vaikka saatat ajatella, että pingis, joka tunnetaan myös pöytätenniksenä, on helppo oppia, se ei ole. Ollakseen hyvä pingiksen pelaaja, sinun täytyy harjoitella paljon. Pelaajat oppivat strategioita, tilastot, ja muita temppuja he tarvitsevat voittaa ping pong. Spinnausta, iskua ja pallon pomppimista voi parantaa harjoittelemalla. Se tekee sinulla on enemmän valvoa pelin ja enemmän valtaa. Useimmat ihmiset uskovat, että pingistä/pöytätennistä voi pelata kahdesta neljään pelaajaa. Vaikka kumppanista on apua pingisharjoittelussa, se ei ole pakollista. Voit harjoitella pingistä yksin! Tämä informatiivinen opas näyttää, miten harjoitella ping pong itse.
kuinka harjoitella pingistä yksin
Ping pong on hieno urheilulaji, josta on monia etuja. Se parantaa taitoja ja rakentaa kestävyyttä, sekä luottamusta. Ennen kuin harjoitat ping pong itse lyhyesti tietää ping pong sääntöjä. Näin harjoittelet pingistä itse:
Taita pingispöytä
monet pöydät, mukaan lukien jotkut Pöytätasot, voidaan taittaa kokoon. Tämä on hyödyllinen säilytykseen, mutta voit myös taittaa pöydän alas, jotta kumppanisi pelaa peliä ja koputtaa pallon takaisin. Voit harjoitella paljon ilman tarvetta ostaa lisälaitteita. Lue informatiivinen opas kuinka paljon tekee ping pong pöytä.
käytä ping pong-robottia
voit harjoitella kaikkia ping pongin liikkeitä ja osa-alueita käyttämällä automaattista tarjoilukonetta, pingispallokonetta tai pingisrobottia. Pallokone voi auttaa sinua työskentelemään kämmenlyönti, rystylyönti, ja yläpuolella laukausta tai mikä tahansa niiden yhdistelmä. Pallokoneen nopeutta, kulmaa ja ajoitusta voi säätää. Pingistä voi harrastaa miltä puolelta kenttää tahansa. Nykyaikaiset pallokoneet pystyvät nopeasti tuottamaan erilaisia laukauksia.
saatat pitää myös: näin pidät pingismailaa
jalkatyö on hyvä tapa saada jalat liikkeelle
olet todennäköisesti kuullut tätä paljon. Jalkatyö on olennainen osa pöytätennistä. Täällä kaikki lyönnit rakennetaan. Ennen kuin voi opetella varsinaisia vetoja, on aloittelijana tärkeää keskittyä omaan kroppaan ja jalkaterän asentoon. On erittäin tärkeää ottaa aikaa ja saada oikeaan paikkaan jokaista laukausta. Harjoittele jalkatyötä ilman, että sinun tarvitsee olla klubilla. Se on mahdollista tehdä kotona, puistossa tai kuntosalilla. Haluat parantaa kestävyyttä, nopeutta ja oikeata jalkojen liikettä.
kannattaa tehdä itsestään joustava ja kykenevä liikkumaan mihin suuntaan tahansa, sillä sellaista löytyy tosielämästäkin. Kun siirryt paikasta toiseen, yritä kuvitella kaikki mahdolliset liikkeet. Näin voit nopeasti kopioida pelitilanteita. Kun lähestyt palloa, sinun täytyy olla valmis joko eteen tai taakse. Harjoittele ja hallitse jalkatyön yhdistelmiä. Cross Leg play on hyvä tapa kattaa pitkiä matkoja. Shuffle Venturesin avulla voidaan kattaa lyhyempiä matkoja. Keskity jalkatyöhön joka kerta, kun harjoittelet sitä. Anna jalkojesi hoitaa loput. Jos haluat parantaa jalkatyötä, varmista, että sinulla on säännöllinen harjoitusohjelma.
Harjoittelu laudalla tai seinällä
seinää vasten pelaaminen on toinen tapa oppia pingistä ja pöytätennistä. Myös pöytätenniksen palautuslautaa tai muuta kovaa pintaa, joka pompauttaa pallon takaisin sinua kohti, voitaisiin käyttää. Monet pöytätennisvalmistajat ottivat pingispöydissään käyttöön taittelun kannustaakseen sooloharjoitteluun. Näin pelaajat voivat pelata pingistä yksin. Se on paras tapa parantaa pingistaitojasi. Tämä on sinulle paras ja helpoin tapa parantaa lyöntejäsi ja pyörähdystäsi. Se antaisi myös mahdollisuuden harjoitella osumia ja kierroksia eri kulmista ja sivuilta.
Check out: Kuinka pitkä on pingispöytä
käytä verkkoa
pöytätennistä kannattaa harjoitella verkolla ja pallokoneella. Jos et omista pallokonetta, voit parantaa volleyäsi pöytätennispallon kiinniottoverkolla. Voit parantaa pingistaitojasi käyttämällä ansaa, jossa on pienet huokoset. Voit lisätä pallon pomppimista ja parantaa lyöntejäsi verkolla.
paluu taululle
palautettua taulua voi verrata tussitauluun tai liikkuvaan liitutauluun. Laudan voi sijoittaa joko pöydän päähän tai yläosaan. Onginta voi muuttaa pallon paluulinjaa. Tämä voi vaihdella peliä hieman ja tehdä siitä mielenkiintoisempaa, että pöydässä on toinen pelaaja. Kattaakseen enemmän pöydän, jotkut ihmiset käyttävät useita palautustaulut toisella puolella. Tämä antaa heille realistisemman vastustajan.
