kanan Sisäfilereseptit

jos klikkaat linkkiä ja teet ostoksen, saatan saada pienen provision ilman lisämaksua. Katso tiedonantopolitiikkani täältä.

Kiitos jakamisesta!

kanan sisäfileereseptejä on nopea, helppo ja ehdottoman herkullinen. Tämä resepti roundup yli 20 + reseptejä kana tarjoukset on kid-hyväksytty ja valmis alle 30 minuutissa. Täydellinen kanaresepti odottaa sinua, ketoystävällisistä kanasuikaleista uunipaistettuihin kanahyytelöihin!

kanatarjoiluilla ei voi voittaa reseptejä nopeisiin ja helppoihin illallisiin. Ne ovat täydellisiä arkiyön ruokareseptejä, joissa on lyhyt kypsennysaika-yleensä noin 10 minuuttia valmistautumisaikaa ja vain 20 minuuttia kypsennysaikaa.

olipa uunikana, maustettu ilmasämpylä kanapuikko tai paistetut kanasuikaleet, ne ovat kaikki yhtä herkullisia.

Mitä ovat kanan Sisäfilee?

broilerin sisäfileet ovat meheviä ja herkullisia suikaleita, jotka tulevat kananrinnasta. Kokonsa vuoksi broilerin tenderit kypsyvät nopeasti. Saatat nähdä ne leivitettyinä ja paistettuina tai paistettuina.

mutta täältä löytyy monia reseptejä ilman leivitystä, jotka ovat vähähiilihydraattisia ja ketoystävällisiä. Itse asiassa alla jaetuissa helpoissa broileriresepteissä on paljon variaatioita kanan sisäfileiden keittämiseen.

kanan Sisäfilee vs rinta

Mitä eroa on sisäfileellä ja rinnalla? Jos et tunne kanan anatomiaa, et välttämättä tiedä, mistä sisäfileetä löytää.

sisäfileet ovat osa kokonaisrintaa. Ne ovat pitkiä ja ohuita ja niitä yhdistää ohut kudosrivi rintaan. He ovat nimensä veroisia. Ne ovat todella mehevää ja mureaa valkoista lihaa.

kullakin linnulla on kaksi sisäfileesuikaletta, koska niillä on kaksi rintaa. Sisäfileetä myydään kaupassa erikseen. Voit kuitenkin käyttää koko rintaa mihin tahansa näistä kana tarjous reseptejä.

miten broilerin Tenderit tehdään rinnoista

on helppo tehdä broilerin sisäfileereseptejä rinnoista. Niitä ei tarvitse erikseen ostaa.

1. ota vain koko rinta ja etsi kyljestä roikkuva kappale ja vedä se rinnasta. Nyt sinulla on sisäfilee!
2. leikkaa seuraavaksi loput rinnasta ylhäältä alas terävällä veitsellä 2 tuuman suikaleiksi. Jos rinnat ovat hyvin suuret, puolita ne asettamalla kätesi litteäksi kanan yläosaa vasten ja viipaloi varovasti vaakasuoraan kanan läpi.

Näin voit tehdä maukkaita broilerisuikaleita koko rinnasta ilman hävikkiä, ja se on aina plussaa!

Mitä tehdä broilerin Sisäfileille

nämä broileritarjottimien reseptit kattavat laajan ja herkullisen valikoiman siitä, miten niitä voi valmistaa.

koska broilerin sisäfilee tai suikaleet ovat ohuita,on monissa resepteissä helppo käyttää pakastekanaa sulattamatta niitä. Varsinkin painekypsennyksessä, kuten Pikapannukanan sisäfileellä. Ne menevät suoraan painekattilaan ilman sulattamista, ja sitten ne ovat pannupinnoitettuja tuota rapeaa kultaista ulkokuorta varten.

käytä raakaa broilerin sisäfileetä suoraan paketista, jotta voit valmistaa ilman paistamiseen tarkoitettuja broileritarjottimia, kypsentää Broileritarjottimia Pikapannussa tai valmistaa uunipaistettuja broileritarjottimia esilämmitetyssä uunissa.

broilerin sisäfileestä valmistettavat ateriat

kuten arvata saattaa, broilerin tenderit ovat hyvin monipuolisia. Ne kypsyvät nopeasti ja korvaavat useimmissa resepteissä myös helposti luuttomat kananrinnat tai jopa reidet. Yksinkertaisesti lyhentää paistoaika 3-5 minuuttia sisäfilee.

koska kana kypsyy niin nopeasti, tarkista lämpötila digitaalisella pikalämpömittarilla. Kun luuttoman kanan keskusta on 165 astetta Fahrenheit, se on täysin kypsää.

