjoitus henkilö” muutenkaan. Sen sijaan, hän valitsee ottaa luokat kotoa, kun hänen lapsensa ovat muuten käytössä, Pilates ja Tracy Anderson menetelmä rutiinit numerointi joukossa hänen suosikki liikuntaa.
ja siitä, miten suosikkijulkkiksesi kelpaavat, Kim Kardashian paljasti juuri menevänsä kuntosalilaitteisiin, jotka pitävät hänet Sävykkäänä.
hän tekee liikunnasta yhdessäoloa.
pelkät sooloharjoitukset eivät kuitenkaan pidä Hudsonia kunnossa. Hän paljastaa, että on onnistunut pitämään yhteyttä äitiinsä Goldie Hawniin pandemian aikana osallistumalla yhdessä ulkoiluun, kuten kävelyille tai pyöräretkille. ”Kyse on siitä, että tekee asioita, joita rakastaa, syö asioita, joita haluaa, kuntoilee eikä tunne tarvitsevansa kahta tuntia kuumassa huoneessa. Voi vain kävellä mukavasti ja olla silti terve, hän kertoo Women ’ s Healthille.
hän meditoi.
Hudson paljasti Women ’ s Healthille myös, että hän on nostanut meditaation etusijalle hyötyäkseen sekä henkisestä että fyysisestä hyvinvoinnistaan.
itse asiassa Hudson paljasti vuonna 2017 Fabletics-blogin esseessään, että päivittäinen Mietiskely oli muuttanut hänen elämänkatsomuksensa täysin. ”Kun minä, voin tuntea eron heti. Koen muuttuvani rauhallisemmaksi, keskittyneemmäksi ja selkeäpäisemmäksi, hän kirjoitti. ”Meditaatio sai minut myös tajuamaan, että on aikoja, jolloin luulin tietäväni, mitä itsessäni tapahtuu sisäisesti, sitten meditoin ja huomasin kehoni kertovan minulle jotain erilaista.”
for more celebs who ’ ve transformed their body after having kids, Shay Mitchell Shows How She Got fit in Four Weeks Doing This One Workout.