alkoholia ei suositella happamat refluksipotilaille, koska se saattaa laukaista närästystä ja muita oireita.
kuitenkin me kaikki reagoimme eri tavalla ruokiin ja juomiin, joten on mahdollista, että voit juoda tietynlaisia alkoholijuomia, kun taas toiset aiheuttavat oireita.
lisäksi kehomme sietää usein pieniä määriä alkoholia. Saatat päästä eroon ilman oireita, jos juot vain yhden lasin.
Sisällysluettelo
miten alkoholi laukaista happamat röyhtäykset?
vaikka alkoholin vaikutuksesta närästykseen ja happamat refluksitapauksiin kiistellään edelleen, useimmat lääkärit näyttävät olevan yhtä mieltä siitä, että alkoholi voi todellakin laukaista närästyksen.
nämä ovat tärkeimmät syyt, miksi alkoholi voi närästää:
- rentouttaa alemman ruokatorven sulkijalihaksen (LES) – kun tämä lihas on tiivis, se estää mahahapon virtaamisen takaisin ruokatorveen
- juomat, joissa on alhainen etanolipitoisuus (olut, viini) kiihdyttävät mahahapon eritystä
- hiilihapolliset juomat, kuten olut tai samppanja, lisäävät painetta vatsassa
- kylmät juomat pysyvät pidempään vatsassa
- jotkut alkoholit sisältävät paljon sokeria
- niillä, jotka tupakoivat tai syövät rasvaista ruokaa juodessaan, on suurempi riski
- niillä, jotka sekoittavat alkoholia appelsiinimehuun, soodaan tai energiajuomiin, on suurempi riski
mikä alkoholi aiheuttaa harvemmin närästystä?
olut
olut on happamat refluksitautia sairastavien pahimpia juomia:
- hiilihappoa
- kylmässä
- on alhainen etanolipitoisuus
- ihmisillä on taipumus juoda liikaa, mikä voi saada vatsan täyteen
jos on altis happamat röyhtäykset, on parasta välttää olutta.
Viini
Viini aiheuttaa todennäköisesti myös happamat refluksioireet:
- on alhainen etanolipitoisuus
- makea, valkoviini sisältää paljon sokeria
- helposti juotavaa liikaa
erityisesti valkoviini näyttää laukaisevan tekijän happamat refluksitaudille. Joistakin viineistä saat vähemmän happoa kuin toisista.
jos rakastat viiniä, saatat kokeilla sitä, mutta juo vain pieniä määriä.
liköörit
liköörien suurin ongelma on sokeri (sen alkoholipitoisuuden lisäksi tietenkin).
useimmat liköörit sisältävät melko vähän sokeria ja sekoitettuna muihin sokerisiin juomiin (esim. appelsiinimehu), se voi olla liikaa ihmisille, joilla on yleensä happamat refluksioireet syömisen tai juomisen jälkeen.
mukaan Diabetes.co.uk:
Creme de Menthe, Sambuca ja Amaretto sisältävät yli 15g hiilihydraatteja per laukaus, joten ole varovainen, jos juot näitä. Kirsch, Irish Cream ja Grand Marnier voivat olla parempia vaihtoehtoja, jos haluat liköörin, vaikka nämä sisältävät edelleen jopa 10g hiilihydraatteja per laukaus.
(lähde)
väkevät alkoholijuomat
gini, vodka, viski, tequila ja jopa rommi eivät sisällä sokeria. Niissä kaikissa on korkea alkoholipitoisuus, joten kuten edellä mainitussa tutkimuksessa mainittiin, ne eivät kiihdytä mahahapon tuotantoa.
on myös aika vaikeaa (eikä suositeltavaa) juoda näitä niin paljon, että saa vatsan täyteen.
taisi tulla voittaja, vai mitä? No, se riippuu myös siitä, mitä ne sekoitetaan, mutta nämä juomat saattavat olla ”paras alkoholi happo refluksi”.
kokeile sekoittaa niitä hedelmämehuihin, jotka ovat suhteellisen helppoja vatsalle: omena tai päärynä voisi olla hyvä valinta. (Vaikka useimmat hedelmämehut sisältävät paljon sokeria.)
lisää näihin kokista, appelsiinimehua tai energiajuomia, niin kerjäät hankaluuksia.
muut riskitekijät
jos sekoitat alkoholia muihin juomiin, on tärkeää varoa niitäkin, sillä jotkut yleisesti käytetyt juomat saattavat pahentaa happamat refluksioireet:
- kahvi ja kofeiini voivat laukaista happamat refluksit, välttää alkoholin ja kofeiinin sekoittamista
- sokeripitoisia juomia tulisi myös välttää, joka sisältää useimmat limsat ja hedelmämehut
- hiilihapotetut juomat ovat ei-no
lopulliset ajatukset
vaikka siitä vielä kiistellään, alkoholi näyttää olevan laukaiseva tekijä happamat refluksit. Tämä tarkoittaa, ei ole parasta alkoholia happo refluksi, sinänsä, vain huono, huonompi, ja huonoin valintoja.
vähiten huono alkoholi happamat röyhtäykset huomioon ottaen lienee pieni lasillinen väkijuomaa, kuten viljaton vodka, tequila jne. Voit myös kokeilla viinejä, joissa on alhainen sokeripitoisuus.
olut ja sokeripitoiset juomat laukaisevat todennäköisimmin oireita.
muista, että kaikki ihmiset reagoivat ruokiin ja juomiin eri tavalla, happamat refluksitekijöille ei ole olemassa lopullista listaa. Aivan sama ruoka tai juoma voi aiheuttaa joillekin voimakasta rintakipua ja närästystä, eivätkä ne aiheuta oireita toisille.
ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä: monet terveysolosuhteet voivat aiheuttaa rintakipua alkoholin juomisen jälkeen, se ei aina ole närästystä ja happamat refluksit!