Tiesitkö, että luotettavan digitaalisen pikalukulämpömittarin saa alle 15 dollarilla? Tämä on suosikki budjettiystävällinen digitaalinen lämpömittari Amazonista (käytämme sitä grillattaessa).

Hanki alla yli 20 helppoa broilerin sisäfileereseptiä helpoille aterioille. Hyviä reseptejä, kuten Keto-Kanatarjouksia, mustuneita Kanatarjouksia, Sienikanaa, grillattua Hunajasinappikanaa, helppoa kotitekoista kanaa paistettua kanaa ja Suolakurkkupaistettuja Kanatarjouksia.

mitä hyvää kanatarjoiluilla

alla on niin laaja valikoima ruokia, että monet mahtavat puolet ja dipit voivat pariutua hyvin niiden kanssa.

kastikkeessa paistettujen reseptien hyviä puolia voivat olla valkoinen tai ruskea riisi, Pastasalaatti, grillatut tai paahdetut vihannekset, kuten parsa, parsakaali tai ruusukaali.

rapeiden broileritarjoilujen osalta muutama mainio dippi on paikallaan. Jotkut ideat ovat bbq, ketsuppi, ranch, tzatziki, kastike, juustokastike tai sriracha mayo.

usein kysytyt kysymykset

20+ Easy Chicken Tenders-Reseptit

Instant Pot Chicken Tenders (tuoreista tai pakastetuista sisäfileistä)

Painekypsytetyt broileritarjoilut ovat nopeita, helppoja ja superperheystävällisiä. Nämä kanasuikaleet valmistuvat alle 30 minuutissa!

tsekkaa tämä resepti

Bisquick Chicken Tenders-höyhenpeitteinen pesä

rapea, rapea Bisquick chicken tenders on klassinen lapsiystävällinen ruokalaji, jota koko perhe rakastaa! Kotitekoiset kanapuikot voi paistaa uunissa tai tehdä ilmaraastimessa vain 20 minuutissa.

tsekkaa tämä resepti

valkosipulivoi – Broileritarjoilut

terveellisempiä broileritarjoiluja, jotka on keitetty yksinkertaisessa herkullisessa valkosipulivoitekastikkeessa. Kanan sisäfileestä tulee niin mureaa, mehukasta, mehukasta ja makuista. Arkiyön illallinen valmiina vain 15 minuutissa! Tämä yksi helpoimmista

Katso tästä resepti

Sinappileivottu Broileritarjoilu

tämä Sinappileivottu Broileritarjoilu on superyksinkertainen ja herkullisen mausteinen. Sinappikastike on täydellinen riisin tai salaatin päälle.

tsekkaa tämä resepti

helppo Uunikanan Sisäfilee

helppo Uunikanan sisäfilee on rapeaa ja herkullista! Leipoo 20 minuutissa ja tekee nopean arkiyön illallisen!

tsekkaa tämä resepti

paistettu Hunaja Sinappi kana resepti (helppoa!) / Good Life Eats

Baked Honey Sinap Chicken — broilerin sisäfileet paistetaan makeassa ja suolaisessa hunajasinappikastikkeessa tuoreen rosmariinin oksilla. Niin hyvä!

tsekkaa tämä resepti

Honey Garlic Instant Pot kananrinnat-Kristine ’ s Kitchen

Honey Garlic Instant Pot kananrinnat ovat aina kosteat, mureat ja maukkaat! Kypsennä tuoreesta tai pakastetusta minuutissa painekattilassasi!

tsekkaa tämä resepti

Keto Chicken Tenders / Low Carb Air Fryer Chicken Tenders!

nämä Keto-Kanatarjoilut ovat ehdottomasti parhaita matalahiilihydraattisia kanatarjoiluja! Ne ovat niin hyviä ja niin helppo tehdä teidän Air fryer!

tsekkaa tämä resepti

Air Fryer Cracker Barrel Chicken Sisäfileins

Air Fryer Cracker Barrel Chicken Sisäfileins maistuu aivan kuin real deal! Rasvakeittimen käyttö auttaa pitämään ne erittäin kosteina-ja niin hyvä!

tsekkaa tämä resepti

Blackened Chicken Tenders-resepti

Love Popeyes blackened chicken tenders? Tee tästä maukkaasta ja helposta mustuneesta broileritarjoilureseptistä kotona Päivällinen.

