vuonna 2002 lanseeratusta Monster Energy-yhtiöstä on tullut yksi maailman tunnetuimmista energiajuomayhtiöistä ja myös yksi myydyimmistä, vain Red Bull myy enemmän. Kuten monet muut energiajuomavalmistajat, yhtiö on lisännyt itsensä maailmaan toiminta urheilu, kuten rullalautailu, BMX, ja maastopyöräily, ensisijainen sponsori satoja urheilijoita, edistää suurelta osin sen nopea kasvu suosio.
tuotteen energiaa lisäävien vaikutusten ensisijainen mekanismi on sokeri ja kofeiini. Mutta kuinka paljon kofeiinia Hirviöenergiassa on per tölkki, ja miten tämä vertautuu kahviin? Tässä artikkelissa tarkastelemme, kuinka paljon kofeiinia saat annosta kohti ja miten tämä kofeiinin lisäys voi erota — melko merkittävästi — suosikkikahvistasi. Aloitetaan!
energiajuomasi saattaa vaikuttaa vahvasti kofeiiniselta, mutta tavallisessa joekupillisessa on hieman enemmän kofeiinia!
Monster Energy kofeiinipitoisuus
Monster Energy-linjan sisällä on yli 50 eri muunnosta, ja jotkut niistä, kuten ”Jaavanhirviö”, sisältävät ällistyttävät 300 mg kofeiinia per tölkki. Toiset, kuten ”Lyijytön hirviö”, sisältävät alle 20 mg kofeiinia tölkkiä kohti. Useimmat näistä lajikkeista ovat saatavilla vain Yhdysvalloissa, mutta näitä kahta esimerkkiä lukuun ottamatta kaikissa juomissa on sama kofeiinipitoisuus eri puolilla valikoimaa.
alkuperäinen green Monster – energiajuoma sisältää 160 mg kofeiinia 16-oz: ta kohden. voi, vaikka ”Mega Monster” on myös hurjan suosittu, 240 mg kofeiinia 24-oz. resealable can.
kaikki kofeiini ei kuitenkaan ole samanarvoista, eivätkä monet kuluttajat ymmärrä, että heidän suosikkijuomansa kofeiini saattaa olla synteettisesti tuotettua. Vaikka synteettinen ja luonnossa esiintyvä kofeiini on kemiallisesti lähes identtinen, synteettinen kofeiini käy läpi monia vaiheita, jotka muunnetaan sen alkuperäisestä muodosta-ammoniakista-kofeiiniksi ja altistuu usein koville kemikaaleille synteesin aikana. Pieninä määrinä tämä ei yleensä ole vaarallista tai haitallista ihmisille, mutta suurten määrien säännöllinen kuluttaminen voi muodostua ongelmalliseksi. Myös syntetisoitu kofeiini imeytyy ruoansulatuskanavan läpi paljon nopeammin kuin luonnossa esiintyvä kofeiini, mikä johtaa nopeampaan energiapiikkiin ja valitettavasti nopeampaan kaatumiseen.
Monster Energy ei erittele ainesosaluettelossa, onko käytetty kofeiinipitoisuus luonnollinen vai synteettinen, mutta koska synteettistä kofeiinia käytetään yleisesti useimmissa energiajuomissa, voidaan olettaa, että se on todennäköisesti peräisin keinotekoisesta lähteestä.
Monster Energy vs Coffee
puhtaasta kofeiinista, Hirviöenergiajuomasta ja saman tarjoilukokonaisesta kahvista tyypillisesti kofeiinipitoisuus on sama. Tietenkin kahvin kofeiinipitoisuus voi vaihdella suuresti paahto -, haudutus-ja paputyypistä riippuen.
tavallisessa haudutetussa kahvissa, joka on valmistettu kaatamalla kuumaa vettä suodattimen päälle tai ranskalaisessa puristimessa, kofeiinipitoisuus on keskimäärin noin 100 mg 8-Ozia kohti. palvella. Espressoissa on yleensä korkeampi kofeiinipitoisuus kuin haudutetussa kahvissa, mutta koska espressoja nautitaan tyypillisesti pienemmissä annoksissa, kofeiinia kuluu kaiken kaikkiaan vähemmän. Tyypillinen espresso on noin 1,5 oz. nesteestä, joka sisältää noin 60-65 mg kofeiinia, ja sama pätee espressopohjaisiin juomiin, kuten cappuccinoihin ja latteihin.
onko kofeiini terveellistä?
