koko annos

tässä artikkelissa vastasimme kysymykseen ” Kuinka kauan tonnikalasalaatti voi pysyä poissa?”, ja miten säilyttää tonnikalasalaattia turvallisesti?

kuinka kauan tonnikalasalaatti voi olla ulkona?

tonnikalasalaatti ei saa olla ulkona yli 2 tuntia lämpötilassa 40°F-140°F. hävitä salaatti, jos sitä on pidetty lämmittämättömänä 90 ° F: ssa yli tunnin ajan.

tonnikalasalaattia voi oikein säilytettynä säilyttää jääkaapissa 3-5 vuorokautta. Se on jäähdytettävä 2 tunnin kuluessa valmistuksesta tai ostamisesta.

tonnikalasalaatin säilyttäminen?

säilytä tonnikalasalaatti lasisissa ilmatiiviissä astioissa tasaisessa 40°F: n lämpötilassa tai sen alapuolella. Lasi sisältää tonnikalan hajua ja estää itse kalaa imemästä hajuja.

pakastamista tonnikalasalaatin säilyvyyden pidentämiseksi ei suositella. Koska majoneesi vahingoittaa salaatin rakennetta tehden siitä kostean.

millaista tonnikalaa kannattaa käyttää tonnikalasalaatin valmistukseen?

säilykkeenä saa kahdenlaista tonnikalaa; kiinteää valkotonnikalaa ja boniittia/kevyttä tonnikalaa.

1. valkotonnikala on melko kallista ja saattaa sisältää muita tonnikalalajeja korkeampia elohopeapitoisuuksia.

sen käyttö on rajoitettava vain kerran viikossa elohopean myrkyllisyyden välttämiseksi. Valkotonnikala sisältää vähän rasvoja ja runsaasti omega-3-rasvoja.

sen maku on hyvin mieto, toisin kuin useimpien kalalajien, kuten tonnikalan, voimakas kalamainen.

valkoisen värinsä vuoksi se jäljittelee paistetun kananrinnan ulkonäköä. Se voi olla joko yksivärisen valkoinen tai vaalean vaaleanpunainen, ja sen rakenne on kiinteä.

1. boniitti on hyvin yleinen tonnikalasäilykelajike. Se on taloudellinen, mutta maistuu vahvasti kalaiselta.

siinä on alentunut elohopeapitoisuus, joten sitä voi syödä useita kertoja viikossa tyydyttääkseen elimistön omega-3-tarpeet.

sen rakenne on pehmeä ja sitä käytetään usein sushissa, koska se muistuttaa laadultaan keltaevätonnikalaa.

pohjalla

loppujen lopuksi kaikki riippuu omasta mieltymyksestä. Jotkut eivät voi tinkiä terveydestään, kun taas toiset eivät nauti voimakkaan kalaisesta jälkimausta.

tasapainoinen ruokavalio on terveellisen elämäntavan avain. Kokeile kaikenlaisia tonnikala ja sitten kiinni yksi, joka sopii terveydelle ja makubuds.

Mistä tietää, onko tonnikalasalaatti pahasta?

majoneesilla tehtyä tonnikalasalaattia ei saa koskaan säilyttää pitkiä aikoja. Majoneesi sisältää munia.

liha ja kananmunat eivät säily pitkään jääkaapissa. Etsi seuraavia merkkejä, jos olet epävarma, onko salaatti pilaantunut tai turvallista syödä.

• sitä katsomalla huomaa heti, onko tonnikalasalaatti huono vai ei. Jos huomaat salaatin pinnassa värjäytyneitä läikkiä tai laikkuja, heitä se heti roskikseen. Täplät voivat olla vihreitä tai ruskeita.

• tonnikalalla on jo vahva kalamainen maku. Siksi salaatin haisteleminen testatakseen, onko se pilaantunutta vai ei kuulosta kovin luotettavalta.

pitää aina mennä suolistotuntuman mukaan. Jos tonnikalasalaatti haisee, heitä se pois.

• merkitse astia aina ennen minkään säilyttämistä, jotta voit seurata salaatin säilyvyyttä. 3-5 päivää vanha tonnikalasalaatti on parempi heittää pois, sillä se on erittäin todennäköisesti muuttunut vaaralliseksi.

onko tonnikalasalaatti terveellistä?

tonnikalasalaatti on terveellinen, jos se on tehty oikeista raaka-aineista ja syöty oikealla annoksella. Tonnikala on runsaasti B12-vitamiinin ja Omega-3-rasvahappojen lähde.

nämä ehkäisevät anemiaa ja tulehdusta. Tonnikalalla on syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia ja se edistää hyvää näköä. Tonnikala sisältää kuitenkin elohopeaa erityisesti valkotonnikalassa.

tämän tekijän vuoksi tonnikalan syömistä suositellaan rajoitettuina annoksina. Naisille, se on 6 unssi palvelevat kuukaudessa. Miehille se on 8 unssia palvelevat kuukaudessa.

6-12-vuotiaille lapsille suositeltu annos on kaksi 4.5-unssi annoksia kuukaudessa, ja lapset alle 6 ei pitäisi olla enemmän kuin yksi 3-unssi palvelevat kuukaudessa.

sen sijaan, että käyttäisit pitkälle prosessoitua leipää ja majoneesia tonnikalasalaattileipien valmistukseen, siirry käyttämään täysjyväleipää ja kreikkalaista jogurttia. Vältä myös rasvaisten mausteiden ja lisäosien käyttöä.

miten tonnikalasalaattia käytetään?

tonnikalasalaatti on erittäin monipuolinen. Voit syödä sen joko välipäivän välipalana, täytteenä voileivälle, tai levittää paahtoleivän päälle, tai syödä sellaisenaan.

tonnikalasalaatti sisältää tyypillisesti tonnikalasäilykkeitä, majoneesia, punasipulia, valkosipulia, suolaa, mustapippuria ja selleriä.

sekaan voi lisätä sitruunamehua tai sinappia. Majoneesin voi korvata terveellisemmällä vaihtoehdolla, kuten avokadotahnalla tai hummuskastikkeella.

johtopäätös

tässä artikkelissa vastasimme kysymykseen ” Kuinka kauan tonnikalasalaatti voi pysyä poissa?”, ja kuinka säilyttää tonnikalasalaattia turvallisesti.