tsekkaa tämä resepti

Mushroom Chicken (kotitekoisella sienikermalla)

nämä kermaiset sienikanan sisäfileet ovat saaneet inspiraationsa entisaikojen illallisvillityksestä. Tehty helpolla kotitekoisella sienikastikekermalla.

tsekkaa tämä resepti

10 Minute Healthy Chicken Fingers {GF, Low Cal}

näissä terveissä Kanapuikoissa on sama paistetun kanan rouskutus murto-osalla kaloreista. Valmistettu vain 4 raaka-aineesta ja gluteeniton!

tsekkaa tämä resepti

lisää kana tarjous reseptejä…

grillattu Hunajasinappikana / Good Life Eats

grillattu Hunajasinappikana on täydellinen kesägrilliresepti. Nämä kanan sisäfilee marinoidaan makeassa ja suolaisessa hunajasinappikastikkeessa, jossa on tuoretta rosmariinia ja sitruunamehua.

tsekkaa tämä resepti

Air Fryer valkosipuli Parmesan kana Tenders / Kitchen Dreaming

tämä helppo kana Tender resepti on vähärasvainen ja kaloriton. Älä anna sen hämätä, ne ovat täynnä makua! Valmis vain 12 minuutissa, tämä on yksi ateria koko perheesi rakastaa!

tsekkaa tämä resepti

italialainen kana, sieni, ja kesäkurpitsa Skillet (yksi pannu ateria) / Good Life Eats

30 minuutin ateria kestää vain 1 pannu tehdä! Wow tässä maukkaassa reseptissä italialaiselle kanalle kesäkurpitsalla ja sienillä. Näin helppo broilerin Paistinpannuresepti!

tsekkaa tämä resepti

Easy Homemade Chicken Fried Chicken / strösseleitä ja ituja

tämä helppo ja herkullinen resepti kana paistettua kanaa on lohdullinen ateria, joka pakkaa niin paljon makua jokaiseen suupalaan! Kaikki rakastavat tätä.

tsekkaa tämä resepti

hunaja valkosipuli kana resepti

tämä hunaja valkosipuli kana resepti on niin helppo valmistaa ja tulee olemaan koko perheen suosikki! Tehty kananrinnoista ja neljän ainesosan hunaja-valkosipulikastikkeesta.

Katso tästä resepti

Crispy Air Fryer Chicken Tenders

Easy and flavorful air fryer chicken tenders. Valmis vain 20 minuutissa, tulet rakastamaan kuinka rapeita ja mehukkaita nämä kana tarjoukset ovat.

tsekkaa tämä resepti

Pickle Fried Chicken Tenders

Katso tästä herkullisesta reseptistä maustetut broileritarjoilut. Pickle Fried Chicken Tendersissä jokaisessa rapeassa puraisussa on herkullinen ripaus tillikurkun makua

Katso tästä reseptistä

Easy Doritos Chicken Tenders-Dancing Through the Rain

tämä helppo Doritos Chicken Tenders-ohje on täydellinen tapa saada lapsesi syömään illallista tai lounasta! Aikuisetkin rakastavat niitä!

tsekkaa tämä resepti

paras grillatun kanan Tarjousresepti-Little Sunny Kitchen

mehevät ja mehevät grillatun kanan tarjoukset, jotka valmistuvat nopeasti grillissä! Broileritarjoilut marinoidaan yrttisitruunassa ja oliiviöljymarinadissa.

tsekkaa tämä resepti

paistetut Maissihiutalekanatarjoilut

rapeiksi paistetut Maissihiutalekanatarjoilut ovat täydellinen vähäkalorinen, nopea ja terveellinen perheateria. Kotitekoisen hunaja-Dijon-kastikkeen kanssa tarjoiltuna nämä tarjoukset ovat herkullisia juhla -, pelipäivän sormiruokiakin. Se on koukuttavaa ja niin hyvää!

tsekkaa tämä resepti

kokeile tätä helppoa IP-Kanareseptiä, joka on Keto-ystävällinen ja gluteeniton:

tulostin

4,95 18 äänestä

Instant Pot Chicken Tenders

perheystävällinen Instant Pot chicken tenders on valmis alle 30 minuutissa helppo kana nauhat resepti. Voit jopa tehdä tämän herkullisen alkupalan tai illallisen jäädytettyjen kanan sisäfileiden kanssa!

kurssin alkupala, pääruoka, välipala, päivällinen

Cuisine American

Keyword instant pot chicken tenders, painekattila chicken tenders, instant pot chicken fileins, frozen chicken tenders instant pot, kuinka keittää pakastekanaa painekattilassa

valmistusaika 2 minuuttia

keittoaika 10 minuuttia

padan painallusaika ja NPR 10 minuuttia

Kokonaisaika 22 minuuttia

annosta 4 annosta

kaloreita 166kcal

laitteet

• Instant Pot (tai mikä tahansa sähköinen painekattila)
• trivet tai sling

ainekset

• 1 rkl oliiviöljyä jaettuna
• 1/2 tl paprikaa
• 1/2 tl sipulijauhetta
• 1/2 tl valkosipulijauhetta
• 1/2 tl hienoa merisuolaa
• 1/4 tl jauhettua mustapippuria
• 1 lb broilerin sisäfileetä (tuoretta tai pakastettua) *pakastetut, katso alla olevat huomautukset*
• 1 dl kanalientä

ohjeet

• lisää painekattilaan 1/2 rkl oliiviöljyä. Paina sauté-toiminto-painiketta. Painekattilan painellessa (tämä kestää muutaman minuutin)sivele broilerin sisäfileetä kevyesti 1/2 rkl öljyä. Yhdistä mausteet yhteen matalaan vuokaan. Kasta broilerisuikaleet mausteiden joukkoon painelemalla varovasti kauttaaltaan pinnaksi.
• kun öljy on kuumaa, lisää maustetut broileritarjoilut pataan. Kuullota broilerisuikaleita 1-2 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat väriltään vaalean kullankeltaisia. Poista pihdeillä liuskat padasta ja siirrä ne lautaselle.
• lisää kanaliemi pataan ja lisää metallinen trivetti pataan jättäen kahvat ylös. Aseta broilerisuikaleet trivetin päälle. Paina Peruuta ja aseta painekattila manuaalisesti korkeaan paineeseen 5 minuutiksi.
• kun painekeitto on valmis, anna kattilan luonnollisesti vapauttaa painetta 3 minuutin ajan. Suorita sitten manuaalisesti paineen nopea vapauttaminen. Tarjoa broileritarjoilut lämpiminä suosikkikastikkeiden, kuten ranch -, BBQ-tai hunajasinapin kanssa.

Video

Huomautus

pakastetun broilerin sisäfilee:

1. kokkaa kana ensin. Kaada kanaliemi painekattilaan ja lisää metallikattila. Aseta broilerin sisäfileepalat trivetin päälle ja sulje kansi. Valitse Manuaalinen korkeapainekeittoasetus 5 minuutiksi. Kun Pikakattila on valmis, anna painekattilan tehdä luonnollinen vapautuminen 3 minuutin ajan. Aloita sitten nopea vapautus.
2. poista kanojen sisäfileetä kannusta pihdeillä. Paina Peruuta. Valuta patapidikkeillä kanaliemi padasta.
3. paina sauté-funktiopainiketta. Lisää sitten öljyä Pikapadan pohjalle ja anna kuumentua. Sivele broilerin sisäfilee kevyesti öljyllä. Yhdistä mausteet yhteen matalaan vuokaan. Kasta broilerisuikaleet mausteiden joukkoon painelemalla varovasti kauttaaltaan pinnaksi. Kuullota kanaa 1-2 minuuttia per puoli, kunnes väri on kullankeltainen. Tarjoa omatekoiset kanapalat lämpiminä, lempikastikkeidesi kanssa.

tarjoa omatekoiset broileritarjoilut suosikkidippikastikkeiden kanssa. Laita keitetyt ja jäähtyneet broilerisuikaleet suljettuun astiaan ja säilytä niitä jääkaapissa jopa 3-4 vuorokautta. Ne myös jäätyvät hyvin! Sulje ilmatiiviiseen pussiin tai säilytysastiaan ja säilytä pakastimessa enintään 3 kuukautta.

ravinto

Tarjoiluvati: 4kiloa | kaloreita: 166kcal | hiilihydraatit: 1g | proteiini: 24g | rasva: 7g | tyydyttynyt rasva: 1g | transrasva: 1g | kolesteroli: 73mg | natrium: 638mg | kalium: 477mg | kuitu: 1g | sokeri: 1G | A-vitamiini: 55IU | C-vitamiini: 6mg | kalsium: 11 mg | rauta: 1 mg