FDA: n mukaan noin 400 mg kofeiinia päivässä on turvallista terveille aikuisille eli kolmesta neljään pientä kuppia kahvia. Tämä riippuu tietenkin yksilöstä, ja jotkut ihmiset ovat paljon herkempiä kofeiinin vaikutuksille. Kofeiinin kulutus kahvin muodossa on yhdistetty useisiin terveyshyötyihin, kuten pitkäikäisyyteen, pienentyneeseen syöpäriskiin, suoliston terveyteen ja maksan terveyteen, mutta nämä yhteydet voivat johtua kahvin muista aineista eikä itse kofeiinista.
kofeiinin suhteen kysymys siitä, onko se hyväksi sinulle, riippuu siitä, missä muodossa sitä nautitaan. Ilman sokeria tai maitoa tarjoiltavalla vastajauhetulla kahvilla voi olla suuria terveyshyötyjä, mutta kolmen tai neljän kupin pikakahvin juominen maidon ja sokerin kanssa todennäköisesti lieventää suurinta osaa noista hyödyistä. Samoin useimmat Monsterin kaltaiset energiajuomat sisältävät runsaasti sokeria. Itse asiassa, sokeri on toinen lueteltu ainesosa Monster ainesosaluettelossa. Monster sisältää mojova 54 grammaa eri sokereita yhdessä 16-oz. can, joka ylittää American Heart Associationin suositteleman päivittäisen määrän.
Auttavatko Monster – Energiajuomat Suorituskykyä?
Tarvitseepa keskiyön öljyä opiskellessasi tai tarvitseepa lisäpotkua liikunnan tai urheilukilpailujen aikana, energiajuomat, kuten Monster tai yksinkertainen kahvikupillinen, ovat yleensä useimpien ihmisten mieleen. Ongelmana on, että energiajuomien aiheuttama buustaus jää melko lyhytaikaiseksi ja siihen liittyy kaatuminen tai kaatuminen. Tämä voi vaihdella yksilöstä riippuen, johtuen tekijöistä, kuten toleranssi ja aineenvaihdunta, mutta useimmat ihmiset kestää noin 12 tuntia käsitellä kaikki kofeiini energiajuoma, jossa 15-45 minuutin huippu.
useimmilla ihmisillä hirviön tarjoama energia alkaa vähentyä tunnin kuluessa, mikä aiheuttaa väsymystä ja uneliaisuutta. Tämä tarkoittaa, että hirviö voi antaa sinulle energinen ja kognitiivinen boost, joka voi auttaa henkistä ja fyysistä suorituskykyä, mutta tämä todennäköisesti vain kestää noin 90 minuuttia enintään. Sinun täytyy pitää juominen enemmän ylläpitää energiaa, menee yli päivittäin suositella annos sekä sokeria ja kofeiinia, vaikeampi kaatua lopussa.
Final Thoughts
joten kuinka paljon kofeiinia on Hirviöenergiajuomissa? Kofeiinia on noin 160 mg per 16-oz. voi alkuperäisen hirviö energiaa, vaikka tämä voi vaihdella riippuen lajike, että ostat. Tämä on suunnilleen sama kuin kuppi kahvia, vaikka Monster sisältää monia muita ainesosia liian, nimittäin glukoosia, ja kofeiini ei välttämättä ole luonnostaan peräisin kuin se on kahvia.
Hirviöenergiajuomista on tullut valtavan suosittuja ympäri maailmaa niiden energiaa lisäävien ominaisuuksien vuoksi. Vaikka ottaa voi hirviö joskus on luultavasti hieno, säännöllinen kuppi kahvia voi olla samanlaisia vaikutuksia ilman lisäämällä makuja ja sokereita, ja mielestämme se maistuu paremmalta liian!
Featured Image Credit: NeONBRAND, Unsplash