Maraton. Monelle superihmisten – kuten Eliud Kipchogen-pyörittämä tapahtuma on toisille elinikäinen tavoite, joka koettelee sekä fyysisiä että henkisiä rajoja. Maratonin pituus on yhteensä 26,2 mailia eli 42,2 kilometriä, ja se on adrenaliinin, päättäväisyyden ja silkan tahdon puutteen ruokkima kestävyysseikkailu.
nämä 26,2 mailia ovat etäisyys, jota kunnioitetaan (ja pelätään) kaikkialla maailmassa, oli se sitten olympialaisissa, paikallisen puiston ympärillä tai vuoristossa, ja sen valmistuminen tuo kunnioitusta kaikilta.
tästä huolimatta harva ymmärtää, miksi ja miten välimatkasta on tullut nykyajan yleisurheilussa niin tärkeä, tai mikä kiehtovampaa, miksi se on erikoinen 26,2 mailin matka. Kun Tokion 2020 olympialaiset häämöttävät edessä, halusin kurkistaa maratonin historiaan ja siihen, mikä tekee tästä tapahtumasta niin erityisen. Vastaus vie meidät takaisin antiikin Kreikkaan, vuoteen 490 eaa ja Kreikan-Persian sotiin.
mikä on maratonin historia?
legendan mukaan kreikkalainen sanansaattaja nimeltä Filippides näki persialaisen laivan purjehtivan kohti Ateenaa Kreikan armeijaa vastaan käydyn voitokkaan taistelun päätteeksi. Filippides tulkitsi tämän persialaisten yritykseksi rynnätä Kreikan pääkaupunkiin ja vaatia taistelun voittoa itselleen.
mitä Filippides siis teki? Filippides heitti aseensa, haarniskansa ja vaatteensa maahan ja pakeni. Hän juoksi pysähtymättä Ateenaan asti julistaakseen oikeutetusti kreikkalaisten voiton taistelussa. Sen taistelun nimi, jota hän oli paennut? Maraton. Etäisyys? Mielenkiintoista, ei aivan 26,2 mailia.
milloin maratonista tuli 26,2 mailia?
kreikkalaiset eivät kuitenkaan koskaan järjestäneet maratonmatkan kilpailuja antiikin olympialaisissa. Joten, miksi se on niin katkottua kesän pelejä ja miten he päätyivät valitsemaan etäisyys se on tänään?
kun nykyaikaiset olympialaiset alkoivat vuonna 1896, sen järjestämisestä vastaavat tahot halusivat asettaa tapahtumapaikan, joka ilmentää antiikin kisojen henkeä. Tätä varten Ranskalainen filologi Michel Bréal lobbasi Pierre de Coubertinia korostamaan ”antiikin luonnetta” sisällyttämällä siihen pitkän matkan kilpailun, joka vastasi Filippideen yli kaksituhatta vuotta sitten kokemaa koettelemusta.
alun perin olympiamaratonin pituutta ei ollut vahvistettu, mutta muutamien ensimmäisten olympiakisojen maratonjuoksut olivat todellisuudessa lähempänä 40 kilometriä (25 mailia), joka on suunnilleen maratonin ja Ateenan välinen matka. Tiedät jotain, Jos olet lukenut Haruki Murakamin kirjan. mistä puhun, kun puhun pakenemisesta.
vasta Lontoon olympialaisissa 1908 rataa jatkettiin, väitetysti Britannian kuningasperheen majoittamiseksi. Oletettavasti kuningatar Alexandra pyysi, että kisa alkaisi Windsorin linnan nurmikolta, jota nuorimmat kuninkaalliset pääsisivät katsomaan tarhastaan.
kisa päättyisi Olympiastadionin kuninkaallisten aition eteen ja tulisi ulos kokonaismatkaksi 26,2 mailia. Lopulta vuonna 1921 Kansainvälinen Amatööriurheiluliitto asetti maratonin normaalimatkaksi 26,2 mailia vuoden 1908 kilpailun pituuden perusteella. Tämä sementoi maratonmatkan historiaan ja pohjusti tietä ihmiskunnan eeppisille uroteoille, kuten Kipchogen alle 2 tunnin maratonille.
oletko valmis ensimmäiseen maratoniin?
maratonin historia on mielenkiintoinen, mutta varsinainen jännitys ei synny maratonin opiskelusta. Se tulee siinä kilpailemisesta, tunteesta seurata joidenkin historian suurimpien urheilijoiden jalanjälkiä ja vaaditun harjoittelun ylä-ja alamäestä.
tämä tavoite voi tuntua ylevältä, ehkä jopa saavuttamattomalta, mutta vahvalla valmistautumisella voit varmistaa itsellesi parhaan mahdollisuuden ylittää tuon maaliviivan. Maratonmenestyksen avain on aikataulun noudattaminen. Tämä varmistaa, ettet loukkaannu, se täyttää sinut luottamuksella ennen kisaasi, ja se pitää sinut tilivelvollisena jäsennellylle harjoittelulle.
maratonharjoittelusuunnitelmamme on kuratoitu nimenomaan noudattamaan juoksijoita, jotka tähtäävät lukuisiin erilaisiin viimeistelyaikoihin. Suunnitelma kattaa myös ravitsemuksesi, sillä kehon pitäminen hyvin tankattuna ja terveellisen ruokavalion noudattaminen ovat avainasemassa onnistumisessa. Tietenkin jokainen yksilö täytyy lähestyä koulutusta eri tavalla, mutta suunnitelma jättää sinulle hyvät edellytykset suorittaa ne pelottava 26.2 mailia Maraton.
koskaan kuullut lainausta: ”I dare you to training for a marathon and not have it change your life.”Haastamme sinut.