Knuckle Sandwich: How to Throw a Proportal Punch is one of most basic skills in life, and a critical complement to any firearms or name (optional) asekoulutus.
yksi perus selviytymistaidoista, joka prepperin kikkapussissa pitää olla, on se, että osaa puolustaa itseään paljain käsin, eli miten lyödään. Kun SHTF ja sinun täytyy taistella ilman puolustusaseita kuin nyrkit, sinun pitäisi ainakin pystyä pitämään oman ja pitää uhkia loitolla, jotta voit paeta.
tällaisessa tilanteessa tehokkaan iskun heittäminen vastustajaa kohti voi tuntua yksinkertaiselta harjoitukselta, mutta se voi mennä monella tavalla pieleen; jos et osaa tehdä nyrkkiä, saatat jopa nyrjäyttää kätesi tai rikkoa sen.
on olemassa monia eri tapoja lyödä, mutta tässä artikkelissa keskitymme siihen, miten tehdään suora, tai risti, isku kuten nyrkkeilyssä opetetaan.
huomaa, että tässä eritellyt vinkit ovat oikeakätisille punttareille. Jos olet vasuri, viitata ” hallitseva puoli ”vasemmalla puolella, ja” ei-hallitseva ” puolella oikealla, ja olettaa voit lyödä vasemmalla kädellä.
Aloita nyrkillä
näin saat nyrkin lyömään. Jotta saat oikean nyrkin, aloita käpertämällä sormesi kämmeneen, alkaen pikkusormesta. Peitä sormet (yleensä etusormi ja keskisormi peukalon pituudesta riippuen) peukalolla. Muista asettaa peukalo sormien päälle ja taakse, äläkä anna sen levätä niiden ohi.
on tärkeää muistaa, että sinun ei pitäisi koskaan kietoa sormia peukalon ympärille, koska se on täydellinen tapa murtaa tai irrottaa peukalo, kun lyöt. Älä anna pikkusormesi erottua. Varmista, että teet nyrkkisi vain tarpeeksi kireälle, jotta se ei purkaudu osuessasi kohteeseen, mutta ei liian kireälle siten, että katkaiset verenkierron sormissasi.
kunnon lyönnin heittäminen alkaa nyrkin tekemisestä oikein. Älä työnnä pikkurilliä ulos, pidä peukaloa Keski-ja etusormien takana, ja ihannetapauksessa sinun pitäisi osua kohteeseesi Keski-ja etusormien rystysillä (WikiHow.com/Make-a-Fist#/Image:Make-a-Fist-Step-10.jpg).
lukitse se!
pidä ranteesi lukittuna ja linjassa kyynärvarren kanssa. Tämä voi tarkoittaa, että voit” pudota ” ranteesi hieman, luoda tason taso ulottuu rystyset teidän kyynärpää. Näin varmistetaan paitsi, että ranteesi on suojattu vahingoittumiselta iskun jälkeen, myös se, että lyönti on tehokkaampi kanavoimalla kaikki kyynärvarren liike-energia suorassa linjassa.
tee oikea nyrkki koukistamalla sormet kämmeneen ja lukitsemalla peukalo kahden ensimmäisen sormen päälle. Pudota ranne hieman kohdista se kyynärvarteen niin et vahingoita ranne, kun lyöt. Keski-ja etusormen kaksi rystystä ovat vaikuttamisvälineitä (GreekLikeMe.com/1dfec9/proper-punching-form-c97ce)
nostakaa Herttuanne
nyt on aika ”linnoittaa” puolustuksenne eli ryhtinne. Tämä on tärkeää, kun opit kunnolla lyödä vastustaja. Työnnä leuka sisään ja nosta nyrkit naamasi eteen. Pidä nyrkit suorassa poskilla ja kyynärpäät hieman koukussa. Näin suojaat kasvosi sekä asetat kyynärpäät lähelle kylkeäsi suojataksesi kylkiluitasi ja elintärkeitä elimiäsi vastahyökkäykseltä.
Taistelujalka eteenpäin
kun olet oikeassa puolustusasennossa, sinun on täydennettävä sitä oikealla asennolla, joka maksimoi iskun voiman. Vaikka sillä ei ole väliä, jos sinulla on vahvat olkapäät, käsivarret ja rinta, suurin osa energiasta, joka syntyy lyöntiisi, tulee jaloistasi.
kohtaa vastustajasi äläkä seiso täysin suorana kuin lauta, mutta älä myöskään pidä jalkojasi liian levällään toisistaan. Seiso vastustajasi edessä ja aseta hallitsevan puolesi jalka takanasi ja noin 30-45 asteen kulmassa. Sinun ei tarvitse olla täysin tietoinen tästä, vain seistä polvet hieman koukussa ja hallitseva jalka takana; seistä tavalla, joka tuntuu luonnolliselta.
