mikä on yksikkö alkoholia?
yksi yksikkö on 10 ml puhdasta alkoholia. Koska alkoholijuomia on eri vahvuuksia ja kokoja, yksiköt ovat tapa kertoa, kuinka vahva tietty juoma on. Se ei ole niin yksinkertaista kuin yksi drinkki, yksi yksikkö – meidän infografiikka osoittaa:
- lasi viiniä sisältää 2,3 yksikköä (175 ml lasia, 13% ABV)
- tuoppi olutta sisältää 2.3 yksikköä (1 tuoppi, 4% ABV)
- tuoppi siideriä sisältää 2, 6 yksikköä (1 tuoppi, 4, 5% ABV)
- laukaus väkeviä alkoholijuomia sisältää 1 yksikön (1 Laukaus, 40% ABV)
- lasi samppanjaa sisältää 1, 5 yksikköä (125 ml lasia, 12% ABV)
- keskimääräinen pullo alcopop sisältää 1, 1 yksikköä (275 ml: n pullo, 4% ABV)
Lue lisää alkoholiyksiköistä Drink Aware-sivuilta.
mitä ABV tarkoittaa?
Alkoholipitoisuus ilmoitetaan prosentteina koko juomasta pakkauksessa. Esimerkiksi viinipullossa on prosenttiosuus tai numero, jota seuraa ” ABV ”(alkoholia tilavuusprosentteina) tai sana ” vol ”– eli ”13 ABV” tarkoittaa, että juoma sisältää 13 prosenttia puhdasta alkoholia.
kuinka monta alkoholiyksikköä minun pitäisi juoda?
Yhdistyneen kuningaskunnan ylilääkärit suosittelevat, että aikuiset eivät juo säännöllisesti yli 14 yksikköä viikossa. Jos juot säännöllisesti jopa 14 yksikköä viikossa, on parasta jakaa juominen tasaisesti kolmelle tai useammalle päivälle. Jos olet huolissasi juomisestasi, ota yhteyttä lääkäriisi tai vieraile Drink Aware-verkkosivustolla.
kaikki annetut yksikköluvut ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat alkoholijuoman vahvuuden ja koon mukaan. Tietoa juomatarjoilusta. Alkoholineuvontaa, mukaan lukien Yhdistyneen kuningaskunnan alkoholiyksikön ohjeet, tietoa siitä, miten juoma vaikuttaa terveyteesi ja paljon muuta, käy Juomatarjoilusivustolla. Juo aina vastuullisesti ja kohtuudella.
näin? Lue lisää…
kuinka monta kaloria alkoholijuomissa on?
kelpaako viini?
miten krapula parannetaan
krapula paranee: Faktaa vai fiktiota?
Tämä sivu on julkaistu 29. elokuuta 2018.
kaikki terveyssisältö bbcgoodfood.com annetaan vain yleistietoa varten, eikä sitä tule hoitaa oman lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattihenkilön lääkärinohjeiden korvikkeena. Jos sinulla on huolta yleisestä terveydentilastasi, ota yhteyttä paikalliseen terveydenhuollon tarjoajaan. Katso lisätietoja verkkosivustomme ehdoista.