Ping pong-tötteröt
paras tapa parantaa ping pong-palvelua/ – tarjoilua on harjoitella yksin. Sinun ei tarvitse pelata ketään vastaan palvellaksesi palloa. Merkitäksesi tarkat pisteet haluat lyödä palloa, käytä lautasia tai kartioita. Voit määrittää osuma alueita tavoite vaikeuttaa, kuten alas linja, syvä kulma, ja sitten alas keskelle. Näitä alueita voidaan käyttää pisteitä, negatiivinen pisteytys,tai kaksinkertainen vikoja osuma, että et.
kunto
Pöytätennis on haastava peli. On tärkeää pysyä liikkeessä. Jos et, se voi usein tarkoittaa tappiota. Oma strategia ja johdonmukaisuus pelin alkuvaiheessa ovat tärkeämpiä kuin fyysinen kunto. Fyysisestä kunnosta tulee ratkaiseva tekijä menestyksessäsi, kun siirryt ylöspäin. Potentiaalinen vastustaja tällä tasolla on tasaisempi ja hänellä on parempi suunnitelma, jonka avulla hän voi sijoittaa pallon vaikeasti saavutettaville alueille. Sinun täytyy liikkua enemmän.
itse syöttävät pingispallot
itse syöttävät pallot ovat toinen tapa harjoitella pingissooloa. Tässä pelaaja lyö ranteillaan palloa ja heittää sitä. Tarvitset paljon pingispalloja. Voit välttää hankaluuksia pitämällä ämpärillisen pingispalloja mukanasi ja käyttämällä ranteita tehtävän suorittamiseen. Se ei ole vain kestävyyttä voidaan rakentaa. Voit parantaa pyöritystä, syöttöjä, lyöntejä ja hallintaa.
Pöytätennisvideot
voit parantaa strategiaasi katsomalla opetusvideoita pöytätenniksen ja pöytätenniksen mestaruusvideoista. YouTube tarjoaa ilmaisia pingistreenivideoita. Nettikaupoissa myydään myös neuvontavideoita pöytätenniksestä. Voit oppia uusia tekniikoita ja visualisoida aivohalvauksia katsomalla videoasiantuntijoita. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos olet fyysisesti väsynyt. Voit myös perusteellisesti leikellä itsesi.
Huoltoharjoittelu
palvelu on pöytätenniksen ratkaisevin taito, mutta se on myös laiminlyödyin. Luotettavan ja kannattavan palvelun tarjoaminen on elintärkeää, sillä keskimäärin ralleja ottelussa on vain kolme laukausta. Vaikka yksin harjoittelu voi olla väsyttävää, pitää keskittyä palveluihin. Lyhyt palvelu on yksi tehokkaimmista tavoista oppia, koska se vaikeuttaa vastustajan saada mitään etua. Jos haluat lisätä pallon kiertoa, pidä ranteet rentoina. Voit yhdistää palveluita tehdäksesi vastustajasi tietoiseksi. Ei kannata kiirehtiä. Tavoitteesi on olla luotettava, ei nopein. Siksi on tärkeämpää, että palvelut ovat onnistuneita kuin ne, jotka epäonnistuvat. Kun pallo tarjoillaan joskus pallo saa lommo. Älä sitten vaihda palloa. Seuraa joitakin helppoja hakata undent pallo ja aloittaa pelaamisen.
pidä nesteet päällä
juo nesteitä sekä harjoituksissa että turnausten aikana. Tämä auttaa sinua välttämään kuivumista ja hieman heikko. Juo nestettä, vaikka et pelaa lisätä voimaa ja pitää kehon sammutettua. Nesteen juominen intensiivisen harjoittelun jälkeen on erinomainen tapa saada voimasi takaisin. Sokeria tai suolaa sisältävät juomat ovat hyviä.
henkinen valmennus
monet pöytätenniksen pelaajat ovat hyvin tietoisia turnauksissa kilpailemisen henkisistä haasteista. Jotta voisit parantaa millä tasolla tahansa,on tärkeää valjastaa mielesi voima. Monet pelaajat käyttävät tunteja henkisten harjoitusten harjoitteluun. Parhaat pöytätennispelaajat työllistävät urheilupsykologien sekä muiden mailalajivalmentajien palveluita.
johtopäätös
vaikka pingistä ei voi pelata ihmisen kanssa pöydän ääressä, sen voi tehdä itse monella tavalla. Tämä voi olla yksinkertainen tapa harjoitella taitoja ja myös tarjota koulutusta. Ne voivat olla ilmaisia tai maksaa hieman enemmän ostaa uusia laitteita. Se on jopa voit valita paras joukko vaihtoehtoja sinulle ja tasolle. Kerro meille, miten pelaat alla olevassa kommenttiosiossa.