alkoholin myynti kasvaa jatkuvasti, kun Yhdysvallat joutuu COVID-19-pandemian aikana suojautumaan kotiinsa. Itse asiassa alkoholijuomien myynti on kasvanut 55 prosenttia vuonna 2020 viime vuoteen verrattuna. Vaikka muutaman drinkin valitseminen viikon aikana ei ole huolestuttavaa, on tärkeää muistaa kroonisen alkoholinkäytön pitkäaikaiset terveysvaikutukset.
the U. S. Dietary Guidelines for Americans suosittelee noudattamaan kohtuutta alkoholin juomisessa. 21 vuotta täyttäneillä naisilla kohtuukäyttö tarkoittaa sitä, että miehet juovat enintään yhden juoman päivässä ja miehet enintään kaksi juomaa päivässä. Yksi alkoholijuoma vastaa 12 unssia olutta, 5 unssia viiniä ja 1,5 unssia viinaa.
se on raitistava fakta: National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (nih) raportoi, että liiallinen alkoholin käyttö on kolmas johtava ehkäistävissä oleva kuolinsyy Yhdysvalloissa, jossa noin 88000 ihmistä kuolee alkoholiin liittyviin syihin vuosittain. Alkoholi luokitellaan masennuslääkkeeksi, mikä tarkoittaa, että se hidastaa elintärkeitä elintoimintoja, kuten lihasten koordinaatiota, refleksejä ja puhetta. Muista, että alkoholin pitkäaikaiset terveysvaikutukset riippuvat siitä, kuka olet, sekä siitä, millaista ja kuinka paljon alkoholia käytetään.
lyhytaikaisten elimistöön kohdistuvien vaikutusten lisäksi kroonisella alkoholinkäytöllä on monia pitkäaikaisia vaikutuksia kehoon, erityisesti aivoihin, munuaisiin ja maksaan.
alkoholin pitkäaikaisvaikutukset aivoihin
alkoholi aiheuttaa monia vahingollisia lyhyt-ja pitkäaikaisia vaikutuksia aivoihisi. Lyhytaikaisia vaikutuksia ovat muistin heikkeneminen, kognitiivisten kykyjen menetys ja näön hämärtyminen. Erityisesti alkoholilla voi olla haitallisia vaikutuksia mielenterveyteen ja vointiin. National Alliance on Mental Illness-järjestön mukaan noin kolmannes alkoholin väärinkäytön kanssa kamppailevista kärsii myös mielenterveysongelmista (ns. Vaikka alkoholi on masennuslääke, se voi antaa sinulle lyhyen euforian tai onnellisuuden tunteen, koska se vapauttaa dopamiinia (”hyvän olon” kemikaalia aivoissasi). Tämä on yksi syy siihen, miksi alkoholinkäyttö voi koukuttaa.
ajan kuluessa alkoholi voi aiheuttaa mielenterveyden häiriöitä, kuten masennuksen, ahdistuneisuuden ja unihäiriöiden tunteita. Alkoholin pitkäaikaisella käytöllä voi olla monia kauaskantoisia vaikutuksia aivoihin ja se voi jopa muuttaa aivojen rakennetta ja toimintaa limbisessä järjestelmässä, pikkuaivoissa ja aivokuoressa. Tämä voi johtaa aivojen toiminnan heikkenemiseen. Useat tutkimukset yhdistävät myös kroonisen alkoholinkäytön aivojen kutistumiseen ja dementiaan.
alkoholin pitkäaikaiset vaikutukset munuaisiin
munuaiset ovat pari elintä, jotka suorittavat monia olennaisia elintoimintoja ja vastaavat pH: n säätelystä, hormonien tuotannosta sekä kuona-aineiden ja toksiinien, kuten alkoholin, erittymisestä. Liiallinen juominen voi aiheuttaa munuaisten heikentää niiden kykyä suodattaa verta.
lisäksi munuaiset huolehtivat myös elimistön nesteytyksestä. Alkoholin kuluttaminen kuivattaa kehoa, jolla voi olla kielteisiä vaikutuksia munuaisten ja muiden elintärkeiden elinten toimintaan.
liiallinen alkoholin käyttö voi myös johtaa korkeaan verenpaineeseen, mikä voi lisätä riskiä sairastua munuaissairauteen. Kun juot alkoholijuomaa, kehosi kokee akuutin verenpaineen piikin jopa kahden tunnin ajan. Ajan myötä alkoholin käyttö voi johtaa verenpaineen jatkuvaan nousuun.
alkoholin pitkäaikaisvaikutukset maksaan
maksa on elimistöllesi välttämätön elin, joka tuottaa satoja elintoimintoja päivittäin, mukaan lukien sappituotanto, kolesterolin ja hormonien erittyminen sekä entsyymiaktivaatio. Vuonna 2018 NIH: n mukaan 12-vuotiaiden ja sitä vanhempien 83 517 maksasairauskuolemasta 47,8 prosenttia liittyi alkoholin käyttöön. Alkoholilla voi olla vakavia, hengenvaarallisia terveysvaikutuksia maksaan, jossa alkoholi suodattuu ja hajoaa elimistössä.
maksasi on myös vastuussa toksiinien, kuten alkoholin, suodattamisesta. Alkoholia voidaan kuitenkin suodattaa vain tietty määrä kerrallaan. Jokaisen nautitun alkoholijuoman käsittely vie elimistöltä noin tunnin. Jos alkoholia nautitaan liikaa, liika alkoholi kiertää koko verenkierrossa ja siirtyy kehon muihin elimiin ja kudoksiin, mukaan lukien aivoihin ja sydämeen. Näin ihmiset päihtyvät tai humaltuvat.
noin kahdellakymmenellä prosentilla runsaasti alkoholia juovista, jotka juovat (naisilla on 4 juomaa ja miehillä 5 juomaa noin kahdessa tunnissa) 5 tai useampana päivänä kuukaudessa, kehittyy rasvamaksa kuin juomattomilla. Onneksi rasvamaksa voi palautua, jos pidättäydyt alkoholin käytöstä varhaisessa vaiheessa.
lisäksi liiallinen alkoholinkäyttö voi aiheuttaa maksatulehdusta eli alkoholihepatiittia, joka voi lopulta aiheuttaa peruuttamattomia vaurioita, kuten maksan suurentumista, arpeutumista tai kirroosia, jotka voivat johtaa syöpään tai jopa kuolemaan. Jos olet geneettisesti altis maksasairauksille, alkoholin nauttiminen voi lisätä riskiä sairastua maksasairauteen.
pitäisikö alkoholin nauttimisen terveysriskeistä olla huolissaan?
kohtuullinen juominen voi olla osa terveellistä elämäntapaa, mutta on tärkeää ymmärtää, mitä vaikutuksia kroonisella juomisella (usein yli päivittäisen suositellun kulutuksen) voi olla kehoon.
liialliseen alkoholinkäyttöön liittyy monia terveysriskejä ajan myötä. Siksi on tärkeää nähdä terveydenhuollon tarjoaja säännöllisesti ja olla avoin ja rehellinen siitä, kuinka paljon alkoholia juot, jotta voit mitään terveyteen liittyviä vahinkoja löytyy aikaisin. Säännölliset terveystarkastukset ja verikokeet voivat auttaa havaitsemaan taudin varhaisia merkkejä aivoissa, munuaisissa ja maksassa. Jos olet Connecticutissa ja haluat löytää lääkärin lähelläsi, voit paikantaa hallituksen sertifioitu PACT primary care lääkäri käyttämällä haettavissa lista täällä.
Etsitkö nefrologian praktiikkaa Connecticutista?
PACT Munuaiskeskuksen hoitajat ottavat vastaan uusia potilaita!
paikat Orangessa, Branfordissa, North Havenissa ja Fairfieldissä
jos haluat varata ajan, soita PACT Kidney Centeriin tänään etsimällä käytäntölistaamme täältä.
