kuinka kauan alkoholi pysyy elimistössäsi: veri, virtsa & hengitys?
viinipullon juominen päivässä kuluttaa viisi kertaa suositellun määrän riippumatta siitä, onko mies vai nainen.
jos kulutuksesi kasvaa ja yrität vähentää, et ole yksin. Yhdistyneessä kuningaskunnassa on arviolta 586780 riippuvaista juojaa, joista vain 18 prosenttia on hoidossa.
luottamuksellista apua tai neuvontaa saa soittamalla numeroon 0808 115 6925.
kuinka kauan ennen kuin alkoholi haihtuu?
juomasi yksikkömäärä riippuu alkoholijuoman koosta ja vahvuudesta. Yleensä ottaen, se kestää noin tunnin jokaisen yksikön alkoholin lähteä verenkiertoon. Tämä riippuu iästä, painosta, sukupuolesta, geneettisistä tekijöistä.
tämä tarkoittaa, että 14-prosenttisen puna -, valko-tai ruusuviinipullon, joka on 10,5 yksikköä, kuluminen kestää noin 10,5 tuntia. Alkoholin tunnistustesteillä pystytään kuitenkin mittaamaan alkoholia hengityksestä, syljestä ja virtsasta jopa 24 tunnin ajan.
jos juo paljon alkoholia, joka voi juoda noin kaksi pulloa viiniä päivässä (enemmän tai vähemmän kymmenen lasia), alkoholin täydellinen käsittely elimistössä voi kestää jopa 15 tuntia tai enemmän. Joten 15 tuntia alkoholia on edelleen läsnä verenkierrossa ja henkilö luokitellaan ”raittiina” vasta 12 tuntia 15 tuntia juomisen jälkeen kaksi pulloa.
naisten tulee myös olla tietoisia siitä, että alkoholi pysyy heidän veressään pidempään, koska heillä on yleensä vähemmän alkoholin metabolointiin tarvittavia maksaentsyymejä.
toisessa tutkimuksessa havaittiin, että iäkkäillä riski runsaaseen alkoholinkäyttöön on suurempi, koska iäkkään ihmisen keho metaboloi alkoholia paljon hitaammin kuin nuoremman. Joten jos olet yli 65-vuotias, sinun on varmistettava, ettet juo samaa määrää kuin ennen nuorempana.
nähdäksesi, kuinka kauan kokaiinin kaltaiset huumeet pysyvät järjestelmässäsi klikkaa tästä.
suositeltu päivärahasi
NHS: n suosittelema päiväraha alkoholinkäyttöön Yhdistyneessä kuningaskunnassa on keskikokoisen tai suuren viinilasin kokoinen. Ja neuvotaan, että et juo alkoholia viikon jokaisena päivänä.
riippuvuusasiantuntijoina tiedämme, ettei alkoholilla ole ”turvallista” tasoa, toistettiin arvostetussa tieteellisessä The Lancet-lehdessä julkaistussa tuoreessa maailmanlaajuisessa tutkimuksessa. Tutkimuksessa havaittiin, että vaikka kohtuullinen juominen voi suojata sydänsairauksilta, syövän, vammojen ja muiden sairauksien riskit ovat tätä suojaa huomattavasti suuremmat.
riippumattomat tiedemiehet esittävät joskus valheellisia väitteitä, joita media poimii-esimerkiksi äskettäin eräs entinen WHO: n tutkija väitti, ettei viinipullon juomisesta päivässä ole mitään haittaa. Kun se tulee internet, käyttäjien on edettävä varoen.
täällä Castle Craigissa ei ole kyse vain juomisesi määrästä ja siitä mahdollisesti aiheutuvista fyysisistä terveysongelmista, vaan myös juomisesi syistä ja siitä, miten se vaikuttaa elämääsi, ihmissuhteisiisi, uraasi ja yleiseen henkiseen hyvinvointiisi.
ennen kuin sukellat siihen, mitä asiantuntijat sanovat juomatottumuksistasi, tässä voisi olla hyvä tilaisuus painaa taukoa ja tarkastella omaa elämäntapaasi.
kysy itseltäsi-miksi juot?
- Juotko unohtaaksesi? Välttääksesi ajattelemasta tai tuntemasta?
- vähentää syyllisyyden ja häpeän tunteita?