lyönnin antaminen
nyt kun olet kohdallasi oikein, on aika lyödä. Jos haluat tehdä tämän oikein, toimi seuraavasti:
1. Kun kohtaat kohteesi tai vastustajasi, kuvittele paikka, joka sijaitsee selvästi kohteesi ulkopuolella; tämä voi olla piste vastustajan leuan takana tai nyrkkeilysäkin takana; yrittää lyödä jotain pidemmälle aiottu tavoite estää sinua ”vetämällä lyöntejä” ja kohdistaminen tällä tavalla varmistaa heittää tehokkaampi booli. Tämä seuraaminen on iso osa lyömisen opettelua.
2. Riippuen etäisyydestäsi kohteeseen, sinun täytyy ehkä käyttää ei-hallitseva jalka työntää pois ja ”liukua” eteenpäin kohde ja, hallitseva käsi, heittää booli. Jos kohde on tarpeeksi lähellä, takajalan kääntäminen lyöntien aikana riittää. Se voi tuntua yksinkertaiselta liikkeeltä, mutta sinun pitäisi itse asiassa ”liukua” eteenpäin tai kääntää vasemmalla (EI-dominoivalla) jalallasi ja samalla vetää vasenta olkapäätäsi taaksepäin, kiertää lantiota hieman vasemmalle ja vääntää oikeaa olkapäätäsi eteenpäin.
3. Kun nostat kättäsi eteenpäin, purista kättäsi ennen törmäystä. Älä jännitä käsivartta tai olkapäätä ylös äläkä purista nyrkkiä ennen kuin lyönti alkaa; nämä heikentävät iskusi voimaa. Ihanteellista olisi, että etu-ja keskisormen rystyset osuisivat kohteeseesi eikä itse sormiin.
4. Kun olet saanut lyönnin, Napsauta nyrkkiäsi ja olkapäätäsi taaksepäin. Älä venytä lyöntiäsi liikaa tai jää ”viimeistelyasentoon”; tämä voi jättää sinut avoimeksi vastahyökkäykselle.
5. Pidä kädet ylhäällä puolustautuaksesi vastustajan iskuja vastaan ja lyö tarvittaessa uudelleen.
HUOM: oikeassa taistelussa, ennen kuin lyöt nyrkillä, voit iskeä toisella nyrkillä, jotta voit laskea taisteluetäisyytesi ja mitata ulottuvuutesi. Älä harjoittelussakaan tee mitään ilmiselviä liikkeitä, kuten” pumppaa ” nyrkkiäsi ennen kuin lyöt, tämä tekee sinusta vain hitaamman ja tekee iskuistasi ennakoitavampia.
tässä vanhan koulukunnan esitys siitä, miten tehdään hyvä suora isku. Huomaa, että jabbing kanssa ei-hallitseva käsi tehdään ”probe” vastustaja, mitata etäisyys ja asettaa ne ylös suoraan booli (ArtOfManliness.com/articles/how-to-throw-a-dynamite-straight-punch/).
treenaa säkillä
sparraajan puutteessa voi harjoitella jalkatyötä ja lyöntejä nyrkkeilysäkillä. Jos sinulla ei ole nyrkkeilysäkkiä, voit improvisoida yhden pussista, joka on täytetty sahanpurulla tai hiekalla ja sitten sidottu kiinni ja ripustettu katosta, tai kasata ja sitoa neljä vanhaa rengasta yhteen ja samoin ripustaa ne katosta.
eikö ole kunnon nyrkkeilysäkkiä? Omansa voi tehdä muutamalla vanhalla renkaalla ja tukevalla köydellä tai paracordilla. Keskeytä ne katosta ja voila, instant training tool (RossBoxing.com/2014/10/30/make-homemade-nyrkkeilysäkki/).
Loppuhuomautukset
nyrkkeilyssä voi olla paljon väärää tietoa ja sekaannusta urbaanien myyttien, popkulttuurin ja nojatuolin ”taistelulajien asiantuntijoiden” takia verkossa.
hankkiaksesi tämän yksinkertaisen mutta arvokkaan taidon älä pysähdy tämän oppaan ääreen tai luota täysin verkkolähteisiin. Etsi ja liity lähimpänä sinua olevaan nyrkkeilysaliin ja ota oppia asiantuntijoilta. Jos mahdollista, noudata tapaamiesi nyrkkeilijöiden neuvoja, ja jos sinulla on aikaa, harjoittele tai sparraa heidän kanssaan. Osaaminen heittää hyvä booli on yksi perustaitoja elämässä, ja kriittinen täydennys tahansa tuliaseita tai lähitaistelu aseita koulutusta.
