mitä ruokia voin syödä, kun minulla on hammasraudat?
vaikka useimmat oikomishoitajat voivat opastaa, mitä ruokia tulee nauttia ja mitä tulee välttää oikomishoidon aikana, jääkaapista tai markettien käytäviltä katsominen voi usein tuntua pelottavalta. Monet ihmiset tuntevat hieman hämmentynyt tehdä ja kiellot Kun oikomishoidon alkaa niin auttaa välttämään mitäänsanomaton tai tylsää aterioita. Olemme piipahti yhdessä tämä hyödyllinen ABC opas valikon vaihtoehtoja vaarantamatta terveyttä.
A: n
Foods to cult while wearing henkselit
jokaisen, joka käyttää kiinteitä henkseleitä, tulisi välttää liiallista napostelua ja pyrkiä sen sijaan syömään terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, jossa keskitytään elintarvikkeisiin, jotka sisältävät ravitsemuksellisen boolin.
kannattaa harkita myös hampaiden harjausta ja hammasrautoja ruokailun jälkeen, jotta hammasrautojen ympärille ei jää ruokaa.
henkseleillä vältettäviä ruokia ovat:
- Chewy foods kuten hard roll-ups ja lakritsi
- Crunchy foods kuten special ice cubes tai popcorn
- Sticky foods kuten caramels, mints and bubblegum
- Hard food such as large nuts, keitetyt tikkarit, toffee and crunching on ice
- sokeroidut juomat – virvoitusjuomat ja urheilujuomat
b ’ s
varokaa näitä ruokia ja noudattakaa varovaisuutta nauttiessanne
- Jauhamattomat täysjyväviljat, kovakuorinen leipä, vähemmän prosessoidut leivät
- kovat juustot
- luukaritsan liha kyljykset
- kokonaiset tai paksut pähkinät ja siemenet
- kahvi ja tee voivat aiheuttaa hammasrautojen ja hampaiden tilapäistä värjäytymistä
- happamat elintarvikkeet & juomat – sitrushedelmät ovat ok, mutta älä harjaa heti nauttimisen jälkeen – parasta juoda lasillinen vettä sitruunahapon vaikutusten laimentamiseksi ja harjata hampaat viimeistään tuntia myöhemmin
- voimakkaasti maustetut curryt, pakettinuudelit ja kakkuja tai elintarvikkeita elintarvikevärillä – nämä voivat värjätä Elastinen moduulit käytetään pitämään Lanka teidän henkselit.
K: N
täysin viileitä ruokia syödä aina kun voi!
- pehmeät tai soseutetut hedelmät – mehevät banaanit ovat herkullisia, säilöttyjä persikoita ja haudutettuja hedelmiä
- tuoreet hedelmät – leikkaa vain nuo omenat puremakokoisiksi paloiksi
- höyrytettyjä, keitettyjä tai soseutettuja vihanneksia-sinun ei tarvitse keittää niin paljon, että poistat ravinteita, vaan kypsentää ne pehmeiksi, sillä on paras vaikutus
- pehmeiksi kypsennetyt jyvät, pehmeäksi kuorrutettu leipä, pehmeäksi keitetty riisi & pasta;
- maito, jogurtti & kustokset
- vähärasvaista, mureaa lihaa, tofua tai hitaasti kypsennettyä, haudutettua ruokaa (kunhan väri & mausteet eivät ole liian voimakkaita); ja
- sileät pähkinälevitteet
ruuat eivät tietenkään ole ainoita vihollisia, joita henkseleilläsi voi olla. On joitakin tapoja, jotka voivat myös vaikuttaa oikomishoidon.
seuraavia tulee välttää käytettäessä olkaimia:
- kynien pureskelu & kynät
- jääpalojen tai jääpalojen murskaaminen
- kynsien pureskelu
- Tupakointi
voinko syödä sipsejä, jos sinulla on hammasraudat?
tietenkin! Jos kaipaat paketista kuumia perunalastuja tai ohuita sipsejä, sinun ei tarvitse odottaa, kunnes hoito on ohi, vaan sinun pitäisi olla tietoinen syödessäsi näitä ruokia.
suosittelemme myös hampaiden harjausta niiden syömisen jälkeen, varsinkin jos sinulla on pehmeä kohta juustoisille perunalastuille tai tomaattikastikkeelle.
mistä minun tulisi olla tietoinen, kun syön ja juon koko oikomishoidon ajan?
vaikka hoidon aikana on aikoja, jolloin tiettyjen ruokien syöminen on todella kielletty alue, kaiken kaikkiaan on tärkeintä, että kiinnität erityistä huomiota siihen, miten syöt yleensä. Tämä johtuu siitä, että sinun täytyy olla erityisen ahkera hampaiden harjaus varmistaa raot välillä hampaiden ja noin henkselit pysyvät puhtaina. Ei vain tämä hyvä hammashygienia, mutta se auttaa myös varmistamaan, että olet tarkistaa suluissa ja johdot varmistaa, että ne eivät tule ulos. Vaikka tämä on harvinaista, ahkeruutesi tarkoittaa, että voit havaita jotain aikaisemmin, jos ne ovat löystymässä.
kehotamme asiakkaita hammasharjaan ja käyttämään interdental-harjoja säännöllisesti ruokailun jälkeen plakin muodostumisen estämiseksi ja hammasterveyden ylläpitämiseksi. Asianmukaisen hammashygienian laiminlyönti voi aiheuttaa hampaiden ja ikenien mahdollisia vaurioita, mutta se voi myös aiheuttaa värjäytymistä ja vaurioita oikomishoidon aikana käytetyissä laitteissa.
jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita ruoista, joita voit syödä ja joita et voi syödä hoidon aikana, ota yhteyttä, ja voimme tehdä yhteistyötä määrittääksemme parhaat mahdolliset suunnitelmat, jotka auttavat varmistamaan, että hoitosi pysyy oikeilla raiteilla ja kun hammasrautasi irtoavat hymystäsi korvasta korvaan!
tässä annettuja tietoja tulee varmuuden vuoksi käyttää ainoastaan ohjeellisina. Se on keskittynyt estämään vaurioita henkselit ja auttaa minimoimaan sekä pitämään hampaat ilman hampaiden reikiintymistä ja minimoimaan värjäytyminen hoidon aikana. Tämä neuvo on yleisluontoinen, eikä se sellaisenaan välttämättä ole oikea, jos sinulla on erityisiä ruokavaliotarpeita tai ravitsemuksellisia olosuhteita, jotka rajoittavat tiettyjen elintarvikkeiden saantia. Kehotamme sinua keskustelemaan näistä tai muista ruokavalion huolenaiheita ja muita terveydenhuollon tiimin ennen hammashoidon aloittamista. Loppujen lopuksi haluamme varmistaa, että ruokavalintasi ovat nautittavia ja maukkaita, samalla kun minimoimme vaikutus hoitojaksoosi.