- tukahduttamaan traumamuistoja?
- surun tunteiden taltuttamiseksi?
- masennuksen, ahdistuksen, stressin hoitoon?
- unohtaa kuka olet? Olla joku erilainen?
- blokata elämä ylipäätään ja tuntea itsensä onnelliseksi?
asiantuntijaterapeuteillamme, kuten Frank O ’ Harella, on laaja kokemus näyttöön perustuvien terapeuttisten tekniikoiden käytöstä masennuksen, trauman, stressin, surun ja ahdistuksen hoidossa riippuvuushäiriöiden ohella.
tarkastelematta syvällisemmin asioita, jotka toimivat liiallisen juomisen perustana, sisäisen voiman takaisin saaminen selviytyäkseen kaikesta, mitä elämä heittää sinua kohti, käy yhä vaikeammaksi.
tavoitteena alkoholihoidossamme on ryhtyä tarvittaviin toimiin, jotta voit saada tämän voiman takaisin, jotta voit jälleen kerran olla paras mahdollinen versio itsestäsi – ei vain itsellesi vaan myös läheisillesi.
Lue lisää alkoholista vaikuttaa perheeseen.
onko se ongelma?
jos juot joka päivä pullon viiniä tai enemmän, voimme todennäköisesti olettaa, että et aloittanut juomista yhtä paljon. Tämä määrä on luultavasti kasvanut, koska yrität saavuttaa saman ’pöhinän’, jonka kerran Koit muutaman lasillisen avulla.
jos tämä kuulostaa tutulta, olet vastannut ”kyllä” kahteen alkoholiriippuvuuden oireeseen.
termi ”alkoholisti” ei ole kliininen diagnoosi, kun joku psykologeistamme arvioi sinua alkoholiongelman vuoksi, katsomme suhdettasi alkoholiin ja onko kyseessä alkoholinkäytön häiriö.
emme kysy, kuinka monta juomaa tai yksikköä kulutat päivässä, vaan keskitymme alkoholinkäyttöösi liittyviin ajatuksiin, mielihaluihin, reaktioihin ja seurauksiin.
Lue lisää: alkoholin väärinkäytön ymmärtäminen.
esimerkiksi joku psykologeistamme voisi kysyä:
- oletko viimeisen vuoden aikana kokenut aikoja, jolloin päädyit juomaan enemmän tai pidempään kuin olit aikonut?
- oletko luopunut tai karsinut aiemmin sinulle tärkeistä aktiviteeteista tai harrastuksista juomisen hyväksi?
- Oletko huomannut, että sinun täytyy juoda enemmän tunteaksesi haluamasi vaikutukset? Vai onko nautittujen juomien määrällä ollut vähemmän vaikutusta kuin ennen?
- jatkatko juomista, vaikka se aiheuttaisi ongelmia ja ongelmia ystävien, perheen tai ikätovereiden kanssa?
- maksaako juominen enemmän kuin rahaa?
niin juot pullon päivässä … mitä nyt?
alkoholiriippuvuuden kanssa kamppailussa ei ole mitään hävettävää. Joskus me kaikki tarvitsemme vähän apua, koska kukaan elämässä ei selviä vaikeuksista yksin.
Castle Craig yhdistää keskeisiä terapiatekniikoita tutkimuksen tukemiin ohjelmiin, kuten the 12 Steps ja CBT, jotka auttavat käsittelemään mielihaluja ja oppimaan elämään ilman alkoholia. Tuomitsemattomat ohjelmamme ovat auttaneet tuhansia ihmisiä saamaan elämänsä takaisin. Viime kädessä päätös on sinun; voit valita riskialttiin elämäntyylin tai löytää alkoholittoman elämän.
ota meihin yhteyttä, Kun olet valmis. Olemme täällä puhumassa.
hiljainen tappaja
avaintietoja:
- Skotlannissa kuoli alkoholin aiheuttamiin sairauksiin keskimäärin 24 ihmistä viikossa vuonna 2016.
- ihmisillä todetaan nuoremmalla iällä alkoholiperäisiä sairauksia, kuten maksakirroosi.
- keskimäärin 96 sairaalassa käynyttä, yksi päivä kaudella 2015/16 johtui alkoholin aiheuttamista sairauksista.
viinipullon juominen joka päivä aiheuttaa maksavaurion. Kuinka nopeasti tämä tulee voimaan riippuu yleisestä terveydentilasta.
National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism-tutkimuslaitoksen tietojen mukaan vakava alkoholimaksasairaus liittyy usein 20-40 grammaan etanolia (viinipullo ylittää tämän) 10 vuoden aikana.
joten vaikka sinulla ei ehkä ole välittömiä vaikutuksia tai seurauksia, on tärkeää ymmärtää taustalla olevat vauriot, joita aiheutat maksallesi päivittäin.
miten alkoholi vaikuttaa kehoon fyysisesti
et sulata alkoholia, se kulkee nopeasti verenkierrossasi ja kulkeutuu kehon jokaiseen osaan!
ensin se vaikuttaa aivoihin, sitten munuaisiin, keuhkoihin ja lopulta maksaan.
vaikutus terveyteesi riippuu täysin iästäsi, sukupuolestasi, painostasi ja siitä, millaista alkoholia haluat käyttää.
iäkkäillä, jotka juovat usein liikaa, on suurempi riski sairastua syöpään, dementiaan, sydänsairauksiin ja jopa masennukseen.
elimet, joiden tiedetään vaurioituneen alkoholin pitkäaikaisen väärinkäytön seurauksena:
- aivot
- hermosto
- sydän
- maksa
- haima
raskas, jatkuva juominen nostaa myös verenpainetta ja kolesterolipitoisuutta, jotka ovat kaksi merkittävää riskitekijää sydänkohtausten ja aivohalvausten aiheuttamisessa. Enemmän.
miten alkoholi vaikuttaa aivoihin?
huolestuttavampaa on, että alkoholi turruttaa sen osan aivoista, joka säätelee elimistön toimintaa ja toimintaa. Tämä vaikuttaa päätöksentekoon ja yleisiin toimintoihin, minkä vuoksi on yhä vaikeampaa varmistaa, että pysyt johdossa.
tämän lisäksi alkoholi vaikuttaa suuresti mielialaasi aiheuttaen alakuloisuutta ja jopa aggressiivisuutta. Alussa saatat tuntea itsesi onnelliseksi, rentoutuneeksi ja vähemmän estetyksi, mutta muutaman drinkin jälkeen alat menettää toimintoja, kuten koordinaatiota, näköä ja puhetta.
lopettaminen ennen kuin on liian myöhäistä
vaikka paineiden purkaminen voi tuntua silloin hyvältä, runsaan alkoholinkäytön pitkäaikaiset sosiaaliset, fyysiset ja psyykkiset vaikutukset voivat olla pelottavaa todellisuutta. Ja kun elämäsi jatkuu tällä tiellä, liiallisen juomisen aiheuttamat ongelmat vain eristävät sinut entisestään ja vetävät sinut pois siitä, mitä rakastat.
jos tunnet tarvitsevasi apua juomiseesi, soita ympärivuorokautiseen puhelinpalveluumme numeroon 01721 728118. Neuvo on ilmainen ja voi pelastaa henkesi. Ota meihin yhteyttä.
Hakeudu lääkäriin ennen vieroitusoireita
jos juot paljon, voi olla vaarallista lopettaa juominen liian nopeasti ilman asianmukaista apua, tätä kutsutaan ”kylmäkurkkuksi”. On vaarallista yrittää vieroittaa itsensä kotona. Hanki lääkärin neuvoja ennen kuin lopetat juomisen soittamalla NHS: n auttavaan puhelimeen 111: ssä ja puhu GP: n kanssa, jos heräät aamulla fyysisillä vieroitusoireilla, kuten ahdistuksella, hikoilulla, vapinalla.
jos yleislääkäri suosittelee lääketieteellisesti valvottua vieroitusta, Castle Craig voi auttaa. Ohjelmamme kestää vähintään viisi viikkoa ja sisältää täyden arvioinnin, lääketieteellisesti johdetun detox-hoidon, psykiatrivetoisen hoidon, intensiivisen psykoterapian, koulutuksen alkoholiin, huumeisiin ja psyykkiseen hyvinvointiin, kuntoiluun ja jatkuvaan hoitoon.
Page last review and kliinisesti fact-checked | August 